Qué TE PASA si COMES CHÍA TODOS los DÍAS | Beneficios consumo de chía

Qué TE PASA si COMES CHÍA TODOS los DÍAS | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable

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Жыл бұрын

Qué te pasa si comes chía todos los días | Beneficios consumo de chía | Alimentación real saludable
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Las semillas de chía son consideradas por muchos como un súper alimento. Las semillas de chía proporcionan gran cantidad de nutrientes y beneficios para la salud y solo es necesario tomarlas en pequeñas cantidades. Además de nutrientes, las semillas de chía contienen gran cantidad de fibra.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 426

@ceciliagascogne1174 2 ай бұрын

Hola es la segunda ves que lo consumo amanecí con mi piel como bebe hidratada brillante mi boca sin mal olor al despertar que maravillozo haganlo

@mariarodrigo722 2 ай бұрын

yo pongo en remojo una cucharadita durante la noche y me lo tomo por la mañana bebida, es correcto?

@marinarestrepo6897 6 ай бұрын

Buenas tardes hace 15 días lo incluí en la mañana, y he notado un cambio positivo en mi organismo, era muy estreñida, ni del cuerpo daba.😅 tacaña a morir, pero la consumo molida con linaza e hidratada , he mejorado el estreñimiento estoy evacuando 2 veces al día. Cosa que antes no podia.. es muy pronto para notar más beneficios, ya el tiempo lo dirá. Muchas Gracias por su acotación.😊

@keniaissamar672 4 ай бұрын

Hola, ¿como te va? ¿ tomas 1 cucharada o dos? hay gente que dice que una sola, o una cdita.

@ejerciciosencasa123 3 ай бұрын

Cómo la trituras

@esmirfitnesstorres3918 11 ай бұрын

Estoy agradecida porque das consejos a los que queremos una vida saludable , saludos desde Caracas Venezuela 😍

@josemanuelmartinez5612 7 ай бұрын

Excelente imformacion gracias por los consejos

@carmencitajimenez7770 5 ай бұрын

Excelente explicacion muchas gracias

@Elena_11_1 Жыл бұрын

Genial información sobre la Chía Mónica 👌

@rocioromasanta2048 Жыл бұрын

Súper claro! Gracias

@alejandraolguinfuentes8098 10 ай бұрын

Como siempre muy buena información, te felicito, aclara todas mis dudas. Un abrazo desde Chile 😊

@argeliadiaz9917 11 ай бұрын

Muy agradecida por su explícita información, adoro estar informada, pq es la única forma de tratar de mantenernos sanos y acercarnos a la verdad ,es qué muchos dan opiniones muy diferentes que a veces nos confunden ,gracias Dra muchas bendiciones para ud ❤

@joseramirez-bd8xx Жыл бұрын

Muy buena información, muchas gracias sra Acha

@hildalilianaguzzo5267 5 ай бұрын

Gracias por la información muy buena

@jrbezzato6981 11 ай бұрын

Excelentes tus consejos, una profesional con todas las letras.

@AliciaRamirez-zu1ug 9 ай бұрын

Hola Geacias por la informacion

@leticiaguzman7216 Жыл бұрын

Gracias ❤️ por tan Importante información 😊 por su tiempo y atención para nosotros!!😊❤

@zidaneliajunco7751 2 ай бұрын

Que buenooooo todo lo que nos instruyes en cada video, GRACIAS, GRACIAS !!!❤

@almavarela6094 6 ай бұрын

Gracias!! Por la informacion.

@alexandercabrerabaldomar4965 7 ай бұрын

Excelente! Muchas gracias desde Niza Francia 🇫🇷!

@ceneliasierra8662 2 ай бұрын

Gracias muy venefisioso Dios te bendiga

@Xiomo Жыл бұрын

Gracias por su video es muy importante.

@juanpablopolittigil1663 Жыл бұрын

Gracias por la información!

@socorrolara8506 Жыл бұрын

Grasias Doctora

@hilendacorzo8622 2 ай бұрын

Muchas gracias por la información

@user-co5pv5or5x 16 күн бұрын

Muchas gracias mi querida Dra ? Wue tenga un gran dia. 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻🇲🇽😊

@blancagonzalez1789 Жыл бұрын

Gracias x dar tanta informacion sobre chia yo la consumo hace ya varios años en el desayuno no sabia q se usaba en tantas formas muchas gracias x la informacion Montevideo Uruguay

@veronicacaceres3195 Жыл бұрын

Gracias por su importante información. Saludos desde Santigo Chile.

@olgahernandez7009 5 ай бұрын

Gracias por su valioso información,no conocía los beneficios, gracias Dr

@user-gi2yr9yp3s Жыл бұрын

Gracias bendiciones

@susanavasquez1304 3 ай бұрын

Buenos días muchísimas gracias

@dulceca9758 2 ай бұрын

Muchas gracias por la información...

@carmenabelairas4505 Жыл бұрын

Muchas gracias.

@aliciapereyra8806 Жыл бұрын

Hace anos que la escucho pero que bien esplicado gracias

@puripolobarragan3533 Жыл бұрын

Gracias por la información suelo consumirla y me beneficia mucho.

@rafas1069 Жыл бұрын

Muy interesantes tus comentarios. Muchas gracias.

@giovanakaiserdegarcia7237 Жыл бұрын

Que interesante, muchísimas gracias, compartí su vídeo para ayudar a otras personas. Un saludo.

@leticiaguzman7216 Жыл бұрын

GRACIAS ❤️ 🙂 BUENA INFORMACIÓN Y MUYYYY IMPORTANTE!! BENDICIONES 😊

@claudiabautista8694 Ай бұрын

Maravillisa información dra. . Excelente, super completo . Realmente este tipo del potcast es educativo al 100% , realmente orienta. Mil gracias . La bendigo

@juandomingomendoza9448 4 ай бұрын

Perfectamente explicado mui bien esta persona si parese profesional y puez sabe mucho he la verdad q pre guntaba y no me conbencian l hotro grasia pero muchisima grasia

@hectortl9454 Жыл бұрын

Gracias, ya triture mi bolsa de Chía, saludos desde Guatemala

@merce5552 10 ай бұрын

Muchas gracias 😘

@arquilorenzo5189 Ай бұрын

Muchas gracias por la información ❤

@jaimeromeropastor5540 Жыл бұрын

Me ha venido muy bien ver el vídeo yo, las tomo.

@aguamarina5970 Жыл бұрын

Mil gracias voy a comenzar a comer

@user-vo7lf3lc7z Жыл бұрын

Hola...todos los dias consumo la chia....en licuado combinado con linaza, mora azul, manzana, avena, amaranto, almendras y mu estomago esta super contento.....no tengo problemas con mi intestino.....gracias por la informacion......saludos. 😊

@JuanAntonioGarciaMoreno-ii1ru Жыл бұрын

Gracias por la información y por el tiempo de sumergida en el agua y la cantidad de tiempo en el agua

@AnaHartog Жыл бұрын

Gracias mil 🙏🏼Monica!

@maidaespinosaguirao145 Жыл бұрын

Muy interesante ❤

@navialuzmierrobles5775 2 ай бұрын

Gracias por su información ❤

@medicciGame 10 ай бұрын

muy buena la explicacion!!

@user-te4zt6lr7s 3 ай бұрын

Son exelentes

@martarodriguez6851 9 ай бұрын

Muchas gracias ❤❤❤❤

@susanaferrullo2539 Жыл бұрын

Muchas gracias doctora,yo consumo con yogurt es riquísimo

@marcelarocamora934 Ай бұрын

Muy BUENA INFORMACION...GENIA

@silviaelizabethfernandez8666 Жыл бұрын

Gracias por la información. Súper valiosa!

@marcelarocamora934 Ай бұрын

GRACIAS, BENDICIONES

@felixdariogonzaleznino1535 Ай бұрын

Así señora ❤ gracias gracias y gracias

@lilianam1278 9 ай бұрын

Gracias.Muy buena su explicación, doctora. Queria saber en qué preparaciones se puede usar la harina de chia.

@josuedavila1779 3 ай бұрын

Gracias❤

@conchiruizescarabajal6362 Жыл бұрын

Hola me gusta mucho tus videos, cual sería la mejor hora para tomar las y desde que edad, tengo un Nieto que tiene 4 años y se extriñe de vez en cuando

@gloriamariaromeromacias5198 6 ай бұрын

Buen día Doctora Gracias por ayudarnos a conservar nuestra salud. Yo consumo tortillas integrales con semilla de Chía en el desayuno. Dios la bendiga Desde nuestro bello Ecuador

@pamelarodriguez4252 Жыл бұрын

Es mu buena para la salud

@rosamariabove2137 11 ай бұрын

Este también fue mi desayuno, pensaba que me iría bien lo que no ponía era no ponía Chía, le añadía Chocolate negro en polvo i sin azucar i la avena . Pero apareció un restreñimiento fuerte i cambie por fruta. I la leche. Pero seguí así sim mejorar. Ahora ya sigo igual con laxantes i mal ya pienso visitar médico.

@mirtafrancini4055 Жыл бұрын

Muyy buenoo

@joanagamezcollados6438 Жыл бұрын

Gracias por tus vídeos tan interesantes y muy prácticos ❤

@JAVIER-gz1uw 9 ай бұрын

Buen día Dra. Gracias por tan linda información. Yo consumo a diario chia que se compra triturada, ni bien les vierto el agua liberan el gel, las dejo preparadas con un día de anicipación Saludos desde Córdoba Argentina

@rubielachico75 11 ай бұрын

Muchas gracias doc bendiciones

@user-oe3bx7tx8v 9 ай бұрын

Hola. Tomo te de romero y menta a diario. Escuché algunos médicos recomendarlos pero no dicen nada de si tienen efectos adversos. Tienes algún vídeo sobre ello? Muchas gracias nos ayudas mucho. Con tus videos

@yulynataliaayala984 3 ай бұрын

Me gusta el vídeo ❤

@mariadoloresgil3981 11 ай бұрын

Muy interesante detalle de triturar las semillas de Chía...las puedo moler en molinillo de café?

@evelynlora5494 Жыл бұрын

Dra podría hablar sobre la lectina es cierto que es malo para el intestinos , y dicen que es la causa del intestino permeable

@maritzaperez7282 Жыл бұрын

Que buena explicación Mónica, como todos sus videos, muchas gracias. 😘

@fidenciox2594 Жыл бұрын

Me encanta usted 😍🌹😍🌹 Slds desde México.😉

@antoniofuentesgonzalez2313 Жыл бұрын

Yo suelo echar una cucharada de chía. a salvado de avena. Eso sí molidas.gracia por esta información . Guapa.✌️✌️✌️✌️

@cesareoeugenioortega8838 Жыл бұрын

Excelente muy buena recomendación gracias

@pabloferreyra7757 Ай бұрын

gracias crack !

@mercedesname2916 10 ай бұрын

A mí me encantan las semillas y agregarlas cómo condimento a algunas comidas cuando puedo preparar sirmpre hay que consultar un médico a mí me parecen muy buenos y me hacen muy bien

@anabasarrate2900 Жыл бұрын

Magnífica información. Ignoraba que para obtener todos los nutrientes de estas semillas era imprescindible triturarlas.

@luiswongreyes621 Жыл бұрын

Muchas gracias Monica por tu información sobre las semillas de chía. Te felicito por tu ayuda sobre nutrición en cada video. He visto varios muy buenos. Saludos desde Costa Rica.

@magnoliaguerra8838 Жыл бұрын

Gracias doctora no sabia q hay q triturarlas p obtener todos sus veneficios.❤

@omarpadilla9812 Жыл бұрын

Saludos cordiales desde Ecuador

@user-bj9sb6th5h Жыл бұрын

Agradeciendo por toda la excelente información de los beneficios que nos brinda la chía bendiciones

@elifhari1626 Жыл бұрын

Me encantan sus videos y gracias por transmitir su conocimientos

@evahada6511 11 ай бұрын

Le ha faltado decir que se oxidan rápidamente una vez molidas,yo hago una mezcla de chía, sésamo y lino a partes iguales, las muelo y luego las congelo, tomó tres cucharadas soperas diarias con agua que preparo por la mañana y tomo por la noche,son fitoestrogenos para la menopausia demás de súper alimentos.

@maridelarosa6820 4 ай бұрын

Hola esto me interesa estoy con la menopausia 😩 un estreñimiento severo , insomnio etc me muevo poco por que trabajo sentada tengo que empezar hacer algo de deporte, de peso estoy peso bien una pregunta como las muelesi? Solo tengo turmi batidora. Gracias

@evahada6511 4 ай бұрын

@@maridelarosa6820 Hola, las muero con una batidora de vaso. Para el estreñimiento toma con cada comida salvado de trigo,añádelo a un yogurt o a las sopas,cremas,etc...lo venden en Mercadona. La dosis la tendrás que ajustar tú porque depende de muchos factores,empieza por un par de cucharadas de postre ,por ejemplo,y bebe mucha agua porque de lo contrario la fibra estriñe. En este canal hay un video sobre la fibra,concretamente sobre el salvado. Yo también estoy con la menopausia y estoy como tú, fatal. Un saludo desde Valencia.

@mariacarmenmartinezfernand3393 13 күн бұрын

🐱🐾🐱. 👍👍 Me encanta como explicas tus vídeos y lo informativos y necesarios qe son .. Sobretodo para l@s qe queremos comer saludable e incluir a nuestra dieta nutrientes qe antes eran desconocidos ..y nos aportan tanto a nuestra Salud ...en mi caso. La Chia la empezaré a integrar y será molida por el aporte de Omega 3 qe necesito... 🌀Dra podré moler sobre 200 grms qe vienen en paquete pasarlo a bote de cristal para coger cda vez la cucharada e hidratarla. Antes de tomarla en el yogurt..,? 🌀O mejor para la semana los 200gms en 500 o más ml de agua ..en nevera. Y de ahí cojer la cucharada para integrar en yogurt ,?? 🌀 De qe manera considera qe perderá menos beneficios sus nutrientes. ??? Muchas gracias por explicar todo Tan claro. ..aun así debo dar para atrás video para asegurar tanta información valiosa... No Suelo escribir. Pues los veo a menudo en mi Alexa en la cocina ..además de entretenerme aprendemos muchísimo .pero siempre 👍👍tamb en móviles.. Se lo merece..🥰🐾

@evelynlora5494 Жыл бұрын

Personas con hipotiroidismos que toma pastillas de levo thyroxine, en mi caso no tengo tiroides podemos usarlas

@videosconcierto Жыл бұрын

Podría darme su opinión de consumir las semillas de chia germinadas. Gracias

@silvialeonor5741 Жыл бұрын

Consulto, tiene alguna contraindicación, por qué estoy tomando vitamina D? Gracias.

@Karlynalt 6 ай бұрын

Hola Lau, esta rutina la puedo hacer si tengo prolapso?

@lisandrarivas3642 2 ай бұрын

Doctora desde que comencé a consumir la semilla de chia me a mejorado. Lagastriti y los calorones de la menopausia muy buenas y

@emmac6786 Жыл бұрын

Hola Dra.! entonces si yo quiero agregar las semillas de Chia a la masa para hacer el pan tengo que ponerlas en agua primero?, y puedo darle calor al agua, expliqueme por favor, gracias saludos!