2 месяца без сахара и мучного, был повод, преддиабет, анализы в норме, похудел, настроение хорошее, был на обследование практически здоров, планы огромные,желаю всем того же!

Месяц без сахара ,подписываюсь под каждым словом !Нет сахару !!!))))

Два года без сахара, и за год похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179

Мне повезло: никогда не понимал в чем прелесть сахара, почему люди так сильно любят сладкое, всю жизнь потреблял сахар меньше среднего, в детстве удивлялся детям клянчащим конфеты, из новогоднего подарка ел только фрукты. Сейчас не ем сладкое совсем, читаю состав, покупаю если только сахара в продукте мало или отсутствуют аналоги. Ещё информация про меня: очень редко болею вирусами и простудами (раз в 3-4 года), если заболел то через 1.5 суток здоров без антибиотиков и лекарств.

Молодец . Говорит правду!

Ты находишься в полном сознании того что происходит. Одно из фундаментальных вещей.

12 дней без сахара ( булочек , шоколадок, печенек), убрала ещё сладкие фрукты. Но в последние 2 дня так и тянет на сладенькое. Но пока перебарываю себя. Как только отказалась от сахара, начала больше читать, заниматься спортом, меньше прокрастиниоую

2 месяца без сахара , майская аллергия в Подмосковье проходит не заметно !!! Нос дышит 🎉 Мой выбор осознанный , начинала с 2-х недель без сахара . И продолжила , анализы улучшились, ушли отеки МИНУС 10 КГ ЗА 5 НЕДЕЛЬ 😊

12 дней без сахара ! Дело в том что я его уже не хочу ,а раньше это был просто мой культ...взяла аскезу на 21 день ,2 шоколадки лежат дома ,и я наверное их просто кому то подарю ,Чез 9 дней заканчивается ,НОО я не хочу шоколад!!! Круто!)

Начал жить без сахара, в тысячный раз. Решил все видео пересмотреть на Ютуб про вред сахара. Благодарю за рассказ. Давно отказался от алкоголя и сигарет, а вот с сахарам и мучным как то сложнее что ли... Но кто говорил что будет легко? Думаю если год не есть всю эту дрянь, вес спадет акне пройдет, а что еще надо?) .

Спасибо, вдохновляюще!👍

Спасибо, очень мотивирует 🤍

❤ спасибо большое за информацию и видео!

Денис, ты большой молодец! С удовольствием посмотрела полезное видео! Продолжай в том же духе. ❤️❤️❤️

Братишка, ты лучший! Великолепное видео! Чётко, полезно, информативно, очень энергично! Посмотрел на одном дыхании и улыбка всё время не сходила с лица! ❤

Здравствуй, хочется поделиться своим опытом. Пошел третий год, как я отказалась от сахара. Изначально я не планировала отказ, я начала менять свое питание для снижения веса. Приняла такое решение, потому что это был единственный продукт, который я не могла регулировать в потреблении, ела, пока не кончится. Самый большой плюс - у меня перестали салиться волосы! Раньше были очень сальные волосы, голову мыла каждый день, а летом и пару раз в день. Сейчас мою голову 2-3 раза в неделю, и то после тренажёрки, голова потеет. А так даже не знаю, наверное ещё реже можно её мыть, волосы почти не салятся. Также и кожа лица, пришлось заново изучать уходовую косметику, кожа стала нормальной и в морозы подсыхает, не знала как за ней ухаживать. У меня тоже стало больше энергии, меньше устаю, лучше высыпаюсь. Прыщи и вес от сахара не изменились, в принципе высыпания у меня редки, и больше возникали от чипсов, чем от сахара. Тоже стала меньше болеть простудными, но думаю тут ещё играет роль сильное снижение веса. Улучшился стул, раньше часто были поносы, сейчас особо проблем нет. И сильно, очень сильно усилились вкусовые рецепторы, продукты заиграли новыми красками. Когда хочется сладкого, я могу купить помидоры черри, они оказывается капец какие сладкие, раньше я этого не чувствовала. Не могу съесть много арбуза за раз, начинает от сладости тошнить, подозреваю, что их чем-то накачивали, потому что в прошлый год такого от арбузов не было. Если ненароком съём или выпью сладкое, меня тошнит и очень хочется пить. На удивление отказ перенесла достаточно легко, первое время ела сухофрукты, готовила десерты с бананами, финиками и сахарозаменителями. Через время исключила и бананы и финики, ещё изюм и виноград. Сейчас ем ягоды, фрукты, когда хочется сладкого. И есть к тебе вопрос, ты на 100% исключил сахар или только не ешь сладости и десерты? Я не на 100%, покупаю обычный кетчуп (правда так его не ем, использую для маринада), иногда беру сырники и готовые каши, но от них не тошнит, видимо мало добавляют. То есть я не ищу в обычных продуктах сахар, но полностью убрала десерты, сладости, газировки, соки.

Спасибо за видео☺️

Привет-1.5 месяца без сахара-прошла аллергия стало побольше сил и легкость пришла.глаза стали лучше видеть и голова чуть пошустрее стала работать.заодно отказался от хлеба ржаного и белого и подсел на зеленую гречьку и черный рис.жывой буду напишу))))))))да и сбросил 6кг за месяц легко

пытаюсь бросить сахар уже несколько месяцев, много раз срывалась, но ваше видео стало новой мотивацией! спасибо большое

Сигареты и алкоголь было легче бросить чем сахар

Благодарю 🙏 за полезный видео

Красавчик, делаешь благое дело, благодарность огромная)))

Денис, благодарю тебя! Очень полезно, заставляет задуматься. Ролик ты здорово смонтировал! Текст, речь! Прям молодец!

Молодец!!! Затронул ооочень важную тему, нашего времени

Благодарю!🙌

брат, спасибо за видео. у тебя очень хорошо получается снимать, топи дальше!!!

У меня инсулинорезистентность. Диетолог мне прописала низкоуглеводную диету, никакого сахара и глютена, из сладкого только яблоки или ягоды иногда банан с йогуртом.У меня был вес 83, спустя 8 месяцев я лишь похудела на 5 кг потом вес вовсе стал и при этом я пила разные добавки дорогостоящие. У меня опустились руки и я на время сорвалась.Я поняла что врач не очень была компетентна ибо с инсулином мне вообще нельзя употреблять молочные продукты кроме сливочного масла и сыр чеддер, фрукты все убрала, употребляю овощи, мясо, жыры и какое мое было удивление что дело сдвинулось с места.

Джан, отличный видос. С удовольствием посмотрел! Так держать!

Круто! Мне нравится!

Спасибо вам огромное! Хочу еще видео от вас

Денис, очень полезное и вдохновляющее видео. Благодарю 🙏

Денис, браво за видео! Я полностью с тобой согласен! Хорошо иметь такого друга, который мыслит так же, как и я. Буду ждать новых твоих видео, тебя очень приятно слушать. Спасибо!!!

Спасибо за познавательное видео, все верно , ждём новых видео и не слушай тех кто ставит дизлайки или неприятные отзывы , Вы молодец, побольше бы такой грамотной молодежи !

Дэнчик, хорош, ждём следующий видос❤

"Благоприятные и неблагоприятные дни, магнитные бури, высокое и низкое давление свободно побеждают они -- воля и осознание. Разве не видел ты счастливого и радостного человека в пасмурную погоду-ненастье или, наоборот, грустного, душевно поникшего -- в солнечный и самый благоприятный день?" Анастасия "Звенящие Кедры России"

3 недели кето иг помимо сахара еще мучное убрал -10кг никогда столько энергии не было

Удачи каналу! Очень интересно. 🌴

Хороший разбор! Подтверждаю все симптомы.

Подписался на канал в качестве поддержки канала🎉🎉🎉 с новым годом 🎄🎄🎄. Спасибо за поддержку. Я уже 4й день без сахара

Спасибо!

Спасибо! Я только начала отказ, и вдохновляюсь опытом других людей.🤍

Пожалуй лайк😊

Спасибо, Денис, за полный информационный ролик о своём опыте. Отметила многие улучшения и у себя, отказавшись от сахара, похудела в первый период на 10кг, диагнозы сняли. Удачи! ❤❤❤

Спасибо! Наконец нашла автора, который не приравнивает сахар к фруктозе во фруктах. А что вы думаете про такие вещи как финиковый сироп? Сухофрукты? Я 2 недели без сахара, только отказавшись поняла, насколько много его было в моей жизни. В голове даже за этот период стало легче, первый цикл за много лет прошел без тени головной боли

Спасибо большое Вам

Денис говорит всё как и есть!Уважаю!

Блиин, парень, ты такой клёвый! Вот просто глаз оторвать не могу и слушаю твое напутствие 3 раза подряд.... поди завтра выкину весь сахар из дома, хотя у меня, пол часа назад, и мысли такой не было))

4.5 месяцев на кетто.Совсем другая жизнь!Всем рекомендую!

Бро, всё про меня 😂😁 спасибо за видео 👍👍👍

Спасибо большое Вам за такой информативный и мотивирующий ролик! Постепенно пытаюсь отказаться от сахара (пыталась несколько раз бросить сразу, но не получилось), надеюсь, в итоге всё получится. Но даже на неполном отказе, но сильном ограничении (из сладкого могу позволить конфету раз в неделю, ем фрукты, сухофрукты) чувствую большое количество плюсов и с каждым днём их становится больше! Удачи Вам в Вашем деле! Продолжайте в том же духе!!!

Каким ещё химическим образом добывается сахар?)

Спасибо!!!

Второй день без сахара, к вечеру спина болит в животе все болит и колет не пойму что это, может ломки . С утра хотела сладкого еотом прошло, и видать перешло реалтно на физ.тело

Хорошее видео

не ем сахар чисто из любопытства и эксперимента. Как то уже отказывался давно на месяц, разницы не заметил. Сейчас 13 дней, в целом пока так де разницы нет. Исключил полностью весь добавленный сахар, из мучного только цельнозерновой хлеб, который делаю сам, чай/кофе/цикорий/какао пью либо пустым, либо с заменителем сахара(если пью пустым), либо делаю венские вафли из цельнозерновой муки, творожные, с бананом, какао и т. д. Минимизировал молокл, добавляю только в кофе и какао немного. В нем есть лактоза это тоже одна из форм сахара, которая провоцирует резкий выбрас инсулина. Кисломолочка присутствует в рационе. Фруктов ем не много 1-2 плода в день, бананы стораюсь не есть, максимум в выпечке редко. Фруктоза опасней сахарозы, описывать не буду, инфы в инете очень много. Важно отметить, что в моей жизни достаточно двигательной активности, бег/вело, силовые тренировки, лишнего веса нет, аллергия разве что на аразис в большом колличестве если сьесть, болею не чаще 2х раз в год. В связи с высокой физ активностью сомневаюсь что отказ от сахара что то даст лично мне, ну сбросил 1.5 кг примерно с начала отказа от сахара и то это совпало с увеличением физ активность и что в большей степени жтому способствовало вопрос. Елинственное что могу отметить, есть стал больше, т. к общая каллорийность пищи при том же рационе уменьшилась. Поэтому присутствует голод, и следовательно кушаешь больше, просто бесполезные калории из рафинированной еды заменяются более полезными из здоровой. В далеком прошлом когда на месяц отказывался от сахара , уходило примерно 2-3 кг. ( тогда были только силовые тренировки, наращивал мышечную массу). Еще ранее очень много бегал и при жтом ел все подряд, вес был меньше чем сейчас на пару килограмм. Следовательно могу сделать вывод, что нет смысла отказывать себе в сладком если имеются высокие физнагрузки, тело и так будет в форме, без лишнего веса, мышцы будут по максимому запасть гликоген который будет поступать с едой и затем на тренировке расходовать. Не будет такого, что клетки мышц не смогут запасать в себе гликоген потому что они и так переполненны и сахар не будет находиться в крови вызывая воспалительные реакции, не ьудет постоянно выделяться куча инсулина и возникать инсулинорезистентность, не будет метоболических проблем. Пока эксперимент над собой буду продолжать, интересен рещультат именно в долгосроке, месяца считаю недостаточно. В целом проблем с отказом не возникает, просто кушать здоровую пищу в необходимых КБЖУ для организма с учетом физ активности конкретного человека

Здравствуйте, у меня как раз пятый день без сахара и остальных вредных вкусняшек😊.

Молодец

Благодарю! Информация очень даже полезная. Даже не догадывалась, что сахар так сильно нас калечит. Теперь будет мотив серьёзно задуматься о своем здоровье. К стати у меня тоже частенько бывает путаница со словами.... И ещё. Кто то из комментаторов прошёлся по вашему внешнему виду. Думаю это не правда. У вас отличая, стройная, жилистая фигура! А вот майка нужна другая... Желаю всего доброго!

Больше недели без сахара и бросил 4кг

Здорово, конечно, но и более плотным прекрасно выглядел

Полезное очень видео) хочу похудеть и отказаться от сахара!

Я не планирую полностью отказаться от сахара, но, значительно снизить его количество желание есть. Ыидео прелестное. Спасибо. Но, некоторые вещи весьма наивны😇 Не все наши болезни от сахара.😂❤

-Товарищ капитан, чай! -Одна ложка? -Так точно!

Неделю без сахара,никакой тяги.даже не тянет.легкость суперская.даже кажется живот уменьшаеться ну это по одежде замечаю.

Здорово без сахара

Три недели без сахара, не ем никаких продуктов где есть добавочный сахар. Иногда кушаю фрукты, и готовлю запеканки с добавлением эритритола. Со временем хочу отказаться и от этого, но пока не могу, надо как-то мозг обмануть😅

За две недели без сахара и мучного -4кг 18 часовое интервальное голодание результат радует.

И моя родина - сибирь!!

Биохимия крови какие изменннния до и сейчас ,спасибо

Да да, у меня всегда было отличное зрение, но когда я начала много сладкого есть, то зрение и вообще здоровье подкасило

Даже рисуется не под сахаром лучше

Спасибо , огромное !!!!!А ВАШИ приготовления блюд????Какое меню????👏👏👏👏👏👍👍👍👍

Очень полезное видео❤, но почему не могу начать, откладываю, как всегда, на понедельник или 1число😢

Не поняла сравнение антибиотика и консерванта 🤔

Я тоже не ела сахар месяц и ноль я не похудела а тоько через три месяца без сахара на 1 кг похудела а потом остановилось . Вобщем стала немного его есть и головные боли ушли

Про торты интересно стало. А мороженое тоже есть без хим сахара?

За 2 года без конфет, сахара и прочего ничего не потеряла, кроме женских "компашек-посиделок", где приняты различные "вкусняшки". Впрочем, моя свекровь лихо прожила 95 лет не "парясь" и раздумывая лукаво. Выходит, "каждому своё".

👍 🔥

Через три недели без сладкого и мучного стала болеть необычно голова , как будто не хватало кислорода в голове . Сердце стало стучать с большими промежутками . Съел кусочек шоколадки и стало лучше . Так пришлось употреблять сладкое снова , но раза в четыре меньше

Вторая неделя без сахара.идет ломка

Вы мотивируете меня бросить есть сахар, но я боюсь, мне говорят что сахар нужен и важен, и я умру если откажусь от него навсегда, типо это как диета, максимум месяц, поэтому сомневаюсь.

Сделайте видео как избавиться от наколок на теле

Микрофон на цепочке создает шумы

А сколько Вам лет?

неделю без сахара. Исключила все. Фрукты в том числе. Все, что сладкое. Думала будет сложно. Два дня болела голова и глаза, а потом все прошло тяги нет вообще.

Ну как же сахар иключить, если в продуктах такие даже как хлеб и молоко он присутствует.

Начались проблемы с почками и печенью, как только узнал что сахар сильно вредит этим органам, сразу же бросил есть сахар

1,5 месяца без сахара. Пока изменений не заметила, кроме нестабильного настроения. Впадаю в хандру.

во фруктах находится не только фруктоза но и сахароза. В разных фруктах по разному распределена доля каждого. И сахар который мы знаем, обычный белый сахар, ни какой не химический. Его делают из натуральных продуктов по типу свеклы и чего то там еще.

🙂

Завтра отказываюсь от сладкого нахер

Почему татухи меняют руки

Себорея?

Братан сугубо личное мнение конечно без обид но там где ты на двух фото до выглядишь здорово 👍

Фото, до лучше😂, понятно что здоровье важнее

Мне тяжело было смотреть так как устала слушать перематывала

Врачи т...и вообще молчат ,им лишь бы таблетки выписывать все за бабки продались

Кроме сахара есть еще другие углеводы и ооочень большая группа продуктов, не факт, что полезных, так что кашки, например тоже не вариант в таком случае

like

Видео интересное и полезное, но сколько же склеек :(