Gracias ❤❤

Muchas gracias, estoy más animada y are los ejercicios despacio. Yo hacía pesas y hacía esto con mancuernas, un periodo de tres anos enferma en cama me ha llegado a perder fuerza y la exigencia del trabajo que agarre requería mucho de peso,y como ya he contado, me hice daño muscular y de los tendones creo más y hasta ahora he hecho como en el video de los tendones, que cuando sentua mejoría hacia esfuerzos y agacharme sin doblar rodillas y handar rápido con zancadas grandes, como hacía antes, corriendo 40 minutos andando y rápido, porque me quede sin coche y a la semana siguiente otra vez y cogiendo los pesos,sin doblar las rodillas y las piernas atrapadas y parece que me hecho mas de una lesión detenciones. Los músculos salían bien al parecer... Gracias por todas las explicaciones que das y la ayuda. Se lo he pasado todo ha una amiga, eres muy simpática y trasmites mucho ánimo dentro de la problemática y si tiene solución lo que tengo me animo mucho para aguantar el dolor.

Muchas gracias por la magistral explicación, sencilla pero directa.

Agradezco mucho tus enseñanzas, he sentido una notable mejoría desde que realizó estos ejercicios. Bendiciones

Simplemente me parece increíble, gracias

Tengo pfa en la cadera derecha, me quitaron el engrosamiento cam con cirugía en 2010.Me da mucha confianza estos ejercicios de fortalecimiento que presentas y estaré haciendolos una temporada desde ya.Muchas gracias Ana .

TU VOZ ES MUY BONITA

Hola me encantan tus vídeos son muy ilustrativos. Me gustaría me indicaras una rutina semanal se este tipo de ejercicios. Ya que sufro de hernia discal l5s1 y sindrome piramidal. Gracias de antemano y me gustaría tener su respuesta.

O unos ejercicios para hacer en casa 🏠 porfis

Grazie bella

Que ejercicios tan sabrosos, ponen a arder mi cadera. Muchas gracias, saludos!

Lo empiezo ya! Soy corredera y estoy empezando a sufrir de cadera derecha….

Empecé a hacer estos ejercicios para mi dolor por artrosis de cadera y me he sentido muy bien cuando antes no podia ni agacharme para abrocharme los zapatos, si tienes mas ejercicios te agradecería mucho mostrarlos, gracias 🙏🇲🇽

Hola si me puede ayudar para mejorar mi cadera

Buenas tardes, gracias por este excelente video. Estos ejercicios me vienen bien para erradicar mi pubalgia. Una pregunta en el segundo ejercicio de gluteos con aduccion, decis que son 3 series de 20 repeticiones, hay que bajar la cadera y subirla o mantenerla arriba haciendo las 20 aducciones? Gracias

Me duele la cadera, lumbar y glúteo todo del lado derecho. Cuando digo glúteo no se si es glúteo pero es por la zona del coxis pero lado derecho. Voy a probar tus ejercicios de movilidad de cadera. Muchas gracias

Boy a cambiar los antiglatorios por Nolotil para el dolor por la noche. Recomiendo EL RINCON DEL SANO, hace muy buenos estudios de fármacos y sus contraindicaciones. Y habla de Nolotil que hay que ir con cuidado, Paracetamol y otro...☺️

Hola !!! Excelente. Muchas gracias

Holaa, gracias por sus videos me están ayudando mucho con mi salud. ❤❤❤

Noto bastante alivio en mi cadera con artrosis, genial.

Bnas me parece muy bnos los ejercicios será que los puedo hacer con el implante total de la cadera? El doctor me recomendó ejercicios para fortalecer cadera y glúteos gracias☺️🙏🏻

Una pregunta estos ejercicios sirven si soy deportista por ejemplo si juego básquet 🏀 y fútbol ⚽ respuesta porfis ❤❤ es que me duele un poco y no se que ejercicios hacer 😢😢 ayuda?

Buenas noches, por favor si yo tengo las dos prótesis totales de cadera podré hacer ejercicios con pesas?

Soy operada de cadera prótesis. Puedo hacerlo. Gracias❤

Hola! muchas gracias por tu contenido, tu experiencia con la condropatía me ayudó a verlo de una forma más positiva y resolutiva. En mi caso, me la diagnosticaron hace poco y fue por el mismo motivo, rodillas valgo, me gustaría mucho poder ver un video tuyo sobre ejercicios para la corrección, que no solución, de las rodillas valgas. Muchas gracias. Suscrita :)

Bien ahi !!!! Excelente

Gracias Ana

Bendiciones!! Muy buena explicación🙌🏽💕gracias!!

Me han encantado Gracias

Buen día, estoy operada de fémur pero tengo falla en la marcha y me dicen que es porque no tengo nada de fuerza en las caderas , estos ejercicios me servirán ??

Excelente vid3o.

Me encanta tu canal! Gracias ☺️

Hola yo tengo artrosis de cadera lo puedo hacer a esos ejercicios? O tendrias algunos para recomendar para hacer en el gym? Gracias

Con osteoporosis en cadera se pueden hacer estos ejercicios?

hola ! se pueden hacer diario

Tengo un salto en.los dedos al hacer ejercicio de ablandamiento o fuerza .me aparece un salto en la coyuntura...

Hola mis caderas están tan débiles que no logró hacer el puente... como logró fortalecerla para poder hacerlo? por favor

muy bueno !!! pero el sonido muy bajo.

Ahí lo que se ve bien es el ejercicio de la pintura en el cuerpo, pero creo que falta pintura del otro lado para equilibrar y un poco también en la cara, y todo quedará bien.

Facimantes

Si sabemos que no contestan a nuestras preguntas, para que preguntar....

Enséñanos cómo hacer los nudos 🪢

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