No video
BERAT BADAN LANGSUNG TURUN! CUMA 10 MENIT
Рет қаралды 329,713
Жыл бұрын10 menit gerakan olahraga paling ampuh menurunkan berat badan. dengan merutinkan seminggu 3 kali, dijamin bakal ada hasil perubahannya. Tapi, terlalu sering olahraga kadang bisa bikin badan gampang capek dan pegal-pegal. Nah jangan sampai rasa pegal-pegal dan kecapekan bikin olahragamu jadi terhalang.
Solusinya itu dengan minum sirup herbal PILKITA, karena bisa memelihara kesehatan badan dan meredakan pegal linu.
Badan segar, aktifitas dan olahraga jadi lancar!
Dapatkan produk PILKITA di Toko Online Official dengan cara klik link dibawah ini:
Tokopedia : www.tokopedia....
Shopee : shopee.co.id/m...
Atau bisa cek di Instagram untuk info lebih lanjut : / pilkita.id
---------------------
Track: Strybo, Ferrigno & CGVE Ft. Nieko - Dat Drop (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Strybo, Ferrigno & CGV...
Free Download: fanlink.to/jdSm
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Yellow Pvnk, B.Chaps - Lonely (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Yellow Pvnk, B.Chaps -...
Free Download: fanlink.to/jdm7
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: RYVN - Hold On (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• RYVN - Hold On (Magic ...
Free Download:fanlink.to/jcae
Usage Policy: www.magicmusicL...
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
@rachelaprinda Ай бұрын
Baru hari ke2 doain yhh teman” semoga bb ku turun soalnya cape sllu dijadiin bahan candaan😢
@Akim-ry4um 14 күн бұрын
semangatt kakak❤❤
@thelifeof_ibunaraisya9225 10 ай бұрын
10 menit tapi gobyos banget,semoga bisa konsisten dilakukan. Semangat sehat! Thank you coach
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
Baru aja selesai olahraga " Eh olahraga yuk dada yg durasi 17 menitan" Lanjut "5 menit aerobik/cardio yg bareng2 banyakan pake baju miniletics " Trus aku lanjut easy yoga for beginners by Jessica Richburg sebagai pendinginan.. Cukup dulu untuk hari ini... InsyaaAllah video ini praktek jumat yg jadwal cardio 😍😍thank u Elaine video barunya ❤❤🎉🎉
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
siappp rajin banget olahraganya! great job
@karimahabdulhafidz4018 Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk thanks Elaine soalnya aku nyadar doyan makan makanan enak berkalori tinggi ce.. Jadi kudu lebih dirajinin olahraga nya😁😁 Btw video ini done waktu hari rabu sisanya aku yoga n jalan kaki aja soalnya lagi capek tapi nanti back to EOY Dumbell lagi insyaaAllah 😊😍
@Mr.K-uk7uisuhmku 7 ай бұрын
@@EhOlahragaYukasgyjklptre😄
@gilagerak Жыл бұрын
Wahh cuma 10 menit udah bisa banyak bakar lemak.. Maju terus sesama channel olahraga😄💪🏼
@Uwu_Tyongf95 8 ай бұрын
10 menit tapi krasa bgt..makasih coach ❤❤
@reniaini1702 Жыл бұрын
Wow bener sih ini, nemu video ini langsung coba, langsung basah keringet 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@NadiaNurazizah-p7e Ай бұрын
aku dengan berat 65 pertama kali coba subhanallah banget ngos-ngosan ka 😭
@nirriedejavu Жыл бұрын
Asik banget utk finisher after wo... Thanks cici. Buat strenght workout lagi dunk.
@ikamarsetiawati5527 9 ай бұрын
10 menit yang kringetaaan, makasih cici
@krisnawati9607 2 ай бұрын
Keren ka timbangan ku turun terus ikutiuin eh olahraga yuk, ditambah atur makan
@user-ss7lg7qi9i 7 ай бұрын
Alhamdulillah nyobain keringetx lumayan bxk yg kluar❤ semangat penurun 😘
@nurachuwa3254 Жыл бұрын
Makasih ya Elaine .. sy ibu2 putra 3 slalu mengikuti workout eh olahraga yuk... Terutama yg pake dumbell ...banyakin olahraga weight training nya.... Makasih elaine😊😊😊❤❤❤
@yunitakurniawati4182 7 ай бұрын
Cocok untuk q yg pemula, tidak terlalu lama tp mengeluarkan banyak keringat ❤
@arindaahrufi101 Жыл бұрын
Baru selesai program muscle nya Eh Olahraga Yuk, ada vidio baru aplod lagi . Langsung di cobain lagi lahh... gassss . Thankyou ci Elaine :*
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
wah mantap semoga konsisten ya
@WRsh_63143 11 ай бұрын
ci, setiap ada update gerakan OR .. mau dong yg 1 sesi komplit dari pemanasan inti pendinginan soalnya udh liat2 di channel lain gk ada yg slngkp kk .. udh ada menu mknn + cara masak, gerakan pemanasan - inti - pendinginan, tips2 lainnya .. thanks yaa kk udh bermanfaat bgt ilmunya
@ParaBola-h5i 23 күн бұрын
padahal baru 10 menit tapi udah ngos2san😅 dan langsung bakar lemak udah hari ke 3 nih semoga bisa melakukan seterusnya
@user-hd7lj8ve6l Ай бұрын
Makasih kak aku nonton fidio ini ada hasilnya. 😊😊❤😊😊❤
@rheebarhea6389 7 ай бұрын
tadinya lemesss bestieee pas selese olga ini seneengggnyaaa aku semangat lagi huhu
@mrs.syahrosy7459 11 ай бұрын
10 menit yg gobyosss ❤
@cucucahyati2798 7 ай бұрын
Kka Elaine bikin play list yg khusus obesitas dong
@ropujapuja Жыл бұрын
info guys rekomendasi beli baju buat olga sm alat² ny dmn yaa
@HanifaMH 10 ай бұрын
Kak mau tanyaaaa Aku mau turun berat badan dan kelihatan kurus Untuk lengan dan dada aku udh coba setiap pulang sekolah dan hampir malem olahraga push up wall trs buat kaki, paha, dan pinggang aku squat Dan buat perut aku gatau namanya apa pokoknya yg tiduran trs bangun lagi aku ulang selama 10 kali. Cuma karena aku nya masih masa pertumbuhan, kadang masih suka makan makanan manis walaupun skrg udh dikurangin, kira kira itu akurat ga ya, apa udh gaboleh makan manis sama sekali??
@rinisetyawati2750 10 ай бұрын
Makasih kak .. ngos ngosan banget 😍
@halimatusdiyah8975 3 ай бұрын
wehh iya ngos ngossan
@sutarwanbayu1655 10 ай бұрын
Mbk mau sherrr....gmna cara nya di saat ibu2 sedang KB ingin diett....biasanya kalo udah kena KB susah mau turunin BB...cara nya gmna agar tidak naik BB nya di saat KB...trimakasihh mbk
@syifacadel335 7 ай бұрын
atur pola makan bund
@salsazellamichelle..6890 3 ай бұрын
Bru mau mulai olahraga eh nyobain yg ini msih di tengah aja udh keringet ngucur oh yaampun
@Budiman-wx5tx 19 күн бұрын
Nasib kita sama dong kk😅😅😊
@SifasilfianiFaujiah Ай бұрын
Sumpah tiap hari aku olahraga liat di vidio ini dari BB 55 jadi 38 yeyyy makasih kak❤
@alifiatrista6204 Ай бұрын
berapa harii kak?
@evaaulya9906 8 ай бұрын
Ya allah aku hmpir mati pas yg posisi tgkurap yrys bngun loncat🥺jntungbjdi berdetak kencang krn aku pnya riwayat asma dan aritmia jntung
@itafebbriyanti3629 20 күн бұрын
Di lakukannya di waktu apa kak? Pagi, siang ato mlm?
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Sore cobain gerakan ini ah barusan beres senam
@sitinurmah2847 Жыл бұрын
Wo nya cici eleina memang selalu bikin bakar lemak and menambah semangaaattt
@merlina7467 6 ай бұрын
Ini bnr² nih pdhl sbntar tp bikin kringat cucuran
@buema5120 10 ай бұрын
Makasih cantik duh rasanya pedes banget
@kisti8600 Жыл бұрын
baru ngikutin..kringetan bangt sma ngos2an..pdhal cma bntar..😅
@my_treasure1617 10 ай бұрын
Sama banget
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Baru on nich,langsung praktekin❤
@mardiyahsholihah2306 10 ай бұрын
kakk rq senam aerobik pake lagu kpop dongg
@cristyeffer6767 3 ай бұрын
Durasi ke 9.24 langsung tepar terbaring istirahat dulu baru lanjut haha
@EhOlahragaYuk 3 ай бұрын
hahahaha mantepppp
@mommynyadzakwan2389 Жыл бұрын
Udah praktek..lmyn berkeringat
@user-tu5ew4jk4f Жыл бұрын
Tanya dong kak apa stiap smua grakan eh olahrga yuk . Perutnya harus dikunci yaa
@AlyaGrlyy 26 күн бұрын
abis ngelakuin ini 2 hrinya lgsung perut sakit dan kaki ada yang ngerasain ga si??
@umiyuniarti7115 10 ай бұрын
Maa syaa Allah gobyos 😂
@ranorosyid8964 11 ай бұрын
10 mnit kringat becucuran
@debynugraha4290 Жыл бұрын
Udh lama g wo,, mulai lg lwt video ini, ,lanjut strength training,, thanks ci elaine 💕
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Gobyos luar biasa coach mantap
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
asikkk teruskan ya
@sekawantiabintunyasaa182 Жыл бұрын
Kalo olahraga ini doang cukup ga ci? soalnya ini juga lagi belajr sedikit sedikit 😅
@viaoktavia8430 Жыл бұрын
Mantap ci bikin keringet ngucur
@nurintannainggolan247 21 күн бұрын
10 menit paling capek selama hidup😭☝️
@lailatulrararara8998 Жыл бұрын
Ini yg ditunggu2🎉
@zulaikhahmahardika7511 11 ай бұрын
Sebelum olahraga ini aku timbang BB aku 60,75. Eh pas selesai olahraga iseng aku timbang. Turun jadi 60.50.
@m.fadhlan8236 11 ай бұрын
masa sih kak ?
@m.fadhlan8236 11 ай бұрын
aku BB 75 kak insyaaAlloh turun BB doain teman² aamiin
@endahlin2711 11 ай бұрын
Mantapppp
@nmyn3713 11 ай бұрын
Kak yang untuk menaikak berat badan 😊
@umimusthobsiroh9965 Жыл бұрын
Besok pagi praktek
@titakarwita4482 Жыл бұрын
Day 3..🎉❤
@anisaisnaenirohali2777 11 ай бұрын
Beneran keringetan gua coooo
@divantymeizinta7603 Ай бұрын
Hrs setiap hari ya
@anakmath0 7 ай бұрын
Sakitt bangett rasanyaa 😢😢😢 gak kuatt
@sitinurlela8425 Жыл бұрын
Brp kali dalam seminggu ya olahraga gini?
@MylovaMirza-yi1fs 3 ай бұрын
Kak emg bisa buat anak ank gak senam nya aku coba sampai 1 jam kok gak turun ya kak?
@chussamrullah8079 11 ай бұрын
Baru coba barusan permulaan 10menit
@ameerzahiruddinizhamafendh5373 5 ай бұрын
Kayak nya bisa tu
@amaliaagustina13 Жыл бұрын
Langsung cuuss mulai 😍
@lilyofficial3873 11 ай бұрын
Olahraganya setiap pagi jam berapa ya kak
@bioeasy4724 8 ай бұрын
Izin tanya kak, jika rutin melakukan olahraga ini yg berdurasi 10 menit apakah bisa menaikkan massa otot? Terima kasih
@sabillaaurora4656 Жыл бұрын
gaboleh sampe kelewatt ni🤩
@user-es4dr5by4n 11 ай бұрын
Day 1 Bb 50 kg
@liaprilnbrln Ай бұрын
skrg brpa kak?
@haeruddinabdi9175 7 ай бұрын
Bored, music klo lebih fun maybe nambah semangat
@tokoolahraga 8 ай бұрын
👍🏻
@EdiSantoso-hr3se Жыл бұрын
Cerah ey
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Udah 54 bb sekarang coach
@fitriela2655 11 ай бұрын
Emang waktu itu BB kk brp,,trus udah berapa bulan kk olahraga ini?
@nurseptia9918 Жыл бұрын
done
@user-dt8hg9mw6o 10 ай бұрын
Untuk pemula nggak papa ka?
@lovlyy22 8 ай бұрын
besoknya encok wkwk
@ayujput1900 11 ай бұрын
Entahlah aku yang salah gerakannya atau apa , ini pinggang sakit mulu😂😂😂
@rizkikiki5379 Жыл бұрын
done cii
@EhOlahragaYuk Жыл бұрын
haii thank you udah olahraga bareng
@DoniAwew Ай бұрын
gapemanasan dulu ci?
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 821 М.
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
TRANS TV Official
Рет қаралды 286 М.
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 2,4 МЛН
Salsalivefit
Рет қаралды 13 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН