7 Days Weight Loss Challenge - Aerobic Workout Routine

7 Days Weight Loss Challenge - Aerobic Workout Routine | EMMA Fitness

Рет қаралды 59,788

Жыл бұрын

► 7 Days Weight Loss Challenge - Aerobic Workout Routine | EMMA Fitness
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏳ 𝐋𝐈𝐊𝐄 & 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄:
👉 KZfaq : bit.ly/3gqHq0K
👉 Facebook Page: / emmafitness.inc
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✉ emmafitness.contact@gmail.com
© Copyright by EMMA Fitness ☞ Do not Reup

Пікірлер: 32

@smallblacklynx7282 Жыл бұрын

Шикарный челлендж! Спасибо!!!

@MARIAGARCIA-pb4nb Жыл бұрын

Gracias sus rutinas son geniales

@user-zx3vz8tj4y Жыл бұрын

Классный челлендж ☺️

@mayaambyah7270 Жыл бұрын

Just purrrfect !!! Really thanx thanx nd more thanx, lovely sisters

@indiaac1 Жыл бұрын

I love you! I do your workouts 5 days a week I lost 30 pounds in 2 months !!

@aisnow5788 Жыл бұрын

What was your diet?

@indiaac1 Жыл бұрын

@@aisnow5788 I started eating on a calorie deficit. I had to watch some KZfaq videos and do some math using a few different sites to figure out what I should be consuming a day. I found that I should eat a maximum of 1.6k calories a day. I rarely reach that but I basically eat my normal diet but less. I measure and calculate everything I eat. And I started adding more fruits and mostly vegetables that I like. I didn’t wanna go crazy on diet because then I’ll be likely to crash. And I increased my exercise to 5 days a week for 20-30 min exercise videos Or else I do jump rope for 15-20 min. And 2 days of yoga / break day . Good luck!

@indiaac1 Жыл бұрын

@@aisnow5788 I went from 190 lbs to 162.7 today! I love Emma fitness videos for a good workout you can increase it if you want or even Go easy with it !

@Deema20 Жыл бұрын

@@indiaac1 I’m anew follower ru advice me 2do her fitness routine

@Deema20 Жыл бұрын

Good work

@jldesignsph8350 Жыл бұрын

Thanks for this!, very effective!, but i can only last in 20 minutes :( i hope i can get longer next time

@yulianita6036 Жыл бұрын

thanks 😍😘🙏🏻

@tmame160 Жыл бұрын

Workout and EMMA are so glorious and beautiful! I had a pleasant morning by doing the workout. Thank you very much.👍💖

@fitnessclubbeat Жыл бұрын

great video. amaxing fitness

@thanhtruong9651 Жыл бұрын

Cô giáo xinh quá ạ

@emsasoro927 Жыл бұрын

Now watching emma fitness

@nellycabreta3982 Жыл бұрын

👏👏👏

@elianaroberto7970 Жыл бұрын

Amo vocês graças aos seus vídeos perdi 5 quilos e meio .

@estefanecaroline4647 Жыл бұрын

Como vc fez só com exercício?

@elianaroberto7970 Жыл бұрын

@@estefanecaroline4647 sim todos os dias eu faço os exercícios.

@flaviacardoso8678 Жыл бұрын

Em quanto tempo vc perdeu 5 kilos e meio ? Fazendo só esse exercício todos os dia sempre esse exercício??

@byronjohnmontalvoolivera2236 Жыл бұрын

En verdad son todas hermosas ❣️, que lindas son las mujeres asiáticas , saludos desde Sudamérica Perú .

@marialulu1479 Жыл бұрын

❤❤❤ é uma pena que não consigo ir até o fim 😂😂😂

@carolainefelixdejesus8669 9 ай бұрын

Eu na vida

@piccolastella1720 Жыл бұрын

Io la sto seguendo da stasera xò non so x quanto tempo fare gli esercizi soprattutto quelli iniziali

@simplord24 4 ай бұрын

10 điểm.. 10 điểm cho DJ

@anita_7620 Жыл бұрын

I wanna do this challenge 😍

@Daniela-xg6bu Жыл бұрын

❤❤❤❤musas

@saraaladwan9361 Жыл бұрын

Guys if any one tried this and it works pleas tell us about your experience

@jldesignsph8350 Жыл бұрын

very effective!, but i can only last in 20 minutes :( i hope i can get longer next time, my upper bidy feels like burning and im sweaing more and more

@augustoctoberchannel2721 4 ай бұрын

@@jldesignsph8350does it only effect on upper body but not applicable for lower body?