ADELGAZAR Espalda y Brazos rápido | Elimina la grasa y los rollos

Рет қаралды 129,348

3 ай бұрын

► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualcenter.com/home-...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuobjetivo
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood.com/curso-batc...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood.com/curso-salu...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymvirtual
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJ...

Пікірлер: 59

@sandritadiamond 3 ай бұрын

Tus rutinas son antidepresivos naturales ❤ yo estoy pasando un momento muy complicado de ansiedad y depresión y cuando hago tus rutinas me despejó la me nte😊

@EvelynLipa 3 ай бұрын

Hola patri me gustan mucho tus rutinas y de apoco a poco estoy logrando mi objetivo Saludos desde CDMX 🇲🇽

@kellyjaelcielovasquez4685 3 ай бұрын

Magnifica rutina terminada, me encanto que me quede con energia para seguir cumpliendo con el calendario semanal. Gracias Patry como siempre mi entrenadora favorita❤😘🤗

@evamarystyle 3 ай бұрын

Pero que rutina más guay!!!! Se notan mucho los ejercicios en solo 10 minutos!!! Gracias!!! ❤❤

@NailsIvette 3 ай бұрын

Tu siempre inspirando 😊😊😊

@mayrapalacios9933 3 ай бұрын

Muy buena rutina, recuerdo que comenzé con estás rutinas hace 5 años y wow cómo pasa el tiempo saludos desde México

@lourdeslojano1185 3 ай бұрын

Realizado vamos por más 1/4 calendario 02 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘

@Alex-ty3tq 2 ай бұрын

A pesar de los años en que te sigo... No dejo de sentir gozo y poder cuando acabó con mis rutinas. Gracias Patry por la vida que me regalaste.❤❤❤💪💪💪💪💪💯✅

@luzmarinamaldonada3119 3 ай бұрын

Excelente trabajo gracias 2 veces la rutina lograda ❤❤❤❤

@alanuara4 2 ай бұрын

Amo tus vídeos ❤ me encanta tu energía es la justa medida de ánimo y exigencia

@itsuki-chan9037 3 ай бұрын

Amoo, justo lo que estaba buscando

@Bel-aR 3 ай бұрын

Gracias Patri❤

@dolismariamquezada8876 3 ай бұрын

Muy buenos los ejercicios 💪 con la mejor patry jordan 😊❤

@milenabolivar6742 3 ай бұрын

Wow🎉 gracias desde mi bella Venezuela 🇻🇪

@mariajuarez806 3 ай бұрын

Rutina 1/4 , Gracias Patry!!!

@Andregamer07 3 ай бұрын

Lo que estaba buscando, gracias

@ivethramirez6722 3 ай бұрын

Gracias 😊

@blimadeniserodriguezespeje9905 2 ай бұрын

Excelente 👌 rutina 💪, gracias 🙂

@AraceliBriones-bl6tz 3 ай бұрын

Me encantó ❤ PATRY ❤️ eres mí ídola😊

@jacquelinemishelltomasvald2491 Ай бұрын

Paty, deberías de dejar espacio entre los ejercicios, no da tiempo de hacer los cambios como se debe. Es molesto tener que retroceder a cada rato

@franciscafernandez7056 15 күн бұрын

Hola guapísima estos ejercicios 😢 son muy saludables 😂😂😂😘😘😘

@lolapelusa 3 ай бұрын

Que rutina tan bacana!!! Se me pasó volando!! Claro que podemos🎉🎉🎉🎉#YPCT #GYMVIRTUAL

@1jandra 3 ай бұрын

Exelente como simepre. ❤😘

@gloriaochoa2593 2 ай бұрын

Gracias , excelente Rutina . 💃🏽🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️🙏🏼🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

@ElaineAmaiaRL 3 ай бұрын

Iniciando la rutina de hoy, si se puede 💪

@yudislaidysanchez104 3 ай бұрын

Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

@mariaalejandrapadilla9572 3 ай бұрын

Hola me gustaría que hicieras mas rutinas para brazos con ligas por que ahora mismo no dispongo de pesas lo que hago es adaptarlas. Muchas gracias 😊

@luisafjulioguardo9418 26 күн бұрын

San Miguel Arcángel intercede por mí y toda mi familia y seres queridos,por favor protègenos de todo mal y darnos tu luz como guía en el camino, escucha mis súplicas y atiende mis necesidades, Amén 🙏🏽

@margaritamujica9501 3 ай бұрын

Regalamos ejercicios para la joroba de búfalo x favor!!!!!!

@lauramenendez7326 19 күн бұрын

❤❤

@she_soheavy 3 ай бұрын

❤💪🏻🏆❤️

@claudialuciarodriguez9293 3 ай бұрын

❤❤❤💪💪💪

@jessica6483 3 ай бұрын

Me gustaria una rutina de piernas para adelgazar los muslos, no se si ya lo tengas. Almenos yo no lo vi😅

@anamoreno6781 2 ай бұрын

Termine con micho esfuerzo pero termine si hay dolor es que funciona llevamos una semana haciendo ejercicio aver como nos va mas adelante a

@brendagreen8374 3 ай бұрын

Iniciando 02 Abril 2024 ❣️💕 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵 Me encantó! Últimamente uso mayor peso y se siente increíble 😍

@marinaarana5125 Ай бұрын

🎉🎉🎉

@mariadelaonuno4959 2 ай бұрын

Gracias 22/04/24

@user-oe4xr1bw6g 3 ай бұрын

Yo tengo los brazos muy delgados, estoy me sirve?😮

@moonshyi7098 Ай бұрын

Cuando hago los ejercicios me suena mucho el hombro derecho, es normal?😢

@malusanjuan7967 3 ай бұрын

2/04/24👏🙌👍

@irinabaston2558 3 ай бұрын

Me encantan tus videos Patri! pero siento que vas a las corridas con las cuentas, no das tiempo ni que se hagan bien los ejercicios, sino de rebote. Si fueran mas lentos se concentraria mas la fuerza!