5 Erreurs à ne pas commettre lors d'une course de Trail Running (valable aussi en course à pied)
Рет қаралды 10,751
Күн бұрын🔙 Dans une précédente vidéo j'ai donné 5 erreurs à ne pas commettre avant une épreuve de trail ou de course à pied. C'est donc dans la suite logique que je vais en donner 5 autres à ne pas commettre "pendant"...
😖 En course, tout peut rapidement partir en sucette car beaucoup de facteurs peuvent perturber notre concentration.
✅ Afin de ne pas foutre des mois de prépa en l'air, je te donne les erreurs les plus récurrentes commises grâce aux nombreux témoignages que j'ai pu recevoir dans lequel j'inclue le mien bien entendu.
🎬 Bon visionnage 🍿
WATCHLINE :
00:00 : Intro
00:43 : 1ère erreur - Partir trop fort
02:06 : 2ème erreur - Ne pas anticiper la météo
03:11 : 3ème erreur - Négliger ton ravitaillement
04:09 : 4ème erreur - Trop boire ou trop manger sur les ravito
05:06 : 5ème erreur - Se laisser envahir par la fatigue et la monotonie
⏬️ Rejoins-moi sur mes réseaux avec toute la communauté de "PASSION TRAIL" ⏬️
🏋🏻♀️ Programme de renfo spécial course à pied et trail running passiontrail.fr/produit/progr...
👉🏻 Instagram / damien_darcangelo
👉🏻 TikTok / damien_passion_trail
👉🏻 Facebook / blog.passiontrail
👉🏻 Strava strava.app.link/7G00N3GEwIb
👉🏻 Mon site passiontrail.fr
⏬️Retrouve tous mes produits et programmes⏬️
💪🏻 Tous mes programmes de renforcement spécial course à pied et trail running passiontrail.fr/boutique/prog...
📚 Mon livre sur ma préparation hybride pour le Marathon du Mont-Blan 42km passiontrail.fr/boutique/livres/
🧣BUFF® Original Passion Trail passiontrail.fr/produit/orign...
@venceslas4971 7 ай бұрын
Toujours un plaisir de voir des vidéos de qualité
@PassionTrail 7 ай бұрын
Merci Vanceslas 🙏🏻 ☺️ PS: Combi en transit 😉
@Runnerdudimanche 7 ай бұрын
Merci Damien pour tous ces conseils.
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Seb et merci beaucoup pour ton message 🙏🏻 ☺️
@franckmessina9918 7 ай бұрын
Superbe conseils, un grand merci à toi 👍
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Franck, Merci pour ton message et n tout cas 🙏🏻
@jeremybinctheux6731 7 ай бұрын
Excellent ! De par les conseils et le format court. Bravo, bonne route.
@PassionTrail 7 ай бұрын
Merci beaucoup Jeremy ! 🙏🏻 ☺️
@niconeo5271 7 ай бұрын
Salut, merci pour tes conseils pour faire une bonne course !!! Bon entraînement et à bientôt pour d'autres vidéos 🏃🏼♂️🏞️
@PassionTrail 7 ай бұрын
Merci bcp Nico 🙏🏻 ☺️ Très bon entraînement a toi aussi. Bon courage 💪🏻
@Ghostly-killah 7 ай бұрын
Merci au top comme dab
@PassionTrail 7 ай бұрын
Meeeeeeeerci ☺️ 🙏🏻
@gae66260 7 ай бұрын
Reste à tester tout ça entre Saint-Étienne et Lyon la semaine prochaine ! 😅
@PassionTrail 7 ай бұрын
Ah bon courage alors 💪🏻 ! L'aspect météo est d'autant plus important pour celle là 😅
@gae66260 7 ай бұрын
@@PassionTrail si peu ! 😅😂 Merci pour les conseils et le contenu de qualité. Cette chaîne est top !
@gae66260 6 ай бұрын
Alors après coup, je confirme que les conseils trois et cinq m'ont été les plus profitables ! Ça m'a permis d'aller au bout. Tu pourras aussi rajouter : ne pas partir dans les derniers quand il y a de la boue ou du verglas ! 😅
@sebastiensuzzoni2798 7 ай бұрын
Pour ma part j’ai presque tout testé en ultra départ trop rapide ne pas respecter son plan alimentation et je l’ai payé cher 😂
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Seb… Ben j’imagine… surtout sur un ultra. Parce que… c’est long du coup 😅
@sebastiensuzzoni2798 7 ай бұрын
@@PassionTrail salut Damien oui les 40 derniers kms furent bien longs 🤣🤣mais du coup ça sert de leçon
@gregorymaniez3888 6 ай бұрын
Bonjour le programme de Renfo est il toujours disponible ? Si oui sommes nous obligé de le réaliser dans les 8 semaines suivant l’achat ? Merci par avance pour vos réponses Greg
@PassionTrail 6 ай бұрын
Salut Greg, Oui toujours disponible et tu peux le commencer quand tu veux tout au long de l’année. C’est un fichier que tu conserves a vie. Tu peux le suivre lorsque tu es décidé a syivre consciencieusement le deroulé sinon tu peux pioché quelques séances par ci par la en fonction de ce la periode de l’année pour garder un peu de fraîcheur au niveau renfo
@laurentcastil6206 7 ай бұрын
salut ,pour moi la cinquième est la plus dure a géré actuellement sur des longues course mais bon on fait avec😂
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Laurent, Et oui l’aspect mental est l’un des plus complexe. Faut passer par la pour comprendre. Je suis curieux de connaître les aspects de celui d’un ultra… ça doit etre quelque chose.
@laurentcastil6206 7 ай бұрын
@@PassionTrail oui ça doit être quelque chose,le pire peut être ça doit être la nuit pour les plus téméraires 💪moi je me rabat sur les paysages pour passer le temps mais ça reste dur quand les douleurs et la fatigue arrivent.in verra l'année prochaine si ça va mieux 🤣
@eryckfenot8029 7 ай бұрын
Total bingo pour moi : Partir trop fort : à chaque course 🤷♂️ Météo : je me suis fait avoir une fois, hypothermie pendant la nuit car flotte sans discontinuer alors que je n’ai emporté qu’un coupe-vent 🤦♂️; depuis je fais gaffe Plan de ravitaillement : pas trop préparé et j’oublie fréquemment de manger; j’ai fait une hypoglycémie sur une base de vie; j’essaie de faire attention Trop bouffer aux ravitos : oh oui car voir ligne précédente . Mini 0,5 l de boisson (soupe, eau, coca, jus d’orange, ...) et manger tout ce qui passe. Maux de ventre assurés dans les 15mn qui suivent 🤪 Monotonie : ouais, parfois c'est dur. Mais c’est ce qu’on est venu chercher 👍 J’ajouterai : perte de lucidité. J’ai réussi à rater un ravito/base de vie sur un ultra (110k). Ca calme aussitôt. Reprise en main pour finir et du plomb dans la tête pour les suivants.
@PassionTrail 7 ай бұрын
Ah effectivement t’as pas fait semblant 😂 T’as raison sur la lucidité. La perte de concentration peut te faire oublier de t’alimenter ou comme toi manquer un ravito. Ca se paye cher mais comme tu dis est ce que c’est pas ca aussi que l’on vient chercher ? Se mettre dans le dur… Merci en tout cas pour ton témoignage super complet 🙏🏻 ☺️
@eryckfenot8029 7 ай бұрын
@@PassionTrail il faut quand même signaler qu’il y a naturellement tout ce qu’il faut sur un ultra pour se retrouver dans le dur ... et que ce n’est pas la peine d’en ajouter en faisant tout seul des conneries 😁. Tes conseils sont donc de très bonne bases à suivre.
@CelestQ 7 ай бұрын
Veronique Billat préconise de partir fort pour ensuite se caller à son allure de croisière
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Celest, D’où crois-tu que je tiens cette méthode ☺️? C’est Veronique qui m’a toujours conseillé de partir un peu plus fort et qu’il n’y avait pas de problème a partir du moment ou j’avais suivi sa logique d’entraînement qui consiste entre autres, à travailler sa réserve de puissance.
@sosodimarzio4055 7 ай бұрын
Je te verrais bien dans la compétition hyrox 🦾
@PassionTrail 7 ай бұрын
Salut Soso, Je connais l’Hyrox mais je suis pas trop fan de l’indoor en fait mais qui sait 🤷🏻♂️ peut être un jour je m’y essayerai ☺️
@JFEETRunning 6 ай бұрын
Viens à Bordeaux fin avril mon Damien 😉
@PassionTrail 6 ай бұрын
On fera du D+ 😆 Si jamais je passe dans la région je vous tiendrai certainement au courant à toi et Seb ! promis ✋🏻
@JFEETRunning 6 ай бұрын
@@PassionTrail mais non viens faire l'Hyrox fin avril plutôt 😁 t'as intérêt de prévenir si tu passes dans le coin ;-)
@PassionTrail 6 ай бұрын
Aaaaah oui merde🤦🏻♂️ le mec, deux de tension 😅. J’avais pas capté le com’ précédent. L’Hyrox pas pour l’instant mais ouaip si je passe c’est promis ☺️
Passion Trail - Damien D'Arcangelo
Рет қаралды 36 М.
Volleyball World Italia
Рет қаралды 34 М.
Passion Trail - Damien D'Arcangelo
Рет қаралды 20 М.
Passion Trail - Damien D'Arcangelo
Рет қаралды 5 М.
Running Addict
Рет қаралды 273 М.
Passion Trail - Damien D'Arcangelo
Рет қаралды 11 М.
Running Addict
Рет қаралды 29 М.
Passion Trail - Damien D'Arcangelo
Рет қаралды 15 М.
Action C Mini
Рет қаралды 1,1 МЛН