9 MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT ULTRA EFFICACES

9 MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT ULTRA EFFICACES | GREGGOT |

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Күн бұрын

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Ce n'est pas le confinement qui va nous empêcher de faire du sport !
Que tu t'entraînes chez toi, en club ou en extérieur, si tu as l’impression de faire toujours la même chose et que tu ressens une certaine monotonie la vidéo est faite pour toi !
Aujourd'hui, je t'ai préparé une vidéo spéciale présentant plusieurs méthodes d'entraînement, utile pour changer tes habitudes et ne nécessitant pas de matériel !
Dans la vidéo précédente je t'ai présenté un programme que tu peux suivre depuis chez toi si tu ne sais pas quoi faire. 👉 • PROGRAMME D'ENTRAÎNEME...
J'ai fait également toute une série de vidéo pour s'entraîner à la maison que j'ai répertorié dans cette playlist :
👉 • COMMENT S'ENTRAÎNER CH...
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Пікірлер: 16

@florentdel6038 4 жыл бұрын

Information de qualité et expliqué clairement comme d'hab' Merci Greg 👌

@makanesissoko1684 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour les tutoriels de training. La chaîne KZfaq est superbe et depuis de nombreuses années. Super et merci Greg. 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏅🏅🏅🏅🏅💪💪💪💪🎖️🎖️🎖️😉😉😉✔️🤜🤛✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️. Sportivement.

@Charly_EVT 4 жыл бұрын

Merci pour la vidéo Greg ! (coach ici 💯)

@CorpsetEspritMartial 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo Greg, merci. Cependant attention au cardio en ces périodes de covid 19, une personne asymptomatique pourrait faire un arrêt cardiaque sans signe avant-coureur !

@beck696 4 жыл бұрын

Voilà mon circuit spartiate que je pratique depuis 15 jours tous les jours (sans matériel) - 25 squats - 25 pompes spiderman - 25 dips - 25 abdo rameurs - 1 min de shadow boxing Je fais 5 circuits sans interruption entre exercice ou circuit Objectif : conserver un cardio et résistance musculaire Je suis ouvert pour d'autres conseils 🙏

@FloSappBoxingChannel 4 жыл бұрын

ça peut être pas mal d'adapter ton temps de travail à ton temps de combat des rounds selon ta discipline (2 ou 3 minutes), après évidemment tout dépend de ton but.

@moricio95 4 жыл бұрын

Vidéo comme toujours de qualité merci Greg

@xathai6752 4 жыл бұрын

Merci beaucoup 🙏

@kingkongblues1484 4 жыл бұрын

Ça a du bon le confinement ;) Un pouce bleu !

@patrickvincent2406 4 жыл бұрын

Super video Greg! Merci.. Moi Je pratique plus Tabata. Emom. Pyramid e.. Mais très interessants les autres protocoles. 🙏

@FloSappBoxingChannel 4 жыл бұрын

Bonjour Greg, vidéo sympa pendant cette salle période, j'aime bien le EMOM. Dans les séries cardio au sac ( quand la salle était accessible...) nous faisons faire du 5/5 à nos compétiteurs afin de se rapprocher des conditions de combat. Il existe aussi un mixte entre le emom et spartiate où ton temps de repos est le nombre de répétitions restantes pour atteindre ton but.

@abderazakgres5302 2 жыл бұрын

Maître j'ai fais une inscription mais j'ai rien reçu pour le pdf des méthodes d'entraînement

@kakal9360 4 жыл бұрын

C tendu

@greggottv 4 жыл бұрын

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@d-von9520 3 жыл бұрын

Le spartiate aide-t-il a prendre du muscle?

@evvanffovet285 Жыл бұрын

Le plus optimal pour prendre du muscle est de faire de l'hypertrophie, or le spartiate est surtout pour l'endurance en puisant dans des longues fourchettes de repd