Los MEJORES ejercicios para TONIFICAR los BRAZOS y eliminar la FLACIDEZ | Adiós "alas de murciélago"
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18 күн бұрынUna rutina de entrenamiento con algunos de los mejores ejercicios efectivos para tonificar y definir los brazos y eliminar la flacidez y el conocido "alas de murciélago" para hacer en casa con en el gym.
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@evamarystyle 15 күн бұрын
El video es lo más, pican los brazos y se nota mucho cada ejercicio, adoro estos videos!!! Gracias Patry!!!! ❤🔥
@luzcarmona6232 16 күн бұрын
Patrick gracias a ti baje de peso ase 3 años estoy muy feliz 🥰
@rosacastello3011 15 күн бұрын
Muy buena rutina, de las que vale la pena tener a mano y repetir, yo comencé con poco peso y ahora las hago con 3 y 4kg. Gracias Patri.
@werittaful 16 күн бұрын
Excelente como siempre, gracias Patry ❤
@Elizabeth033 16 күн бұрын
Gracias, voy a incluir esta nueva rutina.
@sulinechiapperaffo6961 8 күн бұрын
🎉Maravilloso entrenamiento Patry Jordan .Gracias👏👏👏👏👏
@kellyjaelcielovasquez4685 15 күн бұрын
Maravillosa rutina terminada, m3 encanto que me quede con energia para seguir las demás rutinas que faltan. Gracias Patry por tus videos nuevos son espectaculares 😘🤗
@carolmunoz2259 16 күн бұрын
Super, gracias a tus ejercicios de brazos ya estoy sacando musculito 😊y este no me lo puedo perder!
@marlenemontalvo9283 16 күн бұрын
excelente trabajo me incanta 👍👍👍👍
@yolandapalacios9421 16 күн бұрын
Uff,lo que necesitaba, los are,muchas gracias
@user-sm5ys3rn1t 14 күн бұрын
muy buen entrenamiento patry .lo termine de hacer recien.
@PSICOSISCOLECTIVA 16 күн бұрын
Gracias ❤❤
@lourdeslojano1185 15 күн бұрын
Realizado vamos por más 1/4 calendario 20 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@maribelmichaca8608 6 күн бұрын
Listo recuperando rutina que no avia echo la otra semana 💪 💪excelente como todas tus rutinas patry gracias 😉👍🫶🫶
@lolapelusa 15 күн бұрын
Me encantó ❤❤❤
@andreiagreen3370 15 күн бұрын
Obrigadaaa Patryyy amuuu❤🎉
@yudislaidysanchez104 15 күн бұрын
Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@user-ym4rb9eu1r 2 күн бұрын
Excekente❤
@aracelihernandez3272 15 күн бұрын
Vamos por un día más ☑️💪💪
@milenabolivar6742 15 күн бұрын
Uyyy espectacular 🎉❤❤❤🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
@San-mh7gj 16 күн бұрын
Gracias Patry,por ti tengo unos brazos fuertes y con la musculatura tonificada y definida...amo como se ven mis brazos hoy en día❤y yo era de las que nunca se ponía en sisas y ahora sí#YPCT
@robertoarrarte8886 16 күн бұрын
Apoco?
@San-mh7gj 15 күн бұрын
@@robertoarrarte8886 sí,y mira que yo los tenía flacidillos
@alejandrazamago3369 16 күн бұрын
Hola Patry!!!! ¿Me podrías recomendar ejercicios para pacientes oncológicos? Te lo agradecería muchísimo 🙏❤️
@San-mh7gj 16 күн бұрын
Gracias por la sugerencia,a ver si te escucha porque mi pareja tb está en tratamiento y le recomendaron mucho hacer ejercicio
@alejandrazamago3369 16 күн бұрын
@@San-mh7gj Yo espero que sí, porque esta enfermedad es muy desgastante y no todos los ejercicios son aptos para esta condición.
@San-mh7gj 16 күн бұрын
@@alejandrazamago3369 te deseo lo mejor y ojalá que en la vida te esperen cosas maravillosas,un abrazo fuerte
@alejandrazamago3369 16 күн бұрын
@@San-mh7gj Muchísimas gracias por tam bonitos deseos, que sea recíproco para ti y tus seres queridos 🙏❤️
@helenag.5768 15 күн бұрын
Junio 20 del 2024. Rutina 1/4.
@laumx6358 15 күн бұрын
¿Se puede ser con mancuernas de 1 kilo o debe ser de 2 kilos en adelante?
@liliameza1570 Күн бұрын
❤❤❤❤
@DaliaGomez-qr8oc 14 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@brendagreen8374 14 күн бұрын
Iniciando 20 Junio 2024 ❤️🩹💖🔥 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵 Me encantó 😍❤️🍫 Buenísima rutina 🔥🔥🔥
@PaOliThaROzeZ 14 күн бұрын
Junio 20 2024 1/4 💪🏻
@mauraamaya 11 күн бұрын
Porque tan cortas las rutinas, por lo menos deberían ser de 40 a 50 minutos
@rosiodelgado2510 15 күн бұрын
Un día de esto voy a copiar tus ejercicios y alzar en Facebook. O sea voy a hacer semejante al tuyo.
@rosiodelgado2510 15 күн бұрын
Me falta coordinación
@bebatronks3937 16 күн бұрын
Me gustaría que dijeras el peso que utilizas!!
@San-mh7gj 16 күн бұрын
Normalmente usa mancuernas de dos kilos ,inclusive tres en algunas rutinas o dependiendo del ejercicio,pero normalmente usa la de dos
@robertoarrarte8886 16 күн бұрын
@@San-mh7gj y como tu sabes eso?
@robertoarrarte8886 16 күн бұрын
Fijate que ella nunca dice el peso de las mancuernas que utiliza en sus entreno pero facil y se notan que som mancuernas que son de 2 y 3k Aprox y asi
@San-mh7gj 15 күн бұрын
@@robertoarrarte8886 porque sí lo ha dicho ya en otras rutinas y en reels,lo tiene comentado varias veces
@YesseniaVazquez-vo9rg 16 күн бұрын
Pero tu tienes grasa eso brazo 😅 q aducity
@ElibethCavieres 16 күн бұрын
Yo lo dejo porque me da mucha ansiedad y vuelvo a caer en la comida 😢
@luzdemariaordonez4411 16 күн бұрын
Después se va arrepentir 😢no le aconsejo que se deje vencer
@oscaraguero7740 15 күн бұрын
porque no sudas en tus videos? ni te fatigas ni se escucha tu respiración? o tienes mucha condición, o no sirve el ejercicio o los editas para no salir asi?
@SandAja 15 күн бұрын
😂😂😂
@rochio6 13 күн бұрын
😂😂😂😂 no m4m4r ....
@24lamistica 13 күн бұрын
o será que lleva haciendo ejercicios tantos años y su condición física ha mejorado tanto que no fatiga como nosotros los mortales?🤔
@aranchabacelo5857 12 күн бұрын
Es un robot 😂... vaya tela la gente...
@sandramontiel1971 12 күн бұрын
Tienes idea cuantos años hace que los está haciendo😂 , Un Montón de Años Que La Sigo 😅
@mariadelimartelli1811 16 күн бұрын
Gracias ❤
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Довел до слез своего товарища , забив курьёзный автогол 😄 #football #гол #футбол #goal #юмор #прикол
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