5 советов от врача-психиатра: как избавиться от тревоги?

Рет қаралды 117,288

2 жыл бұрын

Плохое настроение, тревоги и стресс всегда влияют на психологическое и физическое состояние человека. Что такое тревога и как она проявляется? Какие способы устранения тревоги существуют? Как бороться с тревогой на работе? На эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр Павел Сбродов в новом выпуске программы «5 советов». Также по Вологде и Вологодской области работает телефон доверия 8 8(172)29-28-25 - всегда указывают, если по области код города.

Пікірлер: 206

@user-gs8ux7zv1d Ай бұрын

Все тревоги от нерешенных жизненных проблем и неустроенности в жизни...по собственному опыту.

@pyrizhechok9781 4 күн бұрын

100%

@user-ih9ck9dq3g Ай бұрын

Согласна: движение - жизнь! Если не помогает - лекарства! Если совсем никак - смена образа жизни ! СПАСИБО, док.!

@user-dx9cz6sj4j 3 күн бұрын

Спасибо, доктор, за полезные советы! И Вы будьте здоровы! ❤

@user-cm8cm1dm2t Ай бұрын

Что бы не было тревоги, нужно убрать причину тревоги.. Лично мне эти советы не помогают, потому что я не могу убрать причину тревоги, это касается близкого человека.. и только время расставит все по местам..

@MVA14 Ай бұрын

Аффирмации . Джон Кехо. Изучи.

@homeopathy_777 Ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@MVA14 Ай бұрын

@@homeopathy_777 Я здоров без врачей. Они только деньги тянут.

@user-ru5fh2dl2n Ай бұрын

Пока время расставит все , тревога укрепляется и сложнее с ней справится. Меня уже не пугает моя тревога, есть таблетки можно приглушить симптомы. Но страх все равно пораждает тревогу, без меня, как то сам как по расписанию.

@user-bg1zy9iw5s 29 күн бұрын

Если невозможно убрать причину(близкого человека), значит остаётся менять своё отношение к нему(ней), меняйтесь сами, принимайте этого человека просто таким, какой он(она) есть. И обязательно себя нужно хвалить и благодарить, если получаются шаги в этом направлении. Это очень хорошо поднимает самооценку и с каждым разом будет всё легче и легче преодолевать сложности. Кто молодец? Я молодец! И у меня это получилось!

@user-xr5sq3ls9v Ай бұрын

Самое лучшее для снятия тревоги это любимый человек рядом, а если ты один ...то тут уж только труд до извержения....

@user-hj3sp4wi9u Ай бұрын

До изнеможения?

@user-ru5fh2dl2n Ай бұрын

Вот все и страхи это наши зависимости, кто от любви, кто курит, кто игроман , кто от еды , и так у кого что. Как теряем предмет зависимости все пошел стресс и т д Врачи этого не говорят, надо приучать организм к меньшему количеству дофамина постепенно. Все наши хотелки вырабатывают дофамин, тот серотонин. Но наступает момент и организм требует больше. Делаем выводы, надо взять удовольствия под контроль,это конечно не легко, но надо потерпеть.

@user-ej9xm1kv4s 19 күн бұрын

@@user-hj3sp4wi9uнет, видимо, именно до извержения он и имел в виду труд🤣🤭

@irennag.1701 12 күн бұрын

😂@@user-ej9xm1kv4s😂😂😂

@nataljanazarova6621 Ай бұрын

Выключить зомби-ящик, а начать псалмы, молитвы. Вначале трудно непривычно потом без них не сможете. Бог слышит и помогает каждому. Удачи.

@user-os4wu7nr5l 25 күн бұрын

Очень дельный совет!

@user-ej9xm1kv4s 19 күн бұрын

но только Псалмы из Библии же конечно? Это и есть образцы молитв.

@nataljanazarova6621 19 күн бұрын

Из Библии. Сейчас намного удобнее: включаю "Мир Православия" и там есть всё, что необходимо и полезно верующему. А песнопения можно слушать делая работу. Храни вас Бог!

@user-ej9xm1kv4s 19 күн бұрын

@@nataljanazarova6621 но в Библии ведь ничего про православие нет😳

@user-qlfw-g3z-7hsn 11 күн бұрын

Хорошо,что врачи записывают такие видео.. какой помощи можно дождаться от психиатра в поликлинике за 10 минут приема!

@shchyraya 2 ай бұрын

Большое спасибо! По моему личному мнению - самое лаконичное и глубокое объяснение механизма тревоги из всех, что я раньше слышала. Огромная благодарность Павлу и успехов!!

@MVA14 Ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Я избавился.

@user-cv7fw4kg4o 4 ай бұрын

Вот таких психиатров надо в клиники👍👋🤝

@user-xd9uk3pp8r Ай бұрын

Таких психиатров надо в психушку, т.к. на своём рабочем месте они опасны для общества.

@MVA14 Ай бұрын

Чушь. Мне помогли аффирмации Джона Кехо. И очень быстро.

@user-ih9ck9dq3g Ай бұрын

Хочу поддержать доктора! Очень коротко и ясно определил проблему , и решения доступные каждому

@user-dr7jy9ee5f Ай бұрын

Спасибо, доктор, все доступно обьяснили😊

@user-se9es9kx8s Ай бұрын

Спасибо, доктор ❤

@user-cc3vl8no7h Ай бұрын

Спасибо за заботу, всё архиправильно, только надо не лениться нам

@user-jt5it8fx9h Ай бұрын

временные трудности были на работе, мало того, что физически было очень тяжело, психологически ещё хуже. С работы приходила- спать, в два часа ночи проснешься и всё, нет сна. В выходной желание просто отоспаться. Учитывая ,что ездиешь на работу на маршрутке, зима, транспорт ледяной, ехать 50 мин, то особого желания тащиться в бассейн или просто выходить на улицу нет. В этот момент просто помогли лекарства, временные проблемы ушли и все стабилизировалось

@SergeyChernyavskiy Ай бұрын

Тут ещё играет роль что мы ушли от природы. Человек не приспособлен для проживания в таком климате.Предки людей жили на югах. Оглянитесь вокруг наши ближайшие родственники обезьяны здесь не живут. Они бы здесь просто не смогли выжить. Развитие неокортекса дало нам возможность мыслить создавать,творить,строить.Поэтому мы здесь. Но я сомневаюсь что это полезно для нас...

@francescomilano8993 Ай бұрын

@@SergeyChernyavskiyтоже думал, что странно, что человек на север жить полез

@user-gs3vm2pb6q 13 күн бұрын

Чудесный доктор! Все Вы сказали правильно. Спасибо, Вам. Будьте здоровы и продолжайте благое дело.

@AlbinaShakh 2 ай бұрын

Спасибо большое

@ivanicav890 Ай бұрын

Це поради від людини, яка ніколи особисто не відчувала тривогу. Це страшний стан! Людина не знає, куди себе подіти

@user-wb1cm6ix5y 9 күн бұрын

❤❤❤

@annaiasweet_1977 Ай бұрын

Спасибо кратко лаконично. И по существу. Полностью согласна, образ жизни снимает половину симптомов и напряжения: здоровый полноценный сон+ минимальная физ активность и уже вдвое легче!

@user-vc9ex9ff7b Ай бұрын

Спасибо вам большое. Коротко и ясно!❤

@user-rh6bv7fm5r Ай бұрын

Спасибо большое! 🙏❤️

@user-du7me1hq4k 2 ай бұрын

Вот этот врач реальный проффесионал своего дела Красавчик

@user-ue3ks3rz8p Ай бұрын

Красавчик,это точно Собрались и пошли к нему в клинику,вместо фронта.Он нас всех вылечит

@fainam8142 Ай бұрын

А вы реальный безграмотный.

@homeopathy_777 29 күн бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@_sochi7745 Ай бұрын

Спасибо, особенно за последнее упражнение!

@nilufart1563 10 ай бұрын

Какие хорошие советы 👍🏻 спасибо

@user-vg3dg2ql4k 27 күн бұрын

Благодарю за советы. Согласна полностью

@user-cv4lq9gs5u 25 күн бұрын

Прекрасные советы Очень успокаивающий добрый голос.яДля меня это лучшее лекарство.Все бы так общались

@user-px2qi7pk5z Ай бұрын

Все верно. Когда позанималась в центре Бубновского, все тревоги ушли, появилась радость к жизни!

@user-sb7fo5hx2m 18 күн бұрын

Лидия, Вы в Москве занимались? Сколько стоит занятие? Это на Миклухо-Маклая центр Бубновского?

@user-px2qi7pk5z 18 күн бұрын

Нет, не в Москве. Месяц занятий стоит около 10 тысяч. Если брать абонемент на год, то получается дешевле в два раза.

@user-sb7fo5hx2m 18 күн бұрын

@@user-px2qi7pk5z спасибо большое 🌸

@galinashironosova8067 Ай бұрын

Спасибо большое. Доходчиво понятно. Если бы все были такими. Как этот доктор. Спасибо.

@user-yp5mo8om5t Ай бұрын

Благодарю 🙏🏽 ❤

@user-qm8yr3mg8q Ай бұрын

Причина тревоги сейчас,это безпилотники,что убивают людей.Вы как с другой планеты

@user-mc6vo2iu5q Ай бұрын

Согласна с вами, 100%. Это самое ужасное. Может и прав молодой человек, но дослушала до плаванья и подумала: "какое там, нахрен плаванье, душа на части разрывается от того что творится". Такая безисходность. Когда-то думали, что в 21-м веке жизнь будет замечательной, а на самом деле всё хуже и хуже. Ещё немного такой жизни и нас заставят есть мух и сверчков, вживят чипы и будем, как они нагло говорят, не имея ничего счастливы. Пипец. Даже не верится, что кому-то такое могло прийти в башку. Это нелюди.

@user-tu5nr4mu4m Ай бұрын

Видео вышло 2 года назад

@user-qm8yr3mg8q Ай бұрын

@@user-tu5nr4mu4m так у нас война уже третий год

@user-dj5nc9pp8e 22 күн бұрын

Доктор, благодарю Вас за эту информацию! На Вас приятно смотреть! Вы красавчик! ❤

@user-nt5gz3no2p 4 ай бұрын

Оч полезная инфо и приятный доктор..позитивный

@user-nq2vp2fu1y Күн бұрын

Очень дельные советы.

@user-mx1cc4rk4k 4 ай бұрын

Спасибо❤

@svitlanafedorenko5603 Ай бұрын

Благодарю,профессионально,без"воды",принимаем во внимание,всем здоровья❤

@user-rf4pj9dj3y 25 күн бұрын

Всё очень грамотно

@galinafun3660 Ай бұрын

Какой приятный доктор! Советы реально полезные

@landland2986 26 күн бұрын

А это что ? В теме ? Присом здесь приятный или нет 😂

@user-py5tt3wf5c Ай бұрын

Да уж ,бывает такая тревога,что предчувствие какое-то что может что-то произойти и ведь сбывалось всегда.

@user-ov9so2gm5h 8 ай бұрын

Все так

@user-yn5gi1ug6n 7 ай бұрын

Да, говорит так же как Шишонин и Чайковская, хотя у их два разных подхода, а у Вас все советы собраны вместе

@user-jz5cc6tq2f 11 ай бұрын

Тревожность все сильнее в стрессовое состояние загоняла, после работы еще дикая усталость, морально получаем выгорание. Смогла прийти в себя, когда стала пить чай био успокаивающий дневной эвалар. Травяной сбор отлично справляется с нервным перенапряжением, травы на Алтае специально выращивают. Эффективно и недорого

@aqaus8946 3 ай бұрын

Чудочай

@Romankso 2 ай бұрын

Какой состав у этого чая?

@homeopathy_777 2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!❤

@MVA14 Ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Уже забыл , что это такое.

@user-tj9yl8hq4u 3 күн бұрын

Здравствуйте доктор,у меня проблема с шеей перегрузка постоянно патом все и были патом страхи и паника .Я работала много ушло .Перезашла перегрузка работай опять началась

@OlegIvanov. Ай бұрын

Алкоголь. И да, доктор прав. Помогает. Когда мне из-за проблем с почками пришлось бросить употреблять алкоголь я пришёл к паническим атакам. С алкоголем у меня проблем не было. Ни запоев, ни агрессии, ни до поросячьего состояния... Просто снимался " зажим" , мозг и тело расслаблялись, раскрепощались.

@user-pg7mz3kf3p 19 күн бұрын

Надо читать молитву, успокаивать себя, наперекор состоянию, двигаться..Пытайтесь прямо с утра улыбаться, широкой улыбкой и повторять ,что всё будет хорошо.! Повторять ,как мантру.Вы переключаете свой мозг на лучшее. Делайте и верьте в хорошее.Главное ,переключаться.

@tatjana8322 Ай бұрын

Покажете ещё тех специалистов, к которым можно обратиться 😂😂😂

@MVA14 Ай бұрын

Очень хорошо помогают аффирмации. Джон Кехо очень доступно и популярно объясняет. Я избавился, и довольно быстро.

@user-zx4wr6zx8x Ай бұрын

Думается мне,что этому пареньку,самому нужна помощь специалиста.

@user-bj5mj2nd3m 27 күн бұрын

Если знаешь причину,то тревогу можно убрать. Но вот лично у меня тревога без какой либо причины. Это мой постоянный спутник по жизни,я даже во сне не могу расслабиться, снятся тревожные сны. Просыпаюсь уставшей и засыпаю уставшей. К доктору обращалась 7 лет назад,когда бессонница началась,как раз таки от тревоги. Выписал антидепрессанты и нейролептики( снотворные) я уже все эти годы сплю только на таблетках. Но они помогают уснуть,но тревога не уходит. Мне иногда помогает алкоголь. Но я крайне редко пью. Уже не раз замечала,что если выпью как следует,то сразу легче становится,прямо классно расслабляет. Но наступает утро,похмелье и опять тревога. Поэтому алкоголь помогает,только тогда когда уже не вывозишь. Да и если пить из-за тревоги,можно спится.Не знаю что и делать. Началось то все внезапно. Двое суток не могла уснуть,испугалась,начала глотать снотворное,потом каждую ночь боялась спать ложится,думала опять буду мучатся не усну и так появился страх не уснуть,который меня сопровождает постоянно,к нему ещё страх один пристроился и ещё и так началось всё. Я теперь как магнит для страхов...Врач сказал,что депрессия. Но уже 7 лет с тех пор прошло,а я все ещё на антидепрессантах и нейролептиках. Хотя ни каких расстройств у меня никогда не было раньше.

@albinagainutdinova8711 23 күн бұрын

Может быть вам поможет бег по утрам? ❤

@faridmuhtarov7970 21 күн бұрын

То же самое у меня. Фоном всегда тревога.

@user-fs3br4pd7k 6 күн бұрын

Какие неролептики и антидепресанты пьёте?

@user-es6pv3cd9l Ай бұрын

Сейчас платные клиники на каждом шагу и аптеки ,а кто будет таблетки покупать и по клиникам ходить,а вы говорите подышите

@MVA14 Ай бұрын

Аффирмации Джона Кехо. Очень помогает и бесплатно.

@alsimmond7695 6 күн бұрын

Брюшное дыхание вполне работает. Правда, лично у меня эффект накапливается где-то 2 дня. Любая умеренная физическая активность тоже помогает. Но самое главное - решительно избавляться от причины стресса. Большинство людей не хотят ничего менять в себе и своей жизни, а только ищут волшебную таблетку, чтоб вот прямо сейчас полегчало. Но если ничего не менять - ничего и не поменяется.

@maryzelensky Ай бұрын

Мне от тревоги помог только " стрезам ". Шикарный рецептурный препарат.

@user-tj9yl8hq4u 3 күн бұрын

Вы про меня сейчас говорите

@user-dh5pb9sn6y Ай бұрын

❤❤❤😊

@user-xu9ib1zv1f Ай бұрын

В теории всё прекрасно. Но я, когда тревожусь, даже есть не могу, не только в бассейн идти. Похоже, доктор сам ещё не испытал настоящую тревогу. Все эти советники - мёртвому припарка.

@user-bd8mp4rf5u Ай бұрын

А вьі пробували во врем'я тривоги отвлечся?Переломити себя,если не басейн,то хотя бьі пешие прогулки)))

@andreyevstafev4218 Ай бұрын

@@user-bd8mp4rf5u полностью согласен! Ни сил, ни грамма энергии не остается, в голове такое... Отвлечься не получается, пока проблемы не закончатся.

@liliaablyazova3858 Ай бұрын

Есть кнчн не можете. А басс или треня мне - самое то. Так природой задумано, - сброс норадреналина. Ну а у вас, видимо, другой тип нс. Ваши предки из реакции на стресс «бей,беги,замри» научились только замирать. Вам трудно. Но это не отменяет применимостью советов дока для других.

@liliaablyazova3858 Ай бұрын

Возможно, у вас низкий уровень норадреналина

@webcrass7439 Ай бұрын

@@user-bd8mp4rf5uКакие пешие прогулки.У нас не успеешь из подъезда выйти только и увертываешься от машин.От такой прогулки тревожность ещё сильнее.

@user-pv2hb5pm7j Ай бұрын

Тревога уйдёт сама, когда уйдёт причина тревоги.

@user-ze1tu4gj7r 14 күн бұрын

После смерти! Вы тревожитесь, потому, что по разным причинам боитесь умереть. Причина это жизнь! И никаких других причин для тревог нет. Это основная. Все остальное это вторично. Именно по этому организм реагирует на опасность. Он спасает вашу жизнь! Отсюда у вас мышечные спазмы и панические атаки. Их можно заглушить транквилизаторами. Но в свободной продаже их нет , а к врачу психиатру за рецептом решится пойти не каждый. Вас сразу автоматом поставят на учет в ПНД. Это сразу конец карьеры. Вас никогда и никуда не возьмут на нормальную работу. Если вы уже на пенсии то это не страшно. Но в молодом возрасте нужно думать на что вы будете жить. Нужно принять эту мысль. Первое и основное, что все мы смертны. Это не кара Божья специально для Вас! Мы все туда идем. Никто не умирает дважды и после смерти вы ни о чем не сможете пожалеть. Поэтому страшно только до того пока смерть еще не пришла. Как только она наступит. Уже не будет страшно. Потому что вас уже не будет. Вы не встретитесь. Второе. Не нужно бояться одиночества. Человек всегда один. Он рождается сам и умирает сам. На момент смерти его не интересует есть ли рядом кто нибудь. В большинстве случаев он уже никого не видит и не слышит. Есть обстоятельства которые вы не в силах изменить, это объективная реальность. Вот когда вы это сможете осознать. Вам станет легче! Но я не говорю , что осознать это легко! Но необходимо. Если конечно хотите жить дальше.

@user-pv2hb5pm7j 14 күн бұрын

@@user-ze1tu4gj7r, есть вещи, гораздо важней своей собственной жизни. Например, жизнь близких людей, которая может быть под угрозой. И иногда их жизнь может напрямую зависеть от вас, от ваших действий. Так что, не всё так просто в этой жизни. А со страхами за свою собственную драгоценную жизнь можно справиться и без всяких транквилизаторов и врачей.)

@sute3314 9 күн бұрын

🙏👍

@alex_pivko Ай бұрын

Такое чувство что какой то из пациентов просто халат накинул 😂

@user-hj3sp4wi9u Ай бұрын

Ага

@marim9725 Ай бұрын

Пациент бы был ближе к реальности, а тут что-то теоретическое

@js5712 Ай бұрын

" В нашем городе"- в каком?

@user-zk1ho8bw3o 3 ай бұрын

Спасибо.за.совет.надо.просто.внушать.своему.лрганизму.что.в е.все.пройдет.я.у.бедилась.вмагазине.когл.когда.у.меня.не.было.таблеток.под.рукой.просто.сеазала.сказала.все.пройдет.ив се.прошло 5:08 5:08

@webcrass7439 Ай бұрын

Все пройдет,в том числе и жизнь,Вас это успокаивает,меня нет.

@user-gm5mj6ki9s Ай бұрын

Я смотрю комедии. И массаж.

@user-hu6ni3qi5g 17 күн бұрын

Тревога ,это когда теряешь самых близких ,😢 ничего не поможет очень страшно ) по-моему если все хорошо тревог нет)

@PUSHKINoneLOVE 6 ай бұрын

Подскажите коментаторы и те кто смотрит, это в основном девушки? Мы более этому подвержены?

@user-sn5rt2vr9x 2 ай бұрын

Вроде бы да, слышал что в основном девушки страдают от тревожных расстройств. Я парень

@user-iy4so1gp4z 12 күн бұрын

включить пофигизм

@user-jz3rk5un8f 5 күн бұрын

Мы сейчас живем в таких условиях,созданных нашим фюрером,что от тревоги избавиться невозможно,не поможет ничто.

@user-tv9nk8in1k 2 ай бұрын

Я. Страдала. Лет. 20. Вылечилась. По. Комментариям

@user-ve1ku2vz6q Ай бұрын

Поделитесь.Страдаю 13 лет.Очень тяжело.

@user-uy8id2ng2f Ай бұрын

И мне тоже рецепт, подалуйста!

@user-ht8qh3de6w Ай бұрын

Мне тоже рецепт лет пять страдаю

@marinakudinova4768 Ай бұрын

Здравствуйте, поделитесь пожалуйста

@viks734 Ай бұрын

А почему так мало точек поставила? Надо ещё пару десятков поставить.🤣

@user-lq3dn3tr3k 4 ай бұрын

😅

@ilgaluse6430 Ай бұрын

Muzika trevožnaja.....😟

@user-iy4so1gp4z 12 күн бұрын

убрать причины

@miamos3854 20 күн бұрын

Если бы можно было убрать причину ьрквоги, давно бы уже убрала!!!

@natalivayarskaya8955 Ай бұрын

Я УЖЕ 14 ЛЕТ ПЬЮ АНТИДЕПРЕСАНТЫ ПОСЛЕ ВОЙНЫ.

@user-fs3br4pd7k 6 күн бұрын

Какие?

@user-be7qf6qn1g 6 ай бұрын

Все очень дорого врачи иначе мы бы к вам не обращались

@user-oc2cj5ox9x Ай бұрын

Это точно врач

@irinakazakova7700 Ай бұрын

Да, когда тревога и ПА, какой уж тут бассейн???? А вот разобраться, это да... Но хороших психотерапевтов!!! Очень мало... Да и дорого... Вот и сидишь, думаешь, с чего начать, работу поменять или окружение? Сам до всего лоходишь...

@user-iy5pv 2 күн бұрын

Психиатры Вы знаете как тревогу убрать?!Врачи в армии не служатb,тревогу не знают

@user-gs4xu9ru4p 10 ай бұрын

врача который мне рассказывает как избавится от тревоги, самого сейчас хватит приступ от волнения

@user-xh9ix4bb7d 7 ай бұрын

Ну тревога и волнение это ж разные

@vkolodrevskiy 4 ай бұрын

Нормально рассказывает

@homeopathy_777 2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. У него есть сайт Очень рекомендую! ❤

@user-oh3nd3nf1p 2 ай бұрын

Прекрасный врач . То что врач старается помочь мне - это прекрасно .

@user-kv6dm1uf2r 2 ай бұрын

@@user-oh3nd3nf1pсогласна с Вами!

@user-ye4eu9mr1p 2 жыл бұрын

Телевизор не надо смотреть.

@user-zh5mb7vc6h 4 ай бұрын

У меня нет телевизора 30 лет. Вообще нет. А неврозом страдаю лет 20

@user-wy6it6dc1f Ай бұрын

, это болезнь желудка

@Green_Coluchca 17 күн бұрын

Что это за врач? Неужели врачи ходят с пучочком на голове и бородой? Где аккуратный и опрятный вид.?

@lada_Klim 7 күн бұрын

Тоже удивилась

@user-lf4je9ol1b Ай бұрын

Прическа соответствует профессии.

@impress4605 26 күн бұрын

Всё что угодно, только отвлекитесь от Души своей.

@user-cl5gq5ud1m Ай бұрын

Ьна.наменя.действуют.магнитные.бури.получаетсяневроз.как.от.него.избавится.а.то.врачи.вв.выписывают.таблетки.они.не.помогают. 4:41

@user-xe5ey2fo9c Ай бұрын

Эх, молодость!!!!!! 😀👎

@inesev2844 2 ай бұрын

Не помогает

@klmli4102 15 күн бұрын

И доктор прав и коменты полезны. А вот начать себя вытаскивать ох как трудно. Какие первые шаги все раздражает и все тревожит.

@user-gm5mj6ki9s Ай бұрын

Всё у него хорошо. Но ПРИЧЕСКА НЕ АЙС. На работе надо бы классические прически, а не кукиш на темечке

@lenalaska1629 25 күн бұрын

Жаль что не убрать окружение в которое вынужденно попал... Завистливые и навящивые люди не дают спокойно жить.. Администрация общежития не верит.Говорит что вы себя накручиваете. Хочется чтобы представителям этой администрации кто-то нагадил как можно больше!! Да так чтобы мало не показалось.И во время этого приду я или ещё кто-то и скажет,что вы себя накрутили.Подумаешь у вас проблемы, пожар,или избили вашего ребёнка или вас уволили,это вы всё себя накрутили 😏

@user-hd4iy8ig2z 12 күн бұрын

Откуда этому молодому знать как терять детей и всех близких..... Остаться одной, больной и нищей в нашей стране и никакая психилагичная помощь здесь ни при чем

@BaibolatBekbosynov-qz3up 22 күн бұрын

Спасибо Доктор за советы , ну если причёску поменяешь как нормальный мужик будешь выглядеть можно будет вас слушать ато вдруг трансвестит какойто ? Только не обежайтесь ну Козла тоже вы напоминаете.