٢١- تيبس الكتف اسبابه و علاجه عن طريق تمرين واحد .

٢١- تيبس الكتف اسبابه و علاجه عن طريق تمرين واحد . - تجمد مفصل الكتف

Рет қаралды 152,329

4 жыл бұрын

مفصل الكتف هو من اكثر المفاصل في جسم الإنسان يالي بتسمح بمجال كبير للحركة اي تسمح بحركة الذراع في جميع الإتجاهات.
إذا اعتبرنا مجال الحركة الكامل للمفصل هو ١٠٠ بالمية فالدراسات الحديثة تثبت استخدام الإنسان حاليا لأقل من ٥ بالمية فقط من هذا المجال و هذا امر مدمر للمفصل و تباعته كارثية.
تيبس الكتف او ال frozen shoulder يتربع على رأس هذه التبعات حيث يعلن المفصل إضرابه الكامل عن الحركة و يسمح بحركة محدودة جدا .
التمرين التالي يشرح احد اهم الأسباب و يحتوي على تمرين واحد يعيد مجال الحركة مع قليل من الصبر و المثابرة.

Пікірлер: 544

@amrkhater1380 Жыл бұрын

أفضل معالج لديه علم و دراية واسعة

@amrkhater1380 Жыл бұрын

حصل لي خشونة بالركبة و الحمد لله قد شفاني الله بسبب تمارينك و نصائحك ، انصح الجميع بالحرص علي التمارين فيها فائدة عظيمة

@assmaaturke786 Жыл бұрын

حضرتك عملت التمارين كم شهر وكم درجة الخشونة...انا استمريت فيها سته اشهر تحسنت ركبتي كثيرا لكن رجعت تدهورت.هل من نصيحة؟

@user-pj3pc2ht3o 3 жыл бұрын

والله كم مره سويت التمرين الكتف وخف عندي الالم شكرا انه من العراق

@user-zm1xb5fc3d 10 ай бұрын

هذا. الفيدو. عالجلي. ألم. بشكي منو 35 سنه بس بتمرين واحد اعملتو معك. احمد. الله. وأشكرو. وشكرك الله يكتر من. امثالك يارب ويحماك

@gori2422 8 ай бұрын

اخي شنو كانت الأعراض عندك

@redaelgamal9495 4 жыл бұрын

من أفضل القنوات على اليوتيوب والله

@thegenuis77 4 жыл бұрын

الله ينور تمرين ممتاز ونتيجة فورية جزاك الله خير

@ayshaalhassani1756 3 жыл бұрын

حتى اللي ما عنده التمرين مفيد فعلا وبيريح الجسم ...الحمد لله اني عرفت قناتك الحمد لله آلام الركبة راحت مع التمرين الخاص فيها

@zouzouhamoudi5637 4 жыл бұрын

شكراااا جزيلا أخي الكريم وأكيد كل هذا العمل ان شاء الله في ميزان حسناتك.اكتشفت قناتك البارحة وبدأت بالتمارين.تحية من المغرب.👍🏻👍🏻👍🏻

@hamzanahchal5420 4 жыл бұрын

سوف اتبع نصائحك في هذا الموضوع واوفيك بالنتيجة ان شاء الله

@hanansaeed4100 9 ай бұрын

الله يجزاك خير على ماتقدمه تمارينك من جد فعاله عن تجربه👍👍👍

@remsh_al3aen 3 жыл бұрын

يعطيك الف الف عافيه للامانه استفدت كثير من اول جلسه ولله الحمد والمنة

@assd3710 2 жыл бұрын

زاد الله الرجال من امثالك

@frnyxxx2786 4 жыл бұрын

استفدنا الكثير منك استاد ،احسن قناة في اليوتوب بالتوفيق إن شاء الله،شكرا.

@MemosTips 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا الك عزيزي وباذن الله هي البداية فقط! بدنا ماحدا يروح على المستشفى او يعمل عملية الا اذا حالته بالفعل بتحتاج هيك شي.

@ahmedmhasan3241 4 жыл бұрын

جزاك الله خير 🌹

@oumilyas6550 4 жыл бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا استاذ على تمرين آلام الظهر والكتاف 👍

@marybou5548 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله دكتورنا الفاضل تبارك الرحمن على ماتقدمه من نصائحك الرائعة جزاك الله خير يا رب العالمين

@dudleybroderick3467 2 жыл бұрын

بارك الله فيك كل فيديوهاتك اكثر من رائعه انت انسان متمكن من كل شرحك جزاك الله كل خير الاستفاده من تمارينك اكتر من مليون بالميه استفدت منها وهي علاج الام الركبه والعضلات الاماميه والخلفية من الساق والفخذ

@user-tw8nr1bd5f 4 жыл бұрын

اشكرك من كل قلبي تحياتي لك دكتور اهويه استفاذيت وتحسنت عندي مفاصل ركبه ورى تمارين تبعك 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@naimaoujabour1725 3 жыл бұрын

شكرا ليك كتير بارك الله فيك

@user-zm1xb5fc3d 10 ай бұрын

والله خالتو يسعدك. انتا ولي زيك ضليتو. ألأمل. الوحيد للمرضى

@user-gn6ur2kf9y 4 жыл бұрын

جزاك الله خير ا

@antondadisho8373 4 ай бұрын

شكرا دكتور على هذا الشرح المفصل

@st3535st 3 жыл бұрын

بارك الله فيك ونفع بك الإسلام والمسلمين

@bh7452 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا كثير عم نستفاد شكرا من القلب ربي يحفظك ويبارك فيك

@ossamanoui6056 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@fayzaeyssa1563 4 жыл бұрын

دكتور ممتاز اكتر من ممتاز

@aminesetif2633 4 жыл бұрын

والله المشكل الذي اعاني منو شكرا جزيلا

@fatimahsaad1921 2 жыл бұрын

جزاك الله خير ونفع بك ..من ٣ يوم برمضان بديت الآن معك وللاسف مجرد وضع البدايه في التمرين متعب معي وبإذن الله استر حتى يأذن الله بالشفاء التام

@ezz0067 4 жыл бұрын

مابمل من رئيت فيديوهاتك كلها مفيدة جزاك الله خيرا والله يبارك فيك افدتنا كيرا

@MemosTips 4 жыл бұрын

انتظر القادم .. محتوى تم التحضير له اشهر طويلة !! متعة خالصة

@user-kk3jb4of5r Жыл бұрын

ألف شكر أستاذنا الكريم

@mamina19kad61 4 жыл бұрын

جازاك الله خيرا استفدنا والله

@sameralfrij4479 3 жыл бұрын

هل ستفدت كتير بلا تقلي لان ابوي عندو هاي المشكلة

@user-mw8wr6go1i 5 ай бұрын

جزك الله كل خير

@simonajem3112 3 ай бұрын

شكراً جزيلاً ، تحياتي.

@cookwithreemll1859 4 жыл бұрын

ريتك سالم عطول حكيم كتير بيهمني هالموضوع شكر كبير

@user-dz2vx3bc8d 3 жыл бұрын

شكرا ويوجد ايضا علاج ممتاز وهو زيت بذر الحرمل يدلك به المنطقة المصابة مره كل يوم .

@tttweb7658 3 жыл бұрын

السلام عليكم شكرا ًأخي بارك الله فيك

@douniaben35 4 жыл бұрын

برافو شرح وافي شكرا

@ahmadkhattab219 4 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا هاد اليوم الرابع بدأت أشعر بتحسن حستمر على هذا التمرين بشكل دائم الألم الكتف المتجمد شديد شكرا لك سيدي الفاضل أحمد خطاب

@osamajabermoh3106 4 жыл бұрын

يعطيك العافية

@simisimi217 4 жыл бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد

@user-hp6ie5wc8h 3 жыл бұрын

ممتاز واصل ....👍👍👍👍👍

@samia7525 4 жыл бұрын

شكرا لك

@akilaachour7536 4 жыл бұрын

اهلا ، شرح وافي كافي شكرا👍💕💔💟💞💝💘💛💚

@hamzanahchal5420 4 жыл бұрын

السلام عليكم بروفسور. اتمنى تكون بخير بصراحة بروفسور . درسك لي قدمتو في موضوع السمانة واطالتها وانها هي سبب المشاكل، كان فعلا هي وعضلة الفخذ الخلفية اسباب دمار جسمي. ولما اتبعت نصائحك ودروسك اصبحت بخير جدا جدا. يعطيك الله الف عافية وانصح كل واحد يتبع نصائحك فهي ذهب ومفيدة باذن الله

@user-ll9ku8ez2l 4 жыл бұрын

اشكرك عيوني

@user-in4sc9ki2t 5 ай бұрын

معلومات قيمه

@monaalmosa6167 3 жыл бұрын

ابدعت

@ganaabdelghani6585 4 жыл бұрын

جازاك الله كل خير على التمرين الأولا ان مندهش من النتيجة أسبوع الأول اصبحت استطيع الوقوف شكرا جزيلا

@MemosTips 4 жыл бұрын

التمرين الاول الخاص باي مشكلة بالظبط ؟

@zakiabouchelaghem154 3 жыл бұрын

لاي مشكل

@joesh9845 3 жыл бұрын

Great video!! Thank you.

@MemosTips 3 жыл бұрын

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@tanakalyotaqe746 3 жыл бұрын

عاشت ايدك كابتن

@fayrouzbadri378 3 ай бұрын

الله ارحم ليك الوالدين

@user-to8wz1et9w 2 жыл бұрын

حبيتك يا ياكابتن🌹♥

@sama1654 Жыл бұрын

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا

@karima-ul1ij 4 жыл бұрын

الله 🤲 يحفظك ويجزيك كل خير انا كل يوم بيعدي من تمرين احس بتحسن وقمت اتحرك وقف على ركبتي 🌷

@MemosTips 4 жыл бұрын

ممتاز. بإذن الله من جيد لأحسن 🙂

@ghhtyu4723 3 жыл бұрын

@user-fc6tr4kc4w 3 жыл бұрын

ربنا يباركلك انا اتحسنت كثير وبدعيلك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

@meriemmetalssi5945 3 жыл бұрын

سلام اختي ماذا فعلت حتى اتحسنت كثير؟؟؟

@user-fc6tr4kc4w 3 жыл бұрын

@@meriemmetalssi5945 فعلت هذة التمرين وحسين ان الحمدلله احسن بكثير

@meriemmetalssi5945 3 жыл бұрын

@@user-fc6tr4kc4w اللهم يسر ولاتعسر وادام الله عليك الصحة والعافية

@Rachidtransporther 3 жыл бұрын

شكرآ جزيلا لك أخي الكريم الله إسهل أمورك خويا 👍 كان عندي كسر في الكتف بعد الشفاء وقع لي تيبس غدا أبدأ التمارين

@samyaomar5992 4 жыл бұрын

شكرا،

@ahmedderfremde8056 4 жыл бұрын

اسلوب جديد يعطي امل بالشفاء الشكر قليل بحقك تستاهل مليون مشترك -----بالنسبه لمفصل الكتف اذا كان اكو تمزق برباط الكتف المدوره وبسببه لمن تحرك الكتف مثلا للاعلى او عند الدوران يحصل احتكاك للعظام اكو علاج لهذه الحاله لو لازم عمليه رباط صناعي دون وجود الم لكن تعرف ان احتكاك العظم ينتج نتوء في المستقبل

@mariambkhouti7093 3 жыл бұрын

أنا حصل لي تيبس كتف الأيمن اعمل ترويض طبي من ثلاث اشهر الحمد لله بدأت اتحسن نوعا ما اعرف انه يجب صبر لان العلاج بطيئ كما قال الدكتور يجب على الاقل سنه واطلب من الله ان تدعوا لي بالشفاء وشكرا

@user-to8wz1et9w 2 жыл бұрын

الله يشفيك بالعافيه خيوو♥🌹

@zakizakaria6036 2 жыл бұрын

ما هو الترويض

@saidasaidali4640 2 жыл бұрын

انا بدات فالترويض ولاكن الياس مسيطر عليا اقدر اتشافى يعني افيدني الله يرضى عليك بمعلومات

@asl_elgyad Жыл бұрын

لازم الصبر الله يشفينا

@monamenna1026 Жыл бұрын

🤤🤤🤤سنة

@user-xi2ub2dk2l 4 жыл бұрын

حياك الله اخي استفدت من المعلومات من خلال شرحك الوافي والتمرين شكرا لك

@user-rj2hs3lr5w 3 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

@MemosTips 3 жыл бұрын

تماما هادا الفيديو يالي قصدته . فيه شرح مبسط وخطوة بخطوة للحالات يالي فيها تيبس في الكتف. موفقة 💪🏻

@user-rj2hs3lr5w 3 жыл бұрын

@@MemosTips الله يبيض وجهك دكتور وجزاك الله عني كل خير ياولدي

@user-rj2hs3lr5w 3 жыл бұрын

@@MemosTips دكتور بس من اعمل هذا التمرين ما اقدر أضع باطن الكف عالارض ولكن عندما الف الكف لفوق استطيع؟ هل ينفع

@ahlamal-najjar3030 4 жыл бұрын

اذا سمحت استاذي اذا في مجال تعلمنا شو لازم نعمل بمشكلة مفصل الفك انت كتير انسان مهم بالشي اللي عم تقدمه للناس الله يجزيك الخير

@user-cn1fg5yb3l 3 жыл бұрын

جزاك الله خير انا عملت التمارين والنتيجه كلش ممتاز لكن مشكله واحده عندي لا استطيع لف اليد خلف الظهر

@user-kv4ks9tr2p 4 жыл бұрын

عقبال المليون يارب

@MemosTips 4 жыл бұрын

بمساعدتكم رح نصل للملايين. انا واثق من هالشي والموضوع موضوع وقت لا اكثر ولا اقل باذن الله 🙂💪🏻

@maen3380 3 жыл бұрын

وإنت معلم ونحن منك بنتعلم 😁

@skilllering9674 2 жыл бұрын

احجيلنا عن طقطقة المفاصل

@relaxation5836 3 жыл бұрын

شكرا بزاف اخي انا عندي تجمد الكتف وبحس بألام كتير في الليل عندالنوم وراح ابدأ في هاد التمرين وتمنى يخفف الام الي عندي اختك من المغرب

@tarik7675 2 жыл бұрын

سلام

@abdulbaqialshareef1078 4 жыл бұрын

جزاءك الله ألف خير

@healtourforhealthtourism 4 жыл бұрын

يرجى اضافة تسجيل عن تمارين خاصة بعضم اصبع القدم الخارج عن شكله المعتاد

@MemosTips 4 жыл бұрын

الحلقة تم تسجيلها بالفعل .. كم يوم وبتنزل

@user-jg2jw9nj8h 3 жыл бұрын

السلام عليكم الله يبارك فيك كم المدة اللازمة للتمرين يعني كم دقيقة منبقى و كم مرة باليوم وجزاك الله كل خير

@user-pr3uy4pb6f 3 жыл бұрын

كان عندي ألم مثل النبض في، الكتف ، يجي خلال اليوم مره الم ضعيف ومره الم قوي بحيث ما أكدر اتحرك من شدة الالم ، جربت التمرين، هواي فرق أشكرك جداً

@ismatalroud4216 3 жыл бұрын

سلام عليكم اخ محمد اذا في براغي في الرقبه بسير شي ولا عادي الله يعطيك الصحة والعافية انا استفد من التمرين

@benaoudakihal8517 4 жыл бұрын

اخي و الله بعد ثالث يوم من التمرين رجعت انام بليل بدون الام جزاك الله خير

@MemosTips 4 жыл бұрын

الحمدالله . واظب على التمارين حتى لو خف الالم وعملها روتين يومي الك

@haifamousa4256 4 жыл бұрын

@@MemosTips ب

@zakiabouchelaghem154 3 жыл бұрын

هل واضبت على هذا التمارين

@user-ey7pr8bf2o 2 жыл бұрын

تمارين بدون علاج

@yusfy2194 3 жыл бұрын

شكرا علي الشرح و الله تيبس كتفي لا استطيع حتي غسل و جوي

@MemosTips 3 жыл бұрын

جربتي التمارين ؟

@user-kf2et6kk9g 3 жыл бұрын

السلام عليكم يريةتعمل فيديو عن اسباب نزول اللثة وتاكل عظم الفك

@user-wk2ve4zs1i 3 жыл бұрын

الله يسعدك يادكتور اقدر اسوي هالتمرين لنفسي ولا لازم شخص اخر يساعدني؟؟؟؟

@lisahammdan50 3 жыл бұрын

ياريت تفيدني بتمارين آلام أسفل الظهر لازم نعمل يوغا كل يوم مع تمارينك

@najata8599 2 жыл бұрын

ياربي رحمتك

@user-tj8lg5oe5b 3 жыл бұрын

السلام عليكم..سبق واخذت منكم تمارين الكتف و الحمدلله فيه تحسن كثير و الم اقل هل ممكن اعطائي تمرين تقويه للكتف

@emanloot3307 3 жыл бұрын

علاج التيبس بعد العمليه الجراحيه بنفس التمرين

@user-ni6cc2sp3f 4 жыл бұрын

شكرا دكتور راح اجربها انا ما نقدرش نرفع دراعي لفوق راح اجرب التمرين .تحياتي لك من الجزائر.🇩🇿🇩🇿🇩🇿💐🌺

@MemosTips 4 жыл бұрын

أبدأ بكل هدوء تماما متل الفيديو وحاول كل يوم ٣ مرات وباذن الله بعد فترة بتصير بتحرك ايدك برياحة

@user-ni6cc2sp3f 4 жыл бұрын

شكرا والله يجازيك عنا كل خير باذن الله

@chraietrim1914 3 жыл бұрын

جزاك الله خير من فضلك بهذا التمارين يمكن التخلص من التكلس نهائيا او تحسن بس وبيرجع كل مرة ارجو الاجابة من فضلك

@mohammedghazal6161 4 жыл бұрын

السلام عليكم ممكن كم الوقت يبقئ بالجلسئ الوحده وكم مره امارس التمرين باليوم

@user-od5gc7jn9w 3 жыл бұрын

السلام عليكم ولو زحمه كم مرة باليوم نقدر نسويها وكم دقيقة نبقى نسويها لان حظرتك ما ذكرت الزمن وعدد المرات وشكرا مقدما

@abeerfraag 3 жыл бұрын

يا ريت يرد

@bh7452 3 жыл бұрын

من دقيقه الى دقيقتين ونص ثلاث مرات باليوم

@user-xj3sq1oo9q 3 жыл бұрын

السلام عليكم اخوي انه عندي ألم قوي جداً في مفصل الكتف يرافق أقل حركة هل ممارسة التمارين التي شرحتها مناسبة لي الله يبارك فيك

@hazarnasri5889 3 жыл бұрын

انسان رائع كوتش انا بسمع دائما طقطقه بمفصل الكتف من الاسفل الابط مع وجع هل التمرين بفيد مع اجراء التمرين عم يرتفع راسي صحيح التمرين ولا غلط

@sabahalf626 4 жыл бұрын

عم تتاخر علينا ياكوتش بنتظار المرحلة الثالثة من خشونة الركبة و رجاء خاص اسهل طريقة لنزول و صعود الدرج كل ما بنزل عالدرج او بطلع بحس العظم عم ينهرس هرس و شكرا لحضرتك

@user-rb4sh7hs6o 4 жыл бұрын

دكتور الله يخليك عندي ابي كان يشكي من المنطقه الي بعد الكتف وهسه صار اسبوع يشكي من كتفو اثناء الحركه بعمل تمرين وله كيف

@user-in3yd5xp8l 4 жыл бұрын

شكرا كتير الك ازا سمحت سؤالي الك انو ممكن التيبس يعمل خدران نمنمه بالذ راع واذا لا شو اسبابه وشكرا

@MemosTips 4 жыл бұрын

طبعا احتمال كبير كمان. عضلات الكتف يمر تحتها كل الأعصاب والأوعية الدموية المغذية للذراع .. اي تشنج بهالعضلات بيضغط على الأعصاب والأوعية الدموية وبسبب الم وخدر

@abujannah6921 Жыл бұрын

السلام عليكم كابتن، انا ما اقدر ارفع ايدي للامام لحد ما تصل بصوره عامودي اقصى شي تصل لحد بزاوية 30 درجه هل ينفع هذا التمرين او فقط لرفع اليد الجانبي

@Master-ub6kq 2 жыл бұрын

شكرا استاذ ممكن سؤال اليوم بدأت بالتمرين وصار عندي الم بكامل اليد ونزل الألم لحد الاصابع هل هذا الامر عادي وكم مره ممكن نعمل التمرين باليوم

@chamalisaid271 4 жыл бұрын

ننتضر جواب

@hayamanwar 4 жыл бұрын

جربتها واقسم بالله حسيت بتحسن كبير من اول يوم ادعولي اكمل وجزاء الله الخير والصحه والبركه

@haneenhusam9087 3 жыл бұрын

دكتور اصابني كسر ثابت بالكتف وصارلي 21 يوم ماهي التمارين الازم اتبعها ؟ ومشكور ع هاي القناة والنصائح الاكثر من رائعة .

@user-tv6ye3wi1c 2 жыл бұрын

دكتورالله يوفقك اني اعمل في البيت وجدي ليل نهار ومع ذلك الم قوي وتيبس الحل

@zakiazar1582 3 жыл бұрын

تحية ليك من المغرب عندي الم في كتفي الايسر مقدرش نرفع ايدي لفوق ولا الفها الى لوراء غدي نتبع نصاىحك انشاءالله كنتمنى نقددر نعمل هد الحركات

@meriemmetalssi5945 3 жыл бұрын

اختي انا كذالك عندي نفس المشكلة لعندك تماما هل تحسنت شيءا ما وماذا فعلت في فترة علاجك ؟؟؟ ارجو الرد انا من طنجة

@solimansasa4018 4 жыл бұрын

التمرين ينفع مع التيبس والتهاب الاوتار مع بعض؟

@samsungplay5269 3 жыл бұрын

Supra and Infraspintus tendons: an articular tear measuring 2 by 5 mm with a thickness of over 50% of the tendon thickness. هذا الوصف الطبي لحالتي ، هل التمرين في تلفيديو ملائم لي؟ حفظكم الله ورعاكم

@nadonado7923 2 жыл бұрын

فيديهات هادفة و في القمة ! كابتن حاسة انو عندي اختناق غي العصب و على طول الذراع ؛ من الكتف و حتى كف اليد .الم في مفصل الكتفعند تحريكه.ابضا في الكوع من الداخل و اعراض متلازمة الرسغ . تنميل و حرقان على سطح الجلد و احساس بالتخدير على طول الذراع . هل هذه التمارين مناسبة للحالة؟ جزيتم الجنة كابتن هل هذه التمارين مناسبة لارجاع

@salohe811 2 жыл бұрын

صار 4 اشهر عندي تيبس بالكتف اللايمن ومستمر بالعلاج الطبيعي لكن التحسن جدا بطئ والحمدلله

@mounaelhaddaouialami3123 4 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش هل ممكن يصلح هذا التمرين لألم coudes جزاك الله خيرا وطاب يومك .

@carlalopez5880 Жыл бұрын

صباح الانوار،عملت عدة حصص والتأهيل الحركي لتيبس الكتف عند اربع معالجين ولم تفدني في شيء ولم اجن الا الالام المبرحة ولكن عندما اتبعت تمارين حضرتك شفيت تماما اللهم لك الحمد ولك جزيل الشكر والله تستاهل ميدالية من الجوهر النقي شكرا جزيلا لك 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@MemosTips Жыл бұрын

شكرا جزيلا ياكارلا .. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@mohamedessam6346 Жыл бұрын

كم المده جتي شفيتي اختي