Отличный канал, не смотря на то что такой тематики более чем достаточно, интересно смотреть, удачи в развитии канала💪👍🏆

В советское время бытовала легенда или миф,что в каратэ не нужна сила,а только отточенная техника помноженная на скорость,что,конечно, имеет место быть... Но,как-то я спросил одного своего друга, который посвятил много лет своей жизни боевым искусствам насчет силы в каратэ... И он мне объяснил конкретно просто и ясно...- есть дети лет эдак десяти и они уже мастера каратэ кунфу(согласен,звучит весьма странно)))....- ну как мастера...- у них отточенная техника катания, гибкость зашкаливает...только минус один-силёнок маловато - дети они и есть дети... И вот ты обычный здоровый мужик лет 40 без особой техники можешь уделать этого мелкого мастера с его бесподобной техникой без особых хлопот... Вывод простой- сила нужна везде и всегда...какая бы техника боя не была безупречной, сила тела является хорошим подспорьем и силе удара и уверенности в себе...Поэтому надо развивать в первую очередь силу тела и организма в целом, отсюда следует органично развитие специальной силы удара... Кстати,при этом надо укреплять связки и кости сообразно, иначе твоя сила сыграет с тобой злую шутку и обернется против тебя самого(((

Вот это дыхалка, подтянулся 20 раз и сразу продолжил интервью, без учашенного дыхания.

Спасибо! Классические упражнения, очень хорошие!!!

Отличный тренер- без воды и без понтов

Все понятно и доходчиво. Выкладывается при объяснении такие и должны быть все тренера.

Спасибо,очень качественно,вежливо и эффективно!👌🏻👍😀

Спасибо за полезную информацию. Очень интересно, очень прикладная вещь, удачи в работе!

Отлично!!! Спасибо👏👏👏🥊

всего вам наилучшего за такие уроки. благодарю.

Красавчик! Так держать! У тебя видно что хорошая школа,а главное сам правильно показать и объяснить можешь!

Просто, доступно и все понятно.Молодец!

Спасибо Паша, все круто и кайфово.

Доступно, просто и эффективно !

Хороший контент. Продолжайте, у вас хорошо очень получается!

Спасибо огромное! Очень полезно!

Суперррр !!! Очень понравилось )))

Лайк и комент для поддержки познавательного канала!!!

От души братан за познавательное видео 👍🏻✊🏻🤝

коротко и ясно, спасибо !

Это отлично Павел! Это интересно! Это очень ценно! Это сама суть! Качество и подача Паш, выросла на пару уровней! Ещё чуточку концентрированней, ещё чуток меньше "воды", ещё чуток больше спокойствия в голосе. Вообще не думай, что с другой стороны камеры три с половиной тысячи человек, да пофиг, разговаривай как с близким корешем (не боксером). Заметно твоё волнение брат. И ещё старик, добавь улыбок, улыбайся, подшучивай, заставляй и нас улыбаться. Я слежу за тобой, кол-во подписчиков растёт, качество растёт, ты молодчина. Не знаю почему, но мне почему то нравится именно твоё обучение.

Всё понятно и доступно

Хорошее видео))) спасибо)))

Благодарю Павел.

Качество информации растёт. Паша 👍🔥

Спасибо за видео.

Спасибо ! Хорошее видео!

Отличное видео! Спасибо.

Благо дарю

Отличная подача информации, приятный человек

Очень точно и эффективно !

Жалко что нельзя поставить сразу 10 лайков тебе братан!👍👍👍

Отличное, полезное видео!

Отлично 💪лайк 👍за ролик

Красиво ЧЁТКО Спасибо

Мне очень понравился этот урок, с меня лайк и подписка. Отлично объяснил.

А еще к нам пришел бывший гандболист.Техника колхоз но удар как конь копытом. Мы переняли его опыт.Вешали на стену шину от колеса и в руки два молотка и лупиш по очереди с двух рук.Реально результат был. Гандболисты так силу броска нарабатывают. Попробуйте. Если понравится сделайте ролик.Буду презнателен. Вашему каналу успехов. Смотрю вас постоянно и сам МС.

Спасибо за грамотные советы.здравия вам..

По-поводу "каменных кулаков"... Такие боксёры, действительно, имеют место быть. Приходилось с такими встречаться. Причём, они, как правило не обладают сокрушительным ударом, но, бьют - больно. Именно - больно... Боксировал с боксёрами, после ударов которых - противников на носилках уносили. Но, с ними работать было , комфортнее, чем с этими "каменными": главное - их "коронку" не прозевать... Наиболее ярким представителем "больно бьющих", с которыми мне довелось всречаться, был мастер спорта, чемпион ЦС "Локомотив" Александр Аракчеев. Средневес, крепкий парень, с холодными глазами. Он работал в низкой стойке, постоянно оказывая давление на своих противников. При пропущенном (сильном) ударе, он говорил: "Хорошо", и - снова шёл в атаку... Мне (да и всем - тоже) казалось, что он бьёт не кулаком, а булыжником ...

Да , интересно , благодарю . Хоть вроде и всё известно но с удовольствием посмотрел

Дельно. Спасибо

четко спасибо.

Здорово👏✊👍

Шикарные упражнения 👍💪

Хочу поделиться своим опытом,в силе удара самое главное скорость и чтоб выдержал твой кулак..на твоих упражнениях мало тренеруеться кисть и вобще не тренеруеться кулак.1) самая лучшая набивка кулака это когда тебя берут за ноги и ты ходишь по залу на кулаках.тут нет удара ,нет травм..жилы,мышцы,хрящь формируюься. кулак становиться как пятка.можно бить в стену и не получишь травм. 2)Скорость- арабский мячик на резинке ,либо просто подвещена ленточка.стараться бить как можно быстрее..3) самое главное упражнение на силу..береться мат где 5см паралона и 5 см пиноплена и ставиться к стене..начинать надо окуратно..при такой тренеровке укрепляеться кисть (это самое главное) у тебя на видео настенная груша она не подходит слишком мягкая..после таких тренеровок когда бьешь в человека то кулак проходит как горячий нож в масло.неважно куда бить,бьешь в защиту и ломаешь руку..прикреплю своё видео для примера..он старое там есть ошибки.при ударе встаю на носок теряеться сила..и втарая рука внизу а должна во время удара защищать голову.( kzfaq.info/get/bejne/nbV2abBizrKvaIE.html )-(kzfaq.info/get/bejne/odB-paSdta6ZeYU.html )

Отличный канал! Тренер четко и внятно делится приемами бокса (а это важно!). Смотрю постоянно! И всем знакомым связанных с боксом и кик-боксингом рекомендую! Знание- не менее важная сила!!!!👍🥊🥊🥊

Спасибо отлично 👍

Отличный тренер.Браво удачи тебе.

По делу и толково обьяснил

Подписываюсь. Спасибо вам за то, что хорошо объясните.

очень толковое полезное видео 👍

Спасибо!

Упражнения классные, на все времена.

Классно мастер 🤝👍

Годный контент,вспоминаю боксёрскую школу СССР

Все боксеры развивают силу удара, но одни бьют, а другие нет. Тут еще от природы матушки много зависит！

Хороший!конечно лайк....

Хорошие упражнения!

Ассаламагалейкум Паша! Рахмет 👍👍👍

Году в 1986, учеником шестого класса, познакомившись со жгутами понял как ими можно тренироваться. Но сам ничем этим не пользовался, имея природную силу удара, занимаясь брейк-дансом, развивал своё тело, что и помогло дополнительно усилить удар, в уличных драках очень помогало, бои заканчивались одним ударом, на двоих хватало трёх ударов. я за развитие тела через танец! пластика, эластичность мышц, резкость удара, и будет вам счастье. Для спортсменов тоже, обходить вниманием танец, остаться деревянным! Природная танцевальность, помогает чёрным, уже доказано

Даже подписку ставлю 👍👍👍

Скромный зал, всё без понтов и по сути 👍

Павел Яковлевич!!! Как всегда РЕСПЕКТ!!! Подтягивания ОГОНЬ!!! А вот трассеры с гирями надо бы подтянуть, ждём видео на 30 повторений.💪💪💪👍👍👍🥊🥊🥊

Супер красавчик 👍👍👍

Здорова как рад что смотрю твоё видео.

Спасибо за хороших тренеров в то время когда в стране полный развал в спорте

Такие упражнения увеличивают функциональность мышц для нанесения сильного удара. Но главней импульс удара в моменте. Самый мощный импульс нужно донести до нужной точки в точный момент. Толку попадать в перчатки ? и да, это на ринге !!! а в реальной жизненной ситуации нужно попасть четко к примеру в челюсть. Эти упражнения безусловно классные для функционалки мышц. Но главное это ваш мозг. Доходяга может четко с нужной дистанции нанести достаточный импульс что бы свалить с ного быка. Веревка подвешенная - бить по кончику и по многоу раз из разных положений и так что бы как плеть было концом косточек кулака и кончик веревки должен аж подпрыгивать. Хлесткие удары и чередовать не давать мозгу привыкать к положению. С левой с правой, прямые боковые. Можно по переменке с упражнениями предложенными автором. Загражаем мышцы, а далее работаем на импульс.

Да хороший тренер! 👍 Удачи, Салам из Казахстана!

Граммотно объясняет👍👍👍

Со штангой очень понравилось.👍

Молодец!

Годно 👋

КЛАСС!

Товарищ, расскажите пожалуйста какими должны быть беговые упражнения для боксера (начинающего). Если вам не трудно, то расскажите о полном комплексе бега и о том, как это вписать в общий план тренировок с уточнением нормативов, чтобы понять насколько результаты растут. Я понимаю , вы занятый, но пожалуйста, сделайте видео и на эту тему. Заранее блогадарен.

Класика

А сможите сделать про тренировку пресса?? Билобы очень полезно,спасибо👍🙂

Поставил и подписался : )

Полезные советы.

Толковые упражнения. Для всех.

КРАСАВЧИК

Лайк, подписка, колокольчик! Спасибо дружище.

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

На скорость что посоветуешь? По корпусу, и как себя с легковесами

Классно!...

Красава!

Здравствуйте скажите пожалуйста за неделю 3 раз занимается лучше или каждый ден.

Меня всегда интересовало следующее. Сила удара равна скорости, помноженной на массу. Так? Так как руки у всех весят плюс-минус ничего, то сила удара фактически зависит от скорости. И естественно надо руку физически тренировать, чтобы при попадании на такой огромной скорости не подвернуть кисть, не сломать костяшки и т.д. Но! Тут интересен подход, скажем, каратистов и боксеров. Боксеры при ударе используют механику, т.е. помогают плечом, корпусом, ногами. Каратисты же используют кимэ (2 пальца ниже пупка), сжимая его в последней точке удара, что по их мнению делает удар сокрушительным. Соответствует ли это действительности, и если да, то почему в большинстве случаев, когда каратист выходит на ринг с боксером (а такое официально бывает), он почти всегда проигрывает боксеру?

Как считаете каждый день можно заниматься ? Просто я уже 3 месяц как секцию закрыли из за карантина, не могу оторваться от тренировок. Постоянно бег, скакалка, прыжки, бой с тенью, отжимания, планка ну и так далее. Из полутяжа уже стал средневесом)) 2 раза в неделю работаю с железом. Вот последние дни начало колено болеть и локти, что посоветуете? Остановиться не могу, так как 1 день пробовал ничего не делать, мышцы начинают ныть и адреналин прёт нужно что то всё равно поделать, но вот суставчики уже не выдерживают похоже((

Приветствую Павел ! А что на счёт боковых ударов и апперкотов ? Какие подойдут упр?

Классное видио

сколько подходов и повторений примерно делать и делать ли до отказа?спасибо

Я просто начал очень много отжиматься с прыжками и на турнике подпрыгивал не дергаясь и шатаясь,от природы зависит тоже конечно но мне с возростом приходит заметно

ДЮСШ))) я просто про резинки вспомнил... и вспомнил что было до них)) и про мяч тоже)))

Классный чувак

Спасибо, удачи в развитии канала и моя подписка! Попробую развить тему у себя на канале.

Резину какую взять .па жескости ?

Наколенные бинты использую вместо резинок, осталось со времен занятия пауэрлифтингом, вот пригодились. Закрепил за батарею, подобрал длинну для нагрузки и погнал по 50 на каждую руку.

Хорошее видео. Я конечно не МС по боксу но в одно аремя развил свой удар за счёт грузиков брал 3 кг 2 кг и 1кг и ежедневно кидал их пл раундам. И после любой в голову или корпус удар в рукопашке в б.самбо и мма не оставляли шансов сопернику. Чисто мой опыт.

Спасибо за видео. И не стоит забывать укреплять суставы) А то накачаешь, а потом как вдаришь, и как разлетится рука на тысячу осколков : D

Мой опыт говорит, что точность и тайминг поэффективнее силы будет)) хотя силу стоит развивать без вариантов....акцент на силу не всегда самый лучший выбор, это мое мнение...удачи...тренируемся