Vc está cometendo o mesmo problema que eu cometi, vc não pode parar de comer de uma so vez pq vc só vai sofre nesse processo, pq seu corpo se acostumou a comer sempre aquilo e quando vc para de uma vez vc sofre os efeitos da abstinência, o correto é ir diminuindo a quantidade de açúcar

Uma dica: quando estiver com vontade de comer algo doce, come uma banana, maçã (docinha) e tenta sempre trocar por fruta, ande sempre com sua garrafinha d'água e você vai emagrecer, tenha paciência.Faça saladas e legumes refogadinhos e no primeiro dia coloque uma colher de sopa de arroz no seu prato para você ver 👀 e nos dias seguintes você vai ficar sem vontade de comer arroz pois ele vira açúcar tbm; essa dica deu certo para mim.Moça compre uma quantidade de maçãs por semana que toda vez que te der vontade de comer pão, biscoito etc você vai na fruteira e come maçã 👍🏻

Eu fiquei mais de 70 dias no ano passado. Eliminei uns 10 kg (comecei a correr também). O sono melhorou, auto estima, só melhoras. Depois voltei a comer 😢… agora tenho tentado ficar de segunda a sexta sem o açúcar adicionado.

Carboidratos também viram açúcar por isso

Para evitar a crise de abstinência tem que seguir as orientações da Nutricionista. Então o corrento é reduzir a quantidade de açucar até retirar completamente. Continue firme e boa sorte..😊

Estou 90 dias sem bebidas açucarada e alcoólicas ❤

30 dias ainda nem chegou perto do corpo acostumar, ainda é o período de abstinência, esse povo que faz as coisas por modinha, ou estética, não por saúde , é demais😂😂, 2 anos sem açúcar, glúten, e leite, industrializados/processados, minha vida é outra , não sinto mais dor nenhuma nem no corpo , sentia varias dores nas articulações e coluna, nem cólicas, acabou minha prisão de ventre que tenho praticamente desde que nasci, meu estômago alto sumiu, tenho desde 1 ano, a cintura afinou, não existe mais gripe e dor de garganta, o rosto ficou extremamente simétrico, zero cravo, visão melhorou, olfato, paladar, tenho disposição de criança, antes dançava ficava toda quebrada, agora não sinto nada, é como se eu não tivesse feito esforço nenhum, tenho 8 anos de novo aos quase 32.

Parabéns já é um ótimo começo,porém o ideal seria literalmente sem nada de açúcar até mesmo os adoçante artificiais das gelatinas,mais só de estar sem o açúcar branco já é um começo e tanto parabéns

Se você ainda consome leite, glúten, embutidos, industrializados, bebida alcoólica e adoçantes, não adianta colocar a culpa no açúcar.

Ohhh querida o meu caso. Como muitas frutas. 😢😢😢😢😢 mas parabéns pelo esforço não desisti. Boa sorte para nós🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

Precisa ajustar as refeições... comer o suficiente proteínas, carboidrato, muita salada verde e legumes, para se manter saciada ... aí vc comsegue

Substitua os doces por algumas tâmaras por dia. São deliciosas e ajudam muito nosso organismo em muitas coisas.

Estou a 2 anos sem comer açúcar….disposição total…emagreci 12 kilos

Facil eu fiquei de outubro até março sem acucar 111kg fui para 89

Eu cortei totalmente o acucar e fiz academia perdi 20 k em 2 meses 😮😮😮 Entrei em outro emprego e comecei a comer tudo ( voltei a comer doces e massas) e parei a academia ... Resultado apos 1 ano e meio: engordei tudo de novo , edetalhe comecei a ter estrias, coisa que nao tinha 😞

Nada é fácil é uma guerra...até parece que o açúcar vai arregar fácil 😅

Estou a 15 e ja senti a diferença. Quando bate a ansiedade do açucar é so comer frutas que passa,simples assim. E estou me sentindo muito bem.E recomendo que todos parem,porque é muito bom.

E q as vezes vc está comendo pão, pizza e massas. E no corpo a massa vira açúcar e é por isso que vc continua tendo espinhas. Diminua massas e leite que vc vai ter bons resultados.

Estou a duas semanas sem açúcar, e carboidratos, mas comendo açúcar somente de frutas,e a diferença já bem visível, inclusive já perdi4 4kg em duas semanas

Como desafío é entendível a desaparição do açúcar drasticamente, mas para que quiser retirá-lo para benefícios físicos e boa disposição, o mais recomendável é a redução lenta para não causar ansiedade. Distrair-se para evitar o consumo é a melhor coisa a fazer. Realizar alguma atividade que satisfaça a “alma” como quem diz.

Eu fiz as seguintes metas no dia 31 de Dezembro, para os 366 dias de 2024👇 Zero açúcar e adoçantes Zero álcool Zero glúten (trigo, macarrão) Zero derivados do leite Zero refrigerante e sucos industrializados. As lives do Pablo Marçal sobre viver o Pior ano de sua vida, dando sangue, suor e gordura, me incentivaram. Saí do sedentarismo e comecei a caminhar 10 km. O tempo chuvoso em bh me atrapalhou de caminhar todos os dias. Uma coisa que o Pablo ensina que virou a chave na minha mente é que não tem essa de começar aos poucos, temos que ser radicais, eliminar tudo que nos prejudica e adquirir hábitos saudáveis. Qto ao desejo por açúcar, quando me dá vontade eu como uma fruta. É muito melhor do que gelatina diet. Estou no quarto dia e não é tão difícil como a minha mente me induzia a pensar.

Não adianta cortar só açúcar. Tem que cortar carboidrato tb

Proibição gera compulsão, só coma com menas freqüência, com coisas protéicas pra disfarçar a gardura saturada. Garanto que notará diferença

Gelatina sem açúcar e a mesma coisa de tomar coca zero , nunca é 100% zero

povo pensa que é assim facil, que os resultados vão aparecer facil kkkkkkkkkkkkkkkkk

Come frutas tem goto dose vai ajudar muito ❤

Cara 30 dias nao é nada, mas a questao é se a alimentação continua ruim nao é cortar o açúcar que vai te trazer mudanças físicas (falo por mim mesmo). Hoje sou maromba e feliz!

Leite, tira o leite ajuda

As células rodam a base de açúcar, em vez de zerar o açúcar seria mais saudável trocar o açúcar branco por fontes naturais e integrais como por exemplo as frutas

Na verdade é que algumas cumidas podem virar açucar no nosso intestino

Pra te ajudar a diminuir no açúcar: sempre que der vontade de comer alguma besteira, beba 2 copos de água e coma uma fruta (não importa se vai ser crua, assada, com canela.. tanto faz)

Eu fiquei 45 dias e eliminei 5kg. No início foi pesado kkk mas depois acostumei. Agora voltarei a tirar para chegar no meu peso

Uma dica Consuman açúcar frutose que é muito melhor

Guria, entrei num desafio que é zero açúcar, industrializados etc. começou dia 5 e até agora eu não saí do dia 01. Recomeço todos os dias pq nem que seja uma balinha, eu acabo cedendo. Me sentindo péssima. Durmo na certeza que “amanhã vai” mas nunca vai… Tem participantes que já perderam 6, 7 quilos e eu sigo na mesma por não ter conseguido (ainda)

Vc tomou o suco??? Ao final desse experimento precisamos do Rodrigo goes para te avaliar mocinha.

Dieta 0 açúcar com gelatina que têm um caminhão de açúcar sabedoria

To querendo fazer tb, pode comer frutas pelo ou menos?

To na saga do açúcar tem três dias , e hoje já amanheci me sentindo menos inchada , e a segunda vez q faço esse desafio é da outra vez consegui fica quase 30 dias e foi surreal a diferença , nos dias 4 e 5 foi onde meu corpo mais mostrou a falta do açúcar do vício que eu tava sentindo falta , dores de cabeça indisposição fraqueza , mas no 6 dia passei a melhorar e foi só vitória rs , hoje estou no dia 3 e por enquanto meu corpo estar bem e não mostrou abstinência , e já me sinto menos inchada com apenas 3 dias , e sem contar que a nossa pele fica uma uva sem o refinado e industrializado…dessa vez queria tirar pra sempre da minha vida o açúcar , mas sei que é uma luta grande rs

Me ganhou pela sinceridade 😅

Gostaria de saber o que vc come, arroz feijão. O que .pois alguns alimentos viram açúcar

EU COMO FRUTAS....TIPO LARANJA BANANA MELÃO......ARROZ PÃO MACARRÃO DIMINUI BASTANTE....E OS DOCES ZEREI....TEM 4 DIAS QUE COMECEI....BOM DURMO MELHOR TENGO MAIS DISPOSIÇÃO E SINTO QUE ESTOU DESINCHANDO.....MEU XIXI SAI GORDUROSO....ESTOU FIRME NO PROPÓSITO 😅😅😅😅😅😅😅

Fiquei 6 meses sem açúcar e perdi 20 kg, sem exercícios nenhum... Minha pele ficou mais bonita e minha disposição melhorou bastante... Infelizmente como achei que estava bem magra, comecei comer algumas coisas doces e acabou que voltei a comer de tudo e engordei 10 kg novamente 😢

Ela fala pra dentro 😂😂

Eu fiz um tratamento natural que eu não podia comer nem açúcar e nem proteínas por três semanas, eliminei 6 kg e sarei da doença, mas foi muito difícil.

Normalmente pra vc passar o período de "abstinência" precisa de umas 2 semanas pra seu corpo se acostumar

Eu não sou fã de açúcar, tudo eu reduzo ao máximo, os únicos doces que eu como estão nas frutas, porque o açúcar refinado me da enjôo. Se eu como por exmplo brigadeiro, perco até a fome.

Troque o açúcar por frutas.

Sua saúde irá agradecer

Estou a 42 dias sem açúcar adicionado Perdi 7kg durmo melhor, autoestima e concentração aumentaram absurdamente. Vou continuar sem açúcar até trincar o ABS depois eu volto consumir açúcar moderadamente aos fins de semana

Eu estou há somente uma semana sem açúcar e emagreci 2 quilos. Não como nada que tenha açúcar, o leite em pó tem. Também nao faço essas misturas doidas com saudade do açúcar, coca zero, gelatina zero, isso tem algum outro tipo de açúcar pra substituir o da cana.

Mas não é só abstinência, gelatina zero é pior. Por que engana o pâncreas 😢

Parei com o açúcar completamente por 90 dias, fui de 100kg para 85kg

Eu come alimentos cruz por 6 dias sem carne e perdi 6 quilos só frutas e verduras com oleaginosas como castanhas amendoins etc porém não pode comer muito igual castanha fo para é de 3 a 4 amendoim uns 8 a 10 e só

A gente precisa de açúcar

gelatina contém açúcar sim , devia ter comido frutas

Abstinência do carbo, e só comer frutas de baixa caloria

Nem passou pelo período de abstinência ainda e quer ver algum resultado. A vida toda comendo açúcar e quer mudar em 10 dias kkk

Dica: toda vez que sentir vontade de comer doce, toma água com gás

Mulher tenta fazer um mouse com a gelatina 0 açúcar e creme de leite

0% sem açucar comendo arroz, macarrão 😅

Eu tmb fiquei 30 sem nenhum tipo de açucar , já era magra e emagreci mais 😅 Mais ja recuperei❤

Adoro esses comentários sinceros kkkkkk . Eu tbm já tentei mudar alguns hábitos e nunca vi diferença nenhuma, além do desconforto de ter que viver sob tensão em me privar .

Gente apenas nao facam dieta zero acucar. O que da forca ao nosso corpo e CARBOIDRATO (acucar) dietas assim que cortam ate mesmo fruta, arroz, macarrao etc sao muito arriscadas mesmo se vc estiver acima do peso, alem de que nao vale a pena essa tortura pra quando acabar voltar a comer normal e engordar de novo (coisa q tem menos chance de acontecer se vc n se privar)

Zero açúcar é açúcar 😂 adoçantes

mano, eu nunca comi tanta laranja e abacaxi na minha vida

Kkkkkkkkkkk rachei

Eu parei de come doce e realmente não tô sentindo diferença sinceramente sim até sinto vontade de come doces mais é facilmente controlável

Gelatina zero açúcar tem dextrose

Suco natural não tem uma quantia considerável de açúcar, problema seria se bebesse coca kkkkkkk

Excelente.

Tu me lembra a Penélope na voz e aparencia

Fruta conta?

Descobri ontem que sou intolerante a lactose. E estou a 1 dia sem lactose. E em q dia desinchei 😂😂😂 e estou me sentindo leve apos comer. Eu sempre me sentia empachada e cheia comendo Ainvcs pensam nossaaa tudo vc comia era com leite? Sim Leite com cafe, pao de leite com doce de leite Apos almoco leite com cha A tarde crepeoca com queijo e cafe com leite Fora sorvete chocolate mateiga etc etc Quase tudontem lactose Enfim nondia que eu quiser sair da dieta preciso tomar ezimas E antes eu achava que eu ficava com espinhas inchada e pesada por conta do acucas... mas nao 😅

Fiz 30 dias sem açúcar e o resultado foi 30 dias perdidos😢

Faz bem a saude não só esteticamente falando é bom a gente diminuir tudo açúcar massas gordura se melhor conseguir zerar o açúcar da vida

A moça das formigas sem comer açúcar ;)

A nutricionista me passou uma dieta severa ela passou 1 colher de arroz, uma concha de feijão e frango grelhado , um copo de suco de goiaba e muita água mas muita mesmo café nem pensar perdi 10 kg em 15 dias tbem faço caminhada pra mim deu certo fruta só uma por dia como eu tomava o suco da goiaba então não podia comer fruta

Se vc vai fazer.isso faça dieta carnivora ou ketogenica com muito jejum intermitente

Eu emagreci 1 kilos em 1 dia sem açúcar

O cafe é a maior bebida do mundo

Pode fazer a dieta que for, se não treinar não emagrece.

Eu ia começar hoje e recebi uma cesta de chocolate, que ódio kkkkkk amanhã vai

Eu fiz uma dieta dessa com 12 anos e fiquei 3 meses sem menstruar, acho que peguei anemia, daí tive que voltar a comer normalmente, nunca mais tento uma dieta dessas

Porque vocé deve ter feito a dieta super errada . Primeiro pra emagrecer vc tenque comer no maximo 4 refeições por dia e nessas refeições se pode diminuir a quantidade por exemplo duas colher de arroz o resto enche de salada e a mistura .. e tambem você não pode ficar sem carboidratos pode batata docê ou então pão com ovo , porque se não tiver carbo você só vai acumula mais gordura e vai perde massa muscular .. e também não pode ficar sem fazer exercícios porque não adianta fazer isso tudo e não treina façam isso vcs verão resultado e tente fazer musculação porque ajuda muito e um cardio junto fica melhor ainda..

Que estranho...eu cortei o açucar e já combati o crime umas 100x. Agora mesmo estou sobrevoando um prédio em Manhattan observando com a minha supervisão e minha hiper-audição se tem alguma pessoa em perigo pelas redondezas

uma vida inteira viciando seu corpo com açúcar e quer resultado em 2 semanas ?

Te amo muitoooooooooooooo

As espinhas só param depois de um ano

Eu tô a 2 dias sem comer açúcar é normal dá MT raiva do nada😢

Você passa uma vida inteira comendo açúcar e acha que em 10 dias vai resolver todos os seus problemas???

Faz assim Cafe da manhã: pão com queijo e café preto Lanche da manhã: Banana Almoço: feijão, arroz, carne salada Lanche da tarde (café da tarde): pão com queijo e café preto Jantar: pizza e água Ceia: maçã Edit: lembrando que e so uma dica

Não adianta retirar o açúcar e não ter uma alimentação rica em nutrientes.

Eu estou 2 anos sem açúcar

Eu posso ficar um ano sem comer nenhum doce já q um pedacinho de doce já me deixa enjoada ent n como muito açúcar =D

Não consigo 😢😢

Eu não como açúcar faz uns 7 meses

Eu já estou a 152 dias sem comer açucar(5 meses e 2 dias

Agonia de quam fala pelo nariz kkkkkk a propósito a gelatina toda ela tem muito açúcar a que não tem açúcar vc não vai querer comer kkkk

As vezes não

E gente gelatina essas golozenmas que é sem açúcar não vai mudar nada .. sempre prefiram alimentos naturais isso que vai te mudar é que nem eu para de tomar coca cola e tomar coca cola 0 kkkkk