Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bài tập Yoga đơn giản và hiệu quả để giúp bạn giảm đau lưng, đau cổ, cũng như giảm thiểu nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
Theo thống kê, thoát vị đĩa đệm là một trong những vấn đề về xương khớp phổ biến nhất, đặc biệt ở những người ngồi nhiều, vận động ít hoặc tuổi thọ cao.
Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm bao gồm đau lưng, đau cổ, đau vai và tay, khó khăn khi di chuyển. Đây là vấn đề rất khó chịu và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về các bài tập Yoga cho thoát vị đĩa đệm, đây là video hoàn toàn phù hợp cho bạn. Hãy xem và tập ngay cùng Nguyên để cải thiện tình trạng của mình nha!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzfaq.info?sub_...