3 LANCHES RÁPIDOS, GOSTOSOS E SAUDÁVEIS!

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Күн бұрын

No vídeo de hoje eu vou te ensinar 3 receitas de lanches rápidas, gostosas e saudáveis! Eu tenho certeza que você vai amar e se surpreender com o resultado!
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Ingredientes para a coxinha
- 2 batatas grandes
- 150 gramas de frango desfiado, cozido e temperado (alho poró e páprica doce)
- 150 gramas de mussarela light
Ingredientes para o Kibe
- 500g de patinho moído
- 300g de couve-flor ou brócolis
- 1 colher de manteiga
- Sal e temperos
Ingredientes para o omelete
- 4 ovos
- Queijo branco
- Cenoura
- Pimenta do reino
- Orégano e Sal
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
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MELHORES MOMENTOS
00:00 - INTRODUÇÃO
00:38 - COXINHA
06:56 - KIBE
11:14 - OMELETE

Пікірлер: 94

@YuriSilva-oh2df 20 күн бұрын

mais alguém com aquela mania de ler os comentários, enquanto assisti o vídeo ??? DEUS te abençoe grandemente você e família 🙏 JESUS TE AMA ❤❤❤ 🙏

@souangelicacosta 20 күн бұрын

Nossa, só essa intro, a essa hora do dia, já deu muita água na boca

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

🥹🥹🥹

@deborahsantos1347 Минут бұрын

Uma delicia essa coxinha, vale a pena fazer 😋😋😋

@gabrielacamargo1563 18 күн бұрын

Evoluiu muito parabéns eu te acompanho desde da Casa de seus pais no Rio de Janeiro depois no studio até chegar em São Paulo

@mazava3510 19 күн бұрын

Thaísa... adorei as receitas estarem na descrição. Parabéns!!!!

@julianakruger1513 10 күн бұрын

Estou orgulhosa demaisssssss.

@maaikinho100 20 күн бұрын

Brócolis e couve-flor ❤

@marianasousa9124 20 күн бұрын

ameiii, amo principalmente a praticidade de fazer rapidinho sujando pouca louça

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Hehehe sempre

@luizmsilvei 19 күн бұрын

Aprendemos a gostar de suas receitas saudáveis e do seu modo alegre e motivador❤🎉❤😊!

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Obrigada de coração🧡

@lilianaraujo5047 18 күн бұрын

Ameiiiiiiii

@arilanetrindade 20 күн бұрын

Ameii as receitas, eu amo demais quibe, depois vem o pastel e a coxinha kkkk 😍😍

@sandrojunio2040 20 күн бұрын

Olá,garotinha q gracinha gostei dessa coxinha essa bolotinha de frango com batata q vosmece fez.Garotinha,existe um guru indiano q ele praticamente não come ele vive vegetando.Na minha opinião ele não deve comer devido a falta de higiene não preparação dos alimentos lá na India e eu acho q não devemos viver sem comer vivendo da casca das árvores ou da luz mas sim viver se alimentando de forma saudável e nutricional.Deus abençoe vosmece!🇧🇷🎄🦅🏆

@josealfonsosilvalatorre1826 20 күн бұрын

Excelente

@camillaramasco5335 19 күн бұрын

Adorei!! Vou fazer 😋

@ellenrbeiiro 20 күн бұрын

Amoooo

@gabrielamarinho4986 19 күн бұрын

Amei a música dos anos 30!

@andreia9566 18 күн бұрын

Arrasou 👏🏻👏🏻🥰

@andressadrevieira 19 күн бұрын

Você sempre arrasa ❤

@fernandasenturiao1416 19 күн бұрын

Amei todas 🙏🏻😍

@izapaulapereiradasilva6397 19 күн бұрын

Amei !! Muito obrigadaa

@julianunes3285 19 күн бұрын

Vc é a melhorrrr💛

@rayanequeiroz6573 20 күн бұрын

Eu já quero provar todoooos 😍

@anaclaudiai.gaioso4244 19 күн бұрын

Obrigada ❤

@waldeniagomes3099 20 күн бұрын

Que delicia , essa coxinha me deu água na boca❤ Vou fazer com certeza! Vc além de linda, inteligente, e ainda ótima cozinheira, que sorte a do Gabriel😂

@marcossabinogloria3440 20 күн бұрын

Que maravilha a receita eu amei parabéns Taísa leal ❤❤❤❤

@Leonice-je8np 20 күн бұрын

Boa Noite 🌸

@Beatriz_Valente 6 күн бұрын

amo os vídeos de receita da Thaisa, me identifico muito pois temos o mesmo grau de habilidade na cozinha hahaha

@ThaisaLeal 5 күн бұрын

KKKKK FOI ELOGIO??? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@Beatriz_Valente 5 күн бұрын

@@ThaisaLeal sim, vc mostra que mesmo quem é um pouquinho enrolado consegue fazer!!!

@rosanasa5614 14 күн бұрын

Irei fazer e mandar pelo Instagram pra voce❤

@ThaisaLeal 13 күн бұрын

Uhul

@helenassilva1 16 күн бұрын

Amei as receitas!!! Farei para os lanches da escola das crianças e pra mim! Obrigada ❤

@AnaCarla-gz9ff 18 күн бұрын

Maravilhosaaaaa amo acompanhar ❤e aprender muito ❤😊

@amandaroldao528 19 күн бұрын

Adorei!! Vou fazer de lanche para o meu bebê ❤

@debybran3772 13 күн бұрын

Nossa sigo vc desde muito tempo Parabéns está maravilhoso seu canal.Saude pra nós 😊

@renataizoton 18 күн бұрын

FIZ A COXINHA E FICOU PERFEITAAAAA 🩷🩷🩷

@claurodrigues874 18 күн бұрын

Uauuuu as coxinhas ficaram com uma cara ótima ❤

@anaguilland7004 20 күн бұрын

Super amei a ideia das receitas! Parabéns

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Ebaa

@milene346 18 күн бұрын

Amei!! Essa receita de coxinha saudável é muito bom! Batata nunca erra hehe. Amei o kibe tbm, preciso comprar minha airfryer pra fazerrr

@rosalinasantos7904 20 күн бұрын

Que receitas maravilhosas

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

🧡🧡🧡

@Negrabilly 20 күн бұрын

As unhas estão perfeitas❤

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Obrigada 🧡

@thelma-7777 Күн бұрын

Gostei da receita do kibe. Vou fazer. Você pincelou azeite por fora?

@cynthiaak11 19 күн бұрын

❤❤❤

@alinesilva9060 16 күн бұрын

Já vou fazer a omelete 😋

@leleaquino1312 20 күн бұрын

Adorei as receitas, criativas e deliciosas. Ja vou por em pratica a coxinha fit

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Depois me conta

@patyprado_ 19 күн бұрын

Que delícia, vou fazer 😍

@amandaferreira5021 20 күн бұрын

AMMMEI taisaaaaa❤❤❤❤

@carolinelopes4759 19 күн бұрын

Amei tudo, mas o quibe me surpreendeu 👏👏👏

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

É maravilhoso🧡

@andreamiranda3275 13 күн бұрын

Eu taco hortela no meu quibe (no tradicional - mas adorei a ideia de fazer com couve-flor!)! kkkkkk

@ThaisaLeal 13 күн бұрын

Pode colocar hortela na receita desse videooo 🧡🧡🧡

@andreamiranda3275 13 күн бұрын

@@ThaisaLeal Vou testar! eu as vezes compro couveflor pra fazer molho branco e a outra metade fico meio sem criatividade. e eu AMO kibe, agora ja tenho onde usar 🥰🥹

@saudadebahia12 19 күн бұрын

Aaah já quero no meu plano alimentar 😂tbm ,quanto posso comer desse quibe? Posso tbm fazer para me como lanche ? Amei a coxinha ❤.

@PalomaBarbosa-jf5id 19 күн бұрын

Oie Thaisa, amei as dicas! 😍 também posso congelar a coxinha?

@AnaBeatriz-oo7mh 19 күн бұрын

Que talheres belos, qual a marca?

@pmppombos238 20 күн бұрын

A língua da Thaísa pedindo socorro 😅😅😅😅

@marcelasouza1978 3 күн бұрын

😅😂

@mayaragodoi3437 19 күн бұрын

Gostei bastante do kibe mais posso colocar manteiga de coco? Tenho intolerância a lactose!

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Sim!!

@user-sc5tj1ik4t 11 күн бұрын

Thaisaaaa da para congelar as coxinhas normal? Ou alguma dica

@lidianetisatto5003 20 күн бұрын

Primeira 👏👏👏

@hethmirianlouzeiro4718 12 күн бұрын

Oi Thaisa! Qual é essa panela que vc usou???

@ThaisaLeal 12 күн бұрын

eu uso Neoflam

@monicaaparecidaverza7639 19 күн бұрын

Thaísa eu gostei das receitas ….porem,não consumo queijos 😅

@manuejoaoteixeira 19 күн бұрын

Nossa amei❤ será q da pra colocar dentro da coxinha em vez de queijo requeijão?

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Dá sim! Pode ser só dificil moldar pq requeijão é bem mole ne?

@manuejoaoteixeira 19 күн бұрын

@@ThaisaLeal verdade kkkk imagino eu tentando vou fazer arte...kkkk

@thaisgabrielle2537 17 күн бұрын

Pode substituir a manteiga ? Por azeite ou algo do tipo ?

@mariadaconceicaoloureslour9951 18 күн бұрын

Boa noite! Nos ingredientes da coxinha, coloca 1 colher de flocos de aveia...em qual momento adiciona o flocos de aveia?

@margarethseabra491 19 күн бұрын

Thaisa, quantos kibes rendeu a receita? Seria interesse colocar isso na descrição.

@DeboraSilva-xf8ej 20 күн бұрын

Aí graças a Deus que tem lanche saudável pq eu quero morrer de batata doce e ovo

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

😂😂😂😂

@jociellysouzasilva 17 күн бұрын

Da pra trocar a batata por mandioca?

@ThaisaLeal 17 күн бұрын

Simm

@elidiasouza9743 20 күн бұрын

Dica fecha na mão como se fosse uma concha com a massa no meio. Aí fica como fica no formato de coxinha só vai arrumando depois na lateral!

@NoCorpoCerto 19 күн бұрын

boaaaa

@katianapassini5381 19 күн бұрын

Thaísa. Eu não vi onde vc colocou o flocos de aveia na receita da coxinha e tá na descrição o ingrediente 🤔 vai na massa ou no frango ?

@nathalianunes5622 8 күн бұрын

A coxinha também funcionar congelar? Alguém já testou?

@marciademestres 20 күн бұрын

Onde entra a aveia, na receita da coxinha?

@clarabenedicto2379 6 күн бұрын

gente eu fiz o kibe e a coxinha! o kibe é delicioso amei fazer agora a coxinha fica muito ruim :( fica muita massa

@thelma-7777 Күн бұрын

Toda carne assa bem por dentro?

@Veronica-fg2zd 19 күн бұрын

E ai Taisa tudo bem? Voce Ja casou com o Gabriel?

@sandrojunio2040 20 күн бұрын

Olá,Thaissinha!Eu te acompanho na outra plataforma vosmece acrescenta muita coisa boa na minha vida.Entretanto,eu queria te faze um pedido nao coloca mais aquela música manhana será bonito eu já não aguento mais escuta essa música pelo amor de Deus tenha piedade.Fica com Deus tá.🇧🇷🎄🦅🏆

@ThaisaLeal 19 күн бұрын

Não esquente a cabeça… porque mañana será bonito

@tetebelli7557 20 күн бұрын

Delíciaaaaaaa❤❤

@helenamarques6618 12 күн бұрын

Tá mas essa coxinha tem gosto de coxinha? Pq não faz logo um escondidinho? Só criança que se engana com essas coisas.. 😢

@ThaisaLeal 12 күн бұрын

criança se engana porque nunca comeu a outra versão. a gente só gosta e pede por aquilo que conhece. nao é a mesma coxinha porque nao levam os mesmos ingredientes, mas voce é livre para comer qual você quiser e quando quiser. as vezes pode fazer a saudável e pontualmente comer a nao saudável numa festa ou sei la.