5 Modi per Abbassare subito la Frequenza Cardiaca

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Күн бұрын

Una delle domande che ricevo di più è quella riguardante la frequenze cardiaca. In moltissimi mi chiedono come si fa ad abbassare questa dannata frequenza cardiaca durante la corsa e in questo video ti voglio mostrare allora alcune metodologie per tenere sotto controllo il tuo cuore durante la corsa.
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00:00 - Tenere il Cuore sotto Controllo
00:21 - La Gestione degli Allenamenti
00:40 - La Respirazione
01:40 - Caffè e Bevande Energetiche
02:44 - Il Meteo
03:29 - La Disidratazione
04:51 - Il Miglior modo per Abbassare la FC
05:46 - Il Segreto per Correre Veloci

Пікірлер: 44

@giuseppeferranti1767 Жыл бұрын

Da runner di vecchia data ho capito tutti gli errori e specialmente gli infortuni che ho. Dovuto subire. E specialmente le demotivazioni successive che mi hanno portato ha lasciare la corsa. Con questi video ho ritrovato il gusto di correre. Grazie infinite👌👍👍👍👍👍

@luisrodriguez-ib4pv 2 жыл бұрын

Grazie dei consigli Daniele 💪💪

@cosimofanigliulo4478 2 жыл бұрын

Sei un grande Coach

@fornic6318 2 жыл бұрын

Grazie mille per i soliti utilissimi consigli 👍✌️👍✌️

@ecalzo 2 жыл бұрын

Grazie come sempre preziosi consigli ..

@scottrainor9394 2 жыл бұрын

video utilissimo grazie😛

@angelolibrale5242 2 жыл бұрын

Sempre utilissimi e precisi consigli ! Ti seguo con entusiasmo 👍👍👍👏👏

@danielemartini9531 2 жыл бұрын

Davvero professionale 👏👏

@antoniogallo4694 2 жыл бұрын

Grazie mille sei sempre il migliore 🤗♥️👏👏👏

@elenaapolone2670 2 жыл бұрын

Grazie Daniele..sei sempre speciale nei tuoi suggerimenti...buona giornata

@giuseppemoccia8605 2 жыл бұрын

Grazie Daniele per tutti questi video

@capos8651 2 жыл бұрын

Grazie Daniele

@elegnam 2 жыл бұрын

Grazie Daniele!!! Molto utile questo video 😘😘😘

@laurabamonte5202 Жыл бұрын

Video utilissimi

@Max-chepa Жыл бұрын

Ti visto a Padova marathon con il tuo gruppo. Sei una brava persona alla prossima

@nicoladetto5023 2 жыл бұрын

Pollice sempre 👍 a questi stupendi video ... Niente Daniele consiglio tuo personale,quanto tempo bisogna lavorare nel formare un buon motore aerobico?grazie e buon lavoro a tutto il tuo staff

@GianlucaSalvatori 2 жыл бұрын

Ciao Daniele, grazie per tutti i video che fai e che seguo diligentemente sempre. La mia corsa con i tuoi consigli è migliorata tanto. Volevo chiederti una cosa. Per creare la base aerobica utile per poi migliorare, ha senso visto che vado ogni tanto anche in bici da corsa, utilizzare anche allenamenti con la bici in cui tengo sotto controllo le zone di soglia aerobica/cardiaca ? Ha senso monitorare le zone di soglia cardiaca per la bici per finalizzare tale soglia anche nella corsa ? GRAZIE

@robertoferrino5702 2 жыл бұрын

assolutamente vero ,bere caffè prima di un allenamento alza i battiti, e non di poco (x me ovvio )

@antoninocitarda3565 2 жыл бұрын

Complimenti per il canale, molto interessante. Quanti caffè bevi mediamente al giorno?

@flaminiamameli7607 2 жыл бұрын

Ciao, potresti fare un video in cui dai consigli sulla corsa mattutina? Personalmente mi sento molto più stanca al mattino rispetto che al pomeriggio e non riesco mai a dare il meglio durante l allenamento! Grazie :)

@drayconfury 2 жыл бұрын

Come sempre video utilissimo Daniele!!! Tre domande! Hai citato, sulle probabili cause di un aumento della FC, caffè e temperature... Bere un decaffeinato può rimediare a questo inconveniente? Riguardo le temperature hai citato quelle calde... Ma anche le fredde possono influenzare in maniera negativa sui battiti? Ultima domanda, quella relativa alla costruzione di una buona base aerobica... Come modello di allenamento utilizzo quello 80% ritmo lento e 30% qualità prendendo in considerazione i km settimanali... Questo va bene oppure bisogna completamente rimuovere i lavori di qualità? Grazie mille come sempre dei tuoi video!!! 🙏🙏🙏

@raffaeleangelodipaola 2 жыл бұрын

interessante

@CarloSesenna 2 жыл бұрын

Io l'ho sempre molto alta e rimane così fino a fine corsa... Prima o poi ci resto secco 🤘

@j.jmaresca240 10 ай бұрын

Anche a me succede una cosa simile...

@il_toscano_in_moto 5 ай бұрын

Fatti controllare. Vai a fare un elettrocardiogramma o una visita sportiva. É importante

@MrDegiova 2 жыл бұрын

bel video, ma sei a Tenerife ?

@giorgioguerci8569 2 жыл бұрын

Buongiorno Daniele nn riesco a respirare con il naso ci ho provato in vari modi ma non ci riesco grazie Giorgio

@cristianocristiano1609 2 жыл бұрын

Una domanda... Penso corporeo, grasso o massa muscolare possono incidere sulla frequenza cardiaca??

@robertozanetti7707 2 жыл бұрын

Scusa se mi permetto ma dove sei a correre .............bellissimo posto

@michaelcichello9082 2 жыл бұрын

Ciao Daniele appena svegli dopo aver fatto un po' di riscaldamento al posto del caffè cosa si può bere per non influire sulla frequenza cardiaca? Grazie

@alessandrofarinelli9285 2 жыл бұрын

BIRRA .

@alessandrosartirani1100 2 жыл бұрын

Ma dove sei a Tenerife?

@giorgiogalli9843 2 жыл бұрын

Corro verso sera il caffè lo bevo la.mattina...ciao

@StefanoRavera3D 5 ай бұрын

Ho 37 a riposo. Di meno non saprei come fare. Invece non riesco ad alzarla oltre certi livelli. Amen.

@ManuelaPili77 2 жыл бұрын

E che sali metti nell acqua?

@antoniolegnante3096 Ай бұрын

Ciao 1 mese senza allenarmi oggi 180 i battiti è normale??grazie

@antoniolegnante3096 Ай бұрын

Scusami guardando meglio 198

@salvop.3106 2 жыл бұрын

Non parli mai dei metatarsi, come mai?

@rosannabeneduce9441 Жыл бұрын

. 😅 .....m.. ..... Un U Hhj 😅.... On M . Nm. Nok ilcm.

@gioix77 2 жыл бұрын

Io non riesco a respirare col naso...è sempre chiuso

@marcotamburlini7953 2 жыл бұрын

Anch'io ho sempre il raffreddore ma nonostante tutto ho imparato a respirare solo con il naso.........prova con qualche spray nasale per liberarlo

@maurob.9796 2 жыл бұрын

@@marcotamburlini7953 Non esagererei con gli spray nasali, prova piuttosto a lavare il naso con soluzioni meno aggressive.

@davidecagetti1148 2 жыл бұрын

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