30 MIN STANDING CARDIO HIIT WORKOUT - Kickboxing Inspired (No Equipment, No Repeats)
Рет қаралды 75,287
2 ай бұрынUnleash your power and torch calories with our 30-Min Standing Cardio HIIT Workout! Kickboxing-style moves for a full-body burn, no equipment or repeats.
Workout Programs + Recipes and more: www.skool.com/nobadaddiction
▸ Standing Cardio HIIT Workout (Kickboxing Inspired)
▸ Time: 30 Min
▸ Intervals: 45s On / 15s Rest
▸ No Equipment
▸ Calorie Burn ~ 300-500
IG: / nobadaddiction
Julias’s IG: / julia__kareush
Business Inquiries: hello@nobadaddiction.com
Music: www.epidemicsound.com/referra...
@kma3647 Ай бұрын
Love this kind of workout. I was feeling the energy going through so I added a few double punches and my 2lb weights for some of the movements. You can customize, ladies and gents. Customize it up or down to suit your needs. The only one watching and judging is you. Enjoy the time you spend working out!
@Nobadaddiction Ай бұрын
You're completely right. Make the workout your own💪
@mirfanymaiden3492 Ай бұрын
In ramadhan, i do it HIIT 45 minutes before break fasting😍😍super duper exhausted
@SairaTariq-ty5yo Ай бұрын
I also did this today but after fasting
@Nobadaddiction Ай бұрын
Well done! Ramadan kareem 🙌
@zeenat9078 Ай бұрын
we on that grind 😭
@yulaev Ай бұрын
❤
@JesseDylanMusic Ай бұрын
Julia: Queen of Hit; Queen of (my) Heart!
@emmamajor5437 Ай бұрын
Enjoyed that - good movement and combinations. Thanks.
@marielamendez2973 9 күн бұрын
the bomb!!
@user-bz5lb8wj9k Ай бұрын
It’s amazing!!!! Thank you so much 🌹🌹🌹
@user-lw5ln7fo6i Ай бұрын
Крутая тренировка и эффективная, спасибо❤
@passiveattack2101 Ай бұрын
It was unexpected amazing!!!! One of the best workouts! Thank you!
@Nobadaddiction Ай бұрын
So glad you enjoyed it! Thanks for joining in!😍🔥
@honeyqueen3896 Ай бұрын
I just want to say that with Julia she makes you feel like you can go beyond your limits and I love that about her❤
@Nobadaddiction Ай бұрын
That's awesome to hear! 😍 Julia's motivation can really make a difference.💪🔥
@vanessab7502 Ай бұрын
So great! Love the kickboxing and no repeat workouts!
@Nobadaddiction Ай бұрын
Thanks ❤️ More to come!
@user-sq1qt1hr1v Ай бұрын
Julia! Thanks for putting out another video! Making tough workouts fun, keep it up!
@Nobadaddiction Ай бұрын
Glad you like it! 💪
@hermanbraker18 Ай бұрын
Yes im done this kickboxing workout thanks im happy now 👊💯
@Nobadaddiction Ай бұрын
👊
@saritahreyes 16 күн бұрын
This was amazing !!! I love how much she enjoyed the workout too, motivated me to push through!
@Nobadaddiction 16 күн бұрын
Glad you liked it!! ❤️
@dhanyabaiju5309 Ай бұрын
the best part is i never felt bored thank u so much juliaa
@Nobadaddiction Ай бұрын
That's great to hear! Keep up the hard work 💪
@creuzaalmeida4461 Ай бұрын
Uauuu desafiador mas incrível eu amooo esse ritmo super ❤🎉
@KOKINGFIT Ай бұрын
What’s a good workout to start a day🔥🔥🔥🤝thank you for sharing
@Nobadaddiction Ай бұрын
A HIIT workout is a great way to start your day! ☀💪
@petebuck9889 Ай бұрын
Oh Lordy she’s back
@franciellepasinatovalcaren9851 Ай бұрын
Amei o treino🇧🇷
@mellove.22 Ай бұрын
I love these routines but idk why this girl make me feel anxiety 😅. Thanks for your effort btw
@davidbascunanaespinosa9466 Ай бұрын
Como siempre me encanto la rutina
@Nobadaddiction Ай бұрын
Muy bien 💪
@satansalley6526 Ай бұрын
Really enjoyed that..thanks🇭🇲
@Nobadaddiction Ай бұрын
Glad you liked it! ❤️🔥
@lissetttovar Ай бұрын
Awesome? Thanks beautiful Julia❤🎉
@Nobadaddiction Ай бұрын
Thank you too for joining us on the workout 💪
@pallavipatil620 Ай бұрын
Amazing workout girl 👍🏻
@Nobadaddiction Ай бұрын
You're amazing!
@carlosdiaz5007 Ай бұрын
Tanks julia
@Nobadaddiction Ай бұрын
❤️🔥
@jordeliaalves2286 Ай бұрын
This workout was insane ... I'm killed 🥴🥵 Do this kind of workout with frequence!! Please
@StephWeber19 Ай бұрын
So good and so sweaty! Love me a kickboxing inspired workout 💦💪
@Nobadaddiction Ай бұрын
Glad you like it! Keep kicking it Steph 💪
@remikerkhoven2084 Ай бұрын
This was amazing. I burned 355 kcal, which is the most i've ever burned in this timespan.
@Nobadaddiction Ай бұрын
That's fantastic!😍🔥 It sounds like you had a really effective workout.💪 Keep up the great work!
@AdonysAguiar 24 күн бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@mariacavele7928 Ай бұрын
Well done for Me😂
@kirlynrichardson Ай бұрын
That was excellent. I am sweaty and satisfied ❤😅
@Nobadaddiction Ай бұрын
Nicely done! Keep it up 💪
@meditationrelaxingsleeping6959 Ай бұрын
Can u make more training workouts with her she is amazing I love her kick boxing exercise
@Nobadaddiction Ай бұрын
Glad you loved it!💪 More workouts with her are on the way, stay tuned!😍🔥
@emelyvasquez4154 Ай бұрын
Thanks you Alternativa
@Nobadaddiction Ай бұрын
💪💖
@halderso Ай бұрын
Julia you are a beast! I loved this! It was the perfect kickboxing routine. 🔥
@Nobadaddiction Ай бұрын
Glad you liked it!!
@hanifebulcum9229 Ай бұрын
❤❤
@adeliviapereira3538 Ай бұрын
Terça feira Feito ✅👊🔥🔥🔥 Morri mas passo bem 🥵 Gostei 👊💚
@katyalexy Ай бұрын
Olá, desculpe estar a incomodar mas fico feliz de ver que alguém português/brasileiro também veja/siga estes exercícios eheheh
@adeliviapereira3538 Ай бұрын
@@katyalexy olá, incomoda não 😊 Sigo esse e o do Oliver, faço em casa, está aparecendo os resultados 😃
@katyalexy Ай бұрын
@@adeliviapereira3538 😊 eu também sigo os dois, até já tenho minha playlist com alguns guardados 😊
@honeyqueen3896 Ай бұрын
Yo, in my mind, Julia is my personal trainer!
@Nobadaddiction Ай бұрын
❤❤
@carlosgabi4097 Ай бұрын
Buenos días maestra un saludo y bendiciones gracias por estos ejercicios de KICK BOXING ando enyesado de una mano pero eso no me impide hacer los entrenamientos muchas gracias maestra
@Nobadaddiction Ай бұрын
Nos alegra mucho que te haya gustado! Sigue dandole duro ❤️🔥
@oluhi Ай бұрын
❤
@Nobadaddiction Ай бұрын
❤️🔥
@lauraurieta4790 Ай бұрын
Sei la mia preferita 🎉😊🤗❤️🙏😘💃😄👏👏👏🤩
@Nobadaddiction Ай бұрын
❤️❤️
@KuberKhadka-im4xy Ай бұрын
Plz give some tips to make just like your body.
@Rob42125 Ай бұрын
👍🏽
@Nobadaddiction Ай бұрын
❤️🔥
@Who_Returned Ай бұрын
Man that was hard.
@Nobadaddiction Ай бұрын
But you did it!! 💪
@abcdefghijk6062 Ай бұрын
Every time I'm kickboxing I feel like I'm in a Marvel movie 😂 it's so much fun 🎉
@Nobadaddiction Ай бұрын
You're a superhero for completing the workout 💪
@user-wc5me9ns4b Ай бұрын
🔥🙏🤸♂️😘
@davidpottinger987 Ай бұрын
Which video shows toes tap @Nobadaddition
@Thefitty Ай бұрын
Is 30 min enough 5 times a week as a exercise regime?
@Nobadaddiction Ай бұрын
Hey! A 30 min workout five times a week can be effective for many people, especially if the workouts are intense and target various muscle groups. However, It all depends on your individual goals and fitness level. You should join our community to discuss this matter further: www.skool.com/nobadaddiction Keep it pushing! 💪
@giselasanchez8938 Ай бұрын
😅
@lidianelemos7814 17 күн бұрын
feito 14/05/24
@pinnky1023 Ай бұрын
277 calories burned! How abt others?🎉
@user-ot2cc6ir4c Ай бұрын
I burned 225 calories
@Nobadaddiction Ай бұрын
Great effort 🔥🔥🔥
@charlotte43114 Ай бұрын
야 뭘 했다고 30초냐 쉬냐?
@charlotte43114 Ай бұрын
다음 동작 넘어갈 때 배경음악 땜에 구분이 안되게 그럼 어떻하냐?
@SairaTariq-ty5yo Ай бұрын
Turn off the music
@Sorry_I_Am_Still_Like_This 23 күн бұрын
too low intensity
@charlotte43114 Ай бұрын
Reject냐?no no거리니까 이xx야
@charlotte43114 Ай бұрын
Roberta's gym 이 더 낫다 차라리
@charlotte43114 Ай бұрын
루틴이 거지같아 야
@charlotte43114 Ай бұрын
루틴 너무 지루해
Nobadaddiction
Рет қаралды 2,2 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 1 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 158 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 83 М.
30 Min All Standing Cardio HIIT | Super Sweaty + Fat Burning | High Intensity | Super Fun, No Repeat
Eleni Fit
Рет қаралды 122 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 3,6 МЛН
20 MIN SWEATY CARDIO HIIT (NEW YORK SPECIAL) - All Standing Home Workout - No Equipment - No Repeats
growingannanas
Рет қаралды 449 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 3,5 МЛН