Александр, благодаря вам, уже пол года занимаюсь под ваши видео. Никаких симптомов, все отлично, как в детстве. Просто нужна регулярность и я это делаю по утрам, начинаю со стоп и выше. Потом голова и лицо. Мне такой распорядок пришёлся по душе, а еще вечером обливаю стопы холодной водой и сплю как младенец. Спасибо, вам всем, кто делится знаниями, т.к. на больницы уже нет надежды. Человек может все сам.

Такой молодой но такой толковый и умный , профессионал

Александр как всегда флагман физической реабилитации! Спасибо за комплекс!

Александр, благодарю! В процессе ухода за малышом очень много времени провожу на ногах. Ступни ног стали болеть, особенно после сна. Сделала ваш комплекс и ступням снова комфортно ходить. Пусть всевышний отблагодарит вас за то, что делитесь своими знаниями с людьми, которым нужна помощь в восстановлении здоровья❤❤❤

Ставте Олександру, будь ласка ,👍. Не всі блогери дають такий корисний контент для підтримки Вашого здоров'я. Дякуючи вправам Олександра я, наприклад, стала хоч спати, не так терпнуть і болять руки. Лікарі ,крім блокад ,нічого не здатні зробити. Так що, Олександр, дякую!

Александр, Вы замечательный, высокопрофессиональный человек! Благодарю Вас! ❤️💐

Дай Бог здоровья Вам. Александр👍🏻

Александр спасибо тебе огромное! Благодаря таким как ты мир меняется в лучшую сторону!

Самое лучшее видео по этой проблеме, спасибо вам ❤

Сто лайков. Давно жду этот комплекс. Большое спасибо

Этот комплекс я делаю третий раз.Он для меня очень сложный.какие-то успехи есть,но они минимальны.Вы гений по разоаботке разных комплексов.Мвшцы довольны,что их привлекли к работе ,они получили большую порцию кислорода и питания в виде большего притока крови.Я же удучшила настроение.Многотысячное спасибо.Вы гений по разработке комплексов

Саша, огромное ВАМ ПРИЗНАНИЕ В ВАШЕЙ РАБОТЕ!!!

Первый раз сделал комплекс! Ощущения очень приятные, чувствуется тепло и лёгкое гудение в стопах. Буду практиковать ,а затем скажу результат. В левой стопе чувствую небольшую болезненность, вот это и будет тест комплекса. Спасибо большое,Александр! Очень уважительно отношусь к людям которые практикуют далеко не коммерческий подход и с удовольствием делятся своими знаниями и опытом ! Подписка обязательно, ну и лайк соответственно! 😊

Александр, спасибо Вам за ваши упражнения. Уже несколько лет занимаюсь с вами, есть впечатляющие результаты. Этот Ваш комплекс после нескольких месяцев выполнения, принес хорошие результаты. Косточка визуально уменьшается за счет выравнивания пальцев ног. Благодарю. Успехов Вам.

Уважаемый Александр!Хочу выразить свою благодарность за прекрасные комплексы-делаю и с палочкой и для ягодиц и теперь нашла для стоп.Очень сбалансированные,полные комплексы. Ощущение проработки тела или той части тела.Вы очень талантливый врач!Пересылаю ваши видео всем знакомым!Постараюсь выразить свою признательность и в материальном выражении.Еще раз спасибо и успехов во всем!

Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради Займаюся разом з вами все виходить

Александр спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и процветания!!! Я так рада, что нашла ваш канал и подписалась, благодаря Вашим упражнениям я вылечила плечо, теперь проблемы нет, но я делаю Ваши упражнения и подключаю новые, теперь и эти буду делать, у меня проблемы со стопами. С Вами так хорошо делать упражнения, вы хорошо объясняете, нам - особенно пожилым, очень нужны ваши упражнения. Вы столько здоровья приносите людям. Удачи Вам!!!

Это как раз, что нужно! Спасибо, за упражнения! 👍💝😊

Уважаемый Александр, большое спасибо Вам за вашу человечность! Вы необыкновенный ! Спасибо за неоценимую помощь всем нам!!!

Александр,огромное спасибо. Вам всех благ и процветание каналу. Вы человек с большой буквы!!!! Благодаря вашим урокам,я руки вылечила. Низкий Вам поклон🙏🙏🙏🙏🙏

Спасибо, Александр! Очень хороший комплекс упражнений, то что нужно......

Наконец то нашёл нужный ролик с упражнениями 😊 ура

Александр, у Вас всегда наилучшие комплексы.Спасибо большое.

Спасибо большое, Александр, тема затрагивающая многих. Всего Вам доброго. ❤

Александр, благодарю! 🤗

Спасибо Вам большое, Александр! Ещё недавно писала о невозможности даже стоять на коньках. И вот то самое видео. Спасибо спасибо спасибо, всех благ!

Очень хороший комплекс! Я раньше выполняла другие упражнения для стопы. Там был упор на подвижность пальцев ног и все. Теперь я выполняю Ваш комплекс 4 дня подряд😊 и уже чувствую мышцы, которые не были раньше задействованы. Буду продолжать работу. Спасибо за Ваш бесценный труд! Желаю Вам крепкого здоровья и счастья ❤

Саша, ты настоящий танцор и гимнаст!

Спасибо большое! Пользуюсь вашим комплексом для позвоночника отлично всё!

Здравствуйте Александр! Сделайте эффективные упражнения от выпячивания живота из-за прогибания позвоночника - гиперлордоза!

Благодарю 🙏 вас Александр за новое полезное и очень актуальное для меня видео!!! Здоровья вам и успехов !!!

Спасибо вам огромное за ваш труд. Никогда не знала, что нужно тренировать стопы. Огроная кость на правой стопе уже много лет не дает жить полноценно. Благодарна вам за все ваши комплексы, хоть и занимаюсь спортом уже лет 20.

Александр, спасибо за очередной комплекс! Делала всместе с Вами. При постановке ноги на пальцы чувствуется сильное натяжение мышц, на пятку - такого натяжения нет. И сложновато далось последнее упражнение комплекса. Так что есть над чем работать. Добавлю эти упражнения к утренней гимнастике, которую составила из нескольких Ваших уроков. Спасибо большое за работу🙏! Очень рада, что в прошлом году нашла Вас на просторах Ютьюба. Всех Вам благ😊.

Александр, отдельнте спасибо, что пояснили по своему мезинчику! Делаю по Вашим занятиям упражнения, люблю Ваши зарядки, спасибо за труд!!! Будем здоровы!!!

Молодец Санёк ! спасибо что людям помогаешь своими полезными видео.

Поднятие пальцев по очереди). Для меня это на грани фантастики). Буду пробывать. Спасибо!!!

Спасибо, Александр! Занималась вместе с Вами)) Вроде бы всё просто, ан нет) устойчивости почти нет, как цапля неуклюжая)))Но приятную ломоту и участие всех мышц, Вами перечисленных, прочувствовала. Слава Богу, ни вальгуса стопы, ни плоскостопия и косточки большого пальца нет! Ура! А упражнение для ягодиц вообще суперские!

Александр, спасибо Вам огромное за Вашу помощь.👍❤️

💥СПАСИБО ,АЛЕКСАНДР, ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!💥 ВЫ ЛУЧШИЙ!!! пересмотрела множество тренеров и комплексов,,все не то,,, Ваши все комплексы просты и действенны!Спасибо!🙌🙌🙌

Огромное спасибо Вам за то, что вы делаете. Ваш комплекс очень кстати.

Большое спасибо! За ваши видео и упражнения.

Спасибо за Ваш труд ❤

Александр, Ваши рекомендации вызывают доверие, так как подтверждаются практикой. Вам за это большая благодарность.🌈

Благодарю вас, благодаря вашим упражнениям, быстро восстановила движение руки после перелома 🙏🙏🙏. Здоровья вам и благополучия

Очень умный и приятный парень! Спасибо за полезную и интересную информацию!

Огромная Вам благодарность и дай Бог Вам здоровья

Большое спасибо за ясные объяснения и качественное видео упражнений❤️❤️❤️👍

Саша, ваши видео очень полезные! Спасибочки!

Благодарю, Вас ,Александр!

Спасибо за урок! Глядя на вас хочется выполнить все упражнения)))

Спасибо огромное, приогромное. Очень хорошая тренировка и нужная.

Александр , огромное спасибо! Все занимаемся с Вами))) благодарим за труд и то,что делитесь знаниями .

Очень хороший комплекс,доступно и полезно , спасибо!!!👍👍👍💯💥❤

Большое спасибо, Александр, за интересный и полезный гимнастический комплекс!

Сахний - уникальный парень. Почему-то ЕМУ доверяю. Вижу полезность его упражнений

Спасибо Александр! Вы - лучший!!!

Большое спасибо за это видео и другие, а именно по борьбе с артрозом.

Спасибо ,Вам ! Ваши уроки дают результат ❤

Александр,все не так сложно,спасибо что Вы есть.

Спасибо большое Александр.👍👍👍

Делать буду обязательно, неужели наши косточки хотя-бы немного уменьшатся.,а то обувь подобрать очень сложно ,да и походка стала заплетающаяся. Вот уж спасибо, так спасибо. Счастья вам.

Просто любовь! Все что вы делаете!

Лучшие упражнения для стоп

Очень хороший комплекс, спасибо! Регулярно укрепляю стопы и на баланс работаю! Включу в тренировки этот комплекс, спасибо!

Благодарю вас, очень ясно и доступно. После ваших упражнений становится легче.

Спасибо огромное, Александр! Вы мне помогли во многом! ВЫ ЛУЧШИЙ из лучших!!!

спасибо большое за этот комплекс упражнений!

Александр, спасибо вам огромное.. удачи вам во всем ❤❤❤

Благодарю за этот комплекс, как хорошо, что это направление медицины стало развиваться 🙌🏼

Чудесный комплекс! Спасибо за полный счёт,делаю с Вами!❤

Спасибо вам огромное за ваш вклад в наше здоровье!

Большое спасибо! Очень важно (для меня, во всяком случае), что все упражнения показаны в реальном времени и, ( не менее важно) комплекс довольно короткий. Спасибо!

Последнее упражнение (диагональное) вообще супер! Спасибо!

Спасибо вам за комплекс

спасибо большое, отличные упражнения !!!!!

Александр спасибо Вам за упражнения, чувствую себя лучше после всех ваших упражнений, пожалуйста, предложите упражнения от выпячивания живота, у меня лордоз, спасибо.

Здравствуйте! Александр, большое вам спасибо. Очень надеюсь, что будет ещё много разных упражнений. Здоровья вам и мира!

Спасибо большое, Александр! Впервые выполняла вместе с вами. результат, думаю, увижу позже.

Очень сложные упражнения, особенно поочерёдно поднимать пальцы, назад отталкиваться на коврике...)) Спасибо

Саша, большое тебе спасибо.

Прелесть комплекс!!! Спасибо за вашу работу!👏👍Не могу ползти стопами назад, пока не могу, надеюсь получится со временем.

Большое спасибо !!! Чего только у себя не найдешь !

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео

Спасибо ещё раз!

Отличный комлекс, спасибо!

Спасибо. Саша!

❤Александр, ты один лучший из многих!Очень бы хотелось увидеть твои владения,такая красота вокруг тебя!Спасибо!Nürnbwrg👍👍🙏👍👍👍👍👍🌝

Сахний, Вы крутой! ❤

Благодарю! Выполнила. мышцы разогрелись, мне понравилось.

Спасибо, Александр!

БЛАГОДАРЮ ВАС! К СОЖАЛЕНИЮ МНЕ ПОЗДНО ВЫПОЛНЯТЬ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ, НО, ПОПРОБУЮ ! Я ВОЗРАСТНАЯ, 71г. 17ЛЕТ НАЗАД ПРИШЛОСЬ ПРООПЕРИРОВАТЬСЯ ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ОБОИХ Т/БЕДР. СУСТАВОВ, ПОПЕРЕЧН.ПЛОСКОСТОПИЕ, СТРАШНАЯ ДЕФОРМ ПАЛЬЦЕВ ОБЕИХ СТОП. ВТОРОЙ ПАЛЕЦ СГОРБЛЕН ЛЕЖИТ НАБОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ, СТРАШНО СМОТРЕТЬ, ТАК ВОТ И ХОЖУ. ВАМ СПАСИБО, ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ ОТИЗБАВЛЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ. ЗДОРОВЬЯ! УСПЕХОВ! УДАЧИ ВАМ!!!

Большое спасибо!

:) прямо сбой матрицы - только вчера думала написать вам с просьбой сделать какой-то комплекс для стоп, и вот увидела это видео. Спасибо!)

Уважаемый Александр. Я из Бишкека. Спасибо большое за все ваши труды - упражнения очень актуальны для многих. У меня большая просьба - у меня из за многолетней сидячей работы шея и живот выдвинуты вперёд , весь позвоночник деформирования, лордоз . Сделайте ролик - как грудную клетку и таз поставить на место , они тоже сдвинуты 🤦‍♀️😔

Заболела поясница. Стопы часто болели, но думала что-то схожее с варикозом. Нашла упражнения для поясницы, по ощущениям не то. Дошла до стоп, и вот, сходу легче. Спасибо за нужную инфу и ваше время. Сам себе биомеханик и сам себе остеопат. Врач врачём, а свой организм знать нужно!

Спасибо большое за все ваши видео. Очень хочется сделать видео про кривошеи у взросслых.

Спасибо за профессиональные советы по уходу за костно мышечным аппаратом..Быстро ,действенно если на постоянной основе выполнять.

Сделал несколько раз - на след день прямо заметил возросшую ГИБКОСТЬ СТОПЫ ! СПАСИБО. СУПЕР

О, спасибо!!! Надеюсь, будет полезно, как и многое на вашем канале!

Огромное спасибо за Ваш труд! Заваленная стопа - это как раз моя проблема...