INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são muito rápida, fáceis e saudáveis. São ótimas opções para almoço e jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), são nutritivas, equilibradas e econômicas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 1 abobrinha crua - 1 cenoura crua - 1 chuchu crua - 50g de farinha de aveia (aproximadamente 5 colheres de sopa) - 2 ovos - Sal, pimenta do reino e orégano à gosto Rende 5 porções, cada uma com 82 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de cebola picadinha - 1/2 tomate - Sal, pimenta do reino, cebolinha e alho em pó a gosto - 50g de atum em água e sal - 2 colheres de sopa de milho - 2 colheres de sopa de ervilha Rende 1 porção, com 243 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 26g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de água - 1 colher de sopa de parmesão ralado - 1 colher de sopa de farinha de coco - 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento para bolo Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para rechear, use os ingredientes de sua preferência! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Lanches e Refeições de MICRO-ONDAS - Rápidos e Fáceis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZD_CUUkSRrCkUz6AeaSanX RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO kzfaq.info/get/bejne/eauSgbmdqLWpZY0.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - [FARINHA DE COCO] A Farinha Incrível que Emagrece e Como Usar Certo! kzfaq.info/get/bejne/Y7STlc6a2cCrqmg.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/h7GagqmbntiwmY0.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzfaq.info/get/bejne/b-BoaKiTu7nJnJs.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/btePlc6Aura8ZIU.html Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/m8qSi9SgttGWeqM.html AVEIA na DIETA LOW CARB - Como Usar CERTO! Cuidados e Dicas kzfaq.info/get/bejne/lcdogsuTrN3ThZc.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Music | "Real Feel" by LiQWYD Watch: kzfaq.info/get/bejne/Zthlna9_qdvUnJc.html License: www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: hypeddit.com/liqwyd/real-feel Adventures - Markvard, Luke Bergs & LiQWYD soundcloud.com/markvard soundcloud.com/bergscloud soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library kzfaq.info/get/bejne/nLCnd8mHut7RpZ8.html

Obrigada pelo seu desprendimento de não ser egoísta e nos passar receitas muito legais gratuitamente sem cobrar nada em troca...q Deus te abençoe sempre

AMOO as suas receitas Patrícia leite obrigada 😅

Você merece muito curtidas jesus abençoe sempre sua família ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Coloquei frango desfiado e queijo ralado, e assei no forno ficou divino!!!

Amo suas receitas e sinceramente tem me ajudado tanto parabéns, tive um AVC recentemente e não ficava sem uma carne gordurosa e estou ótima agora 😊

Adorooooo tuas receitas...obrigada por compartilhar

Bom dia Maravilha suas receitas ❤

Meus parabéns pelas suas receitas amei a última deve ser uma delícia 😋

nossa Patrícia suas receitas é nota 10

Gostei já vou dar meu toque "masterchef" kkk

Tudo com abobrinha fica gostoso 😋😋😋😋

Estou a seguir aa tuas receitas e tem me ajudado muito. Obrigada pati daqui ha três meses volto para mostrar resultados

Gratidão ❤❤

Vou fazer!!!!

Obrigada ❤❤❤

🔝 Patrícia Leite.

Adorei ❤❤

*Amo suas receitas pq são fáceis de fazer e ficam deliciosas* ❤

Gostei das suas receitas

❤❤❤❤ Gostei obrigado

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Hummm!!!!😋❤️

PATRÍCIA AMEIIIIIIII MANDEI P MEU SOBRINHO ELE FEZ BARIATRICA A UM ANO ESTA ÓTIMO. ❤❤❤❤

Amo demais suas receitas estou fazendo e fica maravilhosas

Eu Tânia gostei muito adoro receber receitas deliciosa com tinu mandado obrigada

Obrigada amo as suas receitas

Maravilha essas receitas ❤

Vou fazer eu fiz da banana adorei

Humm vou fazer uma delícia❤❤❤

Gostei muito 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

😊uma maravilha 🎉🎉vou fazer frango

Maravilhosa ❤

não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏

Humm 😊

Tô encantada com tantas delícias...

❤

Boa tarde

Não gosto de chuchu e nem abobrinha posso colocar repolho e cenoura? Bom dia gosto muito das suas receitas agora preciso ganhar peso, coloque mais receitas pra ganhar peso

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🎉🎉❤otymo

😋😋😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💋💋🍀

👏❤🙌

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Essas receitas podem congelar? Perdem nutrientes?

😋🤗🌹

Como substituir o ovo? Não suporto!

Quem ta com colesterol alto pode comer

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