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Alguém assistindo em 2020???

Me espelhei nesse relato aí emagreci 23kg em 10 meses...

Perdi 17 kilos em 3 meses,alimentação frutas verduras castanhas,como 90 %crus ,tirei açúcar é o trigo ,sinto bem mais leve e mais saudável,estava com 112 kg agora estou com 95

Perdi 16kg em 4 meses graças a esse canal...top...👊🏾👊🏾👊🏾💪🏾💪🏾💪🏾

Na verdade é a dependência da comida que é difícil ,td mundo sabe o que fazer para emagrecer, mas a cabeça e que é difícil controlar

eu fiz reeducação com uma dieta do seu vídeo amei em oito meses perdi 12 kg tomando minha gelada nos fins de semana comia bolo pastel mas sempre em pouca quantidade no café da manha não consegui ficar longe do café mas com ovo ou tapioca uma semana comia verdura na outra feijão com arroz sou pobre comia o que tinha sem frescura emagreci

Kkkkkkkkk... só ouvi verdades!! Eu evito muito o açúcar!! Ontem fui ao bar com o marido e como não bebo pedi um cafézinho e lá vem o sachê de açúcar...olhei para o açúcar...o açúcar me olhou e eu disse: -me erra.. kkkkkk e assim tomei só o cafezinho amargo e estou acostumada que nem sinto mais falta🙏🙏🙏🤸🤸🥰🥰

sempre qd alguem me oferece algo eu digo assim toda metida a besta,,,MEU MEDICO DIZ Q ISSO E PURA ENGANAÇAO EU NAO QUERO... a pessoa pergunta quem e se medico.? eu respondo com todo orgulho DAYAN SIEBRA.... rsrsr com isso ja emagreci 20 kg em 6 meses.....viva com saude....

Sou Angolana.mudei muito com suas dicas.tinha 107 klos.hoje 75.se pudesse mandaria minha foto antes e depois.mudei a minha alimentaçao associada com jejum intermitentes e dietas.se formos inteligentes nao tém segredo nenhum.coma o que quizeres mais em poucas quantidades.faça jejum intermitente uma semana num més.caminhe sempre que puder se nao fizér ginastica.nao coma de noite.e se sentir vontade coma ovos ou castanhas.foco.fé.determinaçao.obrigada DÉUS pelo doutor dayan.tempo do emagrecimento 4meses.obrigada

Mudei meu estilo de vida, seguindo suas orientações, como bobeira aos sábados, ( e quando dá aquela vontade, até no meio de semana) porém tudo com cautela. Faço apenas caminhada diárias. E conquistei 15k a menos. Melhor conselheiro do KZfaq. 👏👏👏

Perdi 15 kg em 6 meses tb sem sacrificio e ainda sobrou mais dinheiro no bolso rs

Alguém assistindo em 2021??? 🙋

Doudor meu nome é Elisângela, tenho 1.65 e peso hj 70 kilo , comecei a assistir os seus vídeos faz 2 semanas, e já emagreci 5 kilos, cortei tudo oque é industrializado cortei café açúcar, massa, frituras, e to acrescentando mais frutas e verduras ovos, etc obrigada por vc dividir tudo isso com nós

Sabe aqueles vídeos que a gente abri e não tem nem assistido ainda e já vai curtindo? São os seus!!! Amo muito, todos os vídeos!!

A maioria das pessoas falam que acreditam em Deus e gostam de apontar os pecados dos outros, mas esquecem que a gula e a preguiça fazem parte dos 7 pecados capitais.

Um médico , já idoso aqui da minha cidade, depois de uma bateria de exames me disse: não coma farinha branca, açúcar , leite e tudo que vem do leite e frituras. Não me deu nenhuma aula. Fiz o que ele mandou e de 70kg em 07 meses , cheguei a 54kg. Estou ótima !!

Fazem 10 meses que comecei a fazer essa dieta, tendo um dia do lixo, nem sempre, mas já consegui perder 17 kg , não foi nada fácil por ser dm1 mas é possível!!! Obrigado Dr vc me salvou da depressao!!!

Pro pessoal que não consegue mudar algum hábito alimentar ruim: Leiam o Poder do Hábito que ele explicará de uma maneira fácil de entender, como nós podemos mudar os nossos hábitos. Não é difícil, basta começar. Aplicando os ensinamentos do livro na minha vida, consegui vencer o vício do açúcar, alimentos processados e sedentarismo. Hoje estou colhendo os frutos e não pretendo mudar mais! Cultivando bem o terreno para colher bons frutos sempre!

Alguém aí 2021? Bora atingir peso ideal!

Eu já emagreci acompanhando suas dicas em 6 meses 36 kg sem sofrimento. Deus abençoe. O senhor que brilha o resto é vagalume 😎👊🍺

Obg doutor dayan siebra eliminei 31 kilos depois de começar a assistir seus vídeos obg MSM hj só falta 4 kilos mais Jajá chego lá mais tá mais difícil do que os 31 q já perde kkkk fica com Deus

Eu sempre fui magrinha,morava em sítio ,minha mãe fazia pão caseiro,bolos, pudins,arroz feijão,porco caipira kkk,comia de tudo,não engordava uma grama,queria engordar pq me achava muito magra,sou bem alta1,77depois q casei tomando anticoncepcional,engordei,mas no meu caso até gostei,pq encorpei mais,mas hoje me cuido mais ,tbm não deixo de comer o q gosto,como de tudo um pouco,e não deixo de fazer meus exercícios...assim me mantenho sempre no meu peso, obrigada pelas dicas...

Parabéns dr. Na internet tá cheio de pessoas querendo ganhar dinheiro em cima das pessoas que procuram ajuda mas você nao, seu interesse é em ajudar 👏👏👏

Estou muito feliz! Estou na luta contra meu peso desde janeiro, já consegui eliminar 15 kg variando low carb, cetogênica, jejum intermitente e trabalhando muito minha mente. Estou sempre aqui aprendendo, usando suas dicas e emagrecendo! Obrigada doutor!!!

Hahaha lavagem cerebral bem vinda. Mudei muito minha alimentação depois de você Dr. Perdi 7kg depois que comecei a tomar água com limão, arroz por quinoa e reeduquei minha alimentação de acordo com suas dicas. Embora não tenha abrido mão do dia do lixo. Passei a entender melhor o meu corpo e minhas limitações, e obtive bons resultados. Inclusive contra gastrite e refluxo. Quase um ano que não sinto mais. Muito grato por seus ensinamentos. 💪👏

Esse negócio de fazer maratona de vídeo do Dr. Dayan , funciona viu kkkk à algum tempo atraz eu tava atacando um x tudo daqueles, e estava assistindo um vídeo do Dr., minha consciência doeu tanto, que eu parei de comer na hora, a partir dali eu mudei meus hábitos e fiz "maratona Dayan Siebra" todo dia, pq ajuda mesmo gente, a consciência dói, voce ja imagina o que acontece com seu corpo qndo vc ingere uma tranqueira, vc pensa no seu corpo inflamando... enfim, esse cana é um grande incentivo.

👏👏👏👏 subiu no meu conceito, 1000% um influente real. O que tem de enganadores por aí... Eu sigo essa forma de alimentação. Emagreci 30kgs e mantendo me. Já fazem quase seis anos. Não me privo de nada.

Aos 6:49 ele disse o que fiz e deu muito muito CERTO . AMÉM Jesus por esta internet e por Daian divulgar tantas coisas boas.

Cara Tu é Bom Véi, Depois que conheçie seu Canal, Minha vida Mudou!! Com suas dicas eu consegui Perder 20 kilos!!!!! Muito Obrigado 😊 Só tenho que Lhe agradecer!! Muito Obrigado Mesmo 🤝🤝

Essa parte que os nutricionistas falam em damasco e das castanhas foi de mais.....😂😂😂😂😂 Castanhas e damasco não é para o meu bolso e eu corro dos nutricionistas e assisto seus vídeos doutor pq me identifico muito cm os comentários e cm a sua forma de nós ajudar... Tipo nua e crua 👏👏👏👏👏👏

Amo seus vídeos Eu implimir sua foto Colei na geladeira eu Pesava 70 k depois de 2 meses perdi 8 k tirei pão açúcar Refrigerante estou ótima Seus vídeos mim libertou Do maus abitos

Eu perdi 17 em 5 meses sem deixar minha cerveja no final de semana !! Seguindo bem seus conselhos !!! Te agradeço muito agora eu quero perder mais 20 kilos

Mestre!!! Tu é demais!!!! Desde que comecei a assistir seus vídeos diminui pela metade a quantidade de açúcar no meu café!!! Eu chego lá! Sem açúcar!!! Bjs!!!

Boa tarde Dr dayan estou no processo de emagrecimento já perdi 20 quilos estou muito feliz👏👍

Dr Dayan Em 2009 eu tinha 90 kg. Resolvi fazer uma dieta do meu jeito. Em 41 dias desci para 69kg Fui ao cardiologista e ele Disse que exagerei Meu peso ideal seria 74 kg. Pois minha altura é 1.73 Então subi p/ 74 kg como ele Sugeriu.................. Isso faz 10 anos, nunca mais Meu peso passou de 75 kg. Mas eu mudei tudo da minha alimentação. Hoje tenho 50 anos. E não me queixo de absolutamente nada. "Eu gosto de Cetose e não Glicólise." Eu vivo, a Lowcarb.

Eu era louca por doces e fazia os mais calóricos em casa. Me reeduquei e hoje quando como algo com açúcar né da enjoo. Fora que recuperei minha cintura de quando tinha 26 anos. Açúcar é veneno

Dr. Emagreci 11 kg em 4 meses e só faço um pouquinho de exercício em casa mais cortei tudo radicalmente e não estou sentindo falta de nada. Hj meu arroz é knoa nunca Gostei de refri e os sucos e vitaminas que tomo não uso nada. Vejo todos os seus vídeos e tudo que está ao meu alcance eu faço graças a Deus que não sinto falta mesmo. Obrigado Dr.vc tem me ajudado muito. Um abraço

É o que eu mais gosto nesse doutor: a sinceridade e a transparência. 👏👏👏

Dr Dayan vc foi minha maior inspiração. Através dos seus vídeos consegui me reeducar. Hj minha alimentação é 80%mas saudavel. Deus abençoe sua vida.

Caramba eu olho o açúcar e corro dele refrigerante nem quero ver na minha frente e olha que eu era viciada em 3 semanas que comecei a reeducação alimentar emagreci 6kg

Dayane eu eliminei 22 quilos em 3 meses sem sofrer. Com suas orientações. Muito abrigada.

Dayane vai fazer um ano que mudei meus habtos alimentar, e venho tendo bons resultados. Perdi 37 quilos, 12kg foi só tirando o refrigerante e o restante foi com jejum intermitente, exercícios e alimentação saudável. Me sinto melhor e todos que me conhecem ficam impressionados com essa mudança ou ponto de dizer até estou mais jovem que quando pesava 119 quilos e meio. Admiro muito seu trabalho parabéns.

4 DIAS ASSISTINDO DAYAN SIEBRA E 2 KILOS PERDIDOS. OBRIGADA DOUTOR, VOLTO COM MAIS RESULTADOS.

Eu tenho muita admiração pelo seu trabalho...se vê no seu jeito que não é o dinheiro que te move a ajudar ...e sim o seu caráter de um ser humano que se importa com seus semelhantes.. Gratidão 🙌

Nos anos 60 e 70 não havia epidemia de obesidade. O problema não está na roda. O problema está no excesso de opções de alta densidade calórica oferecidas pela indústria .

Doutor Fassa um dia de alimentação sua por favor pq não faço idéia do que comer na semana só me vem frutas e verduras meu deus aí já não quero fazer dieta pq já imagino passando fome 😫😫😫😫😫 Já fui em nutricionista ela passou torrada e frutas etc achei o oooooo estou tentando me livrar de glúten pois do cloreto de sódio já estou me livrando assim como dos óleos vegetais...

Real .simples.pratico.sem enrolacao sem fantasia.nao tem magica tem mudanca de habitos e diciplina.muita sabedoria.gratidao dr dayan.

Você entende muito de Medicina, alimentação e psicologia. Muito bom! Grande cuidado com a humanidade. Obrigada!

Essa lavagem cerebral já acontece na minha cabeça... Ouço sua voz quando penso em comer gordice, Dr. Vc é viciante.😂😂😂😂 Obg, tem me ajudado.muito.

Bom dia. Isso foi o que fiz por isso q perdir 35kg só com seus vídeos, e dicas obg. Dr. Dayan que Deus te abençoe.

Voce é o máximo Dr. Dayan ! Nao sei dizer qual dos seus vídeos é o melhor. É um mais apaxonante que o outro

Verdade , vou fazer 40 anos , e com reeducação alimentar de 2 meses , passamos a usar 2k de açúcar por mês, eu usava 10 k . Cresci colocando a mesa a primeira coisa pão , açúcar e margarina , agora a primeira coisa é procurar frutas .

DR Dayan amo os seus vídeos, você está mudando a minha vida depois que me escrevi no seu canal,já Emagreçi uns 12 quilos sem sacrifício. Fiz uma reeducação alimentar.

Eu pezava 120 agora 107 faz três meses que lhe sigo💖💕😆

Gosto muito da sua Sinceridade, parabéns pelo seu trabalho, continue abrindo os nossos olhos, que Deus abençoe a todos!

Acompanho o Dr assim que começou a pandemia, e agora já não largo mais essas dicas vc é esclarecedor. E ótimo tenho tantas dúvidas sobre tantas coisas.

Amo esse homem, foi Deus que botou vc no nosso caminho

durante muito tempo fui preguiçosa e gulosa. aí há um mês resolvi mudar de vida e conheci o jejum intermitente. achei que nunca iria conseguir pq comia o dia todo. e junto com a gula tb tem a insulina que tomo e ajuda a ganhar peso. com jejum e alimentação saudável perdi mais de 10 kg em um mês e quero isso como estilo de vida não por um período.

Eu amo esse Dr. Sincero realista e meu conterrâneo do Ceará 😙

A pior coisa é quando criticamos alguém porque está nos trazendo consciência! Suas palavras traduzem sua vontade de nos ver bem. Obrigado!

Quando comecei vendo seus vídeos eu pesava 60kg e pouquinho... mais comecei a reduzir aos poucos a Alimentação e avaliar melhor os alimentos c os ensinamentos postos nos vídeos já perdi 6kg... seja mesmo repetitivo...chame nossa atenção sempre.. e assim eu vou me policiando c relação a minha saúde..obg Dr.

Eu fiz a mesma coisa...não gosto de extremismos...dietas rígidas não funcionam. Passei a comer menos arroz, pães, refrigerantes, frituras e açúcar e emagreci 4 kg comendo de TUDO! (OBS: e aquela gordura da barriga secou e muito!)

Seus vídeos são excelentes! Vc é um médico grátis dos internautas!!!!

Dr., esse é o vídeo mais humanizado que já vi sobre mudança de hábitos e emagrecimento! Obrigada pelo conteúdo :)

Já emagreci 23 kl em 7 mêses c seus vídeos Dr.

Eu perdi 13kg fazendo muay thai e jiu-jitsu em apenas 2 meses. E não fiz regime. O exercício é essencial!

Seus vídeos não é só para emagrecer o corpo....e sim para emagrecer e motivar a mente!

Dr. Dayan esse foi o melhir vídeo q eu já assistir sobre reeducação, mudança, força de vontade e trabalho no psicológico. Muito obrigada!!

MINHA ESPOSA ELIMINOU 18KG EM 5 MESES SEM TOMAR REMÉDIOS 😍👏😍👏👏👏

Minha dieta: zero açúcar, zero pão e exercícios. Melhorei muito!

Eu estou vendo todos,Agora que conhece esse Dr maravilho estou vendo. Abraço.

Sou Prof Andson, e depois comecei assistir seus vídeos, estou melhorando minha qualidade de vida, por meio das dicas de educação alimentar. Muito obrigado.

Graça a ti eu comecei a mudar minha alimentação eu pensava 79 eu estava desesperada sem saber ok fazer pra eliminar eu não gosto de comer MT besteira mais adorava pra cheio mesmo saudável mas isso mudou hoje em dia como pouco e eliminei 10 kilos graça s a Deus e a pessoa como vc .estou MT feliz

Vc Dr. é meu melhor amigo não vivo mais sem seus vídeos.Obrigada!!!

Claro que sim estou aqui firme forte

Essa é minha vida,eu faço minhas regras... Disciplina é tudo!! Tu, está me ajudando mto com teus vídeos. . Obrigada!

Sou disciplinada, mas tem meio mundo à minha volta precisando da sua influência, doutor... Pois Santo de casa não faz milagre. Vou compartilhar!! ♥️♥️👏🏼👏🏼👏🏼

Dr. Dayan, comecei a engordar na adolescencia, depois que casei e 2 gravidez, engordei mais ainda, cheguei aos 135 kg, não estava conseguindo nem caminhar direito, ficava a maior parte do tempo sentada ou deitada, o meu corpo não estava aguentando me sustentar, cheguei a pensar em fazer bariátrica, mas conheci o seu canal há 4 meses, então resolvi tentar emagrecer seguindo os seus conselhos, no primeiro mês emagreci 10 kg e percebi que não conseguiria seguir com a dieta sozinha, procurei uma nutricionista e depois de mais um mês e meio perdi mais 15 kg, até o dia em que me pesei já havia perdido 25 kg ( já emagreci mais), estou felicíssima, pois estou emagrecendo de forma natural, sem cirurgia e com muito foco. Hoje consigo caminhar, vou a todos os lugares a pé, estou na luta pois quero emagrecer muito mais e o senhor tem me dado muita força, com o apoio da minha médica e o seu sei que vou conseguir. Gratidão eterna ao senhor, pois graças a ti , hoje tenho uma nova perspectiva de vida...... Luz, paz, amor, saude e bem ao senhor e a todos!

Vc fala muito claro e objetivo! Gosto muito desse jeito seu de falar!!

Doutor parabéns vc fala toda a verdade sobre a dieta,vc fala exatamente o q precisamos saber,sem enganações,sem mentiras.

Eu ñ conseguia sair do mercado sem comprar leite condensado, creme de leite, chocolates, ,agora eu olho e ñ sinto vontade de comprar ,isso só depois que conheci mas sobre alimentos🙏

Viva com saúde 💪 viva com paixão ❤️❣️❤️❤️ Eu não tenho mas nada a perder 😃😃😃😃 zero gordura ✌️✌️✌️✌️💋

Doutor compartilho sempre o seu canal porque confio e já aprendi muito. Que Deus lhe abençoe sempre!

"A dieta não pode ser um sacrifício exagerado " sabe quando a ficha cai!!! Essa frase é a chave. .. Obrigada! !!

Cara estou com 92KG com 31 anos e medindo 1,59, acho q diminui de tamanho, tenho que mudar isso, eu como de tudo, tipo uma compulsão alimentar, as vezes como sem ter fome, poderia fazer um video, sobre isso???(Compulsão Alimentar) na semana eu faço tudo até que bacana as vezes não tenho fome, mas quando é final de semana eu me lasco as vezes vou jantar mal bebo agua não por não ter e sim por não sentir vontade mesmo, e atividade é zero

Agradeço por ter caido de paraqueda kkk no seu canal pq comecei a me alimentar melhor com suas dicas e perdi 6 kilos até os doces que eu comia desesperada kkk eu so como 1 vez na semana as vezes eu nem me conheço kkk mas isso se chama atitude .com essas ficas maravilhosas muito obrigada Deus te abençoe🙌🙌🙌🙌

Parabéns Dr ,o Sr é muito sincero com seus vídeos, eu já mudei muito meus hábitos depois que conheci o canal do sr

Dr vídeo fantástico, muito bom, tenha um dia dos pais abençoado

Alguém por aqui em 2022? 💓

Amei sua sinceridade tem toda razão eu nunca vir um profissional ser tão sincero assim amo seu vídeo Doutor 💜

Muito bom! Não tem como ouvir tudo isso e não fazer uma reflexão sobre nossa vida e hábitos!! E tbm, não tem como não lembrar das pessoas que amamos e que tbm precisam de ajuda! Muito obrigada!!!

O melhor vídeo do canal, o começo de tudo!

Verdade quando você diz sobre estarmos ouvindo suas mensagens, isso vai criando em nossa mente um tipo de escudo saudável que me faz lembrar de você todas as vezes que eu olho para um prato antes de comer ... 🤣😂🤣

Com suas dicas eu eliminei 21 kls em 3 meses e meio com saúde,sem passar fome e sem abrir mão totalmente de coisas q eu gosto. Gratidão 🙏

Esse teu vídeo é espetacular, vou divulgar muito!!! Obrigada, você é um dos meus gurus. 🥰

Dr. O Sr. Além de competente é super sincero... obrigado por td... vou seguir suas dicas, um muito obrigado viu !!!

Faz um cardápio por favor

Sem comentários estou mudando minha vida assistindo seus vídeos 👏👏👏

Dayan Sielbra, já ocorreu a lavagem que maravilha vc, é um bom como palestrante imagine com Dr, Deus abençoe sua vida☺️