Ashtanga yoga: esta forma del yoga se enfoca en tonificar los músculos por medio del trabajo abdominal profundo y trabaja en el fortalecimiento de la parte superior e inferior del cuerpo. Si lo practicas regularmente, el Ashtanga yoga no solo te brinda fuerza, propósito y vitalidad, sino que también te brinda salud y bienestar.
En este vídeo te enseñamos paso a paso ajustes en posturas de pie.
Namaste 🙏
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