Die Übungen sind klasse und wirkungsvoll. Es muss gar nicht immer das große Sportprogramm sein. Gabi Fastner zeigt leicht verständlich und total freundlich wie man für sich zuhause die Übungen durchführen kann. Sehr informativ ! Ich mache das Workout mit wachsender Begeisterung ❤Super und danke 🎉

Liebe Gabi deine Arbeit deine Übungen einfach nur SUPER

Liebe Gabi, ich bin sehr dankbar dafür dass Sie so viel Nützliches und Wertvolles uns allen schenken ❤❤❤

Liebe Gabi, Deine Wirbelsäulen-Videos helfen mir sehr gut bei Rückenschmerzen. Der Rücken ist jetzt wirklich durchgewärmt und ich merke, wie er "arbeitet ". Danke😊❤

Geniales Training für den unteren Rückenbereich. Ein ganz besonders großes Lob für die ganzen Erklärungen während der Einheit. Liebe Gabi, es macht einfach Spaß dir zuzuhören!👂👂👂👍

Ich mache jeden Tag, neuerdings, bedingt durch Corona, Pilates mit Gabi F., ich bin begeistert und fühle mich danach total wohl. Sehr professionell und vom Tempo her optimal, sehr sehr empfehlenswert, ich bleibe dabei!! LG Karola

Liebe Gabi, danke Dir auch für diesen Rückenkurs. Es war mal wieder sehr hilfreich. Ebenso Deine Alltagstipps, die ich öfter anwende. Bin heilfroh, das es diese Kurse von Dir gibt. Arztbesuch mit Tabletten verschreiben hilft nicht viel. Massage lindert nur kurz und die Krankengymnastik - sofern man nach 6 Wochen endlich einen Termin bekommt, ist auch nicht der Hit. Da helfen mir Deine Kurse bedeutend besser. Danke, das es Dich und Dein Fachwissen gibt. ❤🤗👍

Hat super gut getan👌und deine positive Kommentare tun so gut👏

Guten morgen. Sehr wohliges, entspanntes Gefühl im Rücken. Danke Schön. Ich freue mich auf morgen.

Aus aktuellem Anlass (Schmerz in der Lendenwirbelsäule) habe ich zufällig Dein Video entdeckt und gleich zwei Übungseinheiten absolviert. Sehr angenehm, mit welcher Ruhe und hilfreichen Hinweisen zur Körperhaltung zwischendurch du die Übungen zeigst. Der Schmerz ist nicht wie weggeblasen aber wesentlich geringer und es hat Spass gemacht. Ich danke dir. Hat für mich den Mach-es-wieder-Effekt.

Diese Rückenserien tut mir momentan sehr gut, so bleibt mein Rücken hoffentlich trotz anstrengenden Arbeitstagen schön entspannt und geschmeidig, So fühlt er sich momentan an, danke!

Seit Monaten, eigentlich seit Jahren bin ich zu den Orthopäden und Physiotherapeuten gerannt, um meine Schmerzen zu lindern. Keine tatsächliche Besserung auch trotz Yoga je erlebt. Ich entschied meine Beschwerden in eigene Verantwortung zu nehmen und fing mit Deinem Training an. Nun bin ich seit ein paar Wochen regelmäßig dabei und mir geht es spürbar besser, liebe Gabi. VIELEN DANK DAFÜR!

Liebe Gabi! Deine Rücken Workouts sind einfach genial! Sie tun jedesmal sooo gut 😊 Vielen Dank!❤

Meine Liebe Gabi, ich bin so dankbar deinen Kanal gefunden zu haben🤗. Habe seit vorgestern Probleme im Lendenwirbelbereich und heute morgen habe ich echt gedacht jetzt geht gar nichts mehr. Dann habe ich erstmal zweimal hintereinander die Übungen gemacht und schon ging es mir besser👍🏻. Danke 🙏🏻 dafür und einen schönen Ostermontag noch🐇🥚🐣.

Absolut super Erklärungen und Übungen. Man kann mehr als man denkt. Ich fühle mich wieder in der Mitte meines Körpers.

Es ist immer eine Freude mit dir zu trainieren, danke!

tolles Training, macht immer wieder Spaß!!! Danke dafür

Die Übungen in Verbindung mit den hilfreichen Informationen, dies gefällt mir sehr!

Nachdem ich heute Morgen schon die neue Rücken Gymnastik Einheit genießen durfte, habe ich direkt mal mit den ersten 2 Einheiten der Rücken-Vital-Woche weitergemacht. Mein Rücken hat es zur Zeit auch wirklich nötig, da ich in der Woche viel zu viel sitzen musste. Heute ist HomeOffice, da kann ich mir mal wieder etwas Gutes tun. Und diese Einheiten waren auf jeden Fall gut, lockernd und entspannend :-). Da mache morgen weiter. Vielen Dank und LG

Ahhh, hat das wieder wohl getan. Eine Woche nix gemacht, sehr dumm. Ab jetzt wieder täglich. Morgen mal kucken, was Du gegen Impingement in der Schulter anbietest. Für heute ein riesiges Dankeschön!

Sehr, sehr gutes Training, meine Lende schmerzt jetzt weniger, Danke Gabi 💐🌷🌺🌸🌻, bis morgen !

Immer wieder wohltuend Deine Übungen, liebe Gabi! Vielen Dank!

Es tut einfach wunderbar mit dir die Woche mit diesen wohltuende Übungen zu beginnen!DankGabi👍❤️💐

Danke für die Tipps,ich habe öfter mal Schmerzen im unteren Rücken, da kann man solche Übungen gut gebrauchen.

Ich kombiniere die Rückenübungen mit einer anderen Challenge, so kann ich verschiedenes abdecken. Dein Angebot ist so groß, vielseitig und toll, dass man nur noch den ganzen Tag mit Dir Sport machen möchte. Ausserdem habe ich das Gefühl, dass auch Du immer noch mehr Spaß hast von Video zu Video. Top!

Das war eine intensive Einheit, sehr deutlich konnte ich meinen unteren verkürzten Rücken spüren, bei der Dehnübung im Sitzen zum Schluß

die 35 min. sind wie im Flug vergangen und im Moment habe ich das Gefühl, dass mich meine Spinalkanalstenose etwas weniger schmerzt! Vielen Dank!

Das hat mir gut getan. Öfters habe ich im unteren Rücken Schmerzen. Durch Deine Übungen, liebe Gabi, fühlt sich mein unterer Rücken besser an und mir geht es dadurch besser. Ich werde im Alltag Deine Tipps beachten.

Vielen Dank liebe Gabi. Ich bin richtig froh, so einfühlsam und kompetent geführt zu werden.

Hallo liebe Gabi War echt super!! Hatte vergessen, wie sich das anfühlt, einen entspannten unterer Rücken 👍👍😘 zu haben. Vielen DANK

Eben Schmerzen des Todes im unteren Rücken und im rechten Hüftgelenk gehabt und geheult. Seit Tagen kann ich mich nicht mehr bewegen. Nun diese Übungen gefunden und gemacht. Es geht mir nun viel besser. Danke für dieses hilfreiche Video!

Ein sehr gutes Video, das habe ich mir gleich mal vorgemerkt! Leider habe ich öfters etwas mit dem unteren Rücken (u.a. auch psychosomatisch bedingt). Danke für alle die Abwechslung, hier ist wirklich für jedes Wehwehchen etwas zu finden auf Deinem Kanal ☺. Ich bin jetzt schon 4 Jahre mit dabei! Liebe Grüße aus dem Norden 🙋‍♀

Guten Morgen, auch mein Rücken sagt DANKE😀🤗👍.

Vielen Dank für dieses Training mit mir teilweise unbekannten Übungen. Gabi bringt alles sehr ruhig und sympathisch rüber und da macht es Spaß

Wieder einmal ein herzliches Dankeschön für die guten und effektiven Anleitungen und deine sympathische Art zu motivieren 🌹👍🌹

Hallo Gaby! Jetzt mache ich seit 4 Monaten bei dir mit und bin dir unheimlich dankbar für die tollen Videos! Mein Übergewicht ist nicht nur merklich geschwunden, sondern ich kann mich dank deiner Programme viel schmerzfreier im Alltag bewegen. Bald werde ich mich auch mal an ein längeres Video wagen. Du bist echt spitze!

Ein super schmerzfreier Start in den Tag mit diesem Training. Danke, liebe Gaby!!!😊🍀💖🌻

Sehr schön, sehr viel besser !! Danke schön, ich wünsche Allen einen entspannten Tag 🤩🤩

Fühlt sich gut an. Hatte vor dem Training ziemliche Rückenschmerzen. Jetzt ist es entspannter und besser danke

Wunderbare Sequenz! Vielen herzlichen Dank!

Guten Morgen, das war ein schöner Start in den Homeofficetag. Freu mich schon auf morgen.

Liebe Gabi, momentan tut mir meistens fast alles weh, aber nach diesem Training fühle ich mich tatsächlich viel besser. Vielen Dank! :)

Ich bin sehr begeistert. Ich bin operiert worden an der Lsw und durch die lange Fehlstellung schrecklich verspannt und steif gewesen. In Rückenlage lag ich immer mit einem verspannten Gefühl der extremen lordose. Nach dieser Übung war ich das erstemal entspannt und weich. Jetzt mache ich ein kleines Nickerchen diese Phase der Erholung muss ich nutzen 😆

In der Corona-Zeit hatte ich dich regelmäßig besucht. Dann!!! I am sorry - hab ich dich vergessen. Nach einer Woche Schmerzmittel, Tape, Akupunktur und schlaflosen Nächten hat mich eine "Fastnerianerin" wieder an dich erinnert. DANKE DANKE DANKE. Es tut sooo gut.

Guten Morgen, danke für schöner Start in den Tag,viele grüße von Tatjana

Bis morgen, ich freu mich schon. Es tut soooooo gut

Mit Schmerzen nach langen Wegen gestern begonnen und entspannt und locker nun ‚ sage ich danke.

Habe gerade mal wieder etwas für meinen Rücken getan. Es geht halt nicht ohne.🤸‍♀️Danke liebe Gabi es geht schon viel besser. Bis morgen.

Hallo Gabi, ich finde Deine Videos echt klasse. 😃

Wunderbare Übungen, die meine verkürzten Gesässmuskeln herrlich gedehnt haben. Mein vorwiegend sitzender Körper wird es mir heute danken. Und ich danke Dir, liebe Gabi, für ein wieder wunderbares Training. Ich freue mich auf die nächste Einheit.

Dieses Video hilft mir immer, wenn ich einen Hexenschuss habe 😢😅 Vielen Dank dafür und allen einen angenehmen Wochenstart 😊

Hallo Gabi erst mal ,schoene gruesse aus die niederlande. Also ich habe selten so ein wunderbare heilung mitgemacht. Danke schön,est is üngaublich was für effekt deine übungen haben. Ich habe seit 20 jahren untere rückenschmerzen. Heute morgen ,viel schmerzen und jetzt nach diese trainung , wirklich nicht mal ein bisschen schmerz mehr. Ich bin der glücklichste ,vielen,vielen dank👏🏾💐

Das waf genau die ricntige Übung für meinen unteren Rücken, es waf sehr ungewohnt zuerst, die Wirkung aber verblüffe nd! Das muss wiederholt werden! Nach längerer Zeit wieder dabei und den Wert dieser "kleinen" Übungen wieder gespürt! Vielen DANK!

Das war eine schöne Übung für den Rücken Danke dafür Barbara

Ich mache die übungen seit einigen Wochen regelmäßig und schätze ihre Vielfalt sehr. Egal ob Ausdauer, Kraft, Dehnung, Faszien, Cardio, HIIT etcetc., ob 10, 15 oder 30 Minuten: sie sind perfekt in den Alltag zu integrieren und egal, welche Körperstelle gerade schmerzt, ich finde immer ein passendes Video. vielen Dank und hoffentlich noch auf lange Zeit

Das Training tut mir gut. Mir macht jede Einheit Spaß und man fühlt sich danach wie neu geboren. Danke Gabi

Das eine kurze Video hat mir bei meinen augenblicklichen Rückenproblemen sehr gut geholfen. Werde dann auch noch die anderen ausprobieren. Danke!!!

Guten Morgen liebe Gabi, ganz lieben Dank für diese Übungen. Ich schick es gleich meiner Kollegin, die oft Rückenschmerzen hat. Mir haben die Übungen gut getan. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 💐🥰

Die Schmerzen im unteren Rücken sind besser! Vielen Dank, liebe Gabi! Der untere Rücken ist vor allem dann, wenn ich mich aufrege, mein Schwachpunkt

Die Übungen waren sehr gut, fühl mich gut entspannt und vespür wie die Durchblutung eine angenehme Wärme erzeugt.

Sehr gute Gymnastik,sehr angenehm.Mache ich auch jeden Tag,da unsere Schwimmhalle auf Grund von Corona geschlossen ist,leider!Gaby ist sehr nett und eine sehr angenehme Therapeutin,supi!

Liebe Gabi, mein unterer Rücken bedankt sich sehr für die tollen Übungen, die er gerade machen durfte. Schön, mal wieder zu den älteren Videos zurückzukommen - die Bodenübungen sind einfach wertvoll. Jetzt fühl ich mich wieder besser :) 🦘

Das sind nicht nur Übungen für den Rücken, sondern auch gute Laune Übungen!!! Macht unheimlich viel Spaß, meinem Rücken und mir geht's super👍😄Danke liebe Gabi und auch Dir einen schönen Tag👋😉

Ich weiß nicht ob ich das hier schonmal gemacht habe aber grad kann ich diese Übungen so gut gebrauchen. Ich bin hier mal drauf gestoßen und fühle mich echt gut grad. Ich halte Ausschau nach mehr für den Rücken. Mein unterer Rücken macht mir echt Probleme. 🙏 Dankeschön 😊

wohwww 💥… wahnsinn, absolute Treffer mit Zittern, Ziehen und lösen! Und wieder ein fettes Danke für immer mehr Gesundheid und Gelassenheit!!!💗

Vielen Dank für die effektiven Übungen, nach fünf Einheiten sind meine Schmerzen schon verschwunden, super!

Danke liebe Gabi, ich liebe Deine Übungen hier. Taste mich als eigentlich sehr unsportlicher Mensch nach einem Sturz und einer Wirbelsäurenoperation wieder an ein hoffentlich bald schmerzfreies Leben heran. Deine Übungen helfen mir sehr dabei. Danke!

Super Übungen und leicht anzuwenden. Habe von beginn an eine positive Wirkung bemerkt und mache die Übungen jetzt jeden Tag. Kann ich nur empfehlen.

Liebe Gaby Fastner, ihr Programm ist einfach supertoll.sie helfen mir wirklich dabei zu sein. Nach vielen Erkrankungen einfach super!! LG Verena Werner

Fühle mich soooo entspannt😴😊 So und jetzt genug entspannt jetzt such ich noch was flottes in deiner Playlist Danke Gabi💓😘

Es tut meinem Rücken sehr gut … ganz lieben Dank!

Habe zur Zeit ziemlich viele Probleme mit meinem Rücken und meiner linken Hüfte. Du holst mich dann mit Deiner gezielten Gymnastik aus meinem emotionalen Tief heraus. Danke dafür. Habe mir anschließend noch Dein Video Isolakralgelenk mitgenommen. Ich lass mich nicht unterkriegen🥰🥰

Der Sonntag kann kommen, ich fühle mich dank deiner Übung fitter für den Tag. Wie immer liebe ich deine Begleitung und deine angenehme Stimme. Liebe Gabi ein großes Dankeschön und auch dir einen schönen Sonntag.

Herrlich das hat wieder sehr gut getan. Vielen lieben Dank Gaby für deine vielen abwechslungsreichen Übungen😊

Liebe Gabi,diese Übung mit dir war wieder mal traumhaft .Ich leide seit 23Jahren unter Rückenschmerzen, Dank dir kann ich gut in den Tag starrten. Ich mache mit DIR fast jeden Tag Gymnastik und komme ohne Medikamente aus. Fielen DANK FÜR ALLES .🍀🍀🍀⚘⚘⚘⚘⚘🍀🍀🍀

Habe nach Schmerzpause wieder mitgemacht, mal sehen was morgen ist. Danke das es dich gibt und ich immer wieder kommen kann. Liebe Grüße von Chris

Liebe Gabi, von Herzen Dank, für deine Übungen. Ein wenig hadere ich mit meinem alten Verhalten...ein Mensch, wie du in früheren Jahren, hätte mir und meiner Seele (Körper) gut getan. Aber heute kenne ich deine wirklich hochwertigen Übungen mit erläuternder Unterstützung, super. Danke dafür! Du bist ein unverwechselbarer , gütiger Mensch. Bleib gesund und freu dich weiterhin am Leben.

Liebe Gabi, dein Trainingsangebot ist ganz fantastisch: abwechslungsreich, gut für den ganzen Körper, alle Muskeln und Gelenke werden bewegt und es macht dabei auch noch Spaß. Das ist eine starke Konkurrenz für den Turnverein und vor allem man kann es machen wann man Zeit und Lust dazu hat. Ich kann es nur allen empfehlen.

Wiederholungstat. Der Rücken musste heute gestärkt werden. Hat wieder super gut getan. Danke an Dich liebe Gabi💕

Er tut einfach gut diese Übungen mit Dir zu machen. Danke für Alles!

Vielen lieben Dank für die sehr guten Gymnastik Übungen

Guten Morgen Gabi 😀 (und alle Miteinander 😉), danke dir für deine weitere halbstündige Übungseinheit. Auch, wenn ich aufgrund von 2 Bandscheibenvorfällen (Zwischen 1. und 2., sowie 4. und 5. Lendenwirbel) zurzeit sehr steif (durch Schonhaltung!) und in meiner Bewegung eingeschränkt bin, mache ich mit und spüre schon jetzt eine Verbesserung. Als du uns hier mitteiltest, dass auch Stress eine Ursache ist, dass viele von uns Rückenschmerzen haben, ist mir einiges klar geworden und musste sogar fast weinen, als du mit uns die Übung machtest unsere Wirbelsäule (12:00/6:00 Uhr) zu entspannen und dieses Gefühl in unserem Alltag beizubehalten. (Ich bin dahingehend noch zu sehr blockiert, stehe innerlich zu sehr unter Strom, los zu lassen, nicht die Kontrolle zu verlieren, wobei ich eh schon ein Flummi-Leben führe. ) Mir gefällt deine ruhige, motivierende Art, ohne zu fordern oder belächelt zu werden, wenn ich so schwanke, mein Gleichgewicht kaum halten kann, links und rechts verwechsle. Auch erspare ich mir die Blicke von den Kurs-Teilnehmer*innen, die mich seltsam anschauen, wenn meine Knochen knacken, ich mit puterrotem Kopf ächze, um mitzukommen. Deine Tipps zur rechten Zeit zu atmen 😀 oder dass ich mit dem einfachen Trick "F" oder "Ich" meinen Bauchnabel automatisch einziehe... sind unbezahlbar wertvoll! Zurzeit schreibe ich relativ entspannt mit einem "warmen Samtkissen in meinen Lenden" 😀 und bin schon gespannt, wie es morgen mit euch allen wird. Freu mich drauf! Und ich hoffe, ich bleibe am Ball, denn ich muss etwas tun, meine Muskeln aktivieren und stärken, in Bewegung bleiben, viel trinken und das Richtige essen. Eine gute Personal-Trainerin, die keinen horrende Preise "verlangt", habe ich ja endlich gefunden! Danke dir, dass du hier auf youtube deine Hilfe anbietest uns allen hier die Chance zu geben fit zu werden. Wünsche dir noch viele Abonennten Dir und allen anderen einen gesunden Tag mit starkem Rücken 😀, bereit hinaus zu gehen und den schönen Tag zu genießen.

Guten morgen ☀️, danke für die tollen Übungen mein Unterer Rücken fühlt sich gut an . Ein super Start in den Tag

Diese Rücken-Vital Geschichte ist eine meiner Lieblingsübungen. Ich mach sie nun schon zum 3.mal. Meine Bandscheibenprobleme sind wirklich besser. Ich kanns nur weiter empfehlen. Vielen Dank Gabi. Du machst das so toll!

Ich habe gestern mit dem 7-tägigen Rückentraining angefangen. Ich muss die ganze Zeit grinsen und sage vor mich hin:“Wie süß ist die Frau bitte?!“ Ich schaue gerne zu, mache gerne mit und habe heute den Kanal definitiv abonniert

Ich komme immer wieder auf diese Übungseinheit zurück. Seit ein paar Tagen bin ich wieder von Rückenschmerzen geplagt, aber nach diesen Übungen geht es sofort besser. Einfach genial. Vielen Dank dafür.

Guten Morgen, ich hatte nach dem Aufstehen richtig Rückenschmerzen, einen stechenden Schmerz bei bestimmten Bewegungen. Nach dem Rückentraining fühle ich mich jetzt sehr gut. Der Schmerz hat sich aufgelöst. Vielen , vielen Dank liebe Gabi. Ich glaube, der Tag ist gerettet.

Liebe Gabi, vielen lieben Dank für deinen unermüdlichen Einsatz und deine Art (mich)beim Sport zu motivieren .Mit dir macht der Sport Spaß und mein Mauli(Rücken)schnurrt nach einer Sporteinheit mit dir.;-) LG,Astrid

Liebe Gabi, zum wiederholten Male ganz herzlichen Dank. Deine Übungen haben mir wieder Zugang zu meinem Körper verschafft und mir ermöglicht wieder Vertrauen in ihn zu haben

Guten Morgen liebe Gabi,bin mit Rückenschmerzen aufgewacht und habe daher dieses Video von dir gewählt. Es tat so gut und mir geht es viel besser.Vielen lieben Dank ,nun kann ich in die Woche starten. Liebe Grüße, Kirsten 🌞🙋‍♀️🍀👍

Ich bin mittlerweile ein echter Fan dieser Übungen geworden. Motivierend , gut anleitend und fachfraulich auf sehr hohen Niveau . Mache weiter Werbung für diese Seiten .

Immer wieder gerne das Training wiederholen👍👍👍 wünsche dir liebe Gabi einen schönen Tag ganz liebe Grüsse Daniela 🍀👍🌹🌹🌹🙋‍♀️

Liebe Gabi, bei Streß - Schmerzen im Rücken, das stimmt 😞. Deine Einheit war wieder einmal wunderbar, vielen Dank, ich starte jetzt hochmotiviert in den neuen Tag 👏🏼 Ganz liebe Grüße Ingrid 🌸

Liebe Gabi Fastner, vielen Dank für diese einfühlsame und angenehme Art und für die Kompetenz, die spürbar ist. Da ich im Moment große Probleme wegen meinem ISG habe, hat mir meine Yoga Lehrerin geraten, erst mal auszusetzen und deine Übungen zu machen. So bin ich auf dich gestoßen und ich bin sehr dankbar darum. Im Moment spüre ich vor allem die starken Muskelverkürzungen, die ich habe.

Vielen Dank liebe Gabi.Die Übungen haben meinem unteren Rücken sehr gut getan.lG Petra aus Bonn

Seeehr schön😘Einige dieser Übungen auf dem Boden gehören zu meinem täglichen Morgenritual, ohne die mir etwas zu einem perfekten Start in den Tag fehlt. Mein Rücken schreit förmlich danach. Jetzt fühle ich mich rundum wohl.

War wieder einmal eine anspruchsvolle und wohltuende Übungseinheit. Fühle mich jetzt viiiiiel lockerer. Danke. Schönes Wochenende. 🍻🧏‍♂️

Ja, hab' tatsächlich an Sie gedacht ... um kurz vor 3 Uhr morgens ... nämlich, dass ich meine Übungen noch nicht gemacht habe, was ich soeben nachgeholt habe. Mama mia, ein Video besser als das Andere. Hab' Sie erst vor ein paar Tagen entdeckt ... und jetzt kann ich nicht mehr ohne ... ist mir noch nie passiert. Lieben Dank. Un' nu' geh ick wieda schlafen. Gute Nacht.

Liebe Gabi, du rettest mich wirklich. Seit ich regelmäßig deine Video verfolge und natürlich auch mitmache, habe ich deutlich weniger Schmerzen und bin auch etwas beweglicher. Das hat mir sicher jetzt auch bei einem Sturz auf Eis geholfen und verhindert, dass ich mir etwas gebrochen habe. So ist es nur eine Prellung und auch die kann ich durch einige Übungen lindern. Ganz, ganz lieben Dank für deine tolle Arbeit und dein unermüdliches Engagement.

Das brauchte mein unterer Rücken heute. Jetzt fühlt er sich warm und geschmeidig an. Was bin ich froh, dass ich dich hier gefunden habe. Du hast mir soviel Schmerz genommen und ich freu mich täglich auf dich. Danke für deinen unermüdlichen und abwechslungsreichen Einsatz für uns alle hier 😊😊😊 Liebe Grüße, Karin