Дмитрий вы красавчик! После такой аварии быть в такой форме, за достаточно короткий промежуток, это достойно уважения, как минимум 💪🏻

Ребят если кому понравилось, бинтуйте руки обязательно для силовой работы на мешке, косяк мой, что об этом не сказал!

Приятный мужик, не как многие тренера на не нужных, дешевых пафосе и понтах.

Отличная работа, от души! 🥊

Крутой выпуск! 👍🏻 Ключевые сова: «Попадать может и не начнёте...». 🤭🙂 Тренируем плотный удар и ждём выпуск про точность...

Спасибо Вам за видеоурок.

Спасибо за выпуск. Доступно. По существу. Люблю рывковые подтягивания. В этом упражнении большой "недооцененный" потенциал.

Спасибо, возьму на заметку..!)

Спасибо, очень полезная круговая тренировка, с радостью смотрю ваши тренировки, надеюсь скором времени еще снимите ролик про скорость ног

Тренер огонь, с отличной подачей. Побольше бы видео с ним! 👍

Спасибо харошый урок.

Грамотно и доходчиво. Лойс однозначно

Всё грамотно чётко лаконично как по учебнику, спасибо за видео

Спасибо Бро, будем пользоваться !!!

Очень хороший, рабочий комплекс.

Толковая тема!!! Не зря подписался!!!!

Спасибо все по делу. Можно выпуск про простые упражнения на координацию☺️

От души бро)

Коротко и без соплей!👍

Смотрим учимся ! Спасибо Русичам👍.Русскиенемцы из Германии.Хочу майки с логотипом Богатырей наших😊

Дядя знает толк в силе 🤜

Классная треня

Спасибо братан за видио адуши

Та просто золотой человек 👍

Хорошая у тебя физ форма. За видео благодарю. Успехов.

Дима спасибо тебе! Тебе спасибо дружище!!! Побольше таких людей и мир станет добрей! А какие наиболее оптимальные упражнения для кошачьего удара! Как кошка лапой хочется научиться бить! Так же незаметно и свободно?! Ногами как Брюс Ли?! Спасибо если подскажешь покажешь! От души! Ты четкий поц! 😜👍

И один в поле воин, коли ладно скроен. Дмитрий, это про Вас. Спасибо за рекомендации и удачи в наставничестве.

Груша ведёт себя хорошо🤗будь здоров 💪

Да все верно, я такой кружок тоже делаю, ну подтягиваюсь с рывками но включаю еще брусья на скорости👍

Здравствуйте! Спасибо за ваш труд! У вас в зале 2 колеса на полу стоят и одно колесо в ящике. Расскажите или покажите пжл, для каких они упражнений? Заранее благодарю!

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и толчки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

14 раз подтянулся😄 извиняйте ребят✊🏻

👍Я ждал это видео с момента просмотра ролика про тренировку ""железных рук""😀Отличная тренировка! СпасиБо! Дмитрий, по возможности "разберите" технику Валерия Попенченко! Заранее благодарю!

Еще кувалда очень классное упражнение👍💪

Суродеев толковый парень

спасибо Дмитрий. Чем можно заменить работу на мешке, потому что тренируюсь на стадионе?

Хорошая тренировка для силы удара!Ещё 5-6 упражнений можно добавить и делать раз в неделю.Я сейчас дома занимаюсь,в зал ходить не получается.С "джигитами" зарубился кто больше выбьет на подушке "Киктест-9"."Чемпионы с гор" не сумели к сожалению подтвердить свои рекорды на деле и получилось,что обычный русский мужик,который давно "серьёзно" не занимается выбил 428 кг,против лучшего из них 380 кг!)Тренировался по своей схеме примерно пол года и прогресс более 150 кг в силе удара.Кому интересно пишите,с удовольствием поделюсь секретом.)

Круговая))✌

Здравствуйте Сколько лет, вашим twins ??

Дмитрий красавчик!!! Где и-и-и-Игорь??? Наверное жиреет дома на диване?! Дмитрий научите Игоря всем этим упражнениям, чтобы потом он был готов выйти 1х1 против Эльмара))

не пойму как подтягивание влияет на силу удара?здесь работают бицепсы-сгибатели-ну если только как обще-укрепляющее для рук

Красава

Бро привет ты ещё работаешь?

Вы, мастер спорта?

Я удивился что смог подтянуться 😂

Толчки грифа отдельно всегда делаются, по несколька раундов. И груша тоже отдельно, с акцентами. И уж турник сюда точно ни как не помещается. Обрезанная версия тренировки на выносливость и такая же на силовой удар. Согласен с некоторыми пользователями - да, боковой иногда идёт с большим замахом у автора. Но кто не ошибается? Особенно если концентрацией разбрасываться. А в целом - хорошо. Человек стремится развиваться и вам помогает, как умеет. Молодец.

А где он тренирует ( город ) ?

а почему это должно помочь?

Меня вот интересует.. А где достать то гриф от штанги в 10 кг😮

Есть снарядные перчатки

Кровью, потом и в одно и тоже время.

Кувалдой по покрышке можно на закуску, будет самый раз!

+++++....................Gut....

А если в место мешка на подушке работать?

А если заместо грифа гирю толкать прокатит нет:)???

Вот если бы в этом комплексе на силу удара были бы брусья либо другие жимовые движения.....

Когда гриф кидаешь держи спину ровно а ты сутулишься и еще для силы удара хорошие упражнения кувалда а не твои подтягивание

Ok

Сказал что 15 раз подтянется, а сам 14 подтянулся

Пирвет брат как ти брат мне тирнер нада ест тирнер

Ну вопшем скорост биет силу

а зачем подтягивания?

Ерунда это все надо так ставить день бокс день качалка и так 4-6 раз в неделю

У дяди руки длинные .На турнике долго висел.

турник никогда не давал и не даст,силу удара! видео неочем,все банально и известно с 1 класса!

Подтягивания с рывком это по сути тот же импульс от ног к кистям.. Надо прям почувствовать этот момент чтоб понять правильность выполнения.. Силовое составляющее тут вторично..

зачем этот плуг наколол себе все руки?косил под ,,золотую" молодежь?

Мужк своим телом не владеет тлком ,а еще боксу учит.

Вы, мастер спорта?