25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома
Рет қаралды 2,753,851
4 жыл бұрынЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
@imagine_fitness 4 жыл бұрын
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!
@przemyslalwitkiewicz910 3 жыл бұрын
Imagine fitness dasz zdj jutube ngrasz filmy muj kanaf
@przemyslalwitkiewicz910 3 жыл бұрын
Imagine fitness fadne masz fadne czarne lgnsy ngrwaj.
@przemyslalwitkiewicz910 3 жыл бұрын
Imagine fttnes fadne lgnsy
@giorgikhurtsidze1285 3 жыл бұрын
😆
@przemyslalwitkiewicz910 3 жыл бұрын
@@giorgikhurtsidze1285 hce zdj lgnsach masz nafozne
@user-lu6zd2up2x 4 жыл бұрын
'Разминка закончена, приступает к основной части тренировки' Я: -ЭтО тОлЬкО рАзМиНкА???
@frunzestr 4 жыл бұрын
ЖИЗА
@user-et8mt1pf1i 4 жыл бұрын
Кстати это мне нравится
@meruertshaimerdenova4393 3 жыл бұрын
Тож
@user-fe3vw1kk4m 3 жыл бұрын
шиза
@LiaMark 3 жыл бұрын
😂
@user-sf8pu8es2j 3 жыл бұрын
Дарья:раз два три четыре.... Я: раз пять восемь
@2.Keks_is_my_cat.2 3 жыл бұрын
апахахаха🤣🤣
@shummuhs6255 3 жыл бұрын
Сначала не поняла, а после выполнения упражнений из видео КАК ПОНЯЛАААААА
@user-sf8pu8es2j 3 жыл бұрын
@@shummuhs6255 сколько тебе лет?
@shummuhs6255 3 жыл бұрын
@@user-sf8pu8es2j 19
@user-sf8pu8es2j 3 жыл бұрын
@@shummuhs6255 понятно мне мало
@AdelFentezy 4 жыл бұрын
Я так долго искала хорошее видео тренировки и нашла Вас! Вы лучшая!!! Такая талантливая и такая умница!
@sapientiae2779 3 жыл бұрын
Мне тоже понравилось. Захватывает все мускулы сверху и до низу. Видно, что специалист.и .☝ правильно делают видео с учетом ютуба. Когда видео может попасть не в той последовательности, в которой хочет блогер
@rayofsunshine3437 2 жыл бұрын
Я тоже давно искала и вот, нашла
@user-nt9vq7em4z 2 жыл бұрын
ВРЁТЕ ВРЁТЕ ВРЁТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-bo1hh4nj1v 2 жыл бұрын
@@user-nt9vq7em4z смс
@user-ql5qk1bq4d 2 жыл бұрын
Даша: - Мы проведём классную, лёгкую тренировку!~ Я, трясущаяся как стеральная машинка на отжиме, валяющаяся на полу комнаты : - А ЧтО, ЭтО ТоЧнО РаЗмИнКа? ....🗿🚬
@xudojniknonekakvse9343 Жыл бұрын
Я проорала, с вашего комментария 😆🤣
@arteasy5243 Жыл бұрын
😂😂😂
@andr_sh Жыл бұрын
У нее есть более лайтовый вариант , поищите на Ютубе. Утренняя зарядка называется
@master_masta 10 ай бұрын
Ооооо да Я так же со своей гибкостью картошки
@Viktoriya_Shvyreva 8 ай бұрын
Особенно легко "лезть под забор" 😂
@Natalia-sv3dh 4 жыл бұрын
Чудесная тренировка. Спасибо! Тот случай, когда хочется не спеша почувствовать свое тело, а заодно улыбнуться вместе с прекрасной ведущей :)
@karinavahitova2273 3 жыл бұрын
7г
@karinavahitova2273 3 жыл бұрын
"¹
@user-lk8pp1jc4w Жыл бұрын
Привет меня зовут Луиз
@BioHazardFan100 Жыл бұрын
Тренировка огонь! То что называется "для самых деревянных". Неделю занимался, уже виден результат, потом неделю не занимался, сегодня опять прошёлся и снова всё хорошо)) Мне в силу деревянности приходится ставить на паузу и по два-три раза каждое упражнение дополнительно вдумчиво повторять. Это прям работает. Очень хорошо всё прогревается и разминается. В итоге тренировка растягивается до часа, что хорошо)) В начале при разминке руками чуть ниже колен достаю, после тренировки кладу ладони на пол😃. В общем если ответственно подходить, то за месяц-два будешь как мистер-фантастик.
@gulsanatulepbergenova5131 Жыл бұрын
Аналогично:))) Тоже ставлю на паузу и тоже почти час уходит:) А когда реклама начинается, впервые ее не прерываю😄
@user-xr4wr3rf1y 4 жыл бұрын
Дарья: Я знаю отдых это ваша любимая часть Я: Конечно
@user-pe4mt6oe5y 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-zq2ps1bf8k 3 жыл бұрын
😆😆😆
@user-ht1ur9hb6i 2 жыл бұрын
Мне 60 лет , на тренажерный денежек нет, а Ваши тренировки просто подарок . Когда-то , очень давно занималась фигурным катанием и гимнастикой (не профессионально) а теперь очень хочется быть снова гибкой , кстати на шпагат после разтяжки сажусь , но вот спина деревянная😃 большое спасибо Вам , подписалась и буду заниматься вместе с Вами.
@garmoshca_134 3 жыл бұрын
Когда была склада, автор сказала: "наклоняемся с красивой спинкой" Я:грация картошки ✌️
@2grs4_24 2 жыл бұрын
Почему это так смешно?)
@tanyaharina4592 4 жыл бұрын
Я просто влюбилась в вас Дарья ❤️приятный голос, подбадривание ✅это ваше «и самый красивый раз» большое спасибо , с радостью жду новые занятия !
@user-ie1tl2jz6v 4 жыл бұрын
Ладна
@katniss_ev 3 жыл бұрын
Согласна, мне тоже так нравится эта фраза "и самый красивый раз" 😄
@saywhatagain3261 3 жыл бұрын
@@user-ie1tl2jz6v Я тоже влюбился 😍
@meow4kameow343 3 жыл бұрын
И очаровательный смех!))
@erriymott736 3 жыл бұрын
Я: Я тоже💟
@softgirl6198 2 жыл бұрын
Это единственая девушка с которой даже самые трудные упражнения было приятно делать! Спасибо большое
@user-fl3zk6zd4v 4 жыл бұрын
Ааа, почему так быстро меняем позы. Я только кайфанула от боли:)) а уже в другую раскоряку нужно садиться
@mikapak6544 2 жыл бұрын
+++
@user-xw7kt2zq3o 2 жыл бұрын
Так ставьте на стоп и сидите,в чем проблема ?
@jejikle 2 жыл бұрын
это не тот сайт.. (не удержалась)
@yuiin1590 2 жыл бұрын
@@jejikle харооош
@user-fz6gc5mn7r Жыл бұрын
@@jejikle ахах 😂 ну вы даёте 😂😂😂
@user-zp1kf5nb3k 4 жыл бұрын
Все очень профессионально!! Сто тысяч "спасибо"!!! Очень бы хотелось урок зарядки для пожилых людей- маму взбодрить на самоизоляции.
@user-mm4oj6mt4x 4 жыл бұрын
Дарья, можно больше видео ! Очень нравится Вас слушать и заниматься вместе с Вами☺️
@aina7287 3 жыл бұрын
"Приступаем к основной части" Я: "Это была только разминка?"😅 Спасибо за видео
@user-ru6fv8mp9m 4 жыл бұрын
Присоединяюсь к положительным отзывам. Дашенька, огромное спасибо за Ваш труд.
@user-sk4hn7ds3h 4 жыл бұрын
Сколько бы различных видео я не просмотрела ,все равно возвращаюсь только к вашим!Каждый день стараюсь с Вами заниматься!Спасибо ❤
@user-vp8hg1kn2g 4 жыл бұрын
Каждое видео просто супер!Можете,пожалуйста,сделать видео о растяжки спины)
@SK-se5pi 4 жыл бұрын
Крутая тренировка 😍 А Дарья как вы поддерживаете, это просто классно. Заниматься приятно, комфортно
@elizabethgrant6018 2 жыл бұрын
Какие же прекрасные и приятные ощущения в теле после этих упражнений! Спасибо!❤️
@user-lx3zd5dj3d 4 жыл бұрын
Просто чудесная тренировка😍 получила нереальное удовольствие) трудно найти хорошее видео, но ваши тренировки просто класс👍🏽👍🏽👍🏽
@wrathreb 11 ай бұрын
Мне так нравится позитивная подача Дарьи! В течение 3х лет периодически возвращаюсь к этим растяжкам, очень люблю
@Margarita_Borodkina Жыл бұрын
Дашенька, благодарю за тренировку, люблю её всей Душой и сердцем😍💪🏻
@user-bc8oc9oq6d 2 жыл бұрын
Благодарю за тренировку, Дарья☺️🙏❤️Очень позитивно и продуктивно👍
@user-ws5tu4eq5c Жыл бұрын
Дарья дорогая спасибо огромное за просто потрясающую растяжку!!! Получила невероятное удовольствие!!!!! 25минут пролетели незаметно!! Вы супер красотка и Величайший тренер!!!! Желаю вам грандиозных успехов и всего самого наилучшего во всех сферах жизни!!!!! 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
@Katya50651 3 жыл бұрын
Занимаюсь по этому видео и в конце каждой тренировки хочется сказать спасибо 🙏 🤗
@tamararudnikovich1058 11 ай бұрын
Спасибо большое за позитив! За заряд бодрости, который Вы даёте!!!
@lerikalala 3 жыл бұрын
Очень люблю Ваши комплексы упражнений! Большое спасибо ♥️
@loveenergi8241 2 жыл бұрын
Очень классная тренировка, 25 минут пролетели как 5 минут! Спасибо, Дарья, за ваш позитив и такой солнечный настрой! Теперь моя любимая тренировка 👍💛💛💛
@77UrsaeM 4 жыл бұрын
Очень приятный голос , всё чётко - и понятно , приятно заниматься - думаю я сяду на шпагат - просто приятно смотреть ,слушать - и самое главное участвовать в этой тренировке - настрой клёвый . Видео супер !) Не смотря на свой возраст - думаю я сяду на шпагат - ваше видео - это мотивация чтоб сесть !). Я восхищаюсь - вы как тренер - в общем - мило . 👍🔥
@Mari-np8gk 3 жыл бұрын
Ну как успехи, получилось?
@77UrsaeM 3 жыл бұрын
@@Mari-np8gk за всё время тренировки --на 5см ниже - мне ещё долго тянутся к мечте (сесть на шпагат ) . Но не падаю духом - гляжу на вас и по тихоньку двигаюсь к мечте . Сейчас больше времени на тренировки ( короновирус - на самоизоляции был не один раз ) ( и вот на самоизоляции каждый день тянулся как мог ). Я виду здоровый образ жизни - поэтому мне нравится тянутся - рано или поздно сяду на шпагат ). Главное мотивация - а она у меня есть . Настрой клёвый ,не смотря на пандемию . Тренируюсь каждый день - и смотрю вас ). Спасибо за видео и за то что интересуетесь продвижением ). Вы клёвый тренер . Спасибо вам . Ваш мечтатель ,коротый всё таки идёт к шпагату . 🌷🌷🌷🌷🌷🤞👍🥇
@Mari-np8gk 3 жыл бұрын
@@77UrsaeM Очень рада за вас, Восхищаюсь вами!😍Уверена,у вас всё получится❤️Удачи вам)
@77UrsaeM 3 жыл бұрын
@@Mari-np8gk если сравнивать, то по началу -- мой шпагат был метр от пола ) . Теперь он ниже на 85 см ) . До ноля см осталось 15 см чтобы сесть ). 36 подходов - через 10(между подходами) минут отдыху в день ). Сейчас уменьшил подходы где то 28 подходов через 25 минут отдыху между подходами ). Скоро ноль - а это шпагат . Я его обязательно сфоткаю и выложу сюда ). Вам как тренеру 🌷🌷🌷🌷🌷от меня
@77UrsaeM 3 жыл бұрын
@@amygdala308 15мм осталось , короной болел пришлось опять с метра
@gannagapshenko3270 4 жыл бұрын
спасибо огромное, что делитесь крутыми, эффектными тренировками🙏🙏🌹🌷🌸🙂😍😍🤩🤩
@user-cc4mo3oy1x 3 жыл бұрын
Спасибо за то, что помогли в избавлении от боли в спине и меняете мою жизнь к лучшему. Котельникова Дарья - мой второй пилот
@sinichenkoyana Жыл бұрын
така комфортна атмосфера на цьому тренуванні, дякую за вашу роботу❤
@alexanderd1754 3 жыл бұрын
Спасибо Дарье за прекрасный комплекс. Очень удобно, когда тренер говорит лево-право соответствии с тем, как зритель делает, а не как сам тренер.
@girlonneptune6538 2 жыл бұрын
Благодарю авторов канала и невероятно харизматичную Дарью за то, что я наконец-то начала чувствовать себя в своём теле комфортно и за каждодневный заряд положительной энергией! Особенно люблю каждое утро, которое начинается с вашей 8ми минутной зарядки и ободряющего голоса ведущей 🥺💓
@user-mu6zt5sv8q 8 ай бұрын
Спасибо вам за чудесную тренировку, самое то, не больно!!! Благодарю вас!!!
@tetianakovryzhenko4992 4 жыл бұрын
Спасибо за тренировку! Уже несколько недель повторяю даную растяжку и чувствую себя более гибкой))
@user-fs4kw9gf9d 3 жыл бұрын
Эта разминка - новый вид унижения А если честно то очень классная. Особенно после долгого рабочего дня .
@user-xc6gi2ks4f Жыл бұрын
Это просто супер!!!! Полный позитив после ваших тренировок.Я давно такие искала. Хотелось бы ещё тренировки на пресс. Спасибо Вам огромное,вы просто умница!!!🧡
@user-xf7jw5lh8x Жыл бұрын
Дарья, спасибо за Ваше настроение! Три дня подряд уже делаю расстяжку по видео!
@vectorpunchclub Жыл бұрын
Спасибо, чувиха! Это было божественно!!
@user-ev4qq3zt9u 4 жыл бұрын
Даа! Карантин и я делаю растяжку с этим видео уже неделю вторую. Очень нравится, потому что результат заметен! Спасибо огромное!😍😍😍👑👑👑
@zulpukaroff6407 3 жыл бұрын
@@user-ls8dx7gx5z все начинаю делать
@Pafosnyy_podorozhnik 3 жыл бұрын
Занимаетесь каждый день?
@yasyaandpolina5169 4 жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку мне очень помогла. Я очень долго искала ваш канал и наконец нашла. Спасибо ещё раз.😍
@lenanevzorova6274 3 жыл бұрын
Хороший комплекс упражнений. Спасибо, Дарья!
@user-jd2vg8rd9y 3 жыл бұрын
спасибо за тренировку! Делаю каждый день, есть результаты) (Забросила, сново начинаю). Обожаю ваши тренировки!
@ksadas8413 4 жыл бұрын
То, что доктор прописал на следующий день после 30-минутного кардио на вашем канале 😀 После растяжки ощущения стали приятнее, а то все болело, ходила, как пингвин по дому. Спасибо 😉
@kurka4847 2 жыл бұрын
вы из за кардио пошли к доктору? что случилось такого могло случиться?
@user-tj6vg2bf4v Жыл бұрын
@@kurka4847 чел....
@user-du7we4zv8c 2 жыл бұрын
Дарья, сейчас наткнулась на ваше видео. И завтра утром сделаю вашу утреннюю зарядку. Вы мне понравились с первых секунд. Вы идеально объясните. Удачи всем и вам
@user-jl9qx2jr1d 2 жыл бұрын
Благодарю, Дарья. Отличный подбор упражнений, не заскучаешь. и не плохая основа для гибкости.
@alenas_diary 2 жыл бұрын
0:46 - начало растяжки 7:10 - начало тренировки
@Xxrkvs_1 2 жыл бұрын
жиза
@user-cb7iu7vq2b Жыл бұрын
Хорошо, что хоть кто-то это написал
@dilyaragizatulina6259 3 жыл бұрын
Знаете что? Я полюбила рекламу
@arinuccii2477 3 жыл бұрын
ХАХАХАХ
@user-gf5he3gs4e 3 жыл бұрын
У меня реклама мазика выскочила..
@__-eu1by 3 жыл бұрын
++😂😂😂
@user-nt9vq7em4z 3 жыл бұрын
я с вами меня яна зовут
@user-bk8qp2jn9o 3 жыл бұрын
Я тоже... Отдышаться возможность и попить
@NataliaYer 2 жыл бұрын
Супер-кайф для тела! Спасибо огромное за потрясающий комплект упражнений! 👍👍👍
@user-md6rn8jt4m Жыл бұрын
Я обожаю Дарью ,очень приятно с ней заниматься .Позитивный человек и всё понятно показывает , тренировки прям поднимают настроение
@andreykot1669 Жыл бұрын
Вы бы хоть упомянули не всем начинать с такой амплитуды, про разминку тела и разогрев перед растяжкой можно подробнее, вы в разминке так гнёте шею что у неподготовленного человека могут быть после повторения за вами очень большие неприятности. Если кто-то из новеньких попробует сразу согнуться так как вы то боюсь представить что будет с его позвоночником. Вы молодец но если кто читает пожалуйста выполняйте растяжку аккуратно и не спеша под силу собственных возможностей вашего организма
@KristinaDarovskikh Жыл бұрын
В первый раз сделала сегодня тренировку! 😃 Восторг! 😍 Такое кайфовое ощущение тела после растяжки 😍 Спасибо! ❤️
@user-pm6vk4hw1f 2 жыл бұрын
Класс! Спасибо огромное. Очень приятно заниматься с Вами🥰🌺
@livelove125 3 жыл бұрын
Это лучшая растяжка на ютубе, спасибо!!!!
@user-dd1yw9ru5x Жыл бұрын
Делаю каждый 3 дня) Одного лайка на такое недостаточно) потому буду писать СПАСИБО каждый раз как проведут тренировку с вами) 2.01.23 - Спасибо!) 5.01.23 - спасибо) 12.01.23 - спасибо)
@katakinalorna2285 Жыл бұрын
поднажмите!)
@user-bj7uy5ix9f Жыл бұрын
Как Вы там?)
@user-dd1yw9ru5x Жыл бұрын
@@user-bj7uy5ix9f у меня она по плану завтра 😁
@user-qm1tx4dr9j 3 жыл бұрын
Наконец то понял почему у девушек чаще растяжка лучше чем у нас, при половине положений лежа я отдавил себе яйца😂
@user-dd2eg5mz5z 2 жыл бұрын
Такая же фигня😂
@svoi_designer 2 жыл бұрын
🤣👍
@so_5149 2 жыл бұрын
Бл жиза
@danilvolvach3836 2 жыл бұрын
Га га )) есть такое ))
@user-go4bt7su6s 2 жыл бұрын
Решил попробовать треню и зашёл в комменты. Теперь вод задумался :D
@user-wf6fm1qk3m 3 жыл бұрын
Дарья Вы очень веселая это прибавляет с утра хорошее настроение.Разминки очень эффективные.Хотелось бы подружиться с вами.Спасибо.
@user-ps8dg8qz4r 2 жыл бұрын
Я так давно искала такую тренировку и наконец таки нашла, я так рада 😁, спасибо за такой офигенный комплекс растяжки, вы просто очень позитивная и красивая девушка, очень приятно было с вами заниматься, очень хорошо растянула всё тело, СПАСИБО 😊!
@irinagavrik 4 жыл бұрын
Спасибо! Хорошая лёгкая и вместе с тем эффективная тренировка на растяжку! Чувствую себя здорово после неё!
@user-mn1jg2uc2t 7 ай бұрын
Отличные упражнения, я выполняю на скорости 0,75. Спасибо 😊
@user-cs5yq2mt9d Жыл бұрын
Огромное Спасибо ! Прекрасный комплекс.
@user-ny1qc9od6i 2 жыл бұрын
Спасибо! Приятная спокойная тренировка, мышцы растянуты и довольны
@user-yn4yd2vd7l 3 жыл бұрын
Тренер: Все закончили растяжку теперь основная часть Я:🗿🗿🗿🗿🗿🗿
@user-le8ez3wn9h 2 ай бұрын
Разминку*
@user-ss8ir2bg8b 3 жыл бұрын
Прохожу марафон по самодисциплине, взяла это видео за основу. Делаю растяжку каждое утро. Всего 6 день, а я уже чувствую что есть результат. Спасибо.
@user-xp7hv8zc4c 4 жыл бұрын
Замечательная тренировка. И доступная начинающим. Спасибо Вам большое!
@Chiquittta Жыл бұрын
Какая приятная, позитивная, лёгкая тренировка. Хочется делать каждый день.
@user-pk6ne8rg3i 4 жыл бұрын
Класс! Отличное видео, отличный канал.
@user-xl2si8rt5e 3 жыл бұрын
Я поняла, что я деревянная😂
@user-nr4ok2sr5i 3 жыл бұрын
А мне всего 9 лет все отлично так как это всего 1 день🗿
@bluecherry8149 2 жыл бұрын
@@user-nr4ok2sr5i а мне 16, все прекрасно тынется ,кайфую
@user-nr4ok2sr5i 2 жыл бұрын
@@bluecherry8149 отлично, продолжай в том же духе
@user-ro7eh9hc1y 2 жыл бұрын
@@user-nr4ok2sr5i +🗿
@jony_1.270 2 жыл бұрын
+++😂
@user-ti7nv4iu3b Жыл бұрын
Даша, успехов Вам и позитива во всех начинаниях, больно первый раз делать упражнения,но потом такое удовлетворение чувствуешь, что ты смогла
@olasofy 2 жыл бұрын
Как долго я Вас искала, столько лет проб и ошибок. Идеально, все что хочет тело. Сделала все легко и с удовольствием❤️🌹
@ASHIRBEKOVA_Dinara Жыл бұрын
2 года провожу с Вами эту тренировку , самая простая и нужная ❤
@herzenswarmefrau5702 Жыл бұрын
И как результаты?
@user-bm4oj9pz9t 3 жыл бұрын
То чувство, когда с первого упражнения разминки, заклинила шея 😅
@galinakamilova770 3 жыл бұрын
Конечно заклинит 😁 Так запрокидывать шею назад 😮 медиками не рекомендуется ☝
@Kach1715 3 жыл бұрын
@@galinakamilova770 медиками вообще не рекомендуется двигаться) а то вдруг что пойдет не так))
@user-bo3bs9co4s 3 жыл бұрын
@@Kach1715 hahaha
@doom3201 3 жыл бұрын
😀👍
@galinakamilova770 3 жыл бұрын
@@Kach1715 можете делать со своей шеей что угодно, пока не возникнут проблемы 😉 Как говорил сатирик Задорнов "Вам можно " 😁 Любые упражнения, связанные с позвоночником лучше делать лежа, особенно у кого есть проблемы. Просто по себе знаю 😊
@viktoriiasergeeva3712 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень качественный урок, делала с большим удовольствием
@user-cl7uo2hh6u Ай бұрын
Благодарю Вас за тренировку, Екатерина ❤️
@user-sg4pl6tw2x 4 жыл бұрын
Спасибо каналу, отличные видео, девочка замечательная! хотелось бы еще одно большое занятие минут на 45-50 с растяжкой на все тело, и оба шпагата
@scarf_girl 3 жыл бұрын
товарищ санитар...
@nataliasmith2410 Жыл бұрын
Вряд ли девушка из видео садится на шпагат сама, у нее довольно скромная растяжка
@user-tr4ci2ek4l 3 жыл бұрын
Пожалуйста, скажите что я не одна не могу складку норм сделать
@user-yv4eq1rw6q 3 жыл бұрын
Я уже ноги не чувствую😀
@zmhmmml9404 3 жыл бұрын
я тоже)
@user-dz3cu7fr6v 3 жыл бұрын
Не одна
@kleineviktoria 3 жыл бұрын
Спасибо, отличная тренировка!
@user-gy5ve3cs9t 9 ай бұрын
Спасибо большое за любовь к делу❤
@user-bm5cq5po3l Жыл бұрын
Мало того, что я деревянная, так у меня все кости прохрустели... Буду делать каждый день... Будет больно, но я постараюсь, спасибо!
@katakinalorna2285 Жыл бұрын
ну как у вас?
@diorvioletta6963 Жыл бұрын
Что
@user-bm5cq5po3l Жыл бұрын
@@katakinalorna2285, всё прекрасно, уже нормально, советую
@titovafit2301 Жыл бұрын
Не рекомендую делать такую зарядку
@katakinalorna2285 Жыл бұрын
@@titovafit2301 почему?
@user-uo7vt3mi3w 4 жыл бұрын
Умничка просто молодец
@tatitata3882 Жыл бұрын
Как хорошо и понятно преподаёт тренер. Очень понравилось с Вами заниматься. Спасибо.
@user-sm6vt8qf6w 2 жыл бұрын
Супер 👍! Спасибо вам от всех учителей физической культуры.
@kirin333 2 жыл бұрын
долго думала какие тренировки бывают без сильной нагрузки на колени и вот нашла ваше видео. вы моя спасительница🖤
@_feniks_9809 3 жыл бұрын
Я: делаю растяжку, устала Дарья: ну вот и все, разминка закончилась, переходим к растяжке Я:😳что?! Кажется разминка тоже сойдет😅
@user-hp7wd4to7h 3 жыл бұрын
Спасибо! Очень четко, быстро ничего лишнего, все полезное!)))
@gulsanatulepbergenova5131 Жыл бұрын
Какая позитивная энергия от Вас идет!💖 Прекрасная, сбалансированная тренеровка⚘️⚘️⚘️ Делается с удовольствием.
@BoxOfMarzipan 4 жыл бұрын
Ура, новое видео на гибкость!!! :-D
@user-td2ez7io4g 4 жыл бұрын
… нервов
@sinexri2183 4 жыл бұрын
Дарья вы такая гибкая,красивая и фигуристая❤.Я рада что наткнулась именно на этот канал😅
@user-qe9go1jc2g Жыл бұрын
Спасибо огромное, чудесная тренировка!😍❤️
@rimmafuchs9616 3 жыл бұрын
Просто класс. Спасибо вам большое за эту тренировку 👍👍👍🌹🌹
@rosalyrdw 3 жыл бұрын
Я насколько деревянная, что руками не могу ног коснуться
@chrisavon9023 3 жыл бұрын
Даа, и больно очень
@user-zp6ji4tf3p 2 жыл бұрын
Развивайтесь.. По чуть чуть по чуть и у вас всё получится! Гибкость это важно! Это не только молодость, это и здоровье! Помню как я не могла планку 1 минуту держать. Сейчас держу 1 минуту без особого напряга.
@theengineeringtalk 4 жыл бұрын
Прекрасная Дарья, я просто влюбилась в её занятия. Дарит мотивацию и прекрасный, полный позитива настрой. Давно такое искала и очень рада, что нашла Уверена, что с ней у меня всё получится! 😏❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛❤️🧡💛
@user-go6xw6ei3i 3 жыл бұрын
Благодарю вас за такую отличную тренировку
@user-zp6ji4tf3p 2 жыл бұрын
Красотка девочка! Спасибо тебе девочка! Я тоже делаю такие упражнения на разминку. Спасибо огромное за всё! Мне 50 лет и я тоже так делаю! Это такой кайф 👍🏻
@user-ni3uq1mk7s 2 жыл бұрын
Ничего себе бабулька!!!
@user-fp9ez2ux8c 2 жыл бұрын
А онлайн курс по шпагату платный?
@user-fp9ez2ux8c 2 жыл бұрын
И это женщина не бабулька сама ты такая!!!!
@user-uh3kc2rs7f 4 жыл бұрын
Спасибо за комплекс. Хотела бы услышать больше объяснений как дышать (когда вдох,а когда выдох), какие мышцы должны тянуться и т.д
@pleasure6528 3 жыл бұрын
Да! Присоединяюсь! Никаких объяснений, всё на скорую руку. Мы рады за Вас, Котельникова Дарья, что Вы такая профи 😁
@vikshi882 2 жыл бұрын
Какие ещё объяснения? Голову назад так дёргать нельзя ни в коем случае. Зачем вы гонитесь за гимнастами которые ничего не поясняю. Ну да физиотерапевтам же нужно тоже семьи кормить. Вот это видео как раз там и окажитесь.
@anastasisbel6733 2 жыл бұрын
@@vikshi882 а насчёт дергания головы назад - это вы про какое именно упражнение?
@user-pp3bs1om9b Жыл бұрын
Благодарю вас! Тело чувствует себя прекрасно после такой тренировки!
@kto-to2146 3 жыл бұрын
спасибо!! очень приятная девушка и несложная растяжка. как раз, чтобы проснуться и немножко прийти в себя, почувствовать своё тело)
IMAGINE fitness
Рет қаралды 6 МЛН
Mote Fitness
Рет қаралды 140 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 154 МЛН
IMAGINE fitness
Рет қаралды 211 М.
IMAGINE fitness
Рет қаралды 4,6 МЛН
IMAGINE fitness
Рет қаралды 1,2 МЛН
22X22
Рет қаралды 510 М.
Ksenia Calm
Рет қаралды 3,5 МЛН
neofit
Рет қаралды 1,5 МЛН
ДелайТело
Рет қаралды 1,7 МЛН
IMAGINE fitness
Рет қаралды 9 МЛН
IMAGINE fitness
Рет қаралды 4,4 МЛН