剛剛試1+2+3, 手酸酸的&上背已經冇咁緊, 流左少少汗好爽. 反而下背feel到好梗, 希望將來有一套可以鬆下背, hamstring and hip就好la😊.謝謝你
@Coffee89921_ Жыл бұрын
👍👍❤️
@user-wc6ev7cd7g3 ай бұрын
短時間開心的運動❤❤
@garytung5936 Жыл бұрын
Thank you for sharing
@peggy393011 ай бұрын
老師,請問在做某些手臂運動時脖子會很痠是正常的嗎?🥺
@teresateresa299910 ай бұрын
做手臂練習真的好勁👍真心加油在加油自己💪🔥🥰🩷💜❤️
@user-nd4hp5se2v8 ай бұрын
其中一个我bookmark了的workout!! 哈哈~ thank u coffee
@achen525 Жыл бұрын
刚刚跟练完手臂好酸爽👍🏻下载了B站回国也可以和林老师一起锻炼❤
@Coffee89921_ Жыл бұрын
加油❤
@lilyanzheng6868 Жыл бұрын
0:45 thank you coffee 😘
@mayso7137 Жыл бұрын
非常感謝coffee運動科學加油❤👍👍🙏🙏👍!
@Coffee89921_ Жыл бұрын
Yeah🎉
@senna06219 ай бұрын
哇 做完好酸好酸😂😂😂
@tsangrickykahoCh Жыл бұрын
正呀💓 12分鐘做運動手部操片段
@Coffee89921_ Жыл бұрын
😆♥️
@nelsonchan5190 Жыл бұрын
動作好似好簡單, 但做完一次之後, 真係幾攰, 謝分享!❤
@Coffee89921_ Жыл бұрын
😻♥️
@cicichan3561 Жыл бұрын
真心多謝你好有用
@Coffee89921_ Жыл бұрын
♥️♥️♥️
@iamcc Жыл бұрын
今晚即做❤
@cicichan356110 ай бұрын
好耐冇做 今日又搵你上堂喇❤❤
@yeddachan4 ай бұрын
omg!hea做一次都超攰🤣🙈
@march708029 күн бұрын
打卡Day1❤🎉
@ongyh0319 Жыл бұрын
做完啦啊~ 这个的手臂操真的跟以往的不一样! 太赞了 ! 练到不一样的手臂肌肉群 🔥🔥🔥
@Coffee89921_ Жыл бұрын
太好啦❤
@ashelychan73123 ай бұрын
🎉🎉🎉利害❤
@sharonler-2782 Жыл бұрын
我喜歡這個
@bluelemon266 Жыл бұрын
我最怕就是做手臂運動了 😭😭😭 做完要叫出來了😂😂
@crystalyip2295 Жыл бұрын
呢個運動好好 做完即刻爆汗 希望會瘦到手臂
@17323798 Жыл бұрын
Hi , Coffee , Well done , Yeah!;)
@leechloe4803 Жыл бұрын
谢谢coffee ❤
@wongmena714110 ай бұрын
呢個好攰呀😂 但又好爽😂
@sallychan24496 ай бұрын
Oh my God!!!做完暴汗!!!
@MAYMAY7344 Жыл бұрын
晚上要來做❤
@patricktam9278 Жыл бұрын
awesome 😊❤
@lovefamily08045 күн бұрын
打卡❤ Day1 20240820☑️
@candylau272 Жыл бұрын
Hmm你怎么知道我近期在练手臂呢🌚😂 已收藏,谢谢coffee ☕♥️
@Coffee89921_ Жыл бұрын
知你心😎
@candylau272 Жыл бұрын
@@Coffee89921_ 不是开玩笑,真的酸😃一边做一边笑👍🏻
@marylee946 Жыл бұрын
Can you design a workout you can do in an airplane seat with limited area to move around? This is particularly helpful for long flights. Thank you Coffee.
@Coffee89921_ Жыл бұрын
Great idea!
@maggiechou3146 Жыл бұрын
感謝Coffee&團隊!😀
@Coffee89921_ Жыл бұрын
不客氣😘
@rpwang46406 ай бұрын
又找到宝❤
@Angela_00724 Жыл бұрын
手臂做完真的好有感覺啊~ 夏天也要努力跟進Coffee 堅持😍😍😍
@Coffee89921_ Жыл бұрын
對的❤
@user-bc3on2dp6x Жыл бұрын
請問可否攞住啞鈴來做這組動作,效果會更好嗎?
@williamstewart4530 Жыл бұрын
Awesome workout this was so wild so much going on I totally loved it you are amazing I would love to see some outtakes lol great job thank you Coffee looking so outrageously Beautiful 🙏✨🌹🔥🥰💖