7 Foods that You Should not be Eating if You Wish to Lose Fat
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6 жыл бұрынIf you wish to lose fat it is important to eat well and you should be avoding these foods, that give you a lot of empty calories, but practically nothing de nutrition.
The video will algo give you an understanding of daily calorie limit, so that you can make proper choices towards healthy foods.
Without doubt, in this video we could not cover absolutely all the bad foods or nutrition aspects, but in the future we will be posting more and more videos about the topic.
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Production: Red Moon Studios
/ manueleart
Equipo: Canon 6D
@buff-academy 6 жыл бұрын
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
@yamilethhernandez5249 6 жыл бұрын
BUFF Academy regalame un corazón
@yamilethhernandez5249 6 жыл бұрын
BUFF Academy yo me suscrivi y di like
@chekratos. 6 жыл бұрын
gracias. Tio muy bien explicado
@Nadyn001 6 жыл бұрын
BUFF Academy hola, podrías decirme si es necesario quitar la sal en su totalidad de las comidas ? Ya que en una dieta que me dieron me quitaron la sal y me dijeron que no podemos comerla ya que no nos ayuda en nada. Gracias.
@oscarescalantejimenez4287 6 жыл бұрын
Excelente video amigo. Tengo una pregunta. ¿Cuál es el mejor horario para ejercitarse y tener mejores resultados físicos?
@edgarsolano3488 5 жыл бұрын
hermano!! eres grande por pensar en el público que habla español. Doble reconocimiento...voy a seguir tu canal!!
@alejandropacheco8654 5 жыл бұрын
Grande maestro y gracias x tus vídeos son lo mejor k e visto.
@katerinadupuy2511 5 жыл бұрын
Si!gracias por manejarse en catellano!muy claros tus consejos!mi debilidad la pizza😢😣y gaseosa de vez en cuando. ..Saludos desde Argentina😊💪👌😘
@emmanuelsilverstein6159 5 жыл бұрын
Es de estados unidos ?
@antonledu7243 5 жыл бұрын
@@emmanuelsilverstein6159 no le escuchas el acento?
@IIZer0GamerII 5 жыл бұрын
@@emmanuelsilverstein6159 Ruso
@paterjorgecd6573 6 жыл бұрын
Se nota que el español no es tu lengua primaria... gracias por hacer el esfuerzo de realizar videos en nuestro idioma
@buff-academy 6 жыл бұрын
Con mucho gusto 🙏🏼☺️🤝
@KevinSanchez-mn7bd 6 жыл бұрын
Cual es el idioma natal?
@agustintechera332 6 жыл бұрын
BUFF Academy de donde eres?
@KevinSanchez-mn7bd 6 жыл бұрын
Agustin Techera Panama
@agustintechera332 6 жыл бұрын
Kevin Sánchez le preguntaba al tipo del canal 😂pero gracias por él dato
@camiloperezmercado3e152 4 жыл бұрын
Persona normal: se pone abdominales con Photoshop Vadym: se quita abdominales con Photoshop
@isaacmoreno4798 4 жыл бұрын
Eso si es de gangster
@romeroyt8505 4 жыл бұрын
Jajaja 😂
@josethgarcia2553 4 жыл бұрын
Jwjksksj c mamo 😂😂🤣🤣🤣😂
@maestrocalistenia5354 3 жыл бұрын
Haha Guerrero!, puedes combinar estas rutinas con las claves y consejos que te aporto en mi CANAL!, pueden sin duda aportarte y tener un trabajo completamente GANADOR 👊🏽🔥 Hechales un vistazo 👌🏽
@juegosprosayan4456 3 жыл бұрын
Es el amo!
@jotam2355 3 жыл бұрын
Amigo... ni el photoshop ayuda a quitar lo MAMADISIMO que estas!! Jajaja que crack 🔥
@juegosprosayan4456 3 жыл бұрын
Ya ves 😂
@juegosprosayan4456 3 жыл бұрын
Z
@jaimeandres7981 3 жыл бұрын
Dale un hijo jsjsjsjsjs
@jotam2355 3 жыл бұрын
@@jaimeandres7981 jsjsjs
@pieribellesi7991 3 жыл бұрын
Es americano no esta borracho
@shirlyoviedo8919 5 жыл бұрын
Tienes toda la razón, he eliminado todos estos alimentos y he estado entrenando duro y en 2 semanas he bajado 5 kg, tal vez es poco para otros pero para mi es un gran logro.. comencé pesando 80 kg y ya estoy en 75 kg y voy por mas 💪🏼
@denissefentanes7142 4 жыл бұрын
como vaz paola? sigues entrenando?
@melquizedec 4 жыл бұрын
5kg en 2 semanas es un montón
@jafethdelgado6667 4 жыл бұрын
Como va a ser poco? Tan sólo bajar 5 kilos en tan sólo 2 semanas,es símbolo que tienes un muy buen metabolismo Sigue así no te rindas!!
@sergioresendiz7237 4 жыл бұрын
Yo peso 70 y quiero pesar 85 ):
@xxraidxx913 4 жыл бұрын
@@sergioresendiz7237 c mamo
@jeffgonzalez3171 4 жыл бұрын
En resumen: - Gaseosas - Galletas - Pan blanco - Comidas rápidas - Licor - Pizza - Chips De nada;)
@AlejandroLopez-hs5um 4 жыл бұрын
Gracias
@dbreceda 4 жыл бұрын
Gracias! Me ahorraste escuchar ese acento!!
@bryang6673 4 жыл бұрын
Jeff Gonzalez Eres un héroe sin capa
@kikegalindo4159 4 жыл бұрын
@@dbreceda valiendo chetos!"/
@nesowo8551 4 жыл бұрын
@@dbreceda Sos tontísimo xd
@gosth81 3 жыл бұрын
He visto este vídeo como 8 veces en diferentes épocas jajaja
@Luis-tl5wy 4 жыл бұрын
mi mamá bajo en 2 meses 28 kilos ella entrenaba 5 horas diarias, 2 en la mañana, 1 en mediodía y otras 2 horas en la noche diariamente sin descanso, su día era muy movido nos tenía que recoger a mi y a mis hermanos de la escuela caminando somos 4, nos dejaba y recogía, íbamos en distintas escuelas, yo en kinder, mi hermana en primaria y mis dos hermanos en secundaria, y esa mucha caminata ademas limpiaba la casa y hacia mandados, ella casi no hacia una dieta muy estricta solo tomaba un baso de refresco en la comida y aun así bajo 28 kilos en 2 meses.
@orlandorr2408 3 жыл бұрын
Bro le mando felicitaciones a tu mamá la neta por su esfuerzo
@nayelygutierrez7969 3 жыл бұрын
Es malo el ejercicio en exceso , en ves que tenga fuerza o masa muscular puede dañar el músculo. Con el tiempo vienen las consecuencias dile que no se clave tanto por que igual su piel quedará flácida celulitica y dañará sus músculos.. no lo digo solo yo busca la info en youtube o con doctores
@Elpatobikermvs 3 жыл бұрын
Malísimo el exceso de entrenamiento
@martinguzman8176 3 жыл бұрын
Cuando baile ballet estuve mucho tiempo con anemia y para en el. Hospital por cansancio extremo, quemaba muchas mas calorías de las que comia, empecé a perder musculo y desgastarme
@dannyarleymarmolb.221 3 жыл бұрын
Se la va llevar el demonio si sigue de exagerada, dígale que vaya a un nutriólogo y un entrenador o que lea mucho, leer no cuesta nada a menos que sea muy perezosa mentalmente
@buff-academy 6 жыл бұрын
Amigos, ya esta listo nuestro Curso Gratis con mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion del Torso y Abdomen. El link esta en la descripcion debajo del video.
@diegoortiz066 6 жыл бұрын
BUFF Academy Una pregunta puedo comer mucha fruta ?? Osea no me va a engordar
@nastaureg5199 6 жыл бұрын
BUFF Academy yo como de todo prácticamente hasta reptiles y no me suben de peso y eso que en mi infancia y adolescencia fui muy gordito.
@irmaanyelaojedarosales8175 6 жыл бұрын
🌹☺ Grandiosa explicaciòn!
@mispensamientosypoemasyalg816 6 жыл бұрын
BUFF Academ
@iselamartinez5968 6 жыл бұрын
BUFF Academy ... Me encantó el contenido del vídeo. Me encantaste tu.. y me encantó tu español. .... Tienes una suscriptora más 👍
@claudioandres8023 4 жыл бұрын
peso 105KG, tengo 29 años, soltero (jajaa) así que este 2020 bajaré de peso. me comprometo a seguir estos pasos para bajar de peso, estoy muy gordito, pero lo haré por mi salud, mi autoestima y mi futura esposa!! dale like para apoyarme :v
@luciazarate540 4 жыл бұрын
Suerte colega, es algo extraño que un adulto escriba pacmans, pero genial, espero que bajes de peso, nuevamente suerte.
@faxis7414 4 жыл бұрын
Coronavirus: Hijo creo que no se va a poder v:
@davidmartialartskicker8237 4 жыл бұрын
@@faxis7414 en casa se podría. Pero se nesecitaria espacio,motivacion y disciplina. Entonces como se mantienen algunos presos en forma
@luisanoriega4897 4 жыл бұрын
Animooooo
@jazdenis3563 4 жыл бұрын
Animo, esfuerzate y conseguiras tu objetivo
@albertodiazascencio6549 4 жыл бұрын
Vi este video comiendo galletas con soda, y no podría sentirme peor.
@saluman9 4 жыл бұрын
Jajaja
@gingfreecss6494 4 жыл бұрын
Las galletas de soda no engordan -_-
@lilianamartinez7433 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJA 🤣🤣
@gingfreecss6494 4 жыл бұрын
@Gary Porras jajajajaj
@caste405 4 жыл бұрын
jaaaa jaaaa
@NEANDER-T-24 6 жыл бұрын
¿Podrías hacer un vídeo de? 7 alimentos que debes comer para ganar masa muscular *Like para apoyar la idea, y para que realice el vídeo* 👍
@buff-academy 6 жыл бұрын
Lo haremos hermano, gracias por la idea 👊👊🤝
@ygorlopez-aprendatocarpian2177 6 жыл бұрын
apoyado amigo ya me inscribí
@nicolaschel5592 6 жыл бұрын
+BUFF Academy me suscribo y espero él video, quiero saber que comer para ganar masa muscular
@joserhernandez5611 5 жыл бұрын
Esta el vídeo? Yo quiero mantener mi peso pero trabajar para músculo peso 115 kg
@Gelita02 4 жыл бұрын
Sera muy bien apreciado
@EthelEunice22 6 жыл бұрын
Que amable eres al hacer videos en español y compartir tus conocimientos. Mil gracias
@d_carmona4114 4 жыл бұрын
Burger: Vamos? Yo: no Vadym: VUAAAMOS! Yo: VUAAAMOS!
@pupihernandes3364 4 жыл бұрын
Peñ
@pupihernandes3364 4 жыл бұрын
Pelicudejeñña
@YamatoDavid1 Жыл бұрын
Vadym mil gracias por esta información, Llevo 1 año implementando lo dicho en el vídeo y logré perder 15 kilos y recuperar mi peso ideal, es increíble lo que me cambio el tener buenos hábitos alimenticios mil gracias nuevamente
@alexanderduque7138 4 жыл бұрын
Que difícil es ser fitnes cuando uno le gusta tragar de todo
@jisuszunhigamoheno1495 4 жыл бұрын
Lo se ya somos dos
@federicojofre6103 4 жыл бұрын
X3 jajajaj
@igarasu1859 4 жыл бұрын
Lo que él recomienda es lo mismo que recomienda cualquier doctor. En otras palabras esto no es para mantenerse musculoso ni nada de eso. Sino que es meramente por salud que nadie debería comer esas comidas basura.
@alanchavez7294 4 жыл бұрын
Mándale chía con agua limón cuando te levantas te lo recomiendo yo era un gordito q pensaba en la comida ahora estoy y flaco y ni pienso en la comida eso sí hace un buena dieta y mucha agua
@andrestrres680 4 жыл бұрын
@@ilsen6422 yo también pero para comenzar a entrenar esta bien no comer esos alimentos
@briscemusic384 4 жыл бұрын
Bienaventurados los que no tenemos el gusto por la gaseosa!! 😃😃😃
@rahrahahahromaromamah 4 жыл бұрын
Jaja
@matiasmoreno2289 4 жыл бұрын
Yo llevo 1 mes y más de haber dejado la gaseosa, literalmente la tomaba por acompañar a mí familia, pero al ver el vídeo me siento bien por qué siendo sincero desde que dejé de tomarla y otras cosas dañinas para mí cuerpo me siento vital hago de todo, mis ánimos son bien altos y no me quedo quieto por nada JSJSJSJ ♡
@juanandreadagliodifiore2116 4 жыл бұрын
@@matiasmoreno2289 yo hace 1 año que solo tomo agua xd
@Elias-yc6kp 4 жыл бұрын
La verdad siempre odie la gaseosa te deja una sensación horrible y es very dañina
@matiasmoreno2289 4 жыл бұрын
@@juanandreadagliodifiore2116 La verdad es genial haberla dejado, con una buena alimentación balanceada sin gaseosas o jugos, en 2 meses he bajado 7 kilos, obviamente acompaño todo lo mencionado con una buena ingesta de verduras, carnes bajas en grasas, y frutas más el ejercicio, fuaaaa me ha cambiado todos mis días a mejor :3
@sandramarin6506 3 жыл бұрын
En 9 meses he bajado 15 kilos...y los primeros 8 kilos los baje en 2 meses con la alimentacion keto..y el resto ha sido con alimentacion balanceada y ejercicio..la verdad me siento feliz por todo lo que he logrado en tan poco tiempo y la gran satisfaccion que se siente tanto en lo fisico como en lo mental...para mi creo que lo mas dificil no fue bajar de peso..lo mas dificil es poder uno mantenerse en forma y no volver a caer en los malos habitos...
@franzhuaman861 4 жыл бұрын
Hola, saludos desde Lima - Peru. Mas alla de bajar de peso (Lo que arroja la balanza), se trata de eliminar el exceso de grasa, pues esto es lo realmente dañino. En caso mio, desde que comence a entrenar, segui una dieta que me dio el nutricionista, que junto con el entrenamiento estaban enfocados en eliminar este exceso, la misma que consiste en: Mayor proporcion de proteinas y verduras, bajo carbohidratos (Lo necesario), cero harinas, cero azucares, cero frituras, cero alimentos procesados (Osea nada de panes, galletas, alimentos procesados, gaseosas, azucares, etc) y nada de alcohol. Cambien mi alimentacion de modo drastico desde entonces y no me arrepiento. Comence teniendo 32% de grasa corporal y ahora voy por el 24.4%, para mi edad y talla lo normal es el 20%. Aun falta porque aun es alto pero lo estoy logrando. Para quienes inicien este proceso mucha fuerza de voluntad, el esfuerzo valdra la pena!!! Saludos.
6 жыл бұрын
Yo solo entre al video solo para verlo a el 😍😍😍 roba la mirada de cualquiera. Tiene un cuerpo de 10 ! 💖💜💖💜 y muy inteligente lo que dices, felicidades y buen trabajo
@janethcuesta8029 5 жыл бұрын
Hermosooooo ni me concentré por estar mirandote , repetiré el vídeo 😋😘😘
@Woozie-fv5fb 3 ай бұрын
He dejado de ir al gimnasio hace un año, y eh subido mucho de peso. Ah estar de 74kg a 81kg y estos días me he desanimado mucho, pero al ver que recomendó you tube este video (y viendo más de Buff) me ah inspirado a volver cómo era antes, y mucho mejor. Si hay gente que ah pasado lo mismo que yo, y la mentalidad de bajar peso... ojalá lo logren. Ahora a mí me toca jugar con la suerte. Les leo en tres meses...
@JavierGomez-vl7sm 4 жыл бұрын
Gracias... empezare el lunes con mi entrenamiento y la bajada de las calorias a solo 1500 diarias... tengo 49 años siempre fui deportista pero el 17 de septiembre del 2019 cai desde los 9 metros de altura y mi reposo me a llevado a tener unos kilos de mas
@speed-g3529 Жыл бұрын
Admirable👏👏👏
@jaimehortua7747 6 жыл бұрын
parcero buen video . El cuerpo es un templo y debe recibir lo mejor para su mantenimiento .
@Mickstoppel 5 жыл бұрын
Saludos desde Lima Peru guerrero,hace no mucho encontre tu canal,estoy escuchando atentamente tus videos de ejercicios y alimentacion,ahora entiendo xq estaba fallando,gracias x todo,spaciba
@OMARFRANCISCOMERA 4 жыл бұрын
Amigo, Me encantó tu vídeo y si no es abuso me encantaría que consideres algunas recomendaciones que pudiera aportar, ya que a él tema he pasado recopilando e investigando los últimos dos años, en mi apreciación yo he agrupado los alimentos que no se debe consumir de la siguiente manera, 1 bebidas gaseosas 2 trigo, y todos sus derivados (empanadas, pan, pastas,pizza, embutidos .... ) 3 arroz ( no por ser un carbohidrato malo el problema es que se transforma en altas cantidades de glucosa en nuestro cuerpo al igual que el trigo) 4 maíz en todas sus presentaciones (por su alto contenido de azúcar, hay que considerar que las bebidas gaseosas son endulzadas con este, y otras cosas que la industria hace con este producto) 5 frutas (las dulces especialmente evitar o en el mejor de los casos consumirlas una vez al día solo una y por la mañana, eso ya que en la mayoría de casos se las usa como postre, se fermenta en nuestro sistema y produce gases y otros síntomas, sin contar con el disparo de insulina que produce y hace que envíenos yse despierte el apetito nuevamente, existen frutas que son excelentes como el aguacate que su lo recomiendo) 6 azúcar, por obvias razones (adicción, disparo de insulina que provoca hambre cada 3 horas, deterioro del cuerpo, dientes, etc) 7 bebidas alcohólicas Debo acotar que en mis investigaciones se sataniza a la grasa, obviamente hay grasa industrializada que no recomiendo el consumo como la grasa vegetal (canola, maíz, girasol,etc) pero si hay buenas como el aceite de coco Bueno, espero haber aportado, podría escribir más pero no quiero ser canzon te felicito por tu vídeo, Suerte
@juancarlosorozcotorres985 Жыл бұрын
Me alegra ver un video de hace tiempo de el. Me sorprende las ganas que le echa tanto al ejercicio como a los idiomas, no todos hacen ese esfuerzo doble. Mi canal favorito de fitnes definitivamente. Ojalá y siga a si ese brother. Fuerza siempre!
@carloscastillocherre447 4 жыл бұрын
Eres un genio buff academy sigue así contribuyendo con tus conocimientos a tu estilo! Muchas gracias.
@johanmanuelhernandez6698 6 жыл бұрын
"El mejor guerrero es el guerrero educado" 👌 Gran vídeo 😁
@gilmaescobar9420 6 жыл бұрын
johan manuel hernandez me encantó esa frase final.😊
@josepico6510 6 жыл бұрын
johan manuel hernandez mejor explicado imposible
@mariaguadalupehernandezguz1929 4 жыл бұрын
SE ESFORZÓ EN HABLAR EN ESPAÑOL GRACIAS...APARTE DE HERMOSO LINDO...SE NOTA Q ES UN SER HUMANO LINDO...APARTE DE HERMOSO...YA ME ENAMORE💗💗💅💅
@mamasukulilup9945 2 жыл бұрын
WTF
@CarlosRodriguez-uq9cp 4 жыл бұрын
...EXCELENTE GUERRERO EXCELENTES CONSEJOS PARA LA SALUD, GRACIAS AMIGO, SALUDOS DESDE COSTA RICA...
@oliverlopez7600 6 жыл бұрын
Muy bueno... Parece sencillo pero no lo es tanto... Gran canal... Muchas gracias. 👍👍👍👍
@timoteoaguilar661 5 жыл бұрын
Muchas gracias por estos invaluables consejos sobre lo que no debemos comer, los pondré en práctica. Bendiciones Vadim
@matiasmoreno2289 4 жыл бұрын
Eres genial, a pesar de tú idioma ser inglés te esfuerzas por decir todo en español, es digno de alabar, muchas gracias por unos consejos tan geniales, yo amaría tener un cuerpo cómo el tuyo, sinceramente es inspirador ver personas así de favulosas ♡
@rossesequera8462 4 жыл бұрын
Que bien video. Estoy bajando de peso pero muy lento y gracias a este vídeo entendí donde fallaba. Gracias 🥰💋💋💋
@Jose-rm5hj 6 жыл бұрын
no habia visto un video y su indtructor tan claro, sencillo y honesto te felicito por favor cuando puedes hacer un menu o los alimentos que se deberian comer
@sosagames9160 5 жыл бұрын
lo que me gusta de este canal es que es muy específico y así confiamos en que dice la verdad 👌
@melazlo 4 жыл бұрын
Excelente aportación. Gracias por realizar el vídeo en Español, se entiende perfecto. Saludos.
@andrealabate8694 4 жыл бұрын
Mil gracias por tus consejos y enseñanzas
@navarrocondorijuanpablo9757 5 жыл бұрын
Gracias Vadym!! Hace mas de medio año que no consumo los alimentos mencionados, era un sacrificio al principio pero nada es imposible gracias por tus consejos hermano! Baje muchos kilos y aumente masa muscular con dieta sana y ejercicios y buenos hábitos gracias campeon! 💪😁
@robertoleiva7190 5 жыл бұрын
Hola notastes resultados
@navarrocondorijuanpablo9757 5 жыл бұрын
@@robertoleiva7190 claro que si, solo debes ser constantes con los ejercicios y un dia de descanso suerte!😁
@navarrocondorijuanpablo9757 5 жыл бұрын
@@robertoleiva7190 y no olvides la dieta y que no debes consumir 😁
@PazAoyama 4 жыл бұрын
En cuanto tiempo bajaste tu primer kilo??
@yeica 6 жыл бұрын
Muy bien explicado muchas gracias 😄😉
@adac78 4 жыл бұрын
Muchas gracias, muy intetesante, lo pondré a prueba
@analidafloreschota1464 3 жыл бұрын
Excelente información 💪💪
@lauradallera9284 4 жыл бұрын
Cada vez estás más bueno... Felicitaciones! tú esfuerzo da resultados! 💋
@cristianadrianbecerra 6 жыл бұрын
Yo he bajado 14 kilos en menos de tres meses. Me alimento bien y he dejado atrás lo que más amo. PIZZA. HAMBURGUESAS. PAPAS FRITAS. PERROS CALIENTES. EN FIN. TODO LO DELICIOSO. igual sé que es por unos meses y más aún lo hago porque mis resultados son geniales. Disciplina, lo mas importante para lograr cualquier cosa.
@buff-academy 6 жыл бұрын
Increíble, nos alegra muchísimo su progreso 👊🤝
@sebastianchavez9366 6 жыл бұрын
Hey bro, como lo lograste?
@cristianadrianbecerra 6 жыл бұрын
Sebastian Chávez . Primero que todo. Debes dormir mínimo 6 horas diarias. Lo normal serian 8. Segundo. Exactamente eliminar todo lo que el menciono. Tercero entrenamiento de un ejercicio por día. Sin pasarme de 400 ejercicios en total. Entre cada serie de 10 o 12 descansaba solo 20 segundos y muy importante no tener mucho peso. La cuestión es quemar grasa. Trotar. Trotar y trotar más. Mínimo 30 minutos diarios. Esro por unos dos meses. Carne asada pechuga asada. Lomo asado. Pescado asado .. busca lo mas que pueda eb consumir las carnes asadas o en guisadas. Pero orefeiblemente asadas. eliminar arroz. Papa pastas o espaguetis. Mucha ensalada y mucha fruta. Pero una fruta al día. Ejemplo. Un banano en la mañana y uno en la tarde. Día siguiente. Un manzana en la mañana. Piña o patilla en la tarde. Día siguiente. Papaya en la mañana. Y guayaba en la tarde. La verdura ... puede hacer muchas cosas deliciosas con ellas. Yo por ejemplo. Sacó dos huevos. Los revuelvo y le pico cebolla. Espinaca cilantro. Cimarron. Y hago una tortilla . Otra es con manzana verde . Las cosas verde que ya mencione y le adicionas un banano . Un limón. (El sumo) (jugo) Apio. Brocoli . Todo esto licuado unas cuatro a seis veces por semana ayuda a que tu metabolismo sea mas rápido. Importante. Elimina todo lo que el bro acá dice. Igual es por un tiempo. Ya luego volverás a consumir todo lo delicioso. Es solo mientras elimina la grasa sobrante y así se te nota más los músculos. Eso es mientras baja de grasa. Tu cuerpo la ver que no tienes grasas para quemar y convertir en energía te sacara de tu panda. Brazos. Piernas. Cola. Etc. Y así se empieza a bajar de peso. Ya luego cambias de hábito y rutina pues necesitas mas proteína y grasas buenas para crecer en músculo, resistencia y sobre todo en alza de peso. Y por ultimo pero no siendo nada de ello. Disciplina hermano. Mucha. Mente flexible para este cambio pues no es fácil. Animo. Que yo jamás había echo dieta y lo estoy logrando. Todo por un mejor cuerpo saludable. Yo se que dos meses me podre deleitar de lo que siempre me ha gusta. Ya que mi cuerpo tiene un buen cambio. Obvio sin abusar animo. Y me cuentas como te fue. Un abrazo.
@sebastianchavez9366 6 жыл бұрын
cristian adrian becerra perdomo Gracias hermano! Enserio gracias por tomarte el tiempo de responder, haré todo lo que dices, volveré en 2 meses a contarte cómo te fue :)
@cristianadrianbecerra 6 жыл бұрын
Sebastian Chávez tranquilo amigo. De eso se trata. De compartir conocimientos y experiencia. Nos veremos pronto. Y ya sabe. Disciplina!!!
@lucasalzogaray8889 2 жыл бұрын
Yo empecé a cambiar mi alimentación y en un mes baje 10 kilos.... Deje todas esas cosas que dijiste y me fue increíble, me sorprendió la cantidad que baje
@isselacato3514 4 жыл бұрын
Exelente explicación,, mil gracias me gustó mucho cómo as detallado cado alimento..empezaré a ser una guerrera educada 😊
@ferristrap7053 6 жыл бұрын
Hagan le caso, es ruso
@buff-academy 6 жыл бұрын
jajajaja, exactamente :)
@mekari1950 6 жыл бұрын
Jajaajaja
@osvaldohernandezj1321 5 жыл бұрын
Todo un colosal 7u7
@rocklee3975 5 жыл бұрын
Ferris Trap un ruso que no toma vodka me siento confuso xd
@carlosbanchoalfaro9619 5 жыл бұрын
Enn yo pensaba que era Brasilero
@susyvargas1196 6 жыл бұрын
Hola! Antes que nada muchisimas por tomarte el tiempo de hacer este exelente video. Es un honor que el video lo hayas hecho en Español. Auque talvez el Español no sea tu segundo idioma lo hablas perfecto mejor que muchos de nosotros de habla Hispana. Gracias por la motivaciòn y por querer ayudar a la gente que quiere cambiar su plan alimenticio para beneficiar al cuerpo y la salud. Con mucho respeto tienes un hermoso cuerpo pero lo màs sorprendente es saber que todo lo has logrado con mucha dedicaciòn, esfuerzo y disciplina. It was such a delight to listen to you and to all the valuable information. Thank you so much! :)
@buff-academy 6 жыл бұрын
Thank you so much 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@irenecifuentes7361 2 жыл бұрын
Muy buen video. Estos datos nunca los había entendido, excelente explicación 👏😊
@gabrielsalcedo173 2 жыл бұрын
Dejando estos hábitos, pude bajar 4 kilos en 28 días entrenando de lunes a sábado 2 horas diarias , 1 de cardio 1 de máquina, desayunando y almorzando sano , por las noches algo ligero ensalada y 1 fruta , 2 .5 litros de agua diario :)
@melinatapia521 4 жыл бұрын
Me uno al canal, veo que realmente es trabajo y no “cosas mágicas” yo trato de bajar de peso y buscaba vídeos serios de como ejercitarme. Felicidades por el canal 👍🏼
@hanselflores7127 5 жыл бұрын
Que video tan bien explicado y fácil de lograr a hacer!!
@estebanoyonondo3868 4 жыл бұрын
Este video mola mazo y ademas es la mar de util y instructivo.
@franciscocavieres426 4 жыл бұрын
Gracias muy bueno
@cshernan 6 жыл бұрын
gracias esta genial y muy bien explicado
@enriquelopezgarcia3362 5 жыл бұрын
Vídeos XXL man!! Muchas gracias y sigue editando vídeos.
@hvspeedcuber224 3 жыл бұрын
Vadym estoy siguiendo tus pasos , tu inspiras a las personas para tener un buen cuerpo y estar saludables
@danielnicusorciocan2241 2 жыл бұрын
Gracias por el video,. Muy educativo
@arigamer7776 6 жыл бұрын
Gracias por los concejos..feliz día
@buff-academy 6 жыл бұрын
Muchas gracias, igualmente ☺️🙏🏼
@keilarodrigues4325 6 жыл бұрын
Me suscribo! Me gusta su español😂,ahora estoy en una "dieta hipocalorica" todo lo mensionado lo deje de lado no fue facil pero tampoco es imposible(lo que mas me costo las galletas 😆).Hay que tener claro nuestros objetivos ya que el camino no sera nada facil.Gracias 😘
@buff-academy 6 жыл бұрын
Gracias ☺️🙏🏼
@caballeromonster2432 4 жыл бұрын
Se agradece que hables en español,eso sí es un esfuerzo chingón !
@riquelmisrodriguez8995 4 жыл бұрын
Hayyy q lindo y gracioso lo explica aunq no sea su idioma principal. Desde hoy q vi un video Tuyo te seguiré. 👍🤗
@GB-xf9fc 6 жыл бұрын
Divino, me encantó el vídeo y la forma tan bonita de hablar 🤗
@buff-academy 6 жыл бұрын
Muchas gracias ☺️🙏🏼
@Gratitud11 6 жыл бұрын
Buena información Gracias 😙
@juancaal7241 4 жыл бұрын
Mil gracias por los consejos muy buenos
@angelalfiero1913 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la información . Y nunca es demasiado tarde para empezar hoy mismo !!!
@TATANJAVV 5 жыл бұрын
Es cierto, no llevo una dieta, pero siguiendo estos consejos y entrenando logré bajar en un mes 4Kg
@luisantonioserrano7654 6 жыл бұрын
Muchas gracias por la nota carnal muy buen video me serviría mucho
@garridocarlos98 4 жыл бұрын
El tipo no dijo nada de otro mundo o sin sentido, el que le dió dislike es porque le duele la verdad.
@l0094 4 жыл бұрын
Fueron 3.500 obesos creo xddd
@felipenetracion3529 4 жыл бұрын
Fueron los trabajadores de coca cola
@alanortega8684 4 жыл бұрын
me duele, me quema, me lastima pero le di like :v
@sandel7506 3 жыл бұрын
@@l0094 🤣😂
@cristiansalas4330 3 жыл бұрын
Exactamente, hay mucha gente queriendo tener los resultados de Vadym sin embargo siguen comiendo basura y así se están auto engañando. Para llegar a tener el estado físico de Vadym hay que comer menos veces "lo que te gusta" y más veces lo que te CONVIENE. Porque si SÓLO comes lo que te gusta, después estás como NO te gusta... porque al fin y al cabo somos lo que comemos 💪🏼💪🏼💪🏼
@danielab.4658 3 жыл бұрын
Gracias por este video 🙌🏼
@jcmunoz2323 6 жыл бұрын
Muchas cosas que no sabía, Gracias hermano 🙏
@kevindavidcarabaliordonez141 6 жыл бұрын
José Calderas sierto
@alexacuna7173 6 жыл бұрын
José Calderas si, ser muy buen video 😂😂
@PEDROALOGRANDE 6 жыл бұрын
es que no sabeis que los alimentos elaborados es una basura que ay que dejarlo para los domingos despues de salir de la iglesia!!jaja
@victorruedas4464 5 жыл бұрын
Es difícil dejar todo eso pero no imposible yo lo logre y me siento muy contento porque pude hacerlo
@calosquispearias3099 5 жыл бұрын
José Calderas .
@sinaloensemarytierra5451 6 жыл бұрын
Que buenos tips!!😱🙉
@estebanmorales2499 4 жыл бұрын
hola maestro.. gracias por sus videos... y gracias por dar lo que no e puede comer ... dejaré de comer todos esas comidas que son malo para perder peso ...larga vida para usted y su familia... 👌
@edgarhuicejr8155 4 жыл бұрын
Gracias por tus consejos.
@yolandolalo 6 жыл бұрын
maravilloso.
@mercedesdell 6 жыл бұрын
Excelentes consejos!!
@SamsungSamsung-hq6sm 3 жыл бұрын
Excelente amigo gracias
@danisallancalaguen8441 4 жыл бұрын
Eres una persona genial, haciendo tu canal en español ❤️. Suscrita desde el primer video ❤️🥰
@RicardoReyes-ze4ic 5 жыл бұрын
Este top es más perturbador que los de Dross 😱
@marisapetrucelli5574 5 жыл бұрын
😃
@RobinsonGalicia 5 жыл бұрын
Es morbido, aterrador, nauseabundo :v
@arturodxnperladelpac 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@corpsebrenda8713 5 жыл бұрын
Pero no dijo tamales y pozole
@hixuydukiiki1433 5 жыл бұрын
JAJAJAJAAJA
@patriciacastillo1655 6 жыл бұрын
Waaao. Gracias.
@eveliojohnson2010 Жыл бұрын
Wuaoo gracias estoy sorprendida
@ronaldobasques5792 4 жыл бұрын
Gracias guerrero! Exc video!!!!
@victorguerrero1657 6 жыл бұрын
Muchas cosas que no sabia, gracia man.
@dannysanz8131 6 жыл бұрын
Waaoo!!! me gusta mucho como esplicas todo sobre las calorias.. Ya tienes una suscriptora mas 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@ricardocarmona2859 4 жыл бұрын
Hermano excelente! Gracias
@sergioalejandrobustoscontr4880 Жыл бұрын
Yo dejé todo lo mencionado en el vídeo de mi vida diaria, salvó por el pan Blanco XD. De todas formas logré bajar 41kg en 11 meses, pase de pesar 130kg con mi 1.86 de estatura a 89kg. Aún me falta un resto pero ya hace como 2 meses que deje el déficit calorico y pase a mantenimiento, ya que uno llega un punto en el cual te das cuenta que más que contar calorías para tener una referencia, lo realmente importante es que la mayoría de tu alimentación sea de calidad y que durante el día tengas más movimiento. Muy buen video por cierto, las bebidas o gaseosas son lo peor.
@NEANDER-T-24 6 жыл бұрын
Me gusto el vídeo aprendí cosas que desconocía ¡Gracias! te mereces mi suscripción y muchas mas! 👌👍🔥
@eltallerestrada6935 5 жыл бұрын
No mames dijo todo lo que como con razón no puedo bajar de peso
@AlejandroDiaz-tp3gk 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@enriquequispe4295 4 жыл бұрын
Pobre enrique
@albertoestrada7.221 4 жыл бұрын
Ay primo :'v
@6stringsMark 4 жыл бұрын
Mi problema es justo lo contrario de ti, de ayer a hoy he bajado 200 gramos!!! En menos de 24 horas y no he hecho nada más que respirar! Ya Hasta miedo me da seguir entrenando...
@carlosbravo9006 4 жыл бұрын
Doloroso pero cierto Como siempre vadym TUENES RAZÓN!!
@felipesanchez9795 4 жыл бұрын
muy buena la informacion, gracias por su aporte y esfuerzo
@ceciliadiazgarciadiaz4589 6 жыл бұрын
Exelente video
@marirojas89 6 жыл бұрын
Me alegra haber llegado a éste canal!!!! Los consejos están excelentes!!!!
@buff-academy 6 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏🏼
@emilioes6048 4 жыл бұрын
Gracias por el video amigo!!!!!!!!
@trashx__xtime528 4 жыл бұрын
wow tiene mucha razón seguiré TODOS TUS CONSEJOS BRO nice
@rodrigosifuentesamezcua685 5 жыл бұрын
Todo iba bien hasta que dijo: Gaseosa Galletas Pan Blanco Pizza Hamburguesa Chips Comida rápida Licor
@marciamacarre7396 5 жыл бұрын
Jajaja
@RigoBlue 5 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@maynorgodinez4299 5 жыл бұрын
Como que iba todo bien si todas esas comidas lo mencionó
@freddyrodriguez5956 5 жыл бұрын
Y entonces que esperabas?
@enriquegabriel8321 5 жыл бұрын
Rodrigo Sifuentes Amezcua 😂😂😂😂
@lupitaportillo2248 6 жыл бұрын
Excelentes consejos 👍 los tomare en cuenta
@ChuckyYouT 2 жыл бұрын
Muchos se vuelven locos buscando una dieta, fracasando en ella y por eso, fracasando en el campo de batalla del guerrero; el entrenamiento. La realidad es mucho más fácil; elimina los malos alimentos, ve incluyendo los buenos, haz ejercicio semanalmente varios dias, y bebe agua. Toda la razón Vadym; comer peor no es malo solo para la salud, también lo es para la cartera. Sigo todos tus vídeos.
@monicamaidana6047 3 жыл бұрын
Muchas gracias por sus videos ,estoy mirando sus videos para ponerme en forma soy de Argentina 🤗
Dr. Veller
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