L'uomo fa cibo per fare soldi, la natura crea cibo per dare vita❤

FANTASTICO, FINALMENTE QUALCUNO SERIO E VERITIERO, SEMPLICE DA CAPIRE PER CHI NON CONOSCE LA MATERIA. COMPLIMENTI. Ho già iniziato qualcosa, scaricatole tuepreziosissime dispense, tra non molto acquisterò da te. Mi piaci, sei serio. Grazie

Seguendo i suoi preziosi consigli ho lasciato un sacco che mi pesava sul corpo ben 18 kg e stato facile lei è molto chiaro nelle spiegazioni , ho 62 anni e mi sento energica e felice con un corpo che finalmente amo ! Grazie

Sono 10 anni ormai che non mangio più carboidrati raffinati (zucchero pasta pane pizza riso patate) e vivo felice così .mantengo il mio peso e fisicamente sono in forma nonostante i miei 57 anni .

Bravissimo ! chiaro e diretto

Buongiorno Luca, grazie come sempre riesci a dare informazioni preziose comprensibili di qualità e dirette❤

Ciao Luca io sono una nuova iscritta ,grazie per il tuo aiuto gratuito che dai alla gente 😊

Ciao Luca,ti seguo da poco ed ho intrapreso la strada da te consigliata. Sono certo di trarne ottimi risultati. Grz

Bravissimo Luca!! Complimenti per la informazione..ne abbiamo bisogno👍👍👍

Ciao Io la sto seguendo da quasi un mese e mi trovo benissimo! Mi sono sgonfiata e la pressione si è normalizzata. Mangio 3 volte giorno , niente spuntini e non sento mai i morsi della fame. Vado avanti così e aspetto altri effetti positivi!! 😊

Ciao Luca ,mi sono appena iscritta ,mi piace molto la tua filosofia alimentare e di vita molto naturale .... grazie!!!

Bravo luca...grazie per i tuoi buoni consigli

Bravo Luca spieghi bene 😊ne abbiamo bisogno 👍👍👍

Luca hai perfettamente ragione...da domani inizio la sfida!!!

Buongiorno luca,lezione molto interessante. Nonostante io non amo i dolci e non mangio le porcherie di supermercato ho scoperto di essere insulino resistente(mio padre e i miei zii lo erano)Ho iniziato una dieta sotto il controllo di un professionista ed ho avuto ottimi risultati.Nella mia dieta sono presenti(rigorosamente integrali) pasta,pane,avena,farro ...ecc oltre a molte verdure,frutta,carne,pesce,uova,formaggi(tutto nella giusta misura)La cosa che mi stranisce è che lo spuntino mattiniero e pomeridiano è incluso,perché così facendo poi si arriva a pranzo e a cena con meno fame. ho incominciato a camminare molto e vado 3 volte a settimana in palestra.Ho ritrovato il mio peso forma e la cosa più importante è che i sintomi d'infiammazione della mia sinusite cronica sono molto più lievi e molti dolori muscolari sono scomparsi.

Sempre buoni consigli.🎉

Grazie Luca. Speriamo bene.

Ti seguo da poco ma già mi stai aiutando tantissimo!

Grazie Luca

Complimenti per la spiegazione!!

Grazie interessante

Ciao Luca, grazie mille per le ottime info

Per un giorno e mezzo ho avuto mal di testa. Adesso sto meglio. Ho misurato la glicemia prima di cena e avevo 78. Domani provo a digiuno e dopo un pasto. Grazie per i consigli

Ciao Luca, anzi tutto complimenti. Domanda, possiamo assumere integratori proteici vegetali? Per ridurre il consumo di carne, grazie

Grazie e sempre utili, anche io ho praticato il body building, ma senza risultati eccezionali...da quando ti seguo anche io ho perso oltre 10 kg, ma adesso mi sono fermato, forse sto facendo degli errori, saranno il vino e prosecco??? Immagino di si, infatti ho intenzione di seguire i 7giorni.

Ciao Luca. Io seguo stile di vita senza carboidrati complesi .però una domanda dove io ho fatica quando mangio pancetta o prsuto o ricotta li ci vole pane Cosa poso sostiture ?

Buongiorno, consigli molto utili ,se posso faccio una domanda. faccio crossfit 4 volte alla settimana ,lo consigli il digiuno 16/8?

Vorrei sapere cosa abbinare alla carne,al pesce...i cosiddetti..contorni???Grazie

Grazie ❤ Le sarei veramente grata se potessi avere una risposta inerente la seguente domanda: Avendo problemi di istamina, colosterolo alto, malgrado non mangi grassi saturi di formaggi stagionati e ogni tanto solo qurak magro senza lattosio, intollerante lattosio, sodio basso e disbiosi ( esame microbioma), come è possibile seguire una dieta senza carboidrati ( mi accorgo che entro molto in dipendenza da essi e dai dolci) Capisco benissimo il suo discorso inerrnte cibi della dipendenza e lo condivido. Per il problema istamina ad es. l'avocado e la frutta a guscio non va. Quindi... È da tanto che mi confronto con la tematica cibo e ancora non ho trovato la strada. Grazie 💝🌻💝🌻💝🌻

Io non so i suoi nonni cosa mangiassero, ma i miei poveri mangiavano polenta tutti i giorni, pane, magari verdure dell'orto e quando andava bene un po' di carne degli animali da cortile. Quando c'era un pezzetto di formaggio. Mi risulta che i nostri nonni mangiassero un paio di volte al giorno e avessero una dieta "monotona" e "poverissima". Ma oggi hanno 95 anni e stanno meglio di me.....ma io non sono laureato, cosa posso saperne dei nonni....

Ciao Luca ,acusa ma quali sononi carboidrati che si possono mangiare?? In che quantità? Non per perdere peso,,ma utili per la palestra. Grazie

Come carboidrati oltre ai tuberi quali altri carboidrati si possono consumare?

Bellissimo questo tuo italiano contaminato dallo spagnolo 🤗

Luca volevo capire se le varie proteine si possono associare o disasocciare

Buonasera Luca....mi sono appena iscritta....davvero utili queste informazioni....grazie infinite....che acqua consigli di bere? Ho visto il video dove dici di non bere acqua nelle bottiglie di plastica....io bevo acqua del rubinetto....cosa ne pensi? Grazie

Luca.sto seguendo i tuoi consigli però io non o più tiroide perché o avuto uno svuotamento olio magio solo olio di riso glialti sono allegica

Buongiorno. Luca. Io. Sono. Poco. Ti seguo. Vorrei. Sapere anche. Le. Bevande. Quale. Sono. Utile. Grazie. ❤❤❤

Luca io sono sottopeso come faccio ad aumentare qualche kg se non mangio almeno a pranzo carboidrati? Grazie

Cia Luca, Ho un dubbio. La pasta fatta in casa con farina e uova è classificata alimenti N ?

Io da quando ti seguo ho cominciato a cambiare alimentazione, che oltre a un discorso di salute devo perdere peso! Quindi al mattino due uova e avocado! Solo che a metà mattinata a lavoro mi sento una debolezza che non riesco a spiegare.. dovrei avere più forza, ma nel mio caso non è così!😑potete dirmi il perché?

Ti seguo da 2 mesi ho eliminato pasta pane riso caffè corretto qualsiasi tipo di zucchero e qualsiasi alimento con zuccheri ! Ho perso 8 kg sono in forza pieno di energia

Dove trovo la guida agli alimenti A pls. Rosa Gnudi

posso chiederti perché i formaggi non vanno bene???

io sto cercando di seguire quanto dici e da 48 ore non mangio carbo e zuccheri... Oggi a pranzo ho mangiato 2 bistecche d tacchino da 110 gr l'una + verdure e ti assicuro che dopo avevo una gran fame!

Ciao non vedo video sui firmaggi grazie Ti sto seguendo da un po Grazie dei consigli

Sembra molto interessante, inizierò l'alimentazione secondo natura. Ma ho una domanda... Cosa ne pensi della ricotta a colazione ?

Buon giorno Luca …..ho iniziato a seguirti da due settimane e ho osservato tutti i tuoi consigli …. conoscevo già da anni i benefici di un’alimentazione low carb ma negli ultimi quattro anni ho iniziato ad assumere di nuovo carboidrati un po’ stanca della solita alimentazione proteica… Risultato 25 kg in più, trigliceridi e colesterolo alle stelle e dolori artrosici… Da 15 giorni segue i tuoi consigli fisicamente vado molto meglio, i dolori sono migliorati mi sento molto meno gonfia ma la bilancia non è d’accordo… In 15 giorni ho preso 1 kg… È normale secondo te?

Ciao luca una domanda ma le patate si possono mangiare ?

Ciao Luca , ho 59 anni , in menopausa ovviamente, ho avuto 3 gravidanze e dopo la terza ( mio figlio aveva due anni ) ho scoperto di essere IPOTIROIDEA . La tiroide mi ha dato moltissimi problemi e tutt’ ora li ho , oltre al non dormire , o poco e male , il sovrappeso . Sono in sovrappeso di 30 kg ( sono alta 1.58 x 75 kg ) 🥺🥺🥺 e come terapia prendo 112 mg al giorno di TICHE . Io mangio poco , pasta zero e 50 gr di pane al giorno , i dolci non ne vado pazza e praticamente non ne mangio se non sporadicamente .

Chiedo.. quanto appesantisce la funzionalità renale questa dieta?

Buna seara Luca sint inserita de putin .te rog frumos spunem si mie c'è pot sa maniic dimineata sint rominca dar traiesc in italia .vreau sa imi dai si mie un consiliu. Ti-am scris in rumena. C'è trebue sa maninc dimineata iti multumesc.

Una domanda. Senza zucchero si intende anche eliminando la frutta?

Ma nella sfida dei 7gg ho visto che ci sono tante uova Non è un po' troppo?!

E vero che il leone mangia fino a riempirsi ma è anche vero che può restare senza mangiare giorni

Però premetto che dicono che mangiare carne non fa tanto bene allora ?

💪💪💪

A me manca lo yogurt con la frutta secca😢

Ciaoooo, cosa ne pensi del parmigiano reggiano? Grazie ❤

La caffeina smorza la fame è legenda o verità? A me il cafe nel digiuno intermittente aiuta, ma dopo pranzo fa l'effetto opposto

Sono un nutrizionista, eh che cazzo hai RAGIONE quello che è giusto è giusto

Ok ho capito ma vorrei un elenco degli alimenti di tipo A per dimagrire ..tipi una dieta

Ciao, sono intollerante al lattosio, sensibile a farine, conservanti e tanto altro , soffro di colon irritabile , dermatite, cefalea.....Ancora prima di seguirti ho provato ad eliminare tutti i prodotti alimentari che mi davano fastidio compresi quelli industriali , raffinati, ecc ...e voilà...in un mese ho perso 10 kg, soprattutto liquidi, è migliorato lo stato del mio intestino, la texture della pelle, la dermatite, il sonno , e no ho più episodi di cefalea.... Quindi posso confermare quanto dici... non appena reintroduco i prodotti incriminati ritorno punto e a capo

Luca e le patate ?

mangiare troppa carne non va assolutamente bene ( eccesso di proteine e cancerogeno) fa male come mangiare troppi carboidrati. bisogna mangiare tanta verdura ma proprio tanta a volte del pesce selvaggio e se fai attività sportiva ti puoi concedere qualche carboidrato. la verdura è già bilanciata come zuccheri e carboidrati. non mangio mai miele fa malissimo quanto lo zucchero se non addirittura peggio in quanto è l'alimento tra i più ricchi di fruttosio che dà uno studio americano il risultato molto cancerogeno. riepilogando tanta carne più mele è una dieta bomba per favorire lo sviluppo di eventuali tumori. parla della verdura e non della frutta anch'essa ricca di fruttosio.

E il caffè?

Quali alimenti bisogna mangiare per avere fame.

La natura ci dà anche il miele però contiene solo zuccheri. Secondo la tua tabella è A o N?

Rispondi per favore

Io apprezzo quello che dici ma tu parli di mangiare solo carne e pollo.che io odio quindi cosa dovrei mangiare? Bhò

continua cosi

Le piante non vogliono essere mangiate.😊

curiamoci col cibo naturale

Stavolta il video non mi è piaciuto perché credo sia più utile sapere l'elenco specifico degli alimenti piuttosto che sapere il perché fanno male e cosa succede col glucagone o con l'insulina.... Quando uno la sera ha fame che deve mangiare? Se vuoi fare divulgazione dovresti dedicare maggior tempo alle questioni pratiche se no sembra solo uno spot pubblicitario qualunque di un rimedio segreto per tutti i mali che però non viene spiegato perche prima di d3vi iscrivere, pagare o ordinare chissà che mi spiace ma per questo video è un 👎

Perché la patata non si può mangiare, ovviamente non fritta.

Le uova non mi piacciono

Allora anche la frutta è zucchero? La banana è zucchero? L arancia è zucchero. Insalata pomodori hanno zucchero

Troppe parole,bisogna essere più sintetici e dire quali sono gli alimenti si e no.

Buongiorno Luca volevo chiederti una cosa, la mia colazione è un frullato cn frutta 3 noce e 2 datini cioccolato fondente..e giusta

Tanto di cappello a ciò che dici ma dagli un giro a quella maglietta lì altrimenti ci va da sola a lavarsi 😂