15 Min Yoga Routine | sanft fließender Vinyasa Yoga Flow für jeden Tag

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15 Min Yoga Routine | sanft fließender Vinyasa Yoga Flow für jeden Tag

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Күн бұрын

Sanft fließende, tägliche Yoga Routine, bei der der ganze Körper mobilisiert und gedehnt wird. Schön kurz, um sie leicht in den Tag einbauen zu können. :)
Wir starten direkt mit der Bewegung und enden die Sequenz im Sitzen. Wenn du zum Abschluss noch Zeit für eine Endentspannung hast, füge doch eigenständig noch dein Savasana, oder eine kleine Mediation hinzu. :)
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Пікірлер: 53

@Fandango2346 2 ай бұрын

Ich habe momentan eine sehr stressige und emotional sehr aufwühlende Zeit und diese kurzen 15-Minuten-Sessions sind perfekt, wenn man null Konzentrationsvermögen hat und auch wenig Zeit! Sehr sehr hilfreich und unterstützend!

@susannehvv 6 ай бұрын

Immer wieder gut! Gerne mehr von dieser (kurzen) Sorte, liebe Mascha. 😊

@sabinewagner1851 4 күн бұрын

Ein sehr schöner 15-Minuten-Flow. Danke!

@birgit-zq9fc 14 күн бұрын

Super Session danke masha, genau das Richtige vor der Arbeit

@conbrio7799 Жыл бұрын

Kurz und knackig und trotzdem sehr durchdacht von dir,danke Mascha!

@yogamitelischeba 9 ай бұрын

Welche schöne Gegend am Meer, da möchte ich mich am liebsten dazu setzen und direkt am Meer mit Yoga machen.🧘🏼‍♀️☺️

@sissymiksch1364 9 ай бұрын

Toller Morgenflow, fühl mich jetzt richtig gut. Und sehr schön angesagt😘

@TheLindenbaum 11 ай бұрын

das ist der Kracher für früh am morgen, völlig verspannt und wenig Zeit :-), danke sehr!

@MaschaTrietsch 11 ай бұрын

Das freut mich zu hören! 😊

@chrissyy_o Жыл бұрын

Was für ein toller Flow! Perfekt für abends, nachdem man den ganzen Tag am Schreibtisch saß ❤

@dagmareckhardt2254 Жыл бұрын

Sehr schön, um erst mal zu sich zu kommen, den Raum für Yoga zu öffnen und dann vielleicht anschließend noch eine längere Yogasequenz zu machen, perfekt! Vielen Dank …

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

das freut mich zu hören 😌

@nicolee.7705 Жыл бұрын

Vielen Dank, Mascha! Ich glaube, das wird meine neue Morgen-Routine Yoga-Einheit. 🥰

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

yeay! Das freut mich zu hören 😊

@timquellmalz1635 Жыл бұрын

Rundum aktivierend! Danke für diese wunderbare Yogaeinheit.

@lacultura21 10 ай бұрын

Liebe Mascha, vielen Dank für diesen Flow, den ich sehr häufig mache, weil er gut in den Alltag zu integrieren ist.

@MaschaTrietsch 10 ай бұрын

Das freut mich zu hören, danke dir. Und viel Spaß weiterhin damit! 😊

@EmilieSailing-lj8ce 5 ай бұрын

Bin eigentlich nur hier um Danke zu sagen 😂 Danke dir, für diese Yoga Session, ich bin stolz, das ich jetzt endlich Fortschritte sehen kann ( bei mir XD) und immer besser werde. Danke für alles ❤

@corinnahermsen1023 Жыл бұрын

Toller Start in den Tag👍🏻! Draussen Schnee und Nebel und dann Yoga am Meer . Einfach herrlich😍👍🏻

@andreastanzel6181 Жыл бұрын

Super Mascha, danke! 😅

@pete4886 Жыл бұрын

Vielen Dank, Mascha, schön zum wach werden und den Körper auf den Tag vorzubereiten.

@susannamuller798 Жыл бұрын

Sehr fein, danke! Die kurze Sequenz merke ich mir fürs Wachwerden vor der Arbeit :-)

@janapolly4898 Жыл бұрын

toller Flow zum Herunterfahren wenn mal nicht so viel Zeit ist! Danke :)

@dasterixdasterix2456 Жыл бұрын

Dankeschön, liebe Mascha , für diese tolle Übungssequenz 🤸‍♀️

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

Sehr gerne! Ich freue mich, dass sie dir gefallen hat 😊

@maripi1536 Жыл бұрын

Sehr schön!

@b.weg.n Жыл бұрын

Hat sehr gut getan. Liebe auch die Wellenkulisse. Vielen Dank von Herzen 😊

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

Sehr gerne ☺️ Ich freue mich, dass es dir gefallen hat. Danke für dein Feedback!

@Julia-mb2qr Жыл бұрын

Schöner Hintergrund! Tolles Video! Habe es nach dem Aufstehen gemacht und ich habe mich danach viel flexibler gefühlt. Vielen Dank.

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

Schön, das freut mich! 😊

@Steffisinsel 10 ай бұрын

Wow, genau das, was ich gerade gerbaucht hab!

@tanjamostafa6318 Жыл бұрын

Super schöner Flow..kurz knackig...danke Namaste

@AW1977 11 ай бұрын

Sehr schöner (kurzer) Flow. Danke

@jennyufers3373 4 ай бұрын

So schön. Vielen Dank ❤

@julesfreutsich2347 Жыл бұрын

So ein toller Flow!!! ❤ Vielen lieben Dank, das hat richtig Spaß gemacht 😊

@lizethp.s.6397 Жыл бұрын

Kurz und wunderbar! Danke sehr! 🙏💐

@annagodin767 9 ай бұрын

Fantastisch!!! Ein toller Flow für morgens 🤩

@evajannyfreymann4812 4 ай бұрын

Soo schön, danke!!🙏🏾❤

@anjakorber6192 Жыл бұрын

Sehr schöne kurze Einheit! 😊danke Mascha.

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

Sehr gerne! Ich freue mich, dass sie dir gefällt :)

@timquellmalz1635 11 ай бұрын

Favorit!

@franziscab1432 Жыл бұрын

Ach was für ein toller Ausblick! Wo befindet sich denn das schöne Meer 🌊? Tolle Einheit,gerne mehr von den sanften flows 👍🏻🧘‍♀️

@TheDinchen1 Жыл бұрын

Ja! War anstrengend genug für mich 😀

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

ich freue mich, dass es dir gefällt 😊 das ist der französische Atlantik 😊

@alwinebungert6379 Жыл бұрын

🙏 danke ❤

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

sehr gerne! 😌

@magicworldbyjorg Жыл бұрын

,a cool video keep up the great content.. Thank you…..

@hannahmaria7161 Жыл бұрын

Tat soo gut! 🤍

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

das freut mich sehr! 😌

@katjak.7670 Жыл бұрын

Konnte längere Zeit nicht trainieren, war perfekt um wieder rein zu kommen!

@MySimpleMe Жыл бұрын

Das war einfach nur Balsam für Körper und Geist.

@MaschaTrietsch Жыл бұрын

Das freut mich zu hören, danke dir 😌

@ottiliedotzenrod531 10 ай бұрын

Habe heute Den Flow mit Dir gemacht und fand ihn richtig gut. Aber warum musst du fast alle Yoga-Begriffe Englisch benennen. Verstehe ich nicht, wenn alles andere auf Deutsch ist.