12 MINUTOS DE HIDROGINÁSTICA PARA QUEIMAR MUITA CALORIA

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8 ай бұрын

Hoje trouxemos um treino completo de hidroginástica que vai deixar você sem fôlego!
Neste vídeo, vamos trabalhar o corpo todo com uma variedade de estímulos e intervalos na piscina.
Antes de começar, lembre-se de aplicar o protetor solar, ter sua garrafa de água próxima e fazer uma refeição adequada antes do treino para obter os melhores resultados.
É crucial respeitar os limites do seu próprio corpo, realizando os exercícios com uma intensidade que esteja de acordo com o que você já está acostumado. Seguir essa recomendação é essencial para um treino seguro e eficaz.
Estamos ansiosos para que você aproveite o treino! Se tiver alguma dúvida, estamos sempre à disposição para ajudar.
Não se esqueça de deixar o seu like e se inscrever no nosso canal para continuar treinando conosco. Vamos juntos alcançar nossos objetivos!
Track: "Beach Bodies Are Built In February"
Música fornecida por Slip.stream
Download gratuito / Stream: get.slip.stream/FKjSs8

Пікірлер: 95

@WaterGym 5 ай бұрын

🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!

@Cristreis 3 ай бұрын

Esse link não abriu

@mariasalvadora462 19 күн бұрын

Parabéns querido ❤estou amando seus vídeos ❤❤eu 62 anos estou fazendo exercício ❤🙏

@user-cj4tx4zt2t 6 ай бұрын

Olá! Teria um vídeo com exercícios na piscina de plástico de 5.000l? Estou buscando orientação sobre isso para ajudar minha família que possui pessoas idosas e obesas. Quero ajudar a começarem atividades físicas! Não encontrei nada parecido na internet. Quantas calorias uns 200 passos na piscina de plástico podemos perder? Há benefícios para o corpo de pessoas sedentárias com esta prática simples? Mesmo qua não possa gravar um vídeo, tem alguma dica?

@rubiaaparecidaa.dasilva9189 3 ай бұрын

Este é o segundo que mais gosto. 😂

@oiltonjuniorpazzinibettim3462 5 ай бұрын

PARABÉNS PROFESSOR

@WaterGym 5 ай бұрын

Obrigado, Oilton. Fico animado em compartilhar que no dia 8 de janeiro, estaremos iniciando um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Teremos 5 dias consecutivos de lives completas de treino na piscina, e o melhor de tudo: é GRATUITO! 🌊💪 Para garantir sua participação, basta clicar no link abaixo e se inscrever: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Mal posso esperar para ter você conosco nessa jornada! 💙🏊‍♂️

@ChezBebel 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Chez! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@valeriacastrofigueiredofer5581 6 ай бұрын

Top

@mariasheiladacostacastroma4397 6 ай бұрын

Gostei muito dos seus exercícios nota 10 parabéns

@claudinhauberlandia27 8 ай бұрын

Perfeito demais 👏 bora fazer

@WaterGym 8 ай бұрын

Vamo que vamo Claudinha!!! Obrigado pelo carinho, viu!! ☺️🥰🙏🏼

@neivamarques6047 8 ай бұрын

🎉 show de bola!!!!

@WaterGym 8 ай бұрын

Obrigado pelo carinho!! 🙏🏼🥰

@JC7031 8 ай бұрын

Gostei muito do vídeo, me ajuda muito. Obrigado!!!

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@mariahelenalemos8319 8 ай бұрын

Estou apaixonadaaaaaa

@WaterGym 7 ай бұрын

😍🥰🤭😋

@fabiosambugaro3749 8 ай бұрын

Valeu!

@WaterGym 8 ай бұрын

Tmj meu amigo!! Obrigado pela moral!! 💪🏼👊🏼

@JeaneEvane 8 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏maravilhosa aula

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Jeane. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@ednalvalessa893 8 ай бұрын

Que beleza. Parabéns

@WaterGym 8 ай бұрын

Valeu demais Ednalva!!! Muito obrigado pelo carinho de sempre!! 🥰☺️🙏🏼

@cristinapinto5437 8 ай бұрын

excelente obrigada

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Cristina. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@luizamariaferreiradeaquino6054 8 ай бұрын

Top suas aulas

@WaterGym 8 ай бұрын

Muito obrigado pelo carinho viu!! 🥰🙏🏼 Qualquer dúvida estamos à disposição!!

@user-no5jt2jq6z 3 ай бұрын

Olá,boa tarde professor,eu tenho uma piscina em casa e minha esposa e eu vamos começar a fazer amanhã, ela tem 38 anos e eu 44devemos fazer algum alongamento antes,eu descobrir as sua incrível aula hj,vc nos passou muita confiança com a suas dicas de série, obrigado tmj

@WaterGym 3 ай бұрын

Olá, Anderson. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Alongamentos não são obrigatórios, mas um aquecimento, antes dos exercícios, é bom sim, ok?! E vocês estão sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

@juliopereira1167 8 ай бұрын

Mais uma aula TOP👏👏👏🤟🏊‍♂️

@gibalves1 5 ай бұрын

Maravilhoso o exercício

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Giba! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@heloisesantus9211 8 ай бұрын

Adorei Obrigada!!! 🎉

@WaterGym 8 ай бұрын

Que bom que gostou!! Muito obrigado pelo carinho, viu! 🥰🙏🏼

@alane7275 8 ай бұрын

Oi estou começando a fazer suas aulas em casa e estou amando, consegui me escrever😆😆😆😆😆

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Alane. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@rosalicosta7695 8 ай бұрын

Adoro hidro❤

@WaterGym 8 ай бұрын

Que bom que gosta!!! Melhor coisa pra sua saúde!! 🥰🙏🏼

@leovanisouza6432 4 ай бұрын

Muito bom

@WaterGym 3 ай бұрын

Olá, Leovani. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

@JeaneEvane 8 ай бұрын

Muito bom o exercício, parabéns.

@meiresponhardi4454 6 ай бұрын

Parabéns!! O trabalho de vcs é lindo e muito útil...conheci recentemente. Tô amando 🫶

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Meire! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! E muito obrigado pelo elogio! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@equiperesgate-janainaecarl1174 8 ай бұрын

Ótima aula 👏👏👏 Faço em casa a hidroginástica vendo seus vídeos.

@WaterGym 8 ай бұрын

Muito obrigado!! ☺️ Que bom!!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! 😉🙋🏼‍♂️

@luoliveira6920 6 ай бұрын

Adoreiii muito obrigada ❤

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Lu. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando HOJE às 19h. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@taniaormenio3410 6 ай бұрын

adorei o video, posso fazer junto...obrigada

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Tania. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando HOJE às 19h. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@hmbs21 8 ай бұрын

Excelente Excelente Excelente!!!! Muito obrigadaaaaa 💪

@WaterGym 7 ай бұрын

Nós que agradecemos!🥰

@enisrobertoalvares8743 8 ай бұрын

Parabéns meu jovem,suas aulas são ótimas, abraço.

@WaterGym 7 ай бұрын

Muito obrigado meu amigo!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉💪🏼

@elisabeteparaiso5957 6 ай бұрын

Estou amando suas aulas obrigado!

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Elisa! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@vaniacamacho2651 7 ай бұрын

Gostei muito! Deu ânimo para praticar!👏👏👏👏👏

@WaterGym 7 ай бұрын

Que bom que gostou Vânia!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! 😉🙋🏼‍♂️

@marianasmoraes 4 ай бұрын

Muito bom! Fiz duas repetições hoje e amei

@gildeteoliveira1165 8 ай бұрын

Amei fazer esses exercícios👏🩷

@WaterGym 7 ай бұрын

Que bom!! Nos adicione também no Instagram, é @watergymbr. Lá temos um contato mais próximo... Grande abraço!

@barbara.milagres 8 ай бұрын

AMO!!!! Valeu, meninos!!!! ❤❤❤

@WaterGym 7 ай бұрын

🥰😘

@jjr613 6 ай бұрын

Faço em casa seguindo seus vídeos. Vc é 10

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, JJR! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@user-bz9hw3fg2k 6 ай бұрын

Adorei 👏🏼👏🏼

@ALICEPUREZA3193 3 ай бұрын

Comecei hoje a hidro tenho fibromiaugia vai me ajudar

@Renatabf90 7 ай бұрын

Adorei seu canal, muito obrigada

@barbara.milagres 7 ай бұрын

To me preparando pras lives!!! Vou fazer todas as aulas ao vivo!! Assim será melhor pra minha disciplina! ❤️

@WaterGym 7 ай бұрын

Tmj Babinha ☺️

@adrianadiasamorim6134 7 ай бұрын

Vou começar hoje amei

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Adriana. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@deisejulianemazera3414 8 ай бұрын

🎉🎉🎉show

@WaterGym 8 ай бұрын

Valeeeuuu!!! Muito obrigado pelo carinho, viu!! 🥰

@tatianafortesyoga4788 3 ай бұрын

Adorei esse canal. Simplesmente maravilhoso. Tenho uma dúvida: uma aula como essa alguem ja marcou quantas calorias conseguiu perder? (Ps: nao tenho relogio pra marcar. Por isso a pergunta)

@WaterGym 3 ай бұрын

Olá, Tatiana. Tudo bem? Que bom que gostou do nosso canal. Inclusive, na semana que vem, começaremos mais um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA, onde faremos lives de segunda a sexta, GRATUITAMENTE, aqui no KZfaq para todos que se inscreverem. Caso queira se inscrever segue o link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Sobre sua pergunta, temos 2 vídeos aqui no KZfaq onde marcamos a quantidade de calorias gastas no treino. O primeiro temos só uma pessoa realizando os exercícios e marcando as calorias gastas e o segundo temos 5 pessoas fazendo os exercícios na piscina, onde 4 dessas pessoas fazem a marcação das calorias pelo smart watch. Vou deixar o link aqui em baixo para você conferir, ok?! Vídeo 1: AULA DE HIDROGINÁSTICA COMPLETA | QUANTAS CALORIAS SÂO GASTAS? kzfaq.info/get/bejne/rNF4da9km6udeZ8.html Vídeo 2: 🔴 🌊 💦 TREINO COMPLETO DE HIDROGINÁSTICA MARCANDO A QUANTIDADE DE CALORIAS GASTAS kzfaq.info/get/bejne/gKmpp612p57QqHU.html Até mais, Tatiana!

@legendany 8 ай бұрын

obrigada pelos vídeos, tô em processo de emagrecimento e como minha piscina tava aqui parada, decidi fazer hidroginástica 🥰 gratidão

@WaterGym 7 ай бұрын

Eu que agradeço pelo carinho!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Nos adicione também no Instagram, é @watergymbr. Lá temos um contato mais próximo...

@danielsymoes 8 ай бұрын

Estou firme ❤

@WaterGym 7 ай бұрын

Isso aí!! Vamos lá!! 😉💪🏼

@leninecarneiro8351 7 ай бұрын

Estou amando esses exercícios!!!👏🏻👏🏻👏🏻

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Lenine. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@user-ed6pi8ws9d 6 ай бұрын

Estou para iniciar aulas de hidro, e eu gostaria de saber quantos aquecimentos é recomendado e quantos exercícios é recomendado para a parte principal?

@annylira84 6 ай бұрын

Amei, acabei de fazer, quantas vezes por semana é indicado fazer?

@rosemaryhelenadutra5749 8 ай бұрын

Pessoa que passou por cirurgia cardíaca pode fazer? Adoro piscina tenho 57 anos

@WaterGym 7 ай бұрын

Você precisará ter a liberação do seu cardiologista para iniciar... Ele te indicará a melhor data para reiniciar os exercícios físicos com segurança! 😉

@heloisesantus9211 8 ай бұрын

Teria algo específico pra grávidas?

@WaterGym 8 ай бұрын

Me adicione no Instagram, aí conversamos um pouco sobre os exercícios na gravidez... o Instagram é @watergymbr... Um abraço!

@luziasilva594 8 ай бұрын

Voltando em 2023❤

@WaterGym 7 ай бұрын

👏🏼👏🏼🙏🏼🥰

@thaianesantana837 6 ай бұрын

Quantas calorias da pra perder?

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Thaina. Tudo bem? Nesse vídeo aqui que fizemos recentemente tem 4 pessoas fazendo os exercícios com um relógio que marca as calorias. Se quiser dar uma olhada nele: kzfaq.info/get/bejne/gKmpp612p57QqHU.html . E agora no dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Te esperamos lá!