RECEITAS E DICAS ABAIXO. É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO com Saúde kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 Receitas com AMENDOIM - Baratas, Rápidas e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbRmE1tbKis08Q2WORMn3ZK Receitas com BATATA DOCE - Fáceis, Rápidas e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQatIUYbOukqsvrDMHvSlSFq Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQarljtWOPWcURiRDYbvNBs9 Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzfaq.info/get/bejne/qt2locqKx8W1qqM.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzfaq.info/get/bejne/bp6kgrdk0t-Ug40.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html Pasta de Amendoim é Boa para Ganhar Massa Muscular? [COMO USAR e DICAS] kzfaq.info/get/bejne/jM6Bq9qCrbq0m4U.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

LISTA DOS 7 ALIMENTOS 1 - Azeite; 2 - Banana; 3 - Frango; 4 - Aveia; 5 - Amendoim; 6 - Abacate; 7 - Batata doce. Espero ter ajudado. (Deem like pra subir o comentário)

Que momento bom é este ! Dizer ,que Deus te ama .E me ama também. Ame ele com toda sua força.💞🙏🙌👍😍♥️😁

Finalmente um vídeo que fala em "pegar peso". Gostei das explicações, falas muito bem. Ganhou meu respeito. Sou muito magra e todo vídeo que vejo, só falam em emagrecer 🙄

Estou perdendo muito peso pois estou na pré menopausa, dicas valiosas, gratidão.❤

Eu gosto MT das dicas dessa mulher que continue aqui com a gnt 😚💕

Mais um excelente vídeo 👏👏👏 Informações valiosas, como sempre. O povo brasileiro agradece!

Oba! Legal! Obrigada Dra, pelas dicas. Deus lhe abençoe grandemente!

Era esse vídeo que eu estava esperando que bom Dra faça mais vídeos nesse formato obrigado por lembrar de nós

Sempre que preciso fazer uma receita nova e saudável venho aqui.Obrigada pelo seu trabalho lindo.

Eu quero ganhar pelo menos 10kg, eu pesava entre 75 e 78, hj estou com 64, por causa de ansiedade e stress

Dra eu antes da pandemia pesava 68 kg agora estou com 53 .Preciso ganhar preso massa magra ! Só que estou com 62 anos ! É muito difícil de conseguir.

Consumo abacate, frango, banana e amendoim. Esses eu como bastante.

Ameiiii as dicas... Obrigada!!! 👏🏻💖

Gostei demais da dica meu marido precisa ganhar peso muito obrigada Deus abençoe sua vida sempre.♥️♥️🥰

Excelentes dicas, obrigado pelo vídeo…

Olá boa noite Nutricionista Patrícia! Obrigada amore por suas preciosas dicas, são infalíveis! 👍😘❤🌹🙋🏻‍♀️

Boa noite Dra Patrícia ..obg pelas informações

Gratidão dra Patrícia, amei às dicas para engordar❤

Boa noite ! Muito obrigado pela excelente informação

Obrigada Dra pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Video muito bem explicado, obg Nutri :D

Perdi 6 quilos e sou baixinha! Estou com apenas 40 kg e sou idosa!

Estou amando suas dicas e vou seguir e fazer,pq sou magrinho e precisaria de ganhar mais um pouco de peso massa, muscular, essas coisas....obg pela dica dra. e Deus abençoe a senhora.

Amei as dicas ... muito obrigada ❤️

Essa nutrionista é muito querida... vale muito apena ver seus videos ... grata ❤ Deus abençoe ❤❤

Boa noite querida nutri. Eu emagreci é não pretendo engordar não. Você me ajudou nesse processo. 🤩😍🥰😘

Amo demais as suas dicas. Tudo que vc citou eu gosto, porém o amendoim eu tenho receio de engeri por causa do meu colesterol que é alto, apesar da atividade física. Quero mto de recuperar meus 5 kg perdidos, vai ficar mto feliz 🤩

Di boa...valeu pelas dicas....dá hora.👏😃

Achei o vídeo que eu queria... Eu sou magra peso 60 kg, como tenho 1.73 de altura, aí acho pouco meu peso, estou treinando e por isso quero ganhar peso, pra ter mais volume corporal.

A melhor nutricionista do mundo ameiii 🌺🧘‍♀️🍷

Você como sempre com dicas maravilhosas,obrigada ❤

Perdi uns 10 Kg por conta de uma diabetes tipo 1 q apareceu aos 53 anos, não estou conseguindo recuperar meu peso, se conseguisse uns 5 ,6 kg já ficaria mais feliz 😐😀

Patrícia excelente vídeo. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, fasso acompanhamento com nutróloga, não incluímos o amendoim na dieta devido a acne e além dos que vc citou, ela também prescreveu o aipim, inhame, banana da terra cozida e mel

Parabéns pelos vídeo muito bom 👍👍👍

Adoro seus vídeos , me ajuda muitoooo 🥰😘

❤❤❤parabéns valeu pela dica.

Patricia descobri vom 67 anos q tenho diabete 1 . De 52 fui parar em 41 kg . Estou a luta de ganhar peso e estou aos cuidados de uma nutricionista. Aprendi e usar insulina.

Acho que você sabe da importância do seu canal ..né 😊 . Seu vídeos ajudam muita gente...Muito Obrigado!!!!!!👏👏👏

Olá Patrícia curto muito os seus vídeos, fiquei muito feliz quando que você começou a fazer receitas pra ganhar peso. Quero ganhar uns 10 k acho que é suficiente, Deus te abençoe

Obrigada amém Deus te abençoe sempre

Olá Patrícia. Adorei tuas dicas. Mas por favor indique alimentação mais pastosa para idosa com dificuldade de mastigação referente a dentadura. Estarei grata por nos indicar. Bjos

Acabei de ti conhecer,buscando alimentos pra ganhar peso,pois sou magrinha e estou adorando suas dicas.

Obrigada sua informações foram importante para mim

Bom dia Patrícia! Tenho 81 e anos estou muito magro, já estou tomando a vitamina para Ganhar Peso...Por favor indique pra mim a Vitamina Ipercalórica... O ETERNO continue te abençoando muito mesmo... Gratidão!

Emagreci muito quando comecei amamentar vou começar a colocar esses alimentos na minha alimentação.

Tenho 20 anos e 42 quilos, vou usar as dicas do seu vídeo para chegar em um peso satisfatório

Vc é maravilhosa! Obrigada!!!

Vídeo maravilhoso 🥰♥️

Era disso que eu estava precisando!

Até que enfim falou dos magros, grata

Boa tarde minha filha é autista e esta com desnutrição grave estou seguindo orientação nutricional mas o ganho de peso foi pouquíssimo pelo tempo

Vc é top Sempre vendo seus vídeos!

Boa noite eu quero o vídeo que vc fala sobre pele ressecada... sobre a receitinha com babosa

Muito obrigada você me ajudou muito e acabou de ganhar uma seguidora quero muito ganhar 5 kg tenho 50 peso e de altura 1,70 com 21anos e não saio disso 😅 vou seguir todas as suas dicas 😊 obrigada novamente!

cara gostei muito das instrucões dela, pow muito boa gostei mesmo parabéns

Gracas a Deus, preciso engordar e tenho muita dificuldade de engordar! Obrigada Dra. 😘🌷

Ganhar peso e não gordura... legal! Ótimas sugestões.

Como azeite, oleo de Coco, banana, feijão, batata doce, carne, ovos, sardinha e castanhas.

Oi, amei, gostaria de ganhar 5 kg, eu faço peso nos braços, agachamento, e outros exercícios, obrigada

Amei as dicas😊

Boa noite,eu tomo Ensure com suco concretado,para ganhar gordura no fígado e tem me ajudado muito,vario nos sabores banana e morango, tenho intolerância a lactose, tomo yogurte natural com mel, gosto de acrescentar a aveia também.

Só dicas top, essa nutricionista vai de A & Z cem ficar te enrolando no vídeos. 👏👏👏 to virando um especialista como ter uma saúde boa com esses vídeos excelentes.

Ótimo vídeo Dra queria assim tipo uns 6km seria uma sonho se conseguisse rsrssr amei seu canal vou me inscrever aq 🥰🥰🥰🥰

Vc estava adivinhando meu pensamento rss perdi 7kg por falta de musculação durante a quarentena. Agora com as duas doses voltei muito magrinha. Assisti seu vídeo comendo mingau de aveia feito com leite de amêndoas. Muito obrigada pelas dicas ❤

Gostei das suas dicas vou fazer

Olá! Falo de Angola, Luanda. Gostei de ouvira expressão "ganhar peso" no lugar de "engordar". Descreve bem o que quero. Obrigado pelo conteúdo. Foi super instrutivo e interessante de ver.

Boa noite Patricia,qual tipo de banana e ideal prata,d’água,da terra,ouro ou nanica? Eu consumo diariamente duas bananas d’água amassadas com aveia,farinha de amendoim e iogurte,dessa forma consigo ganhar peso/engordar?

Obrigada!

Boa noite Patrícia tomo remédio para pressão alta posso fazer usa de açafrão obrigada 🥰💋

Adoro esses alimentos sempre compro, preciso recuperar um pouco de peso q perdi devido trabalho 👏👏🤗

Muito legal falar um pouco sobre engordar,nunco acho esses videos estou com 54 anos e pedsava 45kg. e hoje estou com 40kg quero ganhar um pouco de pesso. ao menos voltar ao meu pesso gratidão

Olá adorei este vídeo obrigado e parabéns Eu tenho 177 de altura e meu peso já foi de 80 kilos quando mais jovem, hj tenho 50 anos e perdi alguns pesos em um acidente vascular, em fevereiro, hj estou 95% recuperada mas falta uns quilinhos a mais que eu não consigo recuperar, a meses estou com 69 ou 70 kl não sai disso e antes do acidente éra de 76/77 kl

Oi Patrícia. Obrigado pelos vídeos. Comi só frutas e legumes por dois dias. No almoço feijão com legumes e mínima carne, de manhã fruta com pasta de amendoim, a tarde e a noite também. Comecei sentir dores de corpo, principalmente nas costas e pescoço, além de menos força física....por isso resolvi retirar o glúten e o açúcar.

Amo os seu vídeos.

Muito bom 👏👏👏👏👏

Amo suas dicas Dra patricia😍Eu preciso ganhar 6 kilos que perdir e estou abaixo do meu peso! Um abraço e gratidão por tudo!🙏🏼❤😘

Adorei a dica. Quero ganhar mais 5 kg. Abraços!

Obrigada ❤️

Gratidão 🙏🌹🌻🌹

Maravilhas🥰E a Pasta de amendoim comprada pronta serve Dra Patricia??

A gordura também é necessária, não é só a massa muscular que importa.

Obrigado 👏🏾

Show de bola.

Adorei 😍

Menina amei!!!!! pois quero ganhar peso.

Gostei preciso consumi todos esses benefícios tenho sofrido com minha alta estima depois que perdi pessoa

Estou muito magrinha, 44kg e 1,52 altura 49 anos, é isso mesmo ganhar peso, massa muscular, pelo menos 50kg.

Estou compartilhando com pessoas que tem dificuldade em ganhar peso

Ate q enfim achei uma profissional fazendo video p ganho de peso!!!pois é o meu caso!estou desnutrida e abaixo do peso tenho dificuldade p comer isso é angustiante!

Glucose de milho ajuda muito também. Mel Karo ou Yoki, não importa a marca, é que só lembrei dessas duas.😅

Top de mais 👏🏽💪💪💪

Já como diariamente, há alguns anos, tudo que que vc mencionou, menos o amendoim, mas vomo castanha do Pará e castanha de caju, estou emagrecendo, dificilmente, devido a minha idade, ganharei muita massa muscular , vou intensificar o treino e comer mais....😊😊😊. .....continuar correndo atrás 😅.....obrigado,

Exelente! 😊

Oi Patrícia. Td bem? Eu como banana todos os dias, azeite; aveia, frango eu divido no dia a dia. Todos os dias pasya de amendoim. Não consigo engordar. Quase todos os dias batata doce. Abacate como toda semana. A maioria querendo emagrecer e eu quero ganhar peso. Fico muito triste. Faço receitas ótimas e não consigo atingir peso.

Excelente seu trabalho no KZfaq Dra, eu tenho dificuldade em ganhar peso, antes da pandemia eu tinha 80 kg, agora estou com 75, então tá difícil demais recuperar esses 5kg. Eu faço musculação e tbm pedalo nos fds. Forte abraço 👊

Boa tarde Patrícia, Wesley Proten é bom para repor mais vitamina aguardo sua resposta

Nossa, parece que você leu meu pensamento, estava precisando deste vídeo!! Perdi peso nesta pandemia, estou tentando ganhar massa magra, mas como tenho artrite reumatóide estou evitando alimentos pró-inflamatorios (e que normalmente são os mais calóricos e fáceis de consumir). Adorei suas dicas! Você poderia falar mais sobre isso!(alimentos muito calóricos e não inflamatórios, de preferência sem glúten e sem lactose)?

Eu emagreci e quero muito ganhar uns 5 Kilinhos😍. Obrigada, nutri, querida. Já faço uso de todos esses itens!

Valeu pelas dicas, antes da pandemia eu pensava 86kl, com 1.80de altura, agora tô com 78 kl, a ansiedade contribuiu pra essa queda de peso, agora vou seguir as suas dicas