Los que sufrimos Ansiedad, aveces necesitamos solo una pequeña sensación de esperanza, y este tipo de videos es uno de ellos, gracias Jordy

1 cuando sientas ansiedad no opacarla, afrontarla como cualquier emocion 2 ejercita el cuerpo para liberar ansiedad 3 los pensamiento son solo pensamientos, enfocarte es la clave

Wowww mis lágrimas caen😢... Algunas veces cuando siento esa desesperación siento que voy a enloquecer,me esforzare para poco a poco aliviar todos estos sentimientos que me consumen la mente, muchas gracias me llena de mucha paz escucharte y saber que hay solución

Nadie me ayudó más q este chico, enhorabuena por tus videos

Cuando tuve mis episodios más graves de ansiedad encontré tu canal y le agradezco a Dios mucho por eso,por supuesto también a ti Jordi 😁

Es el principio de "lo que resistes persiste" si dejamos de resistir dejará de persistir. Gracias Jordi!

Tengo meses con una ansiedad que no me deja vivir, no me concentro en nada, y he buscado escape en el internet videos, música, pero cuando lo dejo de hacer vuelve la ansiedad, voy a probar tus consejos a ver cómo me va, los que sufrimos de ansiedad sabemos lo duro que es lidiar con la mente que no para

Guerreros vamos a ganar la batalla con la ansiedad cueste lo que cueste😎

Jordi un amigo me recomendó,si me ayudado mucho estoy pasando por una separación de Chile comuna Paine

Hola Jordi, me llamo Noemí, es difícil para mí y mi hijo hacer algunas cosas de las que dices, pero yo te escucho y llevo a cabo en la medida de lo posible tus consejos, yo padezco de ansiedad y depresión porque mi hijo desde pequeño padece una enfermedad rara, ahora ya tiene 26 años y tiene trastorno de ansiedad generalizada,TOC grave, me usa para sus Tocs, tiene fuerza en los músculos y se cansa nada más salir y no puede hacer ejercicio , se frustra, no quiere contacto con nadie,ya no salimos, lleva años medicado, pero seguimos luchando con esta vida que tenemos, estuvo apunto de hacer se una intervención para los TOC llamada radio cirugía gamma knife, pero a última hora se arrepintió, pero a vuelto a pensar en ello, lo que pasa que estoy ahorrando dinero para hacérselo, vale muy cara y la seguridad social no lo.cubre. pero no pierdo la esperanza. En fin muchas gracias por tus vídeos , necesitaba compartir esto, y decirle a alguien por lo que estamos pasando, aunque no sé si lo leerás con tantos mensajes, en fin muchas Gracias por todo. 13:16

Yo tengo 3 meses experimentando ansiedad por la razón de que deje de tomar alcohol y usar cocaina. y ya empiezo a manejar la por medio de meditación, ejercicio, alimentación sana, disciplina y lectura. Gracias a videos como este y también videos estoicos. Y también me he acercado a Dios. Gracias a Dios a empezado a mejorar muchísimo, el camino es largo pero si se puede. Así como lo bueno acaba lo malo también porque nada es para siembre.

Gracias Yordi por estos vídeos pues después del COVID me quedo con un cuadro depresivo y ataques de pánico y se me sube la tensión o presión muy alta y sudo como si me bañara es horrible estoy viendo todos los vídeos sobre este tema gracias Jehová te bendiga 🙏 un abrazo 🤗

Hola, como están ? Hola jordi Me has ayudado desde mi primera experiencia con trastornos de ansiedad... Escuchen a jordi!! Funciona su técnica LO EH ECHO Y AHORA ESTOY EN LA FASE , CUANDO EL PENSAMIENTO NEGATIVO APARECE YO LE DIGO "NO" SOLO "NO" nada más Y sigo con mi vida no peleó más con mi mente Acepto libero y sigo con mi día!! Sin miedo solo con fé y optimismo ❤🍀♾️

Es algo simultáneo que se presenta en muchos factores de nuestra vida pero como lo plasma el maestro hay que saber canalizarlo y manejarlo no te puede vencer ... Amen

Eterna Bendición! Que tod@s estemos bien, agradezco! 🌟🍋🎀

Llevo media vida ccn ansiedad al punto de ser casi crónica, perdi cslidad de vida y salud también...en los ultimos años es algo de lo que se habla , casi común en el mundo y mas conocimiento sobre síntomas y tratamiento..no permitan que les suceda lo que a mi, hoy se encuentran personas profesionales que ayuden a superarla, como este muchacho, tan claro y específico en sus consejos

Gracias, por este maravilloso canal, he podido superar en un 90% el transtorno de ansiedad, siguiendo tus videos, los ejercicios de respiración y haciendo lo que nos enseñas. Mil gracias. Por favor puedes hacer mas videos de meditación guiada

Gracias, Jordi. Llevo algo más de tres años con ansiedad y me encanta oírte. Das esperanza

Cómo estás 🖐️yo sufro de ansiedad cuando me da la mejor terapia para mí es salir a la calle a caminar a sentir el sol el aire mirar la gente osea todo lo de la calle 🤲 Gracias

mil gracias,soy de peru, yo soy una persona de 70 años y sigo trabajando.y obedeciendo a tus consejos por la perdida de mis hermanos me pongo anciosa Dios te cuide .,y graciaspor tus consejos un abrazo yordi

Nunca tomes antidepresivos isrs, destrozarás tu vida

Tengo 16 años, llevo menos de 1 mes con ansiedad, pero siemto verdaderamente horrible esto, ayer en la mañana me dio un ataque de pánico, se me subió la presión, no podía respirar, me puse helado y sudaba bastante. Me pasó 2 veces, una a las 8 de la mañana aproximadamente y otro como a las 9, desde ayer pasé con mareos, ganas de vomitar y no tengo apetito, seguramente es por lo mismo de la ansiedad. Con la ayuda de Dios se que superaré todo esto, he visto los videos de este muchacho diciendo que hay que enfrentar los miedos para que la ansiedad se vaya o almenos controlarla, hace poco de un mes me hicieron un examen de sagre el cual la señora no me encontraba la vena y me dolía mucho el brazo, desde ese día empezó mi ansiedad, sentía que me iba a desmayar y me faltaba el aire, pero solo cuando iba al médico, have poco me dió un dolor en el abdomen y gracias a Dios salio todo bien, pero ayer me hicieron una ultra, lo cual no era mi primera vez y me dió esos ataques, la verdad me da miedo pero dice que de ansiedad nadie se ha muerto ni desmayado, pero quisiera controlar todo esto una buena vez, mañana tengo un examen de tiroides para ver que podría tener ya que por la tiroides también puede ser la ansiedad, depresión etc etc. Les deseo lo mejor, que Dios me los bendiga como a mí, cuidense mucho ya que esto se siente horrible. Que Dios nos ayude, a ustedes y a mí. Bendiciones y feliz día a todos❤

He sufrido de ansiedad desde el 2021, a sido un proceso complejo porque no comprendía bien que me pasaba, jamas fui a un psicólogo ni tome nada para esto, los mejores concejos que me ayudar a superar esto fue el ejercicio, estar siempre activo, no quedarse en la cama pegado al celular o perdiendo el tiempo en redes sociales, tomar el sol, deje compeltamente el alcohol, las bebidas energéticas, el cafe y regule mi consumo de azúcar, tambien intento socializar lo que mas puedo, hablar y salir con amigos,, distraerte, es lo unico que hice y me ha funcionado hoy 2 años después de una dura ansiedad, insomnio y depresión,

Sentir que estás sumergido por completo en tus pensamientos, la gente a tu al rededor no se entera, empezar a sentir los latidos/pulsaciones, empiezas a sentir que no te llega el aire a los pulmones, que no coordinas la respiración, sentir que te vas a desmayar, o peor que te mueres… son los minutos más larga de mi vida. Gracias por tus videos

Muchas gracias doctor.Esos pensamientos me tienen mal doctor. Aveces escuchando la misa me interrumpen y pienso q mi cerebro está mal. Me voy a suscribir para seguir viendo sus videos. Yo nunca lo había escuchado. Mil gracias a usted.

Lo más complicado son los pensamientos y como el corazón se acelera tengo fe al método Eva gracias yorgy seguiré día a día tus consejos

Gracias por tu video ya me suscribi padesco de ansiedad varios años ...convivo con ello, no es facil ,soy el motor y motivo de mis hijos levantarte todos los días mentalizarte q todo va estar bien y q no tengas a nadie con quien hablar del tema ...no es facil ...recien q veo tus videos me estan alludando le doy Gracias a Dios q nunca me a bandonado porque luchamos todos los días en silencio...gracias q Dios te cuide y te bendiga!!!

Gracias, gracias!!! Dioes te siga dando el deseo de seguirte educando en el tema para seguir sacando personal del abismo de la ansiedad y de otras enfermedades mentales.

Muchas gracias Jordi yo también sufro de ansiedad! Y este es un gran consejo lo llevaré a cabo 😊

Jordy estoy sufriendo muchísimo de ansiedad y cada vez veo tus videos y apunto en mi cuaderno todo pq es muy valioso cada cosa que dices . Te agradezco mucho ❤

Muchas gracias por tus recomendaciones 😊 A mí me resulta muy complicado dejar fluir las emociones, sobretodo cuando te arde el pecho, sientes hormigueo en las extremidades , dolores cabeza …. Me asusto mucho 🥺

Gracias Jordi, eres una persona increíble por ayudar a tantas personas.

Les recomiendo leer: el poder del ahora por Ekchart Tolle es un libro que te ayuda a estar presente en el momento para evitar los pensamientos intrusivos.

Muchas graciasssss Jordi, me estas ayudando mucho, después de 10 años sin ansiedad, volvió, pero con tus consejos voy mejor, ayer salí a un acto con mucha gente y biennnn, graciassssss,

Jordi eres claro y conciso me encantan tus vídeos porque transmites muchísima seguridad, no sabes lo mucho q me estás ayudando desde q sigo tus vídeos, pongo en practica muchas cosas como la respiración, meditación, ejercitar el nervio vago entre otras cosas y estoy mejorando mucho. Gracias de corazón por tu trabajo .

Tiene mucha razón en lo que dice, se nota que sabe de lo que habla. Aparte de ser un tío con un corazón y una personalidad enorme!!!

Buenos días Jordi, estoy sufriendo de ansiedad desde hace más de 2 años y evito salir poco, no enfrento la ansiedad, aunque ya decidí luchar contra esto, tus videos son buenos gracias.

Gracias, me ha servido bastante, eres un héroe. Lo compartiré y guardaré.

Empece con ansiedad desde junio que me diagnosticaron Cancer de tiroides, al principio parecía que lo manejaba bien pero todo se volvió más real cuando me operaron después salió una variante agresiva todo ha ido en caída libre me llega una cosa sobre otra y no de como manejarlo la ansiedad me come día con día es tan dificil el aceptar esto el vivir con esto creo que estoy en la etapa de negación todo ha sido tan duro y repentino un día me gradué de la universidad y al otro ya tenia csncer, le pido a Dios que me ayude a quitar esos pensamientos negativos es todo tan duro de asimilar y aceptar, se que tengo que estar positiva pero los pensamientos negativos me comen la mente y es horrible esa sensación en el pecho y en el estómago que difícil es vivir asi, admiro mucho a las personas que pasan por esto y son tan positivas porq yo siento que me marchito cada día

Jordy Muchísimas gracias por tus consejos, los pondré en práctica sufro de ansiedad y esas sensaciones son tan horribles q pienso q voy a morir en muchos casos o enloquecer 😢, tengo fe ahora leyendo algunos comentarios q se sienten mucho mejor se que se puede muchas gracias 🌻

Gracias Jordi. Te descubrí hace poco y me has ayudado bastante. Es cierto que la pandemia afectó emocionalmente a muchos, así que a compartir estos tips!!! Saludos desde México 😊

Yo no ignoro los pensamientos negativos, sigo pensando hasta solucionarlo y como dices no es el camino correcto. Llevo muchos años luchando contra ellos. Lo de sentir la ansiedad me cuesta mucho porque estoy temblando con punzadas en el pecho...Gracias Jordi😘😘🙏💜

Hola Yordi. Te encontré sin buscarte y sin recomendaciones. Me llamó la atención uno de tus videos y lo escuche, de inmediato me suscribí y la verdad es que me transmites tranquilidad y serenidad. Tus consejos me han servido mucho, los pongo en práctica y me han ayudado bastante! Te lo agradezco de corazón! Dios te bendiga.

Gracias Jordi, no te imaginas el bien que me hacen tus charlas y consejos y consejos.

Excelente muchas gracias Jordi, ya que tan solo escucha los videos, ya se trasmite esa paz que mucho lo necesitamos dios te vendiga

Que bueno Jordy escuchar esto me pasaba con el móvil quería evitar sentir la ansiedad cojiendo el celular y distraerme pero me di cuenta que es mejor dejarlo a un lado y sentir es más provechoso leer obviamente después de permitirse sentir GRACIAS

Eres una luz al final del túnel gracias por tu apoyo para salir de este infierno

solo de escucharte y ver este video ya me siento mas tranquilo y optimista

Muy cierto, eso fue lo que yo me propuse , enfrentarme a la ansiedad, nuestra mente va a ir entendiendo que es solo ansiedad,,, y de esa manera poco a poco se va desvaneciendo, pero tienes que esforzarte y poner disciplina en tu vida

Bendiciones tus videos ayudan a muchos de esta terrible enfermedad 🙏

gracias Jordi, estos videos me ayudan mucho cuando empiezo con sintomas de ansiedad y son automaticos y no me doy cuenta. gracias por los consejos!!!!

Muchas gracias jordi eres una persona que me ayuda cada q veo tus videos , sensacional , mis respetos

Muchas Gracias, estoy pasando por esto y estoy compartiendo para todos los que considero que estan igual qwue yo. Muchisimas Gracias

Jordi, gracias por tu ayuda. Dios te siga Bendiciendo.

Yo padesco la anciedad hace tres años pero me compuse un poco pero me volvió otra vez y empecé aver tus vídeos y ahorita estoy haciendo los ejercicios y me estoy cintiendo mejor gracias Dios te bendiga

Que grande el jordi si supieras lo que me ayudaste desde hace tiempo! sobre todo el tercer consejo es lo mejor que podemos hacer con la ansiedad

Ha sido estupendo, de verdad. He enviado algunos vídeos a personas, como yo que hemos tenido estos problemas. Es un buen camino a seguir. Gracias

Gracias. Gracias. Gracias. Siempre gracias. Tu ayuda es muy importante 🫶🫶🫶👏👏👏👏buen día.

Gracias Jordi, entendí, y acabo de bajar mi ansiedad escuchando y viendo este Video.

Jordi, las instrucciones que compartes me resultan muy acertadas y eficientes. Me comprometo a realizarlos, sobre todo ése cúmulo de pensamientos negativos que tanto me impiden continuar mis actividades y mi descanso.

Es un regalo escuchar tan buenos consejos gratis

Que buen video jordi, bendiciones para ti y tu familia 💚

Excelente los pondré en práctica yo sufro de ansiedad, muchas gracias saludos👋🏻👍🏼💙

Hola Jordi, en primer lugar eres un crack. E visto tu primer vídeo , i me a sorprendido i gustado mucho . Gracias ❤

Muchas gracias voy a seguir su consejo que nuedtro Señor le de muchas bendiciones

Muchas gracias Jordi. Aunque soy una mujer de la tercera edad, tu charla me a ayudado grandemente. Salud para ti.

Voy a empezar a meter estás tres técnicas para eliminar la ansiedad los síntomas de ansiedad se están bajando pero con estos tip creo que se iráa más rápido de lo que pienso saludos tus vídeos me han ayudado bastante desde que desarolle ansiedad

Gracias ya envié el vídeo a mi hija que tiene problemas con esa enfermedad yo también la sufrí cuando estudiaba demasiado y mucho stress

Yordi maestro, muchas gracias Oro y Miel para ti siempre 😊

Lo primero es reconocer que estás con ansiedad Un abrazo Yordi Muchas Gracias ✨️

Lo pondré en práctica. Sufro de ansiedad.

Gracias, Gracias, Gracias 😘😍🙏❤️ por compartir tu esencia, Amor y Luz. Bendiciones infinitas.

Jiordi muchísimas gracias estás siendo mi alivio admiro tu manera de conducirte hacia quienes estamos pasando por esto. Te Felicito. De hoy en adelante seguiré escuchando tus videos.😅👍👃

Gracias, amigo. Lo pongo en práctica y si alguien conocido lo necesita, le envío tus indicaciones. Gracias por ayudarnos ⚘️

Me identifico con esta joven me pasó lo mismo, yo sufro de estrés y ansiedad. Este video me está enseñando cómo llevan mi crisis por qué ha veces yo mismo me bloqueo y hasta el punto de que se me cae el cabello 😔.

Muchas gracias por estos videos que son la terapia del dia la medicina que reconforta saber que la ansiedad se puede controlar esto es algo nuevo para mi y me aterra cuando la estoy experimentando. Gracias Jordi

Muchas muchas gracias muchachito , no sabes cuanto me ayudan tus consejos , los llevaré a la práctica

Muchas gracias Señor Wu por sus consejos y ayuda🙏🙏

Buenas noches ..voy empezar a practicar esta herramienta y veré que tal me irá...junto a una alimentación sana y ejercicios ya que aumente pecho de peso y eso se suma más a mi ansiedad y tengo que actuar poner en acción para solucionar mi problema..todo esta en manos de uno más nadie sino lo hago yo nadie lo hará por mi..lo sé y lo pondré en práctica..gracias por tu herramienta de ayuda ..

Muchas gracias, recomiendo que sigan estas prácticas!!

Muchas gracias por cada palabra por cada enseñanza. Es momento de aprender, comprender y avanzar. Muchas gracias por haberte encontrado en mi camino. Gracias Jordy por tu hermoso trabajo 🙂

Muy bien Jordi, me ayuda mucho tus recomendaciones, seguro lo haré. Muchas gracias

Tengo unos meses con este problema, ansiedad,me refugio en las redes,me quedo aislada,y estoy sedentaria,pero me agrada muchísimo estos videos,estoy segura me ayudaran mucho. Gracias

Dios bendiga a este buen hombre

Hola Jordi!Te descubrí recientemente, mientras miraba videos de Mindfulness y debo decir que tu contenido es buenísimo e interesante. Quisiera hacer una pregunta, ¿qué sucede cuando tú nunca habías tenido ansiedad en toda tu vida, sólo el nerviosismo típico, nada del otro mundo, pero viene un suceso específico que te deja sin control de tu cuerpo y te deja tan mal que, de repente, todo se vuelve complejo y hasta las acciones más normales se vuelven difíciles, incluida la comida o algunos alimentos, especialmente las cosas dulces?Pero eso sí, nada ocurrió desde ese momento, más que empezar a estar con pensamientos intrusivos negativos todo el tiempo, el temor a ciertos alimentos dulces, ver o escuchar sobre noticias, peliculas, series trágicas, dramáticas o terror, tomar infusiones, café y bebidas cola, algunos olores específicos, hacer algunas actividades, etc. Pero anteayer, por primera vez, después de meses de ese suceso, experimenté algunos de esos síntomas que me ocurrieron en esa ocasión, que ahora entiendo que son de ansiedad, y ayer me volvió a pasar. Y fue porque me cuestioné si debía comer o no cierto alimento o mezclé un alimento salado como la pasta, con otro dulce; una media dona (sé que es una tontería, pero en otro momento no me hubiera ocurrido). Con lo de la pasta y la media dona, puedo entender, pero lo de ayer no, fue solo el cuestionamiento de si estaba bien que lo comiera, por la grasa y porla hora. Sé que faltan varios datos, pero es molesto estar así, especialmente cuando se trata de comida. En todos estos meses, he superado algunas cosas, he estado haciendo afirmaciones positivas, me hablo bien, he integrado más verduras a mis comidas, he podido volverme más optimista, estoy haciendo actividades artísticas, llevo un diario de gratitud, he salido mas seguido y todo bien. Hasta anteayer. Y la situación de ayer no llegó a tanto, ya que logré disiparla tomando agua, respirando profundamente y haciendo el ejercicio de chasquear los dedos y aplaudir. ¿Qué puedo hacer? ¿Tengo que enfrentarla comiendo todo lo que me la causa hasta el final sin dejar de comer o volviendo a comer después del episodio? Ahora comenzaré a hacer meditación más seguido para liberarme de todos esos pensamientos. Y estoy esperando poder comenzar a ir a terapia. Lo único que deseo es poder salir de esto y superarlo cuanto antes ya que no quiero que empeore y afecte aún más mi calidad de vida!!Quiero volver a la normalidad!¿Es posible? Me disculpo por lo largo del comentario, y quizás, algo absurdo, pero es 1era vez que escribo sobre ello. Muchas gracias por el contenido que entregas!Es muy útil!😊

Gracias Jordi estoy en este camino con tus videos estoy mejorado.

Excelentes consejos, los practico dia a dia y entiendo cada vez esta enfermedad, sin miedo.!!!

Lo empezaré a practicar desde hoy! Gracias por tus vídeos. Me están ayudando mucho

Si hacen todos estos consejos y empiezan a tener buenos habitos ya sea dormir bien ,meditar y pensar en positivo ,les aseguro que en menos de 3 meses superan la ansiedad por completo.

Gracias señor jordi wu ya casi no tomo pastillas de lásea y sus métodos son infalibles.

Hola me gusraro muchísimo tus videos, ya que yo tengo ya 3 años con constante ansiedad y se podria decir que hasta con toc. Y es súper cierto lo que dices, a mi se me desarrollo la ansiedad y esos pensamientos tan autodestructivos porque deje de tener movimiento en todos los aspectos, me la pasaba mucho tiempo en el celular, incluso hasta altas horas de la noche, en el trabajo igual todo el tiempo encerrada en el almacen y con trabajo mental, eso me jodio mi mente y mi ser interno, que hasta me aleje de todas las personase incluso de mi propia familia, por temor a hacerles daño o simplemente porque ya no podía mantener una conversación, en seguida queria coetar todo tipo de relación social y encerrarme en mi mundo. Hasta que permiti acepte todo el caos que llevaba por dentro y después de que lo acepte pfff fue como quitarme 3 años de ansiedad y problemas mentales en un momento. Pero me dejo muy buena enseñanza, porque ahora se que quiero ser una gran psicóloga, porque se el infierno que se siente vivir asi. Aun sigo trabajando mucho con mi persona, me a servido mucho orar por las mañanas, tomar respiraciones igual en las mañanas, caminar, reirrr la risa y sonreir ha sido mi mejor medicina ❤❤❤. Suerte a todos los que tienen esas batallas internas, dence el amor y el tiempo para sanar, piensen en lo que les gusta. Si se puede 🎉 amor para todos 🌠

Muchas gracias por darnos sus conocimientos.

Gracias Jordy, es una gran ayuda .

yo también sufro anciedad y le pido a dios que me ayude a luchar con esos pensamientos tormentosos 😢

Mi ansiedad empezó hace 3 años hay lapsos de estar bien y regresa con más fuerza al grado de que estoy como Elizabeth

Que vídeo más maravilloso, muchísimas gracias. Que tres tips tan importantes y de gran ayuda acabas de regalarnos. Un saludo

Siempre me pregunto cómo puedo permitir esos pensamientos negativos convivir conmigo. Lo intento y muchas veces de forma automática los esquivo y me doy cuenta que no lo hice bien que no lo deje estar conmigo. Algunas veces el ruido mental es tanto que me siento perdida referente a espacio y realidad. Hace poco empecé a ver tus videos y espero poder sobrellevar esos pensamientos de una mejor forma. A pesar de esto que cuento. Cada día me siento mejor. Hay semanas que estoy bastante bien y otras que necesito ser paciente conmigo y mis procesos. Al decirme esto me ayuda a reducir los síntomas. Gracias por estos videos. Son muy útiles. Los comparto con mi esposo

Abrazo.Muchas gracias de nuevo, Jordi.

Sumo a tu sabiduría, la espiritualidad. Dios te bendiga

Gracias me gusto mucho tu Consejo es muy Cierto lo que dice Dios te Bendiga 🙏🏼