TREINO DE HIDROGINÁSTICA COMPLETO | MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES | COM AQUECIMENTO
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Жыл бұрынE aí pessoal, tudo bem?
Hoje trouxemos um treino de hidroginástica de tirar o fôlego! 😅😜🥵
Nesse treino vamos trabalhar o corpo todo com estímulos e intervalos variados, então, antes de começar o treino, lembrem-se de passar seu protetor solar, colocar sua garrafa de água próxima da piscina e ajustar bem sua alimentação antes do treino.
IMPORTANTE: Não ultrapassem os limites que seu próprio corpo te mostrará! Procurem fazer os exercícios em uma intensidade que esteja dentro do que vocês já tem o costume de fazer, ok?!
Esperamos que gostem do treino!! Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição para ajudar!
Não se esqueçam de deixar o like! E se inscrevam no nosso canal para continuar treinando conosco! 😉💪🏼
Grande abraço!
@WaterGym 5 ай бұрын
🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!
@alinereis9658 Жыл бұрын
Moro numa casa com piscina a mais de 20 anos e nunca pensei na possibilidade de fazer hidroginástica. Agora não perco nenhuma aula! Obrigada!
@flaviaulian9424 2 ай бұрын
Mais uma vez obrigado
@euvovo Жыл бұрын
Vou fazer mais esse.adoro suas aulas vou fazer a tarde qdo o sol baixar
@WaterGym Жыл бұрын
Show!!! Depois me conta o que achou!! Grande abraço!!
@valeriacastrofigueiredofer5581 6 ай бұрын
eh coisa boa!!!
@marianamartinsdeoliveira1696 4 ай бұрын
Esse treino é muito bom! Chamei a família e todos fizemos! 👏🏼👏🏼
@WaterGym 3 ай бұрын
Olá, Mariana. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando a família toda hahhaha. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!
@quasar9058 10 ай бұрын
Estou sempre vendo suas aulas e treinando. Valeu muito obrigada. Saudações de Portugal🎉🎉🎉
@WaterGym 9 ай бұрын
Olá, Quasar. Tudo bem com você? Opa! Ficamos felizes em saber que estamos te ajudando. Continue firme que em breve verá resultados bem legais! Até mais!
@ivanjefersonsampaiodiogo2487 11 ай бұрын
Excelente!
@wedneimelo7926 Жыл бұрын
Amei 😊😊😊
@lucineafranco5143 4 ай бұрын
Professor, encontrei duas aulas tem uma semana e estou amando, muito obrigada , pelos treinos!
@celetaazambuja3813 Жыл бұрын
Maravilha, obrigada professor 🙌
@WaterGym Жыл бұрын
Eu que agradeço pelo carinho viu!!🥰
@barbara.milagres Жыл бұрын
Sempreeeee TOPTOPPPP !!!!
@WaterGym Жыл бұрын
🥰🙏🏼 Tmj Babinha!!!😘😘
@elianasantos2243 5 ай бұрын
Amei, treino em casa sozinha
@amandaocanha1546 5 ай бұрын
Vc salvou minhas férias na chácara da família ! ❤ Fiz treino todos os dias graças a vcs !
@WaterGym 5 ай бұрын
Olá, Amanda. Tudo bem? Que bom que conseguimos te ajudar com os treinos nas suas férias hahahha. Inclusive, agora no dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá
@emiliamariaazevedobarbosad8464 3 ай бұрын
Estou adorando. Vc é espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@WaterGym 3 ай бұрын
Olá, Emiliama. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!
@Vasconcellos5872 Жыл бұрын
🕒 Melhor professor de hidroginástica!! Parabéns!
@rodolfoiniesta436 Жыл бұрын
Show de bola Professor 👏👏 . Aprendi muito com as suas aulas . Parabéns! Abs
@cristinafilo998 Жыл бұрын
Treino top!!!!
@WaterGym Жыл бұрын
Tmj Cristina!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!
@ValnicePCSaito Жыл бұрын
estou fazendo treino todos os dias. cada vez um treino diferente obrigada
@WaterGym 11 ай бұрын
Nós que agradecemos!🥰☺️
@vividedeus1 Жыл бұрын
Amei muito eu e minha irmã treinando juntas em casa
@jorgianabarros2272 Жыл бұрын
Adoro suas aulas!!! Obrigado!!
@WaterGym Жыл бұрын
Eu que agradeço pelo carinho viu!!🥰🙏🏼
@rosanaferreira7008 Жыл бұрын
Haaa que felicidade 😊 parabéns ganhou uma inscrita e vou recomendar👍
@ednalvalessa893 Жыл бұрын
Parabéns professor ! só temos a ganhar te seguindo e agradecer pelo seu esforço nos ajudando. GRATIDÃO SEMPRE
@WaterGym Жыл бұрын
Eu que agradeço por todo carinho viu Ednalva!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉
@dariaglauciaminto5771 Жыл бұрын
Estou adorando, obrigada 🙏
@WaterGym Жыл бұрын
Que bom que está gostando!! Ficamos felizes com seu feedback!🙏🏼🥰 Qualquer dúvida estamos à disposição, ok?! Grande abraço!!
@jordan13546 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏 ótimo treino
@WaterGym Жыл бұрын
Muito obrigado 🥰🙏🏼
@giozoppelari2279 Жыл бұрын
Valeu, professor Arthur, estou gostando muito! 🏆💧🧊💦🩵💪
@WaterGym Жыл бұрын
Que bom que está gostando!! Ficamos muito felizes com seu feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!
@lucineiadutradedrummondlap2163 15 күн бұрын
Amando os treinos
@fernandooliveira8566 4 ай бұрын
Safou a onça professor... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@WaterGym 3 ай бұрын
Olá, Fernando. Tudo bem? Hhahahah. Essa eu nunca tinha ouvido. Acredito que seja porque o treino foi puxado!! É isso aí! Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!
@tetebarbosa14 Жыл бұрын
Boa, Artur. Valeu por mais uma.
@WaterGym 11 ай бұрын
Tamo junto meu amigo!! Grande abraço!!😉🙋🏼♂️
@eudaianebarbosa Жыл бұрын
Hahaha me inscrevi agora , amei seu canal , vou fazer todas as aulas com certeza ❤
@FabianaAlves-vv7xr Жыл бұрын
Treinão!!🔥
@WaterGym Жыл бұрын
🥰💪🏼
@cintiaferreira5660 Жыл бұрын
Bom dia!!! Adoro !!!! Fazer exercícios!!! Sou a NINA MT.
@WaterGym Жыл бұрын
Muito obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!
@kallila Жыл бұрын
Fiz o treino hoje. Excelente! 👏 Obrigada, Professor!
@WaterGym Жыл бұрын
Muito bem!! Tmj 😉😘🙋🏼♂️
@heloisesantus9211 4 ай бұрын
Aula incrível! Vlw professor 🎉
@nathiellyribeiro3563 Жыл бұрын
Treino muito bom!!!
@WaterGym Жыл бұрын
Muito obrigado pelo carinho Nathielly!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉🙋🏼♂️
@fabianabrandao9865 Жыл бұрын
Treino top! Acabei de fazer … sou iniciante mas 175 kcal queimadas com sucesso!
@WaterGym Жыл бұрын
Muito bom!! Fique tranquilo (a) que você irá melhorar muito e daqui a pouco seu gasto calórico será bem mais alto!😉
@veralucialonghini228 4 ай бұрын
Maravilhoso
@valmorgado Жыл бұрын
Amei!! ❤
@WaterGym Жыл бұрын
Que bom que gostou!!🥰
@Renatabf90 7 ай бұрын
Treino Top!
@petrustxoficial5347 Жыл бұрын
Treino muito bom
@WaterGym Жыл бұрын
Valeu demais!!💪🏼🔥
@juliopereira1167 Жыл бұрын
Mais um treino Top. Obrigado 👏👏👊🤝
@WaterGym Жыл бұрын
Valeu de mais meu amigo!!! Muito obrigado pelo carinho e feedback!🙏🏼💪🏼 Qualquer dúvida estamos aqui!! Grande abraço!!
@vivianecarvalho3169 3 ай бұрын
Comecei os seus treinos..e estou adorando 😊
@helenafreitas6626 Жыл бұрын
Fiz agora adorei
@WaterGym Жыл бұрын
Que bom que gostou!!🥰 Ficamos felizes com seu feedback!
@cintiavilelamusic7 8 ай бұрын
Amazing!
@WaterGym 8 ай бұрын
Thanks for the feedback! I'm very happy that you liked it! 🥰
@ValnicePCSaito Жыл бұрын
treino top
@WaterGym 11 ай бұрын
Muito obrigado pelo carinho!! 🥰☺️🙏🏼
@belissacabral2326 5 ай бұрын
Excelente para fazer em tempo real👏🏼👏🏼
@WaterGym 5 ай бұрын
Olá, Belissa! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá
@manucosta6711 Жыл бұрын
Amei 💞
@WaterGym Жыл бұрын
🙏🏼🥰
@hmbs21 8 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👍💪💪💪
@WaterGym 8 ай бұрын
🙏🏼💪🏼😉
@janiceborges2898 Жыл бұрын
Muito bom esses exercícios, tô pegando firme, maravilha
@WaterGym Жыл бұрын
Nós que agradecemos pelo carinho viu!! Isso mesmo! Pegue firme que os resultados aparecerão!!😉💪🏼🔥
@silviagaspareto5715 Жыл бұрын
Valeu🎉
@WaterGym 11 ай бұрын
🙏🏼☺️
@isabelarangeldesa3377 Жыл бұрын
👍
@WaterGym Жыл бұрын
😉🥰
@janiceborges2898 Жыл бұрын
Bom dia. No inverno é legal, tbm pode fazer esses exercícios?
@WaterGym Жыл бұрын
Claro!! Exercício físico é para ser feito sempre!!🥰🙏🏼💪🏼
@mariaaparecidadias784 Жыл бұрын
Boa noite,moro num sítio.Temos uma piscina pequena infantil,mas gostaria de fazer alguns exércios.Pois tenho artrose,estoporose,hérnia de disco,biscos de papagaio na cervical,desvio na lombar.Após cirurgia bariátrica kkkk e não sei nadar.Mim ajuda por favor.Aqui moro longe da cidade e difícil locomoção.
@WaterGym 11 ай бұрын
Olá Maria Aparecida!! Bom, você deve iniciar os movimentos propostos nos vídeos da seguinte forma: - com velocidade baixa; - com amplitude (tamanho) do movimento bem reduzido; - e não realizar os exercícios que te causarem qualquer tipo de desconforto. Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!
@ozeasvicente8369 Жыл бұрын
Parabéns será que você podia passar exercícios para idosos na piscina? Só achei pra queimar gordura Queria pra fortalecimento
@WaterGym 9 ай бұрын
Olá, Ozeas. Tudo bem? Temos vários treinos aqui no canal para fortalecimento também. Os vídeos com espaguete/macarrão e halteres são mais focados no fortalecimento mas os outros também ajudam a fortalecer a musculatura, ok?! Continue com os exercícios que em breve você verá os resultados. Qualquer coisa que precisar estamos aqui, beleza?!
@felypegabriel537 Жыл бұрын
Vc tem algum treino que não comprometa o joelho? Minha mãe tem artrite no joelho.
@adelinacolares5572 2 ай бұрын
queria um treino pra ganhar massa muscular se for posivel obg.
@WaterGym 8 күн бұрын
Todo treino irá te ajudar a ganhar massa muscular, porém você deve estar inserida em uma dieta alimentar equilibrada para que esse processo seja mais eficaz.
@cileaovidio6059 2 ай бұрын
Quero saber a série da hidro
@WaterGym 8 күн бұрын
No nosso Instagram temos diversas dicas de treino para te ajudar!! É @watergymbr. Um abraço!
@elisagomes8799 Жыл бұрын
Sinto Muito🌸 Me Perdoe 🌼 Te Amo 🌷 Sou Grata 🌻
@mariadocarmosouza2139 2 ай бұрын
Onde fica
@rodrigobalyoficial838 8 ай бұрын
Você poderia colocar o nome dos exercícios
@WaterGym 8 ай бұрын
E aí Rodrigo! Os nomes dos exercícios acabam mudando de região para outra, assim acaba ficando confuso para quem escuta nomes diferentes... A idéia é passar os exercícios com boa qualidade para melhorar a execução e minimizar os possíveis erros, entendeu...😉
@rodrigobalyoficial838 7 ай бұрын
Entendido ok obg @@WaterGym
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