20 MINUTE | FULL BODY | TABATA WORKOUT| No equipment (w/ Valerie)

Рет қаралды 802,488

Жыл бұрын

This 20 Minute Full Body, no equipment, Workout will have you sweating! Join ‪@ValerieLogan‬ as she guides you through this full body burner!
SUBSCRIBE: bit.ly/SubscribeTabata
🎧 PLAYLIST: bit.ly/TabataPlaylist
🎵 by TABATA SONGS: www.TabataSongs.com
#tabatasongs #bootyworkout #tabata
THE WORKOUT:
Follow along with each movement for 20 seconds at a time, followed by 10 seconds of rest.
Valerie:
/ leralogunova
‪@ValerieLogan‬
/ valerielogan
What is Tabata Songs?
Tabata Songs creates music specifically for the Tabata Workout Protocol.
For more info visit:
Tabata Songs:
www.tabatasongs.com
instagram.com/
www.Spotify.com/TabataSongs

Пікірлер: 83

@jocelynandales3966 3 ай бұрын

Love doing her tabata workout because of the songs

@ricardoinfante7545 Жыл бұрын

Gracias Valerie Excelente rutina He hecho algunas de abs tuyas muy padres Pero es la primera de cardio Mil Gracias Que Dios te siga bendiciendo y que tengas un hermoso 2023

@karinaurrutia7421 Жыл бұрын

Estupenda clase muchas gracias!!

@wowzatrishiebunz 3 ай бұрын

This is just what I needed on this Monday morning to get my work day started. The songs and exercises are great! Thank you!!!

@1987malexandru 11 ай бұрын

Very good tabata!🚀🫡🫶🏻 Thank you for this workout 🏋️‍♀️

@ashrcrawford Жыл бұрын

Let’s go! 👏 I like the 20 mins workouts

@elprofequecorre Жыл бұрын

super! ella si es toda una mujer maravilla 💪, gracias por la rutina 👍

@jackienegretebenton2404 2 ай бұрын

Love it! Playlist is great, and challenging but not too tough workout for beginners! Just got back to exercising after an injury and this fits the bill thank you!!!!

@anFy81 Жыл бұрын

great video, thank you

@Agustin-tw1fk Жыл бұрын

Excelente! Muy poderosa rutina 😊❤

@marykunkle7223 Жыл бұрын

Wow yea thanks. That was a quick sweat session for this Sunday

@niam185 8 ай бұрын

These videos are addictive 😅❤

@cheriemontford Жыл бұрын

That was a good little blast, love tabata. Thank you for sharing. 👏🏻🥵

@Minecraft-ep9ng 8 ай бұрын

Witam dzięki Pani treningom wróciłem do formy i przebiegłem półmaraton 1:58 a rok temu 2:09 kocham Panią jest Pani najlepsza super trening dziękuję bardzo ❤❤❤❤❤❤

@grigoreraluca528 8 ай бұрын

Very good tabata exercises!!!❤

@davidlane5190 7 ай бұрын

Thank you. That’s a terrific sweat set. 😅😅

@mariaprice8306 Жыл бұрын

Great Tabata workout, I enjoyed the variety today June 19th

@tepisesquivel1650 3 ай бұрын

Great routine thank you Matt Regates from Querétaro México

@tonyabbsmuscleworkout254 Жыл бұрын

Great workout!

@AnnaSophiaLife 2 ай бұрын

First Tabata I have ever done - you got me! LOVE IT. Thanks.

@TabataSongs 2 ай бұрын

So glad!

@EllaBethMusic Жыл бұрын

more of these 20 min burns please!

@fitness__kaykay Жыл бұрын

Nice ✨🔥💪🏼

@andreamora4316 Жыл бұрын

Fantástico, más tabata como esta💕💕💪🏻💪🏻

@Cristalmora Жыл бұрын

Excelente 👍💪

@applicationstutorials 2 ай бұрын

The counts are great.

@noraweimer5773 8 ай бұрын

Super vidéo ! Je suis en transpiration totale !

@channelee 4 ай бұрын

Tysm

@lukeiaqui4522 5 ай бұрын

i like it

@delaney4475 Жыл бұрын

j'adore !! merci

@polyaeqka 4 ай бұрын

TOP!😍👏

@user-ob9hm1jc3v 2 ай бұрын

Ugh! Thanks! That was haaard🥵😍

@seemaraju2640 Жыл бұрын

Super short workout..Sweaty ❤

@magdalenanowak7988 Жыл бұрын

Lovee :)

@chelseareign5979 7 ай бұрын

Excellent workout! Music was on POINT! To each his own. Don’t like it? Play your own or pick someone else’s channel!! Well done for a brilliant workout, would definitely be doing more!

@monicapereiraduartepereira263 Жыл бұрын

Top.

@yasihosseini3320 Жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥💚

@oliviailea8232 3 ай бұрын

Toppppp

@boyavenugopal178 Жыл бұрын

Excellent physics

@hewigaurav 10 ай бұрын

Good one, enjoyed working out! Pls make more videos with less repeats!

@zoepogson2209 2 ай бұрын

You have to repeat it’s all about consistency the same as in strength training

@hewigaurav 2 ай бұрын

@@zoepogson2209 Ah, I see, repetition is the key, just like doing endless sets of bicep curls. Thanks for the enlightening fitness philosophy! Will start my marathon training based on your wisdom, lol

@zoepogson2209 2 ай бұрын

@@hewigaurav yeh else the muscle groups get confused and won’t build so pointless doing them !! But number one is nutrition get that right and you’re winning ! I work out 7 days a week 6 training and 3 of these and extend it to 30 mins it’s all good!

@mariamenesesmorales6383 11 ай бұрын

Me encanto ❤ al dia sgte me dolia hasta el pelo 😂😂 pero continuare

@yapwaijiemoe7293 10 ай бұрын

3:24

@yapwaijiemoe7293 10 ай бұрын

3:36

@karlasouza634 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@anjalipatil3274 6 ай бұрын

Ohhhh my my ....lovely workout, eagerly waiting to do it tomorrow ❤you from India 🇮🇳

@helenetille4103 Жыл бұрын

Top thank you 😅😅

@BiruteButkuviene-bt5ew 7 ай бұрын

👌🥰

@nandaoliveira3176 11 ай бұрын

14:35

@nandaoliveira3176 11 ай бұрын

8:00

@ladykws Жыл бұрын

6/20/2023. Tuesday. The close-ups of the person's lower body was kind of creepy and weird, but overall I enjoyed this and will return. This repeats, but it is not too bothersome. Thanks.

@umidahabiba Жыл бұрын

Лежу Смотрю и худею😅

@angelicamaemorante3575 3 ай бұрын

12:05 4:10

@thanasiasoulitsa5531 11 ай бұрын

How many calories burns with this exercise?

@elenapeirano18 6 ай бұрын

About 170

@liangjing8329 11 ай бұрын

忽然发现站着和躺着交替练习的这种设计比较容易坚持，每次觉得不行了，换一下好像又能继续了😂

@jessamasayon7712 Жыл бұрын

Everyday po ito dpat gawin?

@Ash.Moh__ Жыл бұрын

no it will be dangerous just do it two days a week

@deborahrgonzalez498 9 ай бұрын

Love her n this kicked my butt😅

@taboleka 6 ай бұрын

That is A LOT of squatting! What about for people with bad knees?

@ssssh.f Ай бұрын

сколько калорий сжигает эта тренировка?

@LucianaOliveira608 Жыл бұрын

Muito bom treino, suei bicas! 👏🏼👏🏼👏🏼

@yapwaijiemoe7293 10 ай бұрын

@burzajarjaru2729 7 ай бұрын

❤😅

@usmanmansoor6006 8 ай бұрын

@chenlongchong795 Жыл бұрын

It’s only show on legs

@chenlongchong795 Жыл бұрын

At first

@yapwaijiemoe7293 10 ай бұрын

@HaleStorm49 Жыл бұрын

Beautiful skin, no tats.

@lilyanne6201 Жыл бұрын

um..

@imabitch104 Жыл бұрын

Kinda weird that that’s what you’re here for but ok

@akeemvaih154 7 ай бұрын

Bruhh the wrong counts are really annoying

@cathychen5218 28 күн бұрын

5/28finished

@feridungucogolu508 Жыл бұрын

Not good because soo many try ecxs

@yapwaijiemoe7293 10 ай бұрын

Good morning 😊🎉

@renatoubeda1821 Жыл бұрын

This songs is not good, un motivation

@moje2200 6 ай бұрын

U dent need motivation u need discipline , if u are fault even music is wrong

@wowzatrishiebunz 3 ай бұрын

I like the songs and this workout.

@carmenbriseno7914 Жыл бұрын

Wonderful workout, the girl is beautiful but why do you have to focus on showing certain parts of the body?? Instead of showing the workout

@mynailartplace Жыл бұрын

I think it is to show her form as she’s doing the workout. To show how to do the workout effectively and correctly. The angle is showing how far apart her legs are, how her knees don’t over extend so she doesn’t injure herself.