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Sai come calcolare i diversi ritmi per i tuoi allenamenti e per la gara? Abbiamo già visto come scoprire la propria velocità di riferimento e in questo nuovo video-articolo spieghiamo come ricavare il passo per ogni tua seduta, lenta e un po' più veloce.
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00:00 Introduzione
00:44 Ritmo gara
02:34 Ritmo medio
03:49 Ritmo del lento
05:20 Ritmo della tempo run
06:26 Ritmo delle ripetute