5 правил гипертоника!

Рет қаралды 89,604

Ай бұрын

Как избавиться от гипертонии, головокружения и остеохондроза? Регистрируйтесь на вебинар: 120x80.ru/gipertoniyaweb
Пять правил гипертоника
Гимнастика для шеи для улучшения кровотока мозга и снижения давления.
Ходьба для улучшения кровотока и тренировки сердца и сосудов.
Убрать углеводы из питания и переедание для снижения веса и улучшения кровотока.
Успокаивающие препараты и дыхательные упражнения
Пустырник, валерьянка и боярышник для снятия стресса и нормализации давления.
Психофизические дыхательные упражнения для расслабления и снижения давления.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube912
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby912
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube912
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlinekonsyltaziya
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #гипертония

Пікірлер: 289

@shishonin 29 күн бұрын

Как избавиться от гипертонии, головокружения и остеохондроза? Регистрируйтесь на вебинар: 120x80.ru/gipertoniyaweb

@user-je2ob4ee7j 29 күн бұрын

Какой Вы приятный и обаятельный, с чувством юмора... Влюбится можно)

@user-xt7wu7dn4i 28 күн бұрын

9:24 9:24

@user-je2ob4ee7j 28 күн бұрын

@@user-xt7wu7dn4i Что эт значит7

@user-kd6bd9tk7f 5 күн бұрын

От остеохондроза избавиться уже не получится, а вот остановить его развитие можно

@user-bn8kn3hl5e 28 күн бұрын

Только упражнения нашего Доктора , в конце концов помогли мне и больше ничего !!!! Спасибо вам большое , что не просиживаете у себя в кабинете , а всегда приходите на помощь к людям .....🙏🙏🙏

@user-qe8hn5to2l 17 күн бұрын

Ваша Гимнастика - это супер! Даже после нескольких дней АД почти в норме. Но у меня после стресса (похороны) случился сбой сердечного ритма и сейчас пульс бывает понижается до 31 - это так тяжело переносить. Ощущение страшное, будьто пришёл конец.

@user-pw4rk3rz9w 28 күн бұрын

СЕРДЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ дорогой наш ДОКТОР🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

@nataliyanikolaevna8933 29 күн бұрын

Александр Юрьевич, всегда внимательно смотрю ваши видео. Ваши советы помогают, упражнения доступные. Благодарю вас за помощь нам, гипертоникам!

@user-yd8bk1mw9c 20 күн бұрын

Доктор всех вам благ!Да хранит вас Всевышний!❤

@user-zl4gj9oy6f 6 күн бұрын

В Україні Вас всі знаюь і слухають ваші лекції. Велика Вам подяка! Нам зараз дуже важко. А ле ми тримаємося.

@user-yu3yd4cg7y 28 күн бұрын

Спасибо. любимый Доктор. Александр Юрьевич. Мира здоровья и Ангела хранителя.

@KFS1919 28 күн бұрын

Доктор говорит правду. На протяжении моей жизни гипертоника-сама убедилась в том, что он советует. Здоровья вам, доктор. Спасибо за ваши видео для всех людей.

@yaninashpakova4871 28 күн бұрын

Спасибо дорогой наш доктор Шишонин. Как полезно вы все нам преподносит, все советы ваши очень полезные. Спасибо вам большое. Обнимаю вас и благодарю за все!!!

@natashaharrison9770 29 күн бұрын

Доктор Шишонин! Мы любим вас,спасибо вам большое.

@user-dt6vm5tq5z 25 күн бұрын

Благодарю вас доктор, вы очень добрый человек помогаете всем в это сложное время 🙏🙏🙏

@youtubevasya-pups 29 күн бұрын

Ютуб оказался полезнее,чем телевизор,благодарю

@user-cvhorqqS 29 күн бұрын

Главное Соловьевых не смотреть и прочую пропаганду

@user-ov3lg8rx4b 6 күн бұрын

И не только! Даже полезнее чем к врачу идти!

@user-ij6nv7dc4q 28 күн бұрын

Спасибо за умные советы! У Александра Юрьевича, без сомнения, артистический талант!

@user-hd6xp1iv2v 28 күн бұрын

БЛАГОДАРЮ,за то, что Вы делаете для нас-жизнь без лекарств. Вы просто супер. ❤❤❤❤

@user-up9yp3lp6j 10 күн бұрын

Дорогой Александр Юрьевич! Вы такой веселый и позитивный врач! Пока я записывала эти " 5 правил" в конспект, успела хорошо посмеяться над Вашими милыми шутками. Стараюсь выполнять все Ваши рекомендации. Желаю Вам здоровья, успехов в научной работе и процветания.

@user-up1bw5zv2f 14 күн бұрын

Благодарю Вас❤ Нахожусь в Украине, на фоне стресса в 42 года начались скачки давления, повысился сахар, но жить на таблетках не хочется, из вашего списка все делаю практически регулярно, кроме 5 пункта, верю что со всем справлюсь

@user-vp4wy1xj2p 29 күн бұрын

Доктор. Шишонин. Ты. Красавчик. Молодец

@user-fc8vt9gi8h Күн бұрын

Александр Юрьевич спасибо вам огромное за вашу хорошую и необходимую для здоровья работу.

@KuKusLan 28 күн бұрын

Большая Благодарность, Успехов Вам и процветания......

@user-mp9vy8gb8g 29 күн бұрын

Добрый вечер , я теперь вас смотрю каждый божий день , спасибо вам ❤❤❤

@user-wu2dj5vb6v 22 күн бұрын

Благодарим, Вы супер-доктор ❤❤❤😊.

@user-ct4yx5zb5n 29 күн бұрын

Как же я Вас люблю❤ Вы лучший! Спасибо Вам огромное за помощь!

@user-qs9rj2nk5b 27 күн бұрын

Любят детей,родных,себя наконец.а доктора надо уважать!

@user-ct4yx5zb5n 27 күн бұрын

@@user-qs9rj2nk5b люблю, это прям любовь к его чувству юмора, подаче материала, к качествам человеческим, его взглядам на помощь людям и тд. Это другая любовь!

@user-pg4ir3wg2k 14 күн бұрын

Я заметил перед гимнастикой давление повышено, а как только сделаю упражнения на 20-25 единиц давление снижается. Спасибо доктор, всем здоровья

@user-jz5vx2jb1o 28 күн бұрын

Я с вами недавно но так благодарна тому, что познакомилась и забыла про таблетки хотя я их и не пила потому что однажды поняла какой вред они приносят лечат одно - колечат другое а вы открыли всем глаза что лечения то никакого не было а врачам лишь бы побольше избавиться да еще и потрепать нервы когда нет в наличии.А вам спасибо что желание ваше лечить без таблеток и учить как надо заботиться о своем здоровье!!!Дорогой вы наш и любимый доктор А.Ю Шишонин!!Всех благ вам во всем и в семье и в работе!!!С любовью от сибирячки!❤❤❤❤❤

@user-uk2if7ov5i 26 күн бұрын

Александр, дорогой наш доктор спасибо Вам большое.

@user-me2pw3cg9f 28 күн бұрын

СПАСИБО , ДОКТОР, за позитивный настрой в лечении гипертонии!!! Вы- такой классный! Здоровья вам и всех благ!

@user-nx6on6nb9h 28 күн бұрын

Спасибо спасибо спасибо, хранит вас Господь Бог😇🙏👼

@user-no1zk3rk2c 28 күн бұрын

Благодарю Вас Доктор что развеяли МИФ о ГРЕЧКЕ!!! Вы единственный современный доктор кто подтвердил информацию гениального Авиценны что гречка в избытке вызывает РАК! Вы современный гениальный и честный доктор.

@1953luda 28 күн бұрын

Благодарю! ❤❤❤ мне очень нравится Ваша гимнастика шеи! Спасибо!☺️

@user-jr1nq5vr6o 29 күн бұрын

Вы чудо - Доктор. Я Вас люблю. Смотрю все ваши лекции. Очень интересно. Конспектирую и стараюсь выполнять ваши рекомендации. Вы прелесть. Спасибо огромное за ваш труд.

@user-wz9bo6rz9c 27 күн бұрын

Спасибо.доктор за ваши советы,они как бальзам на душу!Все просто.доступно,только выполняй! Благодаря Вам я уже 2 года прошло как перестала пить таблетки от давления! Давление в норме! Ваши практики работают!Хотя многие врачи внушают что надо пить таблетки постоянно чтобы давление не поднималось! Какое счастье жить без таблеток ! Надо только слушать свой организм и работать над собой !

@user-jz5vx2jb1o 28 күн бұрын

Какой вы чудный наш доктор,смотришь ваши беседы и смеешься когда вы рассказываете с таким юмором но так приятно слушать и получать от вас все необходимое для нашего здоровья а нам нужны ваши беседы и учиться от них благодаря вас и говорить спасибо за вашу заботу, доброту и любовь!Какой вы прекрасный и желания вам долгих лет жизни и крепкого здоровья!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@lyudmilaivanova3735 28 күн бұрын

Храни Вас Господь Доктор! ❤

@AysaraBazilbekova 24 күн бұрын

Спасибоо доктор огромное с помощью гимнастики вылечила гипертонию❤

@user-en3ch4ne3m 28 күн бұрын

Доктор Шишонин- сил!!!

@user-kd7tp6et8d 29 күн бұрын

Спасибо большое, доктор Александр Шишонин!🕊🥬🥕❤

@krasimirakoleva2852 3 күн бұрын

Благодаря ! Напълно съм съгласна с теб, защото го усещах точно така - стрес, нервно напрежение, понякога преяждане и малко движение. Сега ще се заема да оправя всичко това ! ❤

@user-gu3ft3zm1t 29 күн бұрын

Я Вас слушаю вместо таблеток, спасибо Вам. Стараюсь выполнять Ваши рекомендации, надеюсь скоро стану совсем здоровой😂❤

@babatov2015 28 күн бұрын

Уважаемый Александр Юрьевич, желаем Вам мирное небо и ФЛОТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!🎉

@user-db6er7yi7b 28 күн бұрын

❤Спасибо большое целую обнимаю крепко🙏💕😊

@user-sp3dx5xi6j 29 күн бұрын

Благодарю.

@user-mz7hi5zw5l 28 күн бұрын

Спасибо за ваш труд, все понятно здравомыслящему человеку, но мы не всегда прислушивается, а только тогда когда уже припрет.....

@user-re5uu8ir3j 29 күн бұрын

Спасибо!

@sigitasbaronas2421 29 күн бұрын

Спасибо Вам 🙏💞🙏💞🙏

@tildalarsson3345 29 күн бұрын

Убрать бы углеводы... Хлебушек люблю

@user-mj3ue4iz5i 28 күн бұрын

Я тоже, но постепенно убрал, пошол вес в низ

@user-tc8ns6hr9u 2 күн бұрын

я хлеб вообще не люблю, и практически не ем, но как только отказываюсь от угдеводов, он мне начинает даже сниться и вкус во рту стоит, какой то парадокс

@user-mp1mx9id8z Күн бұрын

Хлебушек ешьте, но поменьше. У меня, когда хлебушек заканчивается, бежать в магазин не спешу, только на следующий день.

@user-ov3lg8rx4b 27 күн бұрын

Спасибо, доктор!

@user-yx7wf7sb5e 28 күн бұрын

... Правила, вроде бы знаю, но "учусь" на 3+... Надо "подтянуться"! Упражнение "шарик" - это про меня... "я, такая утром и вечером"... ДОКТОРУ, СПАСИБО, за то, что постоянно "контролирует" наше здоровье и держит нас в тонусе!!! 🙋🙏🙏🙏

@user-vp9uh6kg3s 28 күн бұрын

В восторге!!!

@user-mx4uf2mz4j 29 күн бұрын

Обожаю Вас, доктор Шишонин

@user-iy5sr2hj2f 28 күн бұрын

Низький поклон Вам

@user-xb1ht8ji4y 12 күн бұрын

Физический труд облагораживает человека, особенно на наших любимых дачах. Забываешь обо всех болячках.

@user-mx6hu7oy7d 27 күн бұрын

Купили вашу книгу, начинаю лечиться... Всего вам хорошего!!! ❤❤❤😊

@user-uh6kl1tg1v 28 күн бұрын

Мой любимый Доктор. Адыгея.❤❤❤❤❤❤❤

@user-kb9sh5pw4u 28 күн бұрын

❤❤❤. Спасибо вамь

@annasesorova658 24 күн бұрын

Благодарю! Успехов вам во всем!

@user-sd7wt9cq8n 28 күн бұрын

Александр Юрьевич здравствуйте. Мне 60 лет.Очень интересно, позновательно и полезно все то, что Вы нам рассказываете и лечите нас. Занамаюсь Вашей гимнастикой для шеи и оздоравливающей ходьбой только один месяц, но есть очень положительные изменения. Спасибо огромное.

@kamila0421 29 күн бұрын

Спасибо большое Доктор 👍👍👍

@user-fe3gh7vz9y 26 күн бұрын

Здравствуйте,Александр Юрьевич. Огромное Вам спасибо за видеообзор. С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.

@user-nl2eb8zb5g 28 күн бұрын

Каждый день придерживаюсь Ваших правил. Ценю Вас и благодарю.

@user-ku1sm9ef6l 28 күн бұрын

Вот что значит в точку всё сказано ,я так делаю уже 3 года ,ну не сразу мне помогло ,но есть к чему стремиться ❤👍 спасибо за видео 💕

@user-nc5vx1hu5j 28 күн бұрын

Спасибо большое за помощь нам

@user-xx3iu5uw7q 28 күн бұрын

Спасибо дорогой доктор.

@sanekpip2489 28 күн бұрын

Приветствую вас Александр Юрьевич. У вас планшетик вон какой за спиной , в руку не возьмёшь. Лектор вам идёт . 👍👍👍

@user-wo7uj7ml8n 29 күн бұрын

Спасибо большое!!!

@user-sh3pw7um2q 28 күн бұрын

Спасибо доктору, зарядку делаю.

@Marina-js3nc 28 күн бұрын

Snasibo Doktor❤🙏

@lyu8257 27 күн бұрын

Спасибо большое ❤❤❤

@user-rd7pu4pf2i 28 күн бұрын

Спасибо! Было познавательно и интересно!!

@user-il2pw1oi7g 26 күн бұрын

Доктор прав во всём!Я с удовольствием делаю зарядку с инструкторами 2 раза в неделю, начну опять делать зарядку для шеи и будет мне счастье!!❤❤❤❤❤

@user-db6er7yi7b 4 күн бұрын

❤Делаю гимнастику, хожу, диета очень помогает. Спасибо большое🙏💕 за заботу, желаю вам здоровья счастья любви , обнимаю крепко🙏💕😊

@user-rl5cj1nx4k 28 күн бұрын

Спасибо❤❤❤❤❤

@user-nk5ks1lb7i 13 күн бұрын

Дуже дякую❤

@user-wd5pd4xi5e 28 күн бұрын

Благодарю ❤❤❤❤❤❤

@user-jn3dt2en2v 27 күн бұрын

Спасибо большое.

@user-ub1sn2ux1r 28 күн бұрын

Благодарю вас!!!

@user-oy7gh8gx2m 27 күн бұрын

Уважаемый доктор, спасибо большое за Ваши советы и рекомендации. Выполняю все , что Вы советуете. Занимаюсь дыхательной гимнастикой боди флэкс. Гимнастика для шеи просто чудо. Пока приходиться пить таблетки, но я очень уверенна, что придет время и я от них откажусь. Вам желаю быть счастливым каждое мгновение в Вашей жизни.

@igorosipkin7829 28 күн бұрын

Бро, ты молодец

@user-Sima.Simaeva 28 күн бұрын

Доктор, вы мне приснились на днях)) афтограф у вас брала 😅 Ходьба это мой ресурс, обожаю , контрастный душ после, ммм это чудо, диету вашу держу (в один день поменяла питание, исключив сахар, хлеб, крупы, картофель), минус 5 кг за неделю, после 2х недель уже минус 8 кг было, наверное ,это быстро , но, так сработало у меня, сейчас вес 55 кг это мой идеальный вес 💞 держу диету с февраля, СПАСИБО Доктор за знания, вы мега- мотиватор 💫🙏

@user-xz1pg2nl2c 28 күн бұрын

Я с Вами солидарна!!!!!

@user-sg6nu6el1p 28 күн бұрын

Здравствуйте. А был какой вес изначально?

@user-Sima.Simaeva 28 күн бұрын

@@user-sg6nu6el1p около 59-60 кг, но после новогодних праздников 62 кг😅 в течение 10 дней как внедрила диету, с 62 кг примерно 8 кг сбросила и не заметила) рост 170 см у меня. Сейчас вес 55 кг, встаю на весы каждую неделю, вес держится. Года 2 назад я тоже держала диету, исключив сахар и углеводы и похудела тоже быстро. Опыт был) Сейчас мотивация была другая, расстройство вегетативной системы на фоне стресса(

@user-tg2xe1rg2p 27 күн бұрын

❤❤❤❤❤😊Спасибо огромное Вам !!!

@user-ls3tu5qw2o 24 күн бұрын

Спасибо доктор. Ваши рекомендации приносят пользу, потому что они физиологичны.

@ilaorlova5470 6 күн бұрын

Spasibo, Doktor!!!

@user-op8ik3el5u 15 күн бұрын

Умнейший доктор!!!спасибр!!

@user-hs3tr4ki5d 27 күн бұрын

Как всегда, из 13 минут видео 3 минуты полезных

@user-zt7hk3sj8y 23 күн бұрын

Ну как обычно, ложку дёгтя кто-нибудь да подкинет

@tatyanafrunchoza 29 күн бұрын

Спасибо❤

@user-gu5km3vf5z 29 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Занимаюсь вашей гимнастикой уже второй год. Все хорошо редко поднимается до 150. Вам спасибо что вы есть🤝🤝🤝

@semei79 29 күн бұрын

Каждый день надо делать?

@user-ef3wy5fp2i 28 күн бұрын

Вы просто спаситель делаю ваши упражнения помогают спасибо огромное❤

@user-ps2yw1xm8c 28 күн бұрын

@@semei79каждый день утром, перед завтраком.

@user-jf7cz6ti9r 28 күн бұрын

Ответьте, пожалуйста, а лекарства от давления вы продолжаете принимать. Наряду с этими упражнениями?

@user-gl8ud8nw9f 28 күн бұрын

Тоже самое, делаю второй год,от таблеток отказалась,поднимается редко,пью травку.❤❤❤❤❤❤

@user-bb1pe7uw7m 28 күн бұрын

Доктор СПАСИБО !! Стресс - это точно- проблема, лично для меня- факт. А вот погода и ее скачки - как с этим можно бороться, подскажите!

@user-wr6db1gd3w 9 күн бұрын

Благодарю Вас Александр!

@user-km1pw3uy1k 27 күн бұрын

Дорогой доктор А. Ю. Спасибо Вам, за все ваши пожелания и учёбу, которую вы нам преподаёте, здоровья Вам.

@user-yw1pz7ql3n 28 күн бұрын

Спасибо доктор

@user-ps2yw1xm8c 28 күн бұрын

Когда начал Александр показывать упражнения про шарик, сразу мультик вспомнила Соломинка, Пузырь и Лапоть , там тоже пузырь сдулся и улетел.

@larisaprashuk 29 күн бұрын

Только что прослушала ролик кардиолога... Он утверждает , что гипертония неизлечима! Почему , у врачей столько разночтений? Кто объяснит?😢

@user-np9oj9rc4r 28 күн бұрын

Все правильно не лечится, но эти 5 правил помогают этой болезни не прогрессировать,не принимать таблетки. Как только вы перестанете это выполнять все симптомы вернутся.Здоровья Вам.

@AndruB8215 28 күн бұрын

Сейчас так учат врачей. Это бизнес, не медицина, хотят что покупали таблетки. Фарм бизнес меняет медицину с лечения на употребление таблеток.

@user-xz1pg2nl2c 28 күн бұрын

Потому что кардиолог дальше своего "носа " Не видит, а организм же един, и гипертония не болезнь, это симптом плохого кровотока. Это уже все знают.