30 Phút Tập Thể Dục Tại Nhà - Tập 1 | Home Workout #1
Рет қаралды 847,868
4 жыл бұрынCác sản phẩm tham khảo:
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: shope.ee/1AiSFU87fu
Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Facebook: / hubertfitness
Instagram: / hubertfitness
Nhóm cộng đồng: / songk. .
Email: contact@hubertfitness.com
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout
@HubertCu 3 жыл бұрын
Anh chị và bạn nào cảm thấy muốn tập dễ theo hơn thì tập theo chương trình này nhé! kzfaq.info/get/bejne/fb96p5WilseXn58.html
@simpUshimaru 2 жыл бұрын
Em tập xong thì thấy cơ đùi mình nó co lại đứng dậy không nổi anh ơi
@tiepvlog6889 9 ай бұрын
Hợp. Lý
@caocuongtran1288 8 ай бұрын
@@simpUshimaru 2:30
@caocuongtran1288 8 ай бұрын
@@simpUshimaru 2:38
@caocuongtran1288 8 ай бұрын
@@simpUshimaru 3:01
@nguyenquoccam8628 3 жыл бұрын
Bài tập được thiết kế hợp lý, xen kẽ dễ và khó. Tập xong mồ hôi ròng ròng đã quá!
@sysonnguyen 2 жыл бұрын
Bài tập rất hiệu quả, tinh thần phấn chấn, người khỏe, ăn ngon hơn và ngủ sớm hơn, dậy sớm hơn. Cảm ơn ad
@nguyenvanquoc1500 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh Huburt nhiều nhé mùa dịch ở nhà được tập luyện cùng anh những bài tập thể dục rất bổ ích và tốt cho sk nhiều lắm.
@tunguyenvan3018 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh Hubert rất nhiều. Những bài tập của anh thật bổ ích và nó giúp em cải thiện sức khoẻ và tinh thần rất nhiều ạ!
@longnguyenhoang59 3 жыл бұрын
Em mới tập ngày đầu được vó 1 vòng là xỉu rồi, mà cảm giác chảy mồ hôi nó đã gì đâu á anh :))) Cảm ơn những bài tập bổ ích của anh!!!
@phao9170 3 жыл бұрын
Bác giống hệt e 😂😂😂
@HubertCu 3 жыл бұрын
cố gắng nhaaa. Mới tập chưa quen đó
@thienluan8208 3 жыл бұрын
E cũng thế
@hoanganht8884 3 жыл бұрын
Me too, phê nhất lúc chạy mồ hôi 😁
@ducanhnguyen3533 2 жыл бұрын
Thở ko ra hơi
@nguyennam5661 Жыл бұрын
Em 16 tuổi tập các bài tập liên tiếp nhau 30phut mỗi ngày: Bài tập plank xong đến 👉gập bụng 👉 lunges 👉 hít đất👉 nâng cao đùi và gót chạm hông tất cả bài tập này em tập trong 30 phút mỗi ngày ổn không anh Mong anh trả lời để e tiếp tục duy trì tập❤
@hoanggiangnguyen8795 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều lắm, bài tập đơn giản, khá nhẹ nhàng và dễ hiểu hiệu quả. Cảm ơn anh !
@thanhlive Жыл бұрын
Các bài tập của Hubert rất hữu ích và dễ tập, tôi đã tập theo mỗi ngày. Cách hướng dẫn cũng thân thiện, nhiệt tình. cảm ơn bạn nhiều, Chúc bạn luôn vui khỏe
@GiangHa-ql8zh Жыл бұрын
Cảm ơn anh đã làm những video thật sự hữu dụng cho mn. Cá nhân em cũng mới xem a và bài tập này. E là nhân viên văn phòng, 4 5 nay chỉ đi làm k tập moont chút thể dục nào. Tự nhận thấy sk k tốt nên đã tập theo vid của a. 3 ngày đầu em tập bài số 1. Nghỉ một ngày vì đau quá. 4 ngày tiêpd theo e tập bài số 1 + 2. Vừa két thúc ngày thứ 4 rồi. Thực sự rất đau người đau cơ nhưng tinh thần và năng suất cải thiện hẳn
@nguyenvanquoc1500 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều lần đầu mình tập mệt thật ,nhưng được cái mồ hôi đào thải ra rất nhiều ,chúc bạn sk và luôn mang đến những bài tập thể dục hữu ích nữa nhé
@HubertCu 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn, tập thêm các videos khác nữa nha
@yuyyu4801 3 жыл бұрын
Những ngày cả xã hội cách ly thế này, có những bài tập thế này mới thấy bổ ích. Cảm ơn anh, hôm nay mình tập theo và đốt cháy được 320 calo theo đồng hồ của apple watch đo. Mong anh sẽ ra nhiều video hơn nữa ạ! Many thanks!
@HubertCu 3 жыл бұрын
cám ơn em! rất vui khi nghe phản hồi của em. Tập tiếp nhé. anh ra video mỗi tuần đó
@lienphan3264 Жыл бұрын
Cảm ơn video của bạn, bài tập đơn giản dể áp dụng quá 😍
@hoatran-fx6uj 11 ай бұрын
Nhìn động tác đơn giản , tưởng dễ ăn nào ngờ ...Bài tập siêu siêu hiệu quả, mk tập có 2 vòng mà mồ hôi đầm đìa😊
@leloioffice19 2 жыл бұрын
e tập theo khỏe cả người , người nhẹ hẳn đổ nhiều mồ hôi. rất hiệu quả . luôn theo dõi ủng hộ anh
@vuongang5915 Жыл бұрын
Những ngày đầu tiên tập, em chỉ tập được 1 nửa vòng 1 mà đã mệt muốn xỉu không tập nổi nữa, nhưng đến nay sau 2 tháng tập thì em đã hoàn thành đủ 3 vòng, cám ơn anh rất nhìu
@gameplay8041 10 ай бұрын
Thế là ngày đầu cứ 1 vòng r dần dần lên phải ko
@user-mp9zv1zm5k Жыл бұрын
cô mới biết bài tập của bạn được 2 tuần nhưng cô cảm thấy thích bài tập của bạn và cô hiện đang ở hàn và t tiết đang lạnh mà tập vẩn ra mồ hôi rất tốt cảm ơn bạn đả cho cô một sức khoẻ tự nhiên mồi ngày chào bạn
@khuongthanh8532 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhiều lắm, e mới tập lần đầu được có 7p thôi, công nhận yếu thật, mong thời gian tới sẽ hoàn thành đc 3 vòng. Chúc anh nhiều sức khỏe
@duocphamtruongtho4462 2 жыл бұрын
Bài tập rất dễ tập theo, cảm ơn chương trình!
@MaiNguyen-dy2gz 3 жыл бұрын
14 ngày đã qua, từ ngày phát hiện ra chuỗi series của a, ngày nào trong khu cách li em cũng tập, bây h về nhà thì e tập qua lượt thứ hai rồi, khá bất ngờ là em tập bài forward lunges không còn bị đau gối nữa, nhưng mệt thì vẫn mệt như ngày đầu tiên 🥲 Cảm ơn anh nhiều!
@HubertCu 2 жыл бұрын
anh rất vui khi nghe em tập khoẻ và gioi vay! cố lên nào
@PhucTran-up4ei 3 жыл бұрын
Các bài tập của anh rất hữu ích và phù hợp với em. Cảm ơn Anh ạ
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn Phúc tuyệt vời nhớ tập các tập sau nhé
@user-zg1ii6uj1s 2 жыл бұрын
xem thấy đơn giản mà phê quá. dc 1 vòng là hết nổi kk
@Annie-om6hu 7 ай бұрын
E mới biết kênh của a sáng nay. Mà e công nhận mới tập xíu mà đổ mồ hôi thấy đã luôn ak a. Cảm ơn a nhiều ạ❤
@tiepvlog6889 9 ай бұрын
Rất cám ơn. Ad cho hỏi sau khi tập bài này thì nghỉ ngơi hay thả lỏng cơ gì ko?
@letanat5734 2 жыл бұрын
Sau khi tập cảm giác rất là mệt và phê, cảm ơn Hubert rất nhiều !
@xuanlocnguyen1377 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh vì đã chia sẻ kiến thức quý báu!
@thanluong2324 2 жыл бұрын
Cảm ơn bài tập bổ ích của anh rất nhiều.
@giabaohoang9787 2 жыл бұрын
Em chỉ xem mỗi tập 1 của cái seri này và tập đi tập lại rất nhiều lần, lúc nào tập cũng bật thầy lên để tập cùng nó mới hào hứng, vài ngày đầu thì chỉ tập đc tầm 1 vòng là mệt rã nhưng tập dần rồi riết quen , bây giờ em có thể tập 3 vòng liên tục như thầy những động tác khó thì tập từ từ hơn xíu, mỗi lần tập xong đều đổ mồ hôi rất nhiều, các bài tập đều rất dễ dàng thực hiện nhưnh lại không hề dễ dàng để mà kiên trì với nó nhưng cuối cùng em cũng có thể làm quen đc, em xin cảm ơn thầy rất nhiều và chắc sắp tới sẽ xem thêm những seri khác để tập các động tác mới.
@HubertCu 2 жыл бұрын
Giổi quá, nhớ làm video 2-3-4-15 nữa kìa
@ThePhamtrungsy 2 жыл бұрын
Hôm qua tình cờ xem cái clip này của bạn . Tập đến 20’ là hết tập đc luôn . Sáng nay dậy các bắp đau rã rời . Chiều nay quẩy tiếp . Cám ơn bạn .
@HubertCu 2 жыл бұрын
kiên trì nha
@jungkookjeon7962 2 жыл бұрын
dịch bệnh nên ở nhà toàn bấm đt,nay biết được bài tập của anh,tập xong tuy mồ hồi ướt áo nhưng thấy khỏe quá,cảm ơn anh đã ra bài tập hay như vậy ạ
@HubertCu 2 жыл бұрын
tốt quá. cám ơn em, nhớ tập những video mới nha
@hoangnguyenthanh2805 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã ra video hay, để mọi người cùng luyện tập tại nhà và có sức khỏe tốt!
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn bạn. kiên trì nha
@Tamrungchanel Ай бұрын
Cảm ơn bạn đã cho tôi một bài tập luyện theo từng bước một cách bài bản, tối đã theo dõi bạn trên từng con số, cảm ơn
@hoangsinnguyen3135 2 жыл бұрын
Em mới tập đc 10 bài mà bụng rm ốm lại quá trời luôn,tập theo chương trình của anh này rất là uy tín nha mn😊😊😊😊
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn Mỹ linh nhiều nha. Chúc mừng bạn đã thay đổi tôt hơn. Kiên trì để khoẻ hơn nữa nha
@thuylinhluu5984 2 жыл бұрын
tập xong bài của anh Hiệp thực sự rất hiệu quả luôn!! Mong anh Hiệp ra thêm nhiều series và bài tập thú vị hơn nữa ^^
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn em :)
@tiendatvlog 9 ай бұрын
CẢM ƠN ANH NHỮNG BÀI TẬP TUYỆT VỜI NÀY 😊
@anmachoisongvanghe442 3 жыл бұрын
cam on Ban rat nhieu minh thich video cua ban , minh da theo duoc 3 tuan va ket qua bat ngo , than hinh thon gon ,chuc ban co nhung video bo ich cho cong dong
@HubertCu 3 жыл бұрын
Tốt quá ! Cám ơn bạn đã theo dõi và tập theo
@flashmr4832 2 жыл бұрын
Mệt, cơ mà vẫn động viên bản thân theo anh hết 3 vòng. Cảm ơn anh vì bài tập.
@congthaibaotran5451 2 жыл бұрын
Trc em chỉ tập đc 1 vòg rưỡi thôi giờ theo a tập nhiều đc 4 vòng cơ thể còn to khỏe hơn. Cảm ơn anh nhiều
@Jimmytuananh Жыл бұрын
cám ơn anh vì những chia sẻ bổ ích cho sức khỏe ạ
@Phathongle19 2 жыл бұрын
cảm ơn anh , video rất bổ ích ạ
@hoangduy4049 2 жыл бұрын
Đã thử các bài tập của bạn, nó đã gì đâu á, Động tác đơn giản , tập chậm nhưng rất ăn.
@KevinLee-jp4bl 4 жыл бұрын
Quá tuyệt, và chờ tiếp những phần sau ạ...
@HubertCu 4 жыл бұрын
Cám ơn em
@sotam6583 2 жыл бұрын
Cảm ơn bài tập bổ ích của anh. Quá đã !!
@HubertCu 2 жыл бұрын
Cám ơn em! Nhớ tập thêm các videos khác nhe, các bài tập khác cấu trúc khác thú vị đó
@duongthom2807 3 жыл бұрын
Đang lên kế hoạch chạy thì cấm thể dục do covid. May quá gặp được bạn. Tập thấy rất vui. Thanks
@HubertCu 3 жыл бұрын
Tuyệt vời! tập theo nha. còn nhiều video lắm (Nhứ đăng kí theo dõi (subscribe nhé)
@xuanlocnguyen1377 2 жыл бұрын
Bài tập hiệu quả thật sự, e đã toàt mồ hôi giữa buổi sáng mùa đông. Không thể tin được, em cảm ơn anh.
@nachocheeeese 5 ай бұрын
Bài tập hay quá, cứ tưởng phải tập 1 tiếng mới hiệu quả. Ai ngờ a cho 1 bài tập chưa đến 30p đã nhễ nhại mồ hôi r. Cảm ơn a nhiều
@123minhtue 2 жыл бұрын
Mình thấy bạn có rất nhiều bài tập hay. Vậy bây h mình bắt đầu tập theo từ bài 1 lên dần hay . Tập theo 1 nội dung bài tập bất kì nào mà mình muốn vậy. Xin cảm ơn!
@HubertCu 2 жыл бұрын
Bạn tập xen kẽ 1 video 30 phút mỗi ngày + 1 video tập bụng nhé Video 30 phút: kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYtWpiSOG0XzROuqVVqnuVC5 Video tập bụng: kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYuUdbIVZIqe4HPmXxhVePQh
@vanhoaho9308 2 жыл бұрын
Em tập dk 1 vòng rưỡi là hết hơi rồi, mai mốt e sẽ tập tiếp và cố gắng theo hết được 3 vòng, cảm ơn a với bài tập rất bổ ích ạ
@NguyenAnh-tu6hx 2 жыл бұрын
Vd hay bỏ ích a ạ tập này mỏi nhất động tác ngồi xuống đứng dậy đấm đâu hết bắp đùi luôn tập đc 1 tuần bắp chân vừa mỏi vừa nhức nhưng bù lại người khỏe vô cùng
@HubertCu Жыл бұрын
yeah tập thời gian là quen chăm sóc cơ thể
@PhuNguyen-jq5mo 2 жыл бұрын
Cảm ơn E rất tận tình chu đáo. Cùng cộng đồng đẩy lùi dịch bệnh :)
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn anh
@victorynguyen8924 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn bài tập rất hay
@hungkhanhvuofficial730 3 жыл бұрын
Một bài tập tốt cho sự dẻo dai và bền bỉ,thân hình cân đối🥰
@HubertCu 3 жыл бұрын
Yeah! tập thường xuyên nha
@phanhuuban 8 ай бұрын
ok những bài tập hữu ích taij nhà cảm ơn bạn đã chia sẽ
@hoangduymmo2340 10 ай бұрын
Cảm ơn anh bài tập tuyệt vời ạ🎉
@songvui-uh9ss 3 жыл бұрын
Bài tập rất hữu ích Anh nhe. Cam ơn anh da chia se,
@HubertCu 3 жыл бұрын
Cám ơn em!
@KDashWorkout 4 жыл бұрын
Quá tuyệt anh ơi, chúc anh sớm nhiều sub hơn nha !!!
@HubertCu 4 жыл бұрын
Cám ơn em :) Em làm chia sẻ hơn nữa nhé
@tiendatvlog 9 ай бұрын
Cảm ơn bài tập rất tuyệt vời 😊
@tuphanvibes 2 жыл бұрын
bài tập hay quá. lần đầu mình tập dc 10p mà chịu hết nổi. tks admin nhé
@HubertCu 2 жыл бұрын
cố lên nha
@ythuavlog 8 ай бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ bài tập này!❤
@truonggiang9935 3 жыл бұрын
Vài tập rất hay, cảm ơn bạn!
@HubertCu 3 жыл бұрын
Tuyệt vời. Thử tập các videos mới ra nhé bạn
@zeustv6574 2 жыл бұрын
mấy tuần nay mình tập theo bài của bạn mồ hôi chảy ướt áo luôn nên mình giảm đc 2 kg r nha cảm ơn bạn
@HubertCu 2 жыл бұрын
Xuất sắc quá, bảo đảm giảm nhiều hơn 2kg mỡ, và cơ tăng đó
@anhphao7891 Жыл бұрын
Rất hay cảm ơn anh trai !!
@nguyenvanhuong979 2 жыл бұрын
Cảm ơn a. Vòng 1 mà phê quá trời luôn
@utchi3128 3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn.bài tập rất hữu ích
@HubertCu 3 жыл бұрын
cám ơn bạn :D
@duongbui9257 2 жыл бұрын
Bài này dễ tập dễ nhớ quá
@tienpham-ny8dj 3 жыл бұрын
phù em mật quá trời nhờ tập bài của anh mà em đang giảm kí cùng với ăn uống lành mạnh và thuốc hỗ trợ từ 100 kí sau 1 tháng em xuống còn 92 kí kkk
@HubertCu 3 жыл бұрын
uhhh tốt quá em. Chúc mừng em
@bichphan4475 Жыл бұрын
Cảm ơn bạn về video này nhé
@phuochuynh5332 2 жыл бұрын
Rất hay , mong anh sẽ ra nhiều bài tập nữa, em cảm mơn a ạ.
@HubertCu 2 жыл бұрын
vâng bạn
@nguyentien7533 Жыл бұрын
bài tập quá ok và hiệu quả
@v1702_ Ай бұрын
mình xong vòng 1 là chịu hết nổi rồi! tốt phết
@phuocnguyencong901 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn! Giúp mình có 1 sức khoẻ tốt hơn.
@HubertCu 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn tin tưởng. Nhớ tập các videos khác và videos mới nhé!
@KhangLe-bu8ow 2 жыл бұрын
Để mà lói dằng tập thể dục thì kênh lày là bố của uy tín luônnnnnn!!!!!!!
@HubertCu 2 жыл бұрын
cám ơn Khang :D
@hongnhungothi3260 2 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhé, em là con gái tập theo vẫn ok, vẫn cố duy trì hết 30p xong là rất phê luôn.
@diemquynh1350 4 жыл бұрын
Mong anh làm một vd về các bài tập giúp tăng chiều cao trong độ tuổi dậy thì.
@HubertCu 4 жыл бұрын
Uh bạn nhé ;)
@huynhvanthong1574 3 жыл бұрын
Rất hay. Cám ơn bạn rất nhiều
@HubertCu 3 жыл бұрын
Cám ơn Bạn. Nhớ theo dõi nhé
@hailinh9708 4 ай бұрын
Đợt dịch ở nhà tập theo anh vs ăn uống theo chế độ 3 tháng từ 88 xuống 65,sau đi học đi làm ăn uống ko kiểm soát lại lên 90kg rồi.giờ làm lại😅
@yenvlog7029 3 жыл бұрын
Tập ra mồ hôi đã thật
@KS-UM 2 жыл бұрын
Nhẹ hơn mấy bài e hay tập. Hy vọng có hiệu quả
@kiencoibz 2 жыл бұрын
Xem thì đơn giản lúc tập thì mới phê em theo được 2 vòng, cảm ơn a nhiều nhé
@HubertCu 2 жыл бұрын
bạn có thể tập chương trình dành cho người mới, bài tập toàn thân vừa phải, sau 1 tháng sẽ khoẻ đó kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYv9zTIGNyPHqftodAv99b5D
@austinle2370 Жыл бұрын
cảm ơn bạn rất nhiều 💪💪👍👍👍
@quanao998 3 жыл бұрын
Bài tập hiệu quả lắm. Tập đúng bài muốn nín thở. Mồ hôi tuôn như mưa
@HubertCu 3 жыл бұрын
Cám ơn Quân!
@LongNguyen-fl2uf 2 жыл бұрын
Ngày đầu tập 1 vòng mà nó ra mồ hôi như tắm luôn a ạ, cảm ơn a có video hữu ích nhé
@embegacha5635 2 жыл бұрын
Em lần đầu tập nên sức hơi yếu tập tí là thấy xỉu r
@tuongtran2008 3 жыл бұрын
Video bổ ích. Người tập phải kiên trì mới tập được.
@HubertCu 3 жыл бұрын
Cám ơn Tuong
@ronaldneedes5888 Жыл бұрын
On holiday in Vietnam, couldn't fit a gym in, this was still a good sweat, although the floor has flooded whilst I'm still getting used to the heat
@dungtoai9565 2 жыл бұрын
tks Hubert. tập xong phê quá trời luôn
@HubertCu 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn. Tập thử series 4 tuần bụng nhé kzfaq.info/get/bejne/hNOEkqSJrqrIg3k.html
@Maria_official_channel 3 ай бұрын
Xin cảm ơn ad đã chỉ dạy
@nguyenthgiang3266 3 жыл бұрын
Cảm lên a nhé. Chúc anh thành công
@HubertCu 3 жыл бұрын
Cám on em. Chăm sóc sức khoẻ bản thân nhe
@linhmg4077 2 жыл бұрын
Tuyệt vời lắm cảm ơn anh.
@HubertCu 2 жыл бұрын
Tiếp tục nha
@quanhoang3152 2 жыл бұрын
Hay quá, từ nay mình sẽ không lười biếng nữa
@HubertCu 2 жыл бұрын
bạn có thể tập chương trình dành cho người mới, bài tập toàn thân vừa phải, sau 1 tháng sẽ khoẻ đó kzfaq.info/sun/PLlw1lk_UliYv9zTIGNyPHqftodAv99b5D
@nguyenhuuuoc3026 3 жыл бұрын
E Theo được hết 1 lượt đến lượt 2 được 2 động tác đầu xong ra uống nước ngồi xem luôn mệt mồ hồi chảy như nước Lần đầu tập dong tác rễ thực hiện
@HubertCu 2 жыл бұрын
uhhh thiệt ra các bài này toàn thân và căn bản hết đó, chỉ có điều làm lien tục nên mệt thôi. Cố gắng từ từ theo nha
@TranAlvin-mb7wl 2 ай бұрын
cảm ơn anh,tập mệt xỉu
@TiNa-sc5uc 3 жыл бұрын
Em tập được hai động tác là muốn xỉu nhưng rất thích phải tập từ từ và cần có thời gian
@HubertCu 3 жыл бұрын
vậy em tập chậm lại nhé! ko sao này
@minhtrungnguyen1081 2 жыл бұрын
Tập đc 1 phần 3 thời gian mệt xỉu mồ hôi chảy như suối
@user-rm1et3cp8p Жыл бұрын
Mệt thật giảm mở tuyệt vời luôn
@user-tj1xi1fy8z 9 ай бұрын
Quá hay hữu ích ❤❤❤❤❤
@Gaum0ngto 2 жыл бұрын
Cám ơn Coach , bài tập hiệu quả quá , mới tập chỉ theo được một vòng :D
@HubertCu 2 жыл бұрын
uh ! từ từ sẽ khoẻ hơn nha
@HongNguyen-pz5yq 2 жыл бұрын
Rất thích các bài tập của anh em tập 6 tháng rồi ,
@HubertCu 2 жыл бұрын
e cám ơn ạ
@namthanh1634 3 жыл бұрын
Ra mồ hôi quá trời !!! Cảm ơn chú 🐢
@HubertCu 3 жыл бұрын
tốt quá Nam. Cố lên nhé. Các video sau nữa
@khanganhdang873 2 жыл бұрын
Em bị bệnh ngta bắt tập thể dục em vào clip anh tập bậy giờ khỏe r , Em Cảm Ơn anh
@HubertCu 2 жыл бұрын
tốt quá em ơi
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 3,4 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 12 МЛН
VIRAL SPORT
Рет қаралды 6 МЛН
OCTAGON TV
Рет қаралды 366 М.