50 ans Belle et Re Belle : 15 mn ABDOS : ABDOMINAUX SUR UNE CHAISE (A LA MAISON)

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Күн бұрын

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
50 ans Belle et Re Belle : 15 mn ABDOS : ABDOMINAUX SUR UNE CHAISE (A LA MAISON)
Cette séance est parfaite pour vous si vous voulez travailler votre ceinture abdominale et tonifier vos fesses et tout cela sans vous faire mal au cou, au dos, protéger vos hanches et vos genoux. La totalité de la séance se fait assise sur une chaise mais je vous garantis que c’est du bon travail. Selon votre niveau vous aurez des options ça veut dire que tout le monde trouvera son plaisir.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Пікірлер: 1 100

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

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@tanaguem3242 Жыл бұрын

Des exos forts!🔥🔥🔥

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

@@tanaguem3242 oui 👍

@annemignon785 7 ай бұрын

Oh oh dure dure à 90 ans 1:25

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

@@annemignon785Whaou je suis épatée 👍

@marielauredelporte8975 4 ай бұрын

Dur les efforts mais tiens bon merci Cécile

@mechrichristine1669 11 ай бұрын

Bonsoir Cécile, je m'appelle Christine, j'ai 54 ans et je suis ménopausée. Je suis devenue obèse depuis l'âge de 10 ans quand j'ai arrêté la gymnastique. Le peu de choses que je mange mon corps le transforme en gras. J'ai déjà stoppé le sucre et je suis passée de la taille 52 au 46 mais je n'ai pas beaucoup perdu du ventre. J'ai de l'arthrose, de la calcification et des tendinites partout. J'ai un métier actif car je suis agent de propreté et c'est difficile à cause des douleurs. Donc je vais essayer vos exercices assis pour ma sangle abdominale car je voudrais un ventre plat que je n'ai jamais eu. Je vais commencer pendant mes vacances donc ce sera plus facile quand je reprendrais le travail. J'ai également une alimentation saine. Hâte de commencer. Merci beaucoup 😊😊

@50ansbelleetre-belle 11 ай бұрын

Bonjour Christine et merci pour votre message. Je suis de tout cœur avec vous et vous encourage vraiment à intégrer dans votre quotidien un peu mais très souvent de l’exercice. Choisissez ce qui vous plaît et c’est votre régularité qui vous delete du résultat. Je vous transmets un lien d’une très bonne amie qui a des super résultats sur les problèmes de poids… je vous souhaite plein de courage et tenez moi au courant. Belle journée à vous Cécile Lien: www.kristellperrin.fr

@user-ih1ke5lu4q 8 ай бұрын

Je l'aime cette séance ça change et le corps travaille aussi d'une autre manière mais les résultats sont encore 🤣 là dans la régularité et l'effort merci a vous Cécile Belle et Re 💖 Belle sportive amitiés ❤😅

@webxiaoli2235 4 ай бұрын

Faut supprimer le blé sous ttes ses formes , les pdt et riz et remplacer par les proteines , fromages gras le matin , viandes midi et poisson soir avec legumes👍😁 ya plein de video sur le regime cetogene....

@sylviesylvie638 4 ай бұрын

@@webxiaoli2235il faut pas de gras le matin c est pas bon pour le foie

@sylviesylvie638 4 ай бұрын

Je te conseille les livres d anthony William médical médium

@marietheresehouse8469 9 ай бұрын

J'ai 73 ans et je retrouve avec vous le plaisir de m'occuper de mon corps. Merci pour votre dynamisme et votre gentillesse.❤

@50ansbelleetre-belle 9 ай бұрын

C’est fantastique je suis très contente et je vous admire bravo ❤️❤️

@marietheresehouse8469 9 ай бұрын

Oh merci pour votre gentille réaction. Je cherche quelque chose pour jambes et fessiers... Y a t'il une vidéo sur chaise pour travailler ces parties là ? J'ai du mal à m'appuyer sur mes mains et genoux et la position au sol m'est, par conséquent, difficile 😢

@laurencedauger9018 2 ай бұрын

Bonjour , Mariethe j' ai 72 ans , et suis de tout coeur avec vous !😇

@irenedubourg4686 2 күн бұрын

Bonjour j'ai 61 ans, testé ce jour vos exercices, certains étaient faciles d'autres à refaire pour retrouver cette souplesse oubliée. Merci pour cette vidéo à refaire sans modération 😅

@50ansbelleetre-belle 2 күн бұрын

Félicitations 👏👏👏

@carolelaperriere1010 8 күн бұрын

Très bon programme pour moi qui suis débutante à 71 ans ! Merci

@selmasahnoune6934 7 күн бұрын

Chapeau Madame

@50ansbelleetre-belle 7 күн бұрын

Ouiii 👍

@50ansbelleetre-belle 7 күн бұрын

Je suis trop fière de vous !!! 👍

@marylinewildestier6307 4 ай бұрын

Aujourd'hui, c'est ma première séance de sport : à 43 ans, j'aimerais faire disparaître les bourrelets qu'une pré-ménopause m'a offert avec 10 kg de trop. J'ai voulu d'abord faire de l'aérobic car cela me semblait plus amusant, mais je n'ai pas tenu le rythme. Ces exercices sont très bien pour moi qui n'ai jamais été sportive. C'est tout de même intense, l'air de rien, et il m'a fallu environ 45 min pour réaliser ce quart d'heure sportif, pauses comprises. Mon challenge : faire de moins en moins de pauses sur cette vidéo au fil des semaines ! Merci de nous permettre de bouger notre graisse sans risquer de tomber dans les vap' ! ;)

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonjour Maryline je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous félicite de vue engagement avec vous même à prendre soin de vous avec le sport. Comme vous le dites, faites les séances à votre rythme et avec la régularité vous allez vite progresser c’est sûr ! Attention de varier vos séances, il y en a plus de 400 en ligne vous allez trouver votre bonheur, pour ne pas vous lasser et rester motivée. Car reproduire la même chose n’est pas facile. Y revenir de temps en temps permet de voir les changements ! Je vous encourage et vous accompagner vers votre objectif. Tenez moi au courant ! A très voir ☀️👍💪😘

@watakeita9993 2 ай бұрын

C’est ma 1ere fois aujourd’hui j’ai vraiment aimé j’espère tenir sur de long terme merci pour tout

@user-oo6bx3py7p 5 ай бұрын

Je renouvelle mes remerciements pour vos séances cardio tonique, une pure merveille. J ai 72 ans et après ma marche journalière les 30 ou 24 mn sont un pur bonheur. Fermeté du corps et mental au top. Merci pour votre bienveillance 😇🍀

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous vous êtes adorable 🙏🥰 je suis admirative bravo 👏👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@user-gq7fv9sz9o 8 күн бұрын

J’ai 69 ans je fais ma gym matinale , au début j’avais très dur et maintenant j’arrive à faire tout mes exercices . Encore merci vous êtes tellement agréable ❤

@50ansbelleetre-belle 8 күн бұрын

Très bien 👍 c’est super de sentir ses propres progrès 👏👏 c’est grâce à votre travail régulier

@user-ks5ze2pt5d 4 күн бұрын

Toujours c'est bon de reprendre vos cours 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 3 күн бұрын

😊 merci❤️❤️ Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611

@mariasavarino817 Ай бұрын

J'ai 63 ans et j'ai suivi cette série d'ados avec succès merci ❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Bravoooo 👏👏👏💪❤️

@1baderne 4 ай бұрын

j'ai 72 ans, tous les matins c'est devenu un rdv incontournable avec Cécile. J'adore et puis un excellent moyen pour débuter la jounée...BRAVO💋

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Whaou génial je suis admirative 👏👏👏👍🥰

@ahamadaarfata1774 25 күн бұрын

Bonsoir Je découvre depuis 2 jours et je prends plaisir à faire travailler mon corps. C’est très motivant. Merci infiniment. Trop de courbature au bout de 2 jours donc ça fonctionne bien.

@50ansbelleetre-belle 25 күн бұрын

Bravo !!! Je vous souhaite la bienvenue 🤗

@mariemadeleinedebouteiller3816 Ай бұрын

Bonjour super très bon moment merci et encore je vous retrouve tous les matin ❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Génial !👍❤️

@salvati-vendittimaddalena2586 5 ай бұрын

Super j'ai beaucoup apprécié tout en douceur mais très efficace pour tous quelque soit l'âge. C'est devenu ma séance de sports hebdomadaire. Merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous 😊 et surtout bravo à vous pour votre régularité 💪👏

@francoiseetcheverry1327 4 ай бұрын

Bonjour Cecile j’ai 70 ans et je vous suis depuis quelques jours et j’adore .merci pour ce programme .😊

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo!!! Je suis admirative 👏👏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@zainakikuni2122 26 күн бұрын

J'ai beaucoup apprécié ces exercices ça me fait du bien pcq J'ai 65 ans.Grand merci Cecile❤

@50ansbelleetre-belle 26 күн бұрын

Félicitations à vous pour la bonne séance et merci de me suivre 🙏❤️

@anniechenard6253 7 күн бұрын

Merci pour cette vidéo que je prends plaisir à faire chaque jour ❤

@50ansbelleetre-belle 7 күн бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo pour votre régularité

@tarquinjulia9437 Жыл бұрын

Merciiiiiii infiniment. Très pratique pour ceux et celles qui ont des difficultés à marcher ou qui comme moi tiennent difficilement debout à longue durée. On ressent vraiment que les abdos travaillent

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Merci Julia ☀️🌸😘

@mhandhamimi1313 4 ай бұрын

C'est juste magnifique comme exercices pour des débutants.merci.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏

@AgnesHAENTJENS 2 ай бұрын

Super Cécile, je fais ces séances abdos et bras tous les jours et je me sens tellement mieux déjà depuis 15 jours Merci

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

C’est super Agnès vous avez trouvé la formule, c’est la régularité 👏👏👏 je suis avec vous je vous encourage 🫶

@nenette72160 13 күн бұрын

J'ai 46 ans et je suis super contente d'être tombé sur votre entraînement qui me convient parfaitement. Merci

@50ansbelleetre-belle 12 күн бұрын

Génial ! Merci à vous et bienvenue 🤗

@user-bc7hc9is4t 5 ай бұрын

Bonjour ça fait quelques semaines que je vous suit et c’est toujours un plaisir de vous retrouver. Merci pour tout. J adore 😊

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci beaucoup 😊🙏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

@christianebainier7522 5 ай бұрын

SUPER SEANCE TOUT A FAIT GENIALE. C'est un très bon travail abdominal et on ne s'ennuie pas!!!!!

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Un grand merci ! 🙏 et bravo à vous 👏👏👏😘 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@IsabelleDoillon 2 ай бұрын

Bonjour Cécile, j'ai presque 60 ans, voilà plusieurs fois que je fais ma gym en votre compagnie et j'adore. Les exercices me conviennent parfaitement et ils me permettent de redécouvrir certains muscles, mon corps revit 😊 Et après je danse le madison 🕺 Un grand merci à vous

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Whaou c’est super ça!!! Merci à vous de m’écrire votre bonheur 🙏 prenez bien soin de vous et bonne danse 🤗😘☀️

@gracealee 3 ай бұрын

Bonjour Céline, je suis moi aussi de 1972, je suis italienne et j'ai hâte de découvrir tes vidéos ! Merci beaucoup pour la séance d'aujourd'hui 💪 Je te souhaite une belle semaine ❤️

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Oh merci beaucoup ! Je viens de passer 15 jours en Italie 🇮🇹 Merci de me suivre 🙏❤️ Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@roselinepenaud3977 5 ай бұрын

Bonjour Céline je découvre vos séances merci je vais vraiment me tenir fidèle car la simplicité de la séance et le rythme me conviennent merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous Roseline c’est une bonne décision. Je vous accompagne et vous encourage ! Merci pour vos compliments 🙏😘

@isabellebourlet8014 5 ай бұрын

Bonjour Belle & Re-Belle, première belle séance pour moi aujourd'hui avec la ferme intention de la pratiquer 3 fois par semaine. Merciii

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Très bien Isabelle c’est une très bonne intention et le rythme est top. Allez je suis avec vous et vous encourage! 💪👏👏 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

@suzywesnoker9394 3 ай бұрын

Je découvre vos séances que je prends plaisir a faire dans le cadre d'une remise en forme en douceur suite a une fracture de l' epaule.

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Ouille… prenez votre temps et je vous souhaite une très bonne récupération. Prenez bien soin de vous 🥰

@ChantalTbn Ай бұрын

Super séance, je le referais souvent. Même si cela a ete dur vers la fin. Je ressens les bienfaits. 😊

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Bravo Chantal vous pouvez être fière de vous !!!

@van-loonfrancine8916 4 ай бұрын

J’ai 74 ans j’ai aimé mais j’ai eu du mal, je le ferai encore à mon rythme merci beaucoup

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bravo à vous 👏👏👏 je vous admire 🥰

@user-dm7dm6rj9o 4 ай бұрын

Bonjour, et merci pour ces très bons exercices qui motivent pour toute la journée. J'ai hâte de les refaire demain

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci 🙏 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@benedictevanhaesebrouck7923 13 күн бұрын

Bonsr et merci de votre aide a cet entraînement. J'ai sentie mon ventre travailler .. j'ai pas réussie a faire longtemps, c'est la 1 ère fois avec vous .. j' ai 72 ans. Et j'ai vraiment besoin de m'affiner

@50ansbelleetre-belle 12 күн бұрын

Félicitations vous pouvez être fière de vous ! Merci d’être avec moi 🙏

@isabellemontgilbert 4 ай бұрын

Bonjour Cécile, je m'appelle isabelle, j'approche de mes 62 ans et j'ai découvert il y a peu de temps vos "petites" séances dont j'adore le rythme, et qui du coup me motivent quasi tous les jours pour travailler le cardio, les bras, les jambes, les abdos...bref tout ce qui est à tonifier ! Merci beaucoup pour vos conseils et cet accompagnement. Isabelle du 77

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonjour Isabelle je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie pour vos compliments 😊 Bravo à vous de prendre sun de vous avec le sport 👏👏😘

@veraval6836 2 ай бұрын

Première séance, un peu de mal mais je vais la faire tous les matins pour avoir un bon résultat! 15 min, c'est vite passé! Merci!

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Génial !👍 super idée tous les matins et la régularité va c’est sûr donner le résultat 👍👍💪❤️

@gerardinedebote4412 2 жыл бұрын

super super merci un peux dur mais tellement bon vous n oublier aucun détail et j aime ça bravo.

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

J’adore vous lire !!! 😉😉

@francoisedufour752 29 күн бұрын

Bonsoir Cécile j'ai adoré merci beaucoup ❤

@50ansbelleetre-belle 29 күн бұрын

Merci à vous 😊❤️

@aminaaitabbou6685 2 ай бұрын

Salamalikoum je suis Amina de Marrakech j’ai 60ans aujourd’hui j’ai commencé vos séances,elles sont très magnifiques.

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci beaucoup je vous souhaite la bienvenue 🤗

@alexandrinemebani7902 5 ай бұрын

Séance géniale ! Merci pour ce moment sportif !!!!😊

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊❤️ Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@user-xx8ri5kj9l 5 ай бұрын

Bonjour Céline je m'appelle Patricia j'ai 61 ans je suis en rémission d'un cancer du sein faire de la gym chaque matin avec vous cela me donne la pêche merci beaucoup pour votre tonus

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Bonjour Patricia je suis heureuse de vous lire et vraiment bravo à vous de faire votre gym et merci de la faire avec moi. Je suis très contente de votre rémission et restez forte cette épreuve est derrière vous et vous en sortez plus forte. Prenez bien soin de vous je vous encourage à continuer 😘😘

@cerasen872 5 ай бұрын

Bravo prompt rétablissement Patricia ❤

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

@@cerasen872merci pour elle c’est adorable 🥰

@benben7736 3 ай бұрын

Merci chère madame je m abonne c est vraiment ce qu il me faut à mes 62 ans près 2 enfants et gonflée j appelle ça le tonneau...Magnifique merciii top ce que vous faîte. Vous avez une nouvelle abonnée 🇧🇪⚘️🙏🏻👊

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Coucou à la Belgique 🇧🇪 vous êtes super nombreuses 👏👏👏 Bravo à vous pour la séance et merci pour les compliments 🙏 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@pascalmagali2273 3 ай бұрын

Bonjour je viens de découvrir votre séance de gym abdos je ne pensais pas tenir et je suis arrivé j'ai 61 ans je vais arrêter la gym il y a plus de 20 ans je suis très contente merci beaucoup

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bravo à vous pour la séance et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Merci de me suivre 🙏😘

@yannickdufnerr3952 2 жыл бұрын

Pour la deuxième séance, je me suis dit " je vais le faire assise, ça sera plus facile!" .....waouh et bien non !!! Mais vraiment quel plaisir de faire cette séance. Je suis vraiment une novice et vous me donner la pêche. C est la 1ere fois que j ai envie de continuer. Vraiment merci🤗💪😉

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Génial je suis trop contente !!! et oui elle est surprenante cette séance qui parait facile... Bravo !👏👏🏋️‍♀️

@yannickdufnerr3952 2 жыл бұрын

@@50ansbelleetre-belle bonsoir Cécile, je profite d être sur mon tel pour communiquer !! Je vous suis avec la télé et je n arrive pas à écrire des commentaires avec ça !! Mais je vous suis régulièrement et je m amuse vraiment à faire ( enfin) du sport avec vous. Alors je voulais vous remercier. Bravo et merci

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

@@yannickdufnerr3952 coucou Yannick, merci merci pour votre ce gentil message. Super contente que vous vous éclatiez en faisant du sport avec moi !!! A très vite alors 🏋️‍♀️😉👍

@ettinina75 4 ай бұрын

Merci je cherchais des seances sur chaises hors des applications payantes et la votre est apparue merci encore pour votre générosité Difficile de reprendre mais vous donnez envie

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 🙂 merci à vous et je vous suggériez la bienvenue 🤗

@laurencefinger3365 4 ай бұрын

Oui c'est chouette de pouvoir suivre une séance offerte et si il y qq pub ce n'est pas grave. Nous pouvons profiter d'une jolie séance. Ça fait très envie je commence ce matin. Merci ❤

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

@@laurencefinger3365oui merci Laurence et je suis d’accord avec vous… mon continu est gratuit et donc c’est normal qu’il y ait quelques pubs…

@christinehauchecorne1415 5 ай бұрын

Merci Cécile, après mon opération de la hanche le 11/01 j ai grâce à vous repris une séance de sport. Abdos sur chaise c'est vraiment ce qu'il me fallait.

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Génial !👍 je suis contente que vous trouviez ce qui vous convient 🤗 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9

@emilietchibinda6653 Жыл бұрын

Merci pour cet entraînement. Vous êtes géniale. Que Dieu vous bénisse !

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Merci à vous 🙏

@manonconstant4258 4 ай бұрын

Vraiment énergisant!!!Manon du Québec!!!

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci Manon et coucou au Québec

@jacquelinejermer4316 9 ай бұрын

Super séance, efficace , j 'en suis sûre. Il faut s 'y tenir ts les matins. Merci beaucoup

@50ansbelleetre-belle 9 ай бұрын

Merci à vous 😊 et oui c’est la régularité qui donne du résultat

@evelyneMANTA 23 сағат бұрын

j'ai adoré ce cours, merci beaucoup

@50ansbelleetre-belle 8 сағат бұрын

Merci à vous

@justiegrondin2202 3 ай бұрын

Bonjour Cécile j'ai adoré ça fait du bien !! Abdos assis exercices qui me conviennent parfaitement j'ai de l'arthrose donc pas d'impact pour mes genoux.Merci que du bonheur ❤❤

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Parfait 👍 je suis très heureuse que vous ailliez trouvé ce qui vous convient 🥰 Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611

@sylvierodrigue2295 4 ай бұрын

WoW merci je viens de vous découvrir et j’adore ❤

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci 🙏 et je vous souhaite la bienvenue 🤗❤️

@guilhapoullennec5774 4 ай бұрын

J'ai adoré merci pour ma première séance 🙏☀️

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 bravo à vous 👏👏

@patriciarebeca3370 16 күн бұрын

Merci beaucoup, ça m a donné l envie de me remettre en forme. Avec vous c est très dynamique et faisable!!! J ai 64ans et à part marcher je ne trouvais rien à mon goût. A très vite

@50ansbelleetre-belle 15 күн бұрын

Génial !👍 je vous souhaite la bienvenue et suis très heureuse de vous avoir avec i pour le sport 🌸😍

@catherinerevel3781 2 ай бұрын

wouah, trop cool ! j'ai 65 ans et ce yoga chaise m'a vraiment fait travailler mes abdos. je recommencerai demain et tous les autres jours. merci à vous

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Génial ! Bravo à vous et pensez aussi à varier pour ne pas vous lasser 🤗

@laurentadamakara3148 4 ай бұрын

Merci coach 🇨🇮🙏🏅

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec grand plaisir 😘

@martinelefebvre3222 6 ай бұрын

Je viens de commencer, je dois perdre du poids, demain je remet ça. Plus de sport depuis 5 ans ,allez je m y remet merci pour cette sceance

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Génial ! Super décision. Allez je vous encourage 👏👏👏👍

@regineparrinello356 4 ай бұрын

Bonjour Cécile ❤❤ Je viens juste te découvrir cette séance.. Et.. J'ai Adoréeee😊😊😊 Je suis prête pour en attaquer une seconde 😊😊 Merci merci Cécile.. Je vous souhaite une belle journée 🌞 🌞 🌞 🌞 🙂🌺🌹🌷🤍🩵🩷😘

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

C’est super alors belle journée avec ce démarrage sportif 💪💪❤️

@jeanninelafrance2679 4 ай бұрын

Merci infiniment Vous êtes FORMIDABLE d'aider et de nous motiver surtout les ABDOS ❤🎉😊😊😊

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo à vous ❤️❤️

@florencemazel7487 Жыл бұрын

Super les abdos sur la chaise ,mine de rien, c'est pas evident lol on s'accroche!!!!!!Merci Cécile pour cette vidéo.👍👍👍🙏🙏

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Avec grand plaisir 😊🙏

@user-wv2wr4xy5x 7 ай бұрын

Bonjour Cécile, c'était chouette, quelques,exercices plus durs lolll. Met i beaucoup, bonne journée. 😊😊

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Parfait 👍 belle journée à vous

@annickbosselin 9 ай бұрын

Merci beaucoup Cécile ,encore une belle séance ajoutée à ma playlist 🙏

@50ansbelleetre-belle 9 ай бұрын

Merci à vous 😊

@isamamnicki Ай бұрын

Bonjour Cécile Très original cette séance sur une chaise, ayant des problèmes lombaires depuis des années, je viens à l'instant de le faire et j'avoue que j'ai eu un peu de mal surtout lever les jambes 😅 Et coordonner les mouvements, mais avec de la détermination et surtout être bien mentalement Je vais enchaîner d'autres séances tout en restant vigilante sur mes douleurs En tout cas un grand merci pour votre bonne humeur🤗 Je vous souhaite un bon week-end😘 Isabelle

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Bonjour Isabelle, bravo à vous et oui surtout restez prudente lorsqu’il y’a une faiblesse au niveau lombaire. Prenez bien soin de vous je vous souhaite un très beau dimanche 🌸☀️

@isamamnicki Ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle merci Cécile pour votre gentil message Doux week-end aussi Prenez soin de vous Je vous embrasse 😘

@joellelefloch629 3 ай бұрын

Pour une première , j' ai adoré , mais un peu dur :) , merçi à vous

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Félicitations et ne vous inquiétez pas vous allez vite progresser avec la régularité 👍👍 Je suis là pour vous motiver 🤗😘 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@jeannehug5727 Ай бұрын

Aujourd'hui c'est ma première séance, j'ai 70 ans J'ai adoré, mais je l'ai fait à mon rythme Merci A demain ❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

C’est super je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous dit bravo pour la séance 👏👏👏😘

@lydiegatelet8431 12 күн бұрын

Bonjour Cécile Je viens de vous découvrir sur KZfaq je viens de faire cette séance avec ma nièce j'ai soixante-dix-sept ans elle soixante-sept j'ai adoré c'est dynamique et j'espère efficace

@50ansbelleetre-belle 11 күн бұрын

Félicitations je vous admire et bravo à votre nièce également 👏👏 je vous souhaite la bienvenue 🤗 à très bientôt et prenez soin de vous 😘

@Chemtrail85 Ай бұрын

Je viens de faire toute la seance et je sens bien que tous mes muscles ont travaillé ! Merci ....à refaire encore et encore

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravooo

@s.d9466 2 жыл бұрын

Super ! J'adore toutes les séances d'abdos debout. Une séance pour la taille et poignées d'amour ca serait top ! 😁

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Bonjour Sonia, merci pour votre message, concernant la taille et poignées d’amour vous pouvez choisir dans la playlist différentes séances abdos, gainage, fessiers et varier vos entraînements. Bonne continuation !

@gino55yo 2 жыл бұрын

Vous êtes une femme magnifique.

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Merci Bruno

@gino55yo 2 жыл бұрын

@@50ansbelleetre-belle N'en doutez jamais 💐🙋‍♂️.

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

@@gino55yo ☺️

@nildamunoz3602 Ай бұрын

Recién te veo, gracias desde Lima-Perú 🇵🇪.

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Merci 🙏

@isabellemontgilbert 4 ай бұрын

Au plaisir de vous retrouver chaque soir

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et bravo

@chantalmarie3527 Ай бұрын

Merciiiii❤❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

❤️❤️🙏

@brigittecousteix112 2 жыл бұрын

Merci pour vos vidéos. Il y a pas mieux. Encore merci merci merci.J adore.

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Merci à vous 😊 ça me touche beaucoup !!!

@claudineferro3572 Жыл бұрын

Merci Cécile séances super j apprend tous les jours et je regarde vos vidéos et je fais mes exercice doucement et tranquillement et ça marche 🙏😘

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

C’est génial!! Merci pour ce retour top! 😊😊😘

@NadegeHolowenczak Ай бұрын

J'ai 59 ans. J'ai suivi avec plaisir vos séances d'abdos sur chaise, j'en ai bavé 😮...! Je réitèrerai avec plaisir. D'ailleurs je me suis abonnée ❤❤. Merci beaucoup ❤

@50ansbelleetre-belle 29 күн бұрын

Génial !👍 bravo à vous et bienvenue dans la team 🤗🥰

@loanelaframboise7671 3 ай бұрын

Bonsoir Cécile Je suis au Québec. J’ai cessé de fumer en janvier dernier. Je ne voulais pas prendre les 15 kg habituels. J’ai donc commencé l’alimentation fonctionnelle. Je ne sais pas si tu connais mais il s’agit de ne pas manger d’aliments transformés. Naturellement avec ça vient l’exercice! J’étais très sédentaire. Je me suis mise à marcher 4 kilomètres par jour et à tous les soirs je fais un 30 minutes de cardio, un 15 minutes de bras et le 10 minutes abdominaux. J’y prends vraiment beaucoup de plaisir. J’ai hâte que ça paraisse un peu sur le pèse-personne! Merci pour ta motivation, tes routines. Jamais je n’aurais pensé être capable d’arriver à m’entraîner.

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

C’est magnifique le programme que tu a as mis en place je te félicite!!!! Et tu peux être fière de toi!!! 👍💪💪🥰 Vraiment bravo pour l’arrêt de la cigarette 👏👏👏👏

@margueritehebting4617 3 ай бұрын

Bonjour Cécile j'ai déjà fait une séance ce matin mais Debout..je vais avoir 80 ans dans 2 mois..se sont des exercices que j'adore car pas besoin on sol.j'ai pas vu le temps passé avec vous et j'ai commencé à chauffer ..c'est bon signe.. merci à vous pour cette belle vidéo..😂❤

@V_Eiffel 3 ай бұрын

Jai une maladie neuro qui fait que je nai plus dequilibre (posittion debout impossible, mais muscle fonctionnel) pour moi ces exo sont parfaits

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

@@V_Eiffelbravo c’est super courageux 👏👏👏

@jajoejoelle5787 18 күн бұрын

Bonjour j'ai 39 ans avec 3 enfants je commence a avoir beaucoup de graisse à la ceinture. Aujourd'hui je vous découvre et je me mis à faire cette exercice. J'ai senti beaucoup de chaleur au niveau se ma ceinture arrivé à un moment j'ai failli arrêter. Mais je suis arrivé jusqu'à la fin. Je pense que c'est très efficace je vais essayer pendant une semaine. Merci 💗 😘💪

@50ansbelleetre-belle 18 күн бұрын

Félicitations et je vous souhaite la bienvenue 🤗 Oui accrochez vous car c’est la régularité qui va vous donner des bons résultats. Je vous encourage ! Variez vos séances pour ne pas vous lasser et rester motivée

@yolandegevaudan2458 18 күн бұрын

Formidable ces exercices elle a la forme notre coach et une voix motivante !

@50ansbelleetre-belle 18 күн бұрын

Un grand merci !

@odileperrin2660 2 жыл бұрын

Merci pour cette séance originale. C'est super👍

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊 et merci Odile ☀️👍

@michelebelay858 Жыл бұрын

Bonjour Cécile depuis quelques mois je fais vos cours en complément de cours de gym de bouger danser pilate et streching que je fais au seniors mais depuis quinze jours de trop faire je me suis faite mal au genou du coup je fais que la gym sur chaise aux seniors .et cet après midi j'ai fais 2 cours de votre gym sur chaise c'était super je n'ai pas eu mal a mon genou .merci pour vos cours j'ai partagé avec toutes mes copines

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Je vous félicite pour tout ce que vous faites et je suis contente qu’avec votre genoux vous aies pu faire quand même du sport. Bonne continuation et merci d’être avec moi régulièrement 🙏👏👍

@laurencepontier1530 28 күн бұрын

Bonsoir votre cours m'a beaucoup plus j ai décidé de le faire tous les jours on sent bien que les abdominaux travaillent merci encore

@50ansbelleetre-belle 27 күн бұрын

Très bonne idée et vous devriez voir et sentir des progrès 👏👍

@ElisabethLipkia-zc1fb Ай бұрын

Wahooo !!! J'ai adoré cette séance de chaise facile et courte encore merci Cécile et bonne semaine sous la grâce divine ❤❤❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci Elisabeth ❤️❤️❤️🙏

@mariejudithsanon2834 Жыл бұрын

Bonjour Cécile merci beaucoup je suis fière de vous

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Hey merci 🙏😔

@ghislaineproust9527 7 күн бұрын

Incroyable ce que l’on peut faire assis sur une chaise 🪑 😅

@50ansbelleetre-belle 7 күн бұрын

Ouiiii 👍😜

@nassboum1010 2 ай бұрын

Merci de penser aux seniors qui ne peuvent pas aller en salle de sport, c’est super de faire du sport sur une chaise à la maison

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci 🙏 et oui je suis là pour vous 🌸🫶

@theresecote7326 21 күн бұрын

Je trouve que tes exercices sont très intéressants et également très intenses. Il faut que je respecte mon âge plus de 75 ans, et prendre des pauses, mais j’apprécie beaucoup ton programme.

@50ansbelleetre-belle 21 күн бұрын

Génial !👍 je suis épatée bravo à vous et merci de me suivre. Prenez soin de vous

@fatbery4799 2 жыл бұрын

Franchement originale et surtout étonnamment corsée. J'ai plus transpiré que pour les séances abdos classiques debout ou couché. Merci 😘

@50ansbelleetre-belle 2 жыл бұрын

Totalement d'accord 👍

@user-qc5zk1om2q 5 ай бұрын

Bonsoir Cécile j'adore les séances merci

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci

@sophieallaire9956 Жыл бұрын

Improbable, hyper originale comme séance. On se bien le travail. Merci

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Merci à vous Sophie 😊🙏

@christellemendesseixas 2 ай бұрын

Merci beaucoup 😊 cela m’aide à retrouver la forme !

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Génial ! Avec grand plaisir belle journée à vous ☀️🌸

@regineparrinello356 2 ай бұрын

Bonjour Cécile ❤❤ Voilà une petite séance juste pour me remettre un peu dans le bain 🛁... Gros soucis de dos depuis une quinzaine de jours.. Bassin bloqué.. Hernie discale et discopathie qui se sont réveillées... 😔😔🙂 Là, je reprends gentillement 😁😊 Merci merci Cécile ❤❤ Je vous souhaite une belle fin de journée 🌞🌞🌞🤍🩷🌹🌺🌷 À très bientôt 🌞 😍

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Oui je me disais mais où est elle j’étais inquiète! J’espère que le dos va vite aller mieux🙏🙏 Bon courage et allez y doucement ❤️❤️❤️🫶

@louisevallieres8562 5 ай бұрын

Merci de partager cela avec nous

@50ansbelleetre-belle 5 ай бұрын

Merci à vous et bravo

@mariefarre6591 Жыл бұрын

MA 2 ème séances avec vous et j'y prends vraiment du plaisir - adepte de sport depuis l'enfance a 70 ans ces séance sans sortir de chez soi a l'heure ou l'on le souhaite quel bonheur de vous avoir trouvé je me sens grace a vous Belle et Rebelle et pleine forme vraiment merci

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

C’est super Marie et merci pour votre message et compliments. Belle journée à vous

@user-ln2rt8dc8b 4 ай бұрын

Bonjour Céline J’ai 62 ans et je fais du sport régulièrement mais j’ai toujours un petit ventre J’ai fait ma première séance avec vous ce matin J’en suis très satisfaite

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonjour et bienvenue avec nous 🤗 Suite fière de vous de faire du sport régulièrement bravo 👏👏😘

@hakymfr92 6 ай бұрын

Vous êtes formidable, je m’éclate avec vous, Cécile Vous êtes très motivante. Tes séances sont de grande qualité et très conviviales ❤❤❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Merci à vous 🙏❤️❤️❤️ Votre message me touche beaucoup Je vous souhaite un très bon réveillon et on se retrouve en 2024 🍾🥳 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

@luneseptembre684 Жыл бұрын

Merci, 2ème séances avec vous et très efficace pour reprendre le sport en douceur. Même si c’était un peu dur au début 😃 Tellement mieux quand on a des problèmes de dos et de cervicales, cela permet de ne pas se faire mal.

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

Merci Beaucoup et bravo! Prenez soin de vous 😊👍

@fatiharemili75 7 ай бұрын

Merci beaucoup. C'est génial 👍

@50ansbelleetre-belle 7 ай бұрын

Merci à vous 😊

@martinerzepka6236 6 ай бұрын

Bonjour Céline, j’ai 69 ans, je viens de faire votre séance….un peu de mal à vous suivre mais je vais persévérer 😊 Je n’ai plus fait de sport depuis 2011 Merci pour cette séance

@50ansbelleetre-belle 6 ай бұрын

Génial !👍 vous pouvez être fière de vous je vous félicite. Restez régulière et vous allez vite retrouver un bon niveau c’est sur, le corps a une mémoire 💪 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d

@moniqueleroux5987 Жыл бұрын

Merci pour cette séance qui m as bien fait travailler les abdos!😀

@50ansbelleetre-belle Жыл бұрын

C’est super ça ! Merci du commentaire 👍👏

@user-gd5qt1ro4z 2 күн бұрын

Merciiii pour ces exercices super

@50ansbelleetre-belle 2 күн бұрын

Merci à vous 😊 Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611