3 Esercizi per sbloccare il Piriforme Infiammato e Contratto

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3 Esercizi per sbloccare il Piriforme Infiammato e Contratto

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Күн бұрын

✅ Fai questi 3 semplici esercizi se soffri di dolore al #piriforme e vuoi scoprire come alleviarlo 💪🏼
👩🏻‍⚕️ Sono la Dott.ssa Nadia Forte, Fisioterapista e Osteopatia esperta nella cura del Mal di Schiena Cronico
In questo video ti seguirò passo passo per aiutarti a sbloccare il piriforme e ridurre il tuo dolore.
👉🏻 Seguimi per scoprire esercizi e consigli ogni settimana!
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Пікірлер: 15

@grazzadany 5 ай бұрын

È 10giorni che soffro e tirando vedo che non migliora . Ho visto questo video e dopo 5 minuti di esercizi mi è quasi passato il dolore . Grazie veramente

@antonellabazoni2503 7 ай бұрын

Ciao e grazie per aver alleviato il mio dolore , molto molto utile 🙏

@schienaforte 6 ай бұрын

Antonella, sono davvero felice che i miei esercizi ti abbiano aiutato! Se vuoi sono aperte le iscrizioni al mio programma di allenamento, qui il link per informazioni: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/

@adeliosalvi4777 7 ай бұрын

Il video è sxempre molto chiaro ed esaustivo. A differenza d altri video è durato molto poco. La domanda sorge spontanea un'eccessiva indiammazione del piliforme (nervo sciatico) consente comunque in mniera dolce dik fare gli esercizi. Grazie Adelio Salvi

@schienaforte 7 ай бұрын

Ciao Adelio! Se c’è un infiammazione acuta non è consigliabile fare esercizio!

@andreachifari1258 4 ай бұрын

Salve! Domanda 😅 ma questi esercizi, vanno fatti più volte al giorno o una volta al giorno per trarne beneficio?

@nelloannunziata5812 3 ай бұрын

Non e' tanto la parte glutea quanto il piede ,la caviglia e il polpaccio ad essere intorpidito e contratto. Limitato anche come sensibilita'. Che cosa posso fare oltre che punture di decontratturante e antinfiammatori. Tutto e' cominciato dopo lavori in giardino e sollevamento di secchi di terra spostati da una parte e dall' altra. Mi puoi aiutare?

@schienaforte 3 ай бұрын

Certo Nello, ti invito al mio allenamento completo che si terrà giovedì 23 maggio: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

@albapatellaro 7 ай бұрын

Sto facendo esercizi ma il primo esercizio non riesco a scendere sulla pallina.

@schienaforte 7 ай бұрын

Ciao Alba, prova sempre lentamente, piano piano ce la farai. Per riuscire a fare alcuni esercizi ci vuole tanta pazienza e tentare più volte😊

@albapatellaro 7 ай бұрын

Grazie!

@gioraf49 7 ай бұрын

Cos’è il piriforme ?

@pinapratoameno8336 7 ай бұрын

Il centro dei glutei?

@ClaudiaGabellini-nz2ty 7 ай бұрын

Io non sono mai riuscita a sfiammarlo sono sei anni oramai si è formata la fibrosi,purtroppo il piriforme mi si è infiammato xchè la gamba destra lavora di più a causa della scoliosi,gli esercizi per rinforzare la schiena e migliorare la postura non sono mai serviti a nulla...

@schienaforte 7 ай бұрын

Ciao! Il muscolo piriforme fa parte della muscolatura esterna dell'anca, si situa nella parte più profonda, al di sotto del piano dei glutei. La sua funzione è quella di ruotare esternamente il femore, e abdurlo, cioè allontanarlo dall'asse del corpo e stabilizzare l'articolazione dell'anca.