[-40kg 감량 진행 중] 118kg 초고도비만 여성 다이어트 성공 식단, 운동 노하우 이렇게만 해보세요!

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[-40kg 감량 진행 중] 118kg 초고도비만 여성 다이어트 성공 식단, 운동 노하우 이렇게만 해보세요!

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Күн бұрын

#초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
초고도비만인 구독자님들을 위해 준비한 컨텐츠
118kg 프리랜서 김지은 회원님의 50kg 감량 도전기
도전 편에 이은 세 번째 편입니다.
40kg 감량 진행 중입니다.
저는 늘 말씀드리듯 감량 과정, 식단, 방식 모든 것을 다 숨김없이 오픈합니다.
당뇨가 있는 고도비만 분들,
근무 시간 변동이 심한 프리랜서 고도비만 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.
이 세상에 쉬운 다이어트는 절대 없습니다. 수천 번 수만 번 노력해도 힘든 것이 다이어트입니다.
40~50kg 감량을 너무 쉽게 생각하는 분들이 많아져서 남기는 글입니다.
그렇다고 포기하라는 이야기가 아닙니다. 쉽지 않음을 인지하고 모든 것을 쏟아부으라는 이야기입니다.
김지은 회원님의 방식을 참고하여 성실히 따라 한다면 좋은 결과가 있을 겁니다.
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
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Пікірлер: 86

@nanim4321 10 ай бұрын

진짜...!! 멋지네요...!!!!! 40키로라니 거의 한사람이 나간것이나 마찬가지인데 얼마나 노력하셨을지 상상이 안됩니다. 비포 애프터를 보니 그차이가 확연하게 느껴지는데 운동열심히하신 보람이 있네요...!!!!! 그리고 운동으로 빼셔서 그런지 몸도 탄탄한게 느껴집니다 회원님!!!!너무 수고많으셨고 최종목표까지 응원합니다!!!!! 빠샤!!!!!!

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@user-gn9tj3gf2d 10 ай бұрын

진짜진짜 고생하셨는데 남은 목표 꼭 성공하세요 화이팅

@masteryongsoo 10 ай бұрын

고맙습니다

@gregchoi7374 Ай бұрын

얘기를 들어보니 아무리 다 알려주셔도 따라하기도 힘드네요. 엄청난 자기 통제 능력과 반강제성이 있어야 성취할수 있는 것이네요.아무튼 트레이너님 애국자이십니다. 극민 건강을 지킬수 있는 최고의 팁이네요.

@user-yq2dv8on5r 10 ай бұрын

진짜 대단하십니다❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@user-hj7po1yn3m 5 ай бұрын

진심으로 응원합니다 포기하지말고 화이팅😊

@masteryongsoo 5 ай бұрын

좋게 이야기해 주셔서 감사합니다

@user-xn6om9vn8d 10 ай бұрын

진심 최고임❤

@masteryongsoo 10 ай бұрын

고맙습니다

@user-lu1lh8ip5h 9 ай бұрын

정말 대단하십니다 !!꼭 김지은 회원님처럼 저도 멋지게 다이어트 성공하고싶습니다 😄

@masteryongsoo 9 ай бұрын

응원합니다 감사합니다

@user-dp1dl4ry5h 10 ай бұрын

김용수 코치님, 회원님 모두 박수 보냅니다. 의지가 진짜 👍 응원합니다. 그리고 좋은 동기부여 감사합니다.

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@user-gu6oh5bz3c 10 ай бұрын

진짜 두분다 대단하세요~~~^^응원하고 화이팅입니다

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@snsdhk4477 10 ай бұрын

너무 멋지세요 응원합니다

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@user-xb6xu8ew5p 10 ай бұрын

코치님 재능기부 너무 멋집니다 항상 응원합니다😊

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@user-bb2is3sj1v 10 ай бұрын

두분 정말 정말 대단하십니다 우연히 다이어트에 관심이 많아. KZfaq를 봤습니다 김용수 선생님과 김지은씨 너무 너무 멋지고 열정이 대단하십니다 두분 화이팅 입니다 ~~꼭 성공하세요!!!

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@user-rt7hj8zz4b 5 ай бұрын

응원합니다.❤

@masteryongsoo 5 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@user-np8jm3qw3f 5 ай бұрын

저랑 비슷한 상황이라서 너무 공감되네요!! ㅜ ㅜ ㅈ호르몬이랑 당뇨직전이라서요..;) 코치님 너무 감사합니다! 오늘부터 시작하겠습니다

@masteryongsoo 5 ай бұрын

응원합니다 감사합니다

@user-ir4xm9te4r 10 ай бұрын

코치님께서 잘가르쳐주셔서 가능할일이죠~오늘바로구독~~^^

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@SelfDebuff 9 ай бұрын

멋지십니다 남은 목표치도 꼭 성공하시길 응원합니다

@masteryongsoo 9 ай бұрын

감사합니다

@user-hy8kq4gz8b 4 ай бұрын

저도 다이어트중인데 정말 먹고 싶으면 딱 2개 먹음 과자 한봉 사면 딱 2개 먹음 맛만 봄 그러면 더 안 먹고 싶더라구요 화이팅입니다 저도 자극받아서 힘내야겠습니다 감사합니다!!

@masteryongsoo 4 ай бұрын

응원 감사합니다

@ashagu9172 10 ай бұрын

와 대단하십니다!!!! 정말 두분 다 존경합니다!!!!! 회원님 제게 정말 희망이 되십니다~~~~😊😊😊😊

@masteryongsoo 10 ай бұрын

고맙습니다

@user-yn2bf1lg9f 2 ай бұрын

대단하십니다. 비만인으로서 저도 노력해볼게요.

@masteryongsoo 2 ай бұрын

응원합니다!

@sskim4595 10 ай бұрын

11:35 정말 멋집니다.

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@suddl72 10 ай бұрын

우왕 너무멋집니다 슨생님도 다이어트성공하신분도!

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@user-ir4xm9te4r 10 ай бұрын

정말대단하세요.전15키로빼고 너무힘들었는데 다시5키로가불었어요.식단을요즘안하고 막먹었더니..ㅎ영상보고 다시 힘내서 지은님처럼운동해서 다욧성공해볼려구요.지은님 이제얼마남지않았네요.화이팅~~응원합니다.그리고 우리열심히해봐요~^^

@masteryongsoo 10 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다 응원합니다

@user-bm2bv9ku2x 10 ай бұрын

응원합니다

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@ludaonTV 4 күн бұрын

닭가슴살은 몇그람 먹었나요? 아보카도는 어느정도가 좋을까요?

@jji01 10 ай бұрын

운동으로 빼서 그런지 몸무게보다 훨씬 날씬해보이세요 멋지세요👍👍👍

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@user-tk4nn9rq9i 26 күн бұрын

👏👏👏👏👍

@masteryongsoo 21 күн бұрын

감사합니다

@user-wx3gl3jq5f 10 ай бұрын

❤

@masteryongsoo 10 ай бұрын

감사합니다

@lycos6240 10 ай бұрын

제목에는 운동 노하우라고 적어주셧는대 운동 루틴 같은건 안나오네영.?

@masteryongsoo 10 ай бұрын

사람마다 다르기 때문에 뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다

@user-by3xn5cr3f 2 ай бұрын

전 137kg에서 식단 조절과 하루 걷기 40분 근력운동 40분으로 4개월 동안 37kg 뺏네요

@user-wn3sz5yn1o 10 ай бұрын

야채없이 할 수 있는 식단은 없겠죠?? 야채를 잘 못 먹어서 ㅠ(먹으면 구역질합니다 ㅠ)

@masteryongsoo 10 ай бұрын

야채를 안 드시면 건강에 좋지 않습니다 감사합니다

@eunjihwang1248 3 ай бұрын

오운완 오늘운동 다했는데요 ㅎㅎ

@masteryongsoo 3 ай бұрын

응원합니다 감사합니다

@tnqls0504 3 ай бұрын

와 진심 40키로..존경합니다

@masteryongsoo 3 ай бұрын

감사합니다

@user-cl7wd3wb5l 10 ай бұрын

선생님을 뵈러 어디로 가야하나요?

@masteryongsoo 10 ай бұрын

lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락받으실 전화번호 주시면 연락 드리겠습니다 정신력이 가장 중요합니다 다 감량 성공하시는 건 아닙니다

@find86 8 күн бұрын

저렇게 운동 하면 금방 요요와서 더찜 운동 평생 할거 아니면 식단만 먼저 1년하는게 제일 중요 식단만해도 정상체중까지 감

@user-zn8fp3cc3i 3 ай бұрын

저도 선생님께 컨설팅 받고 운동하고싶은데 선생님과 함께 건강해지려면 유튜브에 무조건 출연해야 하나요?

@masteryongsoo 3 ай бұрын

아닙니다 유튜브에 나오는 분들은 저와 계약을 한 분들입니다

@user-zn8fp3cc3i 3 ай бұрын

@@masteryongsoo 그러면 직접 가서 상담하고 다이어트 진행하면 되는건가요?

@masteryongsoo 3 ай бұрын

@@user-zn8fp3cc3i lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락받으실 전화번호 주시면 연락 드리겠습니다 정신력이 가장 중요합니다 다 감량 성공하시는 건 아닙니다

@user-zn8fp3cc3i 3 ай бұрын

@@masteryongsoo 네 감사합니다

@user-rt7hj8zz4b 2 ай бұрын

몇개월과정으로 빠지신건가요?

@user-qv2np9um2c Ай бұрын

키149.6에 78키로입니다.. 저도 혹시 뺄수있을까요 ..가능할까요 옷도 매번105 110사이즈 사서입고 이쁜옷은 사지도못하고 .. 바지도안맞아서큰거사고 빅사이즈로사고..딱맞으면 배가튀어나오고 팔뚝이적나라하게보이니까큰옷으로입어야하고 ..빠지면어떤모습일지궁금하기도하고 ..나이29세 초등학생1학년 쌍둥이 두명키우고있어요 아이들이 뚱뚱하다그래요 빼고싶습니다 20키로 이상은 빼고싶습니다 가능할까요 ..

@masteryongsoo Ай бұрын

@@user-qv2np9um2c lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락받으실 전화번호 주시면 연락 드리겠습니다 정신력이 가장 중요합니다 다 감량 성공하시는 건 아닙니다

@user-sz4pw5qk8h 10 ай бұрын

탄수화물 체중당 몇그램 먹나요?

@masteryongsoo 10 ай бұрын

사람마다 다르기 때문에 뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다

@user-qu5nl7gd9o 4 ай бұрын

그래두 많이 빠지셨네요 예쁘십니다 응원합니다

@masteryongsoo 4 ай бұрын

감사합니다

@user-es5wf2lc4s 10 ай бұрын

안녕하세요! 고도비만 커플이라... 운동 방법을 문의드리고 싶은데요... 오전 7시 출근, 오후 18시 퇴근하고 있습니다. 주말엔 쉬구요. 이런 경우에 어떤식으로 루틴을 가져가면 될까요?? 우선 퇴근 후에 유산소 30분~1시간, 웨이트 30~40분, 유산소 30분~1시간 이렇게 몰아서 하고있구요 여자친구는 허리, 목 디스크가 있어서 운동 동작들에 제약이 좀 있는 편이라 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠㅠ 식단은 현재 닭가슴살, 콩나물무침(고추가루없이), 시금치무침, 김치조금 햇반 1개 먹고있어요

@masteryongsoo 10 ай бұрын

출근 전에 공복 유산소 한번 해 주시면 좋을 듯합니다 그리고 디스크가 있으면 무조건 병원에 가셔서 물어보셔야 합니다 그렇게 인터넷으로 알려 드리면 정말 위험할 수 있습니다