Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber? | Dr. Julia Fischer

Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

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Күн бұрын

Musst du noch fahren? Nimmst du Medikamente? Bist du schwanger? Wer das Glas Wein oder Bier ablehnt, wird schnell mit Fragen gelöchert. Das kennt auch Dr. Julia Fischer. Alkohol ist fest in unserer Kultur verankert. Doch immer mehr Menschen beteiligen sich an Aktionen wie dem Dry January. Schon kurzes Alkoholfasten hat erstaunliche Effekte. Je länger du nichts trinkst, desto größer die Auswirkungen für Herz und Leber. Zudem kann Alkoholverzicht ein richtiger Booster beim Abnehmen sein - und auch beim Sex. Und was ist eigentlich mit dem angeblich gesunden Glas Wein am Abend? Die Antwort gibt es im Video.
00:00 - Du trinkst keinen Alkohol?
00:30 - Alkohol und Gruppenzwang
00:45 - Alkohol schadet - immer
01:05 - Alkoholfasten
01:25 - Alkoholkonsum der Deutschen pro Jahr
01:45 - Paar Tage Verzicht haben schon Effekt
02:05 - Gut für Herz und Leber
02:40 - Cortisol - warum Alkohol entspannt
03:25 - Alkohol hat viele Kalorien
03:40 - Alkohol belastet die Leber
03:55 - Einen Monat Alkoholfasten?
04:40 - Länger auf Alkohol verzichten?
05:25 - Gesunde Effekte nach einem Jahr
05:50 - Alkohol schädigt das Gehirn
06:10 - Acetaldehyd - krebserregender Stoff
07:05 - 3 schnelle Tipps zum Alkoholfasten
Rezept Mocktail "Green Tonic Cocktail ohne Alkohol (frisch-herb)":
Zutaten:
3 dünne Gurkenscheiben
2 Limettenscheiben
1 Rosmarinzweig
1 Spritzer Limettensaft Tonic Water (zum Auffüllen)
Eiswürfel
Zubereitung:
Ein Glas mit Eiswürfeln füllen, die Gurken-, Limettenscheiben, den Rosmarinzweig und den Limettensaft dazu geben und mit Tonic Water auffüllen. Die alkoholfreie Gin Tonic Alternative mit einer Limetten- und/oder Gurkenscheibe garnieren.
(Quelle: www.gofeminin.de/kochen-backe...)
Mehr Wissenswertes zu Alkoholverzicht:
www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Unsere Quellen:
www.thelancet.com/journals/la...
www.who.int/europe/de/news/it...
www.rnd.de/gesundheit/alkohol...
www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
www.kenn-dein-limit.de/alkoho... onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
presse.uni-mainz.de/mainzer-k...
sportaerztezeitung.com/rubrik...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32391879 Alkohol und Depressionen · www.kenn-dein-limit.info/gesu... Acetaldehyd und Krebs
www.tagesschau.de/wissen/gesu...
Autorenteam: Nasibah Sfar und Niels Nagel
Ein Film des NDR.
Credit: Colourbox
#alkohol #alkoholfrei #alkoholsucht #ndr
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZfaq-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

Пікірлер: 932

@Apfelwolken 5 ай бұрын

Ich habe vor 13 Monaten von heute auf morgen aufgehört, Alkohol zu trinken. Der positive Effekt ist immens! 9 kg runter, keinerlei Sodbrennen mehr, nie wieder Kopfschmerzen, und nicht ein einziges Mal erkältet, was früher mehrmals im Jahr der Fall war. Und es fehlt absolut gar nichts. Ist halt wie sehr oft eine Kopfsache. 😉

@Bratwursthenker-sp9gd 5 ай бұрын

Dann haben Sie aber ganz schön viel getrunken.

@hendrik9912 5 ай бұрын

Weiter so, bin seit 4 Monaten trocken, beste Entscheidung meines Lebens. 😎👍

@giessenundgeniessen 5 ай бұрын

@@Bratwursthenker-sp9gd Und was machst du bei nem Video zum Thema Alkoholverzicht, wenn Alkohol kein Problem für dich ist???

@bennyph885 5 ай бұрын

@@Bratwursthenker-sp9gd bei so einem dummen Kommentar sind da sicherlich auch schon das ein oder andere Bier zu viel durchs Hirn gelaufen

@LPius 5 ай бұрын

@@giessenundgeniessenaus Interesse. Man muss für Informationen doch nicht abhängig sein, trinke seit Corona wenig und bewusster. Man lebt nur einmal.

@obitusbam1885 4 ай бұрын

Ich mach schwere Zeiten durch, Mama schwer krank und es knarzt in jeden meiner Lebensbereiche. Als ich bei der letzten schlechten Nachricht wie selbstverständlich zur Flasche gegriffen habe und nicht weinen konnte (obwohl ich es wollte) wusste ich das Schluss sein musste. Ich „faste“ nun seit 2 Wochen, hab öfter geweint als die letzten 36 Jahre und schlafe nachts endlich wieder durch. Das klingt zwar nicht ganz so positiv aber es fühlt sich gut an zu fühlen.

@iris_00789 4 ай бұрын

Hey, ich wünsche dir alles Gute. Ich habe im Oktober aufgehört, als meine Schwester an Leberkrebs gestorben ist, und im Januar ist meine Mutter mit derselben Krankheit gefolgt. Ich bin froh, mich nicht zu betäuben, auch wenn diese Zeit recht schmerzhaft ist.

@JayJay-ew6ox 4 ай бұрын

Hallo, das klingt total positiv. Bleib auf dem Weg, du hast schon enorm viel geschafft. Das motiviert mich, auch diesen Weg zu gehen. Danke.

@volkerke5315 3 ай бұрын

Respekt, halten sie durch. Es werden wieder bessere Zeiten für sie kommen!

@rinaldo9827 3 ай бұрын

Hey, mal ein Gebet kann auch nicht schaden :-)

@raybelcher 3 ай бұрын

Super, versuche doch weiter so zu machen. Mir hat es gut getan, keinen Alkohol mehr zu trinken. Ich schlafe jetzt besser, und meinem Magen geht es wieder gut. Irgendwie fühle ich mich fitter. Aber ich gefalle mir jetzt selbst auch besser.

@trekkingbushcraftadventure9633 5 ай бұрын

Lustigerweise fällt einem erst in der Abstinenz auf, wie beiläufig und wieviel in unserer Gesellschaft eigentlich gesoffen wird.

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

Wenn einem das erst dann auffällt, hat man vorher wahrscheinlich selbst viel zu viel gesoffen.

@tourhuntr 4 ай бұрын

und vorallem wie selbstverständlich Alkohol ist. Man muss sich erklären wenn man das Suchtmittel nicht zu sich nimmt

@chrizzlybearlol 4 ай бұрын

Fängt schon dabei a das wir das Kind nicht beim Namen nennen. Alkohol und auch Nikotin sind Drogen. Verteufelung des einen und Verharmlosung des anderen, was am Ende die Aufklärung behindert.

@tourhuntr 4 ай бұрын

nein, Alk ist doch lecker und man wird lustiger... na klar. Deshalb kanns ja garnicht schädlich sein. Und wer keinen Alk ist ja die Spaßbremse und geht zum lachen in den Keller@@chrizzlybearlol

@schortkramer4405 3 ай бұрын

Wenn man alles weglässt, was mit Alkohol zusammenhängt, bleibt auch nichts mehr übrig! Keine Weihnachtsmärkte, kein Oktoberfest, kein Schützenfest, kein Karneval, kein Abschlussball, kein Maibaumaufstellen, kein Grillabend, kein Kiosk, keine Vatertagstour, kein riesen Fußballstadion, keine Junggesellenabschiede und kein Osterfeuer würde ohne Alkohol weiter bestehen können. ALLES wird durchs Saufen finanziert und unsere Gesellschaft basiert seit dem Mittelalter darauf. die großen Künstler waren größtenteils ständig hackedicht

@user-ey4ou7wo9y 4 ай бұрын

Betrachte den Alkoholverzicht als Gewinn und wie einen Marathonlauf, Durchhalten. Bereits nach knapp 14 Tagen Verzicht fühle ich mich fitter. Als Fussball Fan habe ich sogar die letzte Auswärtsfahrt ohne Alkohol "ueberstanden" es geht und hinterher fühlt man sich gut! Sehr gute Sendung!

@Adlibitum92 5 ай бұрын

ich hab vor einem Jahr aufgehört und bin sehr glücklich darüber wenn erstmal die Menschen im Umfeld Begriffen haben das man es ernst meint und der Gesellschaftliche Druck endet ist es geschafft 😊

@kcopasdeluxe522 5 ай бұрын

Ich trinke seit 14 Monaten keinen Alkohol mehr. Ich muss sagen, dass der gesellschaftliche Druck erst auch ein Thema war, allerdings ist das inzwischen akzeptiert. Es war die beste Entscheidung.

@geryaeschlimann8316 5 ай бұрын

Ich erlebe das auch gerade. Der Alkverzicht ist überhaupt kein Problem für mich. Das Problem sind Leute, die einen immer wieder dazu ermuntern wollen, doch einen mitzutrinken: "Komm, einer geht noch", "Einmal ist keinmal", "Wie lange willste das eigentlich noch durchziehen?" "Wozu machste das überhaupt?" Man muss sich ständig erklären.

@DundWfishing 5 ай бұрын

Top! Bin auch seit 6 Monaten dabei und werde durchziehen, braucht man nicht! Lass dir von den „schwachen“ Menschen, die einen besabbeln wollen nichts erzählen!

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

@@geryaeschlimann8316 Nein, man muss sich nicht ständig erklären.

@markusbiewer2756 4 ай бұрын

@@geryaeschlimann8316 Nein, musst du nicht. Dein Körper, deine Entscheidung. Lass dir bloß nichts anderes einreden. Ich habe in meinem ganzen Leben noch kein Alkohol getrunken und mich nie dafür gerechtfertigt.

@MarkDiekmannLange Ай бұрын

Ich habe mir meinem Kollegen, mit dem ich zum Schluss so ziemlich jeden Abend Feierabendbiere getrunken haben ( es waren auch schonmal 4-6) vereinbart, dass wir in der Sylvesternacht 23/24 das letzte Mal Alkohol trinken. Gemeinsam klappt es super. Unser Feierabendbierchen trinken wir von Zeit zu Zeit trotzdem, nur alkoholfrei und da gibt es wirklich leckere Sorten. Es ist auch so ziemlich alles eingetreten, was im Beitrag angesprochen wurde. Blutdruck, Gewicht und Bauchumfang sind weniger. Ich fühle mich klarer im Kopf, meine Haut und allgemeine Laune ist besser geworden und ich habe überhaupt nicht das Verlangen nach Alkohol. OK, manchmal ist es schwierig, wenn man Freunde am Wochenende „abdriften“ sieht. Und das bestärkt mich immer mehr, nicht wieder anzufangen. Wenn es um Genuss geht und ich kein Wasser trinken möchte, dann gibt es halt alkoholfreie Alternativen. In Restaurants, Bars oder Kneipen leider nur Bier und Cocktails (die sind mir aber meist mit zuviel Zucker versehen) und manchmal vielleicht noch ein Sekt, aber zum Essen wünsche ich mir manchmal schon einen Wein. Hier sind leider auch die Supermärkte oft auch nicht gut aufgestellt. Es stimmt auch, dass es Geld spart, denn auch die alkoholfreien Varianten trinke ich langsamer und dadurch weniger. Allerdings habe ich mein dadurch Erspartes und neue Klamotten ausgeben „müssen“ (es gibt aber Schlimmeres). Ich kann nur jeden darin bestärken, den Alkohol aus dem Körper zu lassen. Liebe Grüße Mark

@donricardo4750 20 күн бұрын

Wirklich erfrischend und ohne viel drumrum auf den Punkt gebracht. Werde wohl jetzt anfangen da ich tatsächlich jeden Tag Alkohol trinke jetzt ist Schluß💪

@thor8092 5 ай бұрын

Sehr gutes Video , vor allem sehr informativ . Ich habe selbst über viele Jahre sehr viel getrunken , habe dann irgenwann gemerkt , dass es nicht mehr so weiter geht , und bin nach vier Entzügen (der letzte war Ende Mai 2004) über 19 Jahre "Trocken" . Fühle mich gut dabei , und vermisse den Alkohol auch nicht . Es ist aber sehr schwer "Trocken" zu bleiben . Das möchte ich hier noch einmal betonen . . . zu den Leuten , die mit dem Spruch kommen "na komm ein Glas kannste doch" , ich kann diese Leute nicht verstehen , wenn man nicht will , will man eben nicht . Die sollen das einfach Akzeptieren und fertig , egal aus welchen Gründen man nicht Trinken will . Oder so sprüche "Du bist jetzt schon solange ohne Alkohol ausgekommen , jetzt könntest du doch wieder mal ein Glas Trinken" . Die Leute begreifen es einfach nicht . Alkoholiker bleibt man sein Leben lang , egal wie lange man trocken ist . Rückfällig kan man immer werden , ob nach 5 Tagen oder 10 , 20 Jahren , wer weiß das schon .

@so3612 3 ай бұрын

Selbst ohne Rückfallsgefahr, diese Achtung wird geschuldet

@giessenundgeniessen 2 ай бұрын

Solche Leute haben selbst einen riskanten, problematischen Konsum und "wissen" das auch im Innersten. Zu zweit kommt man sich nicht so blöd vor...

@Springy49 Ай бұрын

Gut das man jetzt Kiffen kann!!

@weinimo 5 ай бұрын

Ich bin mitlerweile großer Fan dieses Channels. Bitte weiter so tolle Videos produzieren!

@ardgesund 5 ай бұрын

Vielen lieben Dank! Das freut uns sehr! :)

@tanteedelgard1921 5 ай бұрын

Channel = Kanal

@user-px2um2kt6u Ай бұрын

Liebe statt Alkohol 😊genau mein Ding!!! Super Frau Fischer!! Schöne Grüße

@maikschlichting8054 13 күн бұрын

Mein positiver Effekt nach bisher 3 Monaten Alkohol Verzicht. Mein Geruchsinn hat sich so verbessert. Ich rieche wieder alles. Die Natur, wenn es blüht, auch mich selber nach schwerer Arbeit. Unglaublich. Maik

@taron8229 4 ай бұрын

Ich bin heute 41 Jahre und seit Juli 2011 freiwillig trocken. Davor habe oft zu tief ins Glas geschaut. Saufen ist ja "normal". Kann jedem nur empfehlen darauf zu verzichten. Rauche zudem seit 5 1/2 Jahren nicht mehr. Habe 20 Jahre geraucht. Wenn Menschen mein Alter schätzen werde ich regelmäßig gut 10 Jahre jünger geschätzt :-)

@so3612 3 ай бұрын

So soll es sein, es ist nie zu spät.

@so3612 3 ай бұрын

@@SchniebediBiSchniebediBuh Rückwärtsgang einlegen, du kannst das auch

@Xolgrim 3 ай бұрын

Ich habe noch nie getrunken oder geraucht, bin 40 Jahre alt aber werde nie jünger geschätzt, irgendetwas mache ich falsch :)

@so3612 3 ай бұрын

@@Xolgrim wenn du genug säufst, qualmst und andere Drogen nimmst, kannste uns alle noch überholen. Das muss aber nicht sein, bleib wie du bist

@KlausNagl 2 ай бұрын

@@SchniebediBiSchniebediBuhLachen hält auch jung (bis auf die Lachfalten)!

@philipp9481 4 ай бұрын

Bin jetzt seit 01.01.2024 nüchtern nach langer Zeit des Trinkens als junger Mensch, knapp 3 Jahre praktisch täglich... Die Stimmung braucht noch etwas bis sie besser wird aber ich merke jetzt schon dass ich klarer im Kopf bin, schon etwas abgenommen habe, mein Stresslevel ist geringer und meine Haut ist schon nicht mehr so rot. Schon cool! :D Und irgendwie fällt es mir "leichter" als gedacht, nachdem einige Versuche aufzuhören nach 2-3 Tagen beendet wurden. Bin gespannt wie es weitergeht.

@herrvorragend4861 4 ай бұрын

Bleib dran 👍

@KidSchuchi 4 ай бұрын

Ich mache derzeit auch ne Pause willkommen im Club.

@walk-yoga 4 ай бұрын

Hey ja so geht es mir auch. Viel zu lange viel zu oft... Und von heute auf morgen war Schluss, Mitte November. Und ich möchte es nicht mehr rückgängig machen 😊🫶🏻

@heribertweber8937 4 ай бұрын

Durchhalten! Das wird mit der Zeit immer leichter...

@derwolff1757 4 ай бұрын

Mach weiter ! Ich bin heute 330 Tage ohne Alk. Geht !!!

@ErsterKonto 3 ай бұрын

Servus, seit einer Woche bin ich von 4 Halben am Tag runter auf 0. Dass Alkohol meiner Gesundheit schadet, möchte ich an keiner Stelle bestreiten. Jedoch ging es mir auch nicht schlecht. Ich bin körperlich fit, sehr glücklich in meinem Leben und schlafe gut. Wie Alkohol in unserer Gesellschaft anerkannt ist, verurteile ich. Oder anders herum gesagt: Wie Nicht-Trinker verurteilt werden, finde ich abscheulich. Den kontrollierten Genuss zu verdammen, finde ich aber auch falsch. Demnach dürften wir ja fast gar nichts mehr zu uns nehmen, was die Industrie uns heutzutage alles ins Essen mixt. Zu meinen täglichen 4 Bierchen werde ich nicht mehr zurückkehren. LG

@ppeters4810 4 ай бұрын

Perfekt! Kurz und knapp auf den Punkt gebracht mit Lösungen. DANKE! Weiter so.

@jurgenweber3774 11 күн бұрын

Was mich immer wieder wundert, wie viele alte Menschen es gibt die noch nie Sport gemacht haben und regelmäßig ein paar Gläser trinken. Und oh Wunder, denen geht's nicht schlechter, als den anderen. Zuviel Zucker, Fett und Weißmehl ist meines Erachtens viel schlimmer. Adipositas lässt grüßen.

@lisber8770 5 ай бұрын

Ich habe nicht viel getrunken, aber wegen andauernder Kopfschmerzen nach Alkohol im Mai letzten Jahres komplett darauf verzichtet. Um motiviert für den Verzicht zu sein, habe ich mein Projekt zu Beginn verschriftlicht: Ich habe mir einen DinA4-Papierbogen genommen und in die Mitte eine Glas Saftschorle gemalt und rundherum 20 Argumente aufgeschrieben, was die Schorle Gutes für meinen Körper und meine mentale Verfassung tut. Und sieheda, ich konnte supergut NEIN zu jeder Versuchung sagen. Und es gab viele Anlässe, einen Aperol oder ein Bierchen zu trinken… Zusätzlich habe ich mich bei jeder alkoholischen Verlockung gefragt: Wie will ich mich am nächsten Tag fühlen? Müde, Kopfschmerzen, antriebslos oder vital, belastbar und fit? Auch das hat mir geholfen, zu der inneren Stimme NEIN zu sagen, die zu Beginn gerne zuflüstert, dass man ja eine kleine Ausnahme machen kann. Gar nicht Alkohol trinken erleichtert auch die tausend Fragen: Wann erlaube ich mir zu trinken und wann nicht? Was trinke ich? Wieviel trinke ich? Wann höre ich auf? Das Gehirn muss keine andauernden Entscheidungen treffen, einfach Saftschorle und da war es. Das ist Klarheit und Einfachheit und erleichtert den Prozess total. Übrigens: Nur Wasser zu trinken fand ich beim Ausgehen oder auf Partys zu langweilig, und durch den fruchtigen Geschmack der Schorle habe ich anscheinend mein Belohnungszentrum im Gehirn geschickt ausgetrickst, denn es war damit zufrieden und hat von Beginn der Abstinenz an das Verlangen nach Alkohol gedrosselt. Ich fühle mich seitdem sehr gut, habe drei Kilo ohne weiteres Zutun abgenommen und bin völlig im Einklang mit mir.

@bettbalj9368 5 ай бұрын

👍Haben sie sich eine Mühe gemacht, ich habe aufgehört seit 4 Jahren als ich mit den Intervallfasten angefangen habe, ich musste was machen weil ich zuviel zugenommen hatte, es hat gut geklappt und da mir früher nicht so gut ging nach Feiern oder Silvester, wollte ich nicht wieder anfangen. Ich trinke stattdessen auch Saftschorlen oder aromatisierten Tees

@malermeistermalermeister381 4 ай бұрын

Glückwunsch ! Eine der besten Entscheidungen in deinem Leben.❤

@nordica7438 3 ай бұрын

Das würde bei mir nicht funktionieren.

@darios.1130 5 ай бұрын

Es könnte auch helfen zusätzlich Sport zu betreiben. Das wäre dann ein zusätzlicher Grund auf Alkohol zu verzichten. Mache ich auch schon länger.

@Kiekschapp 5 ай бұрын

Das sehe ich aus so. Bei regelmäßigem Ausdauersport habe ich deutlich gemerkt, ob ich am Vorabend ein oder zwei Bier getrunken hatte. Es war dann einfach anstrengender und der Blick auf die Pulsuhr zeigte stets höhere Werte an. Das war ein guter Grund, die Finger vom Alkohol zu lassen.

@Springy49 3 ай бұрын

Und esse keine Schweinebacken mehr, super Performance, das Leben wird immer attraktiver!!! Willkommen im Altenheim!!

@hannesganahl6384 5 ай бұрын

Sehr war und sehr wichtig! Nur weil jeder etwas macht, heißt das noch lange nicht, dass es richtig oder ok ist. Jeder der einmal eine Zeit lang keinen Alkohol trinkt wird die positiven Auswirkungen spüren, außer man lügt sich lieber selbst an.

@javidnamjou7375 5 ай бұрын

Danke für diese wertvollen Informationen.

@pamelastadthaus1114 5 ай бұрын

❤ Sehr geehrte Damen und Herren! Ich habe seit 2015 kein Alkohol mehr. Da ich im diesem Jahr eine Krebs Erkrankung fest gestellt wurde. Seit dem habe ich meinem Lebensstil ändern mußte.Mit freundlichen Grüßen Frau Stadthaus

@user-fs6lb5pz1t 5 ай бұрын

Alles gute für Sie 🙏💞🕊

@fxnyse 3 ай бұрын

Ich habe so viel über die Gefahren von Alkohol gelesen, dass ich beschlossen habe, nicht mehr zu lesen

@benha7956 4 ай бұрын

Gutes informatives Video. Kommt gerade recht zum Start in das neue Jahr.

@tobiaswittenmeier1877 3 күн бұрын

Ich hoffe ja dass wir mit dem Alkohol irgendwann dahin kommen wo wir jetzt endlich mit dem Stellenwert des Rauchens angekommen sind. Wenn man sich irgendwo rechtfertigen muss weil man keinen Alkohol trinken möchte läuft doch was schief. Tolles Video!

@pascalfranke5772 5 ай бұрын

Hallo, danke für das Video.

@wenner01 5 ай бұрын

Sehr hilfreich ist, keinen Alkohol im Haus zu haben. Somit entfällt schon mal die Versuchung, aus Gewohnheit zur Flasche zu greifen und nach wenigen Tagen ist es kein Problem mehr dauerhaft trocken zu sein

@Matiani 4 ай бұрын

Bringt leider auch nichts, wenn Supermarkt, Flink usw um die Ecke sind😅

@tobiaswittenmeier1877 3 күн бұрын

Naja das ist nicht für jeden eine Hilfe. Für mache Menschen zweifellos aber jede Psyche tickt anders. Bei manchen erzeugt die Nichtverfügbarkeit einen Besorgungsdruck. Und wenn man sich schon los gezogen ist und sich was besorgt hat, man bekommt Alkohol ja quasi rund um die Uhr, konsumiert man auch. Die Mühe soll sich schließlich gelohnt haben. Mir ging es mit dem Rauchen so. Wenn ich was greifbar hatte war der Gedanke wenn ich wollte könnte ich echt hilfreich 😀 Dann war der Zwang irgendwie raus.

@user-ln4vm1wu3hBoro 5 ай бұрын

Habe schon fast 4 jahre kein Alkohol getrunken und habe keine Veränderungen wahrgenommen.

@klaus-dieterlux9587 5 ай бұрын

Deine Haushaltskasse wird es dir danken, bei dem Preisen heutzutage. Bin Nichtraucher und trinke nur ab und zu ein Bier , lieber in fremde Länder verreisen.

@waldierr4753 5 ай бұрын

Man soll ja auch nicht komplett aufhören sondern NUR ein paar Wochen fasten!

@viktorberger8096 5 ай бұрын

@@klaus-dieterlux9587 Da ist das Bier nicht so gut... )))

@HarzerBergbau 4 ай бұрын

@@viktorberger8096Du bekommst überall auf der Welt deutsches Bier.

@viktorberger8096 4 ай бұрын

@@HarzerBergbau und Schnitzel mit Pommes...

@WolfgangBraun-ot3mr 4 ай бұрын

Als sehr hilfreich, gerade in höherem Alter, kommt auch ein tolles Hobby in Betracht! Bei richtiger Anwendung kann man damit, auch nüchtern, herrlich besoffen sein! 😊

@Ed.146 5 ай бұрын

Ich trinke jetzt ein Jahr keinen Alkohol mehr und es geht mir so gut wie noch nie. Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Allerdings hat man immer noch Menschen im Umfeld, die meinen, "na heute kannst ja mal ein mittrinken" die es einfach nicht kapieren. Von denen sollte man sich loslösen, die tun einem nicht gut. Und mir geht es im Moment richtig gut.

@robertolazary2807 5 ай бұрын

das habe ich am 9.11. (mein nine-eleven) gemacht, wie am 31.12.99 23.50 die allerletzte Zigarette meines Lebens. Es geht nur von einem Tag auf den anderen.

@roxylindholm5179 4 ай бұрын

Das falsche Umfeld, würde ich sagen. Ich halte mich grundsätzlich von Menschen fern, die mein "Nein" nicht respektieren.

@nimragguram6844 4 ай бұрын

Man muss sich nicht lösen von denen, man muss es durchsetzen. So wie man alles durchsetzen muss.

@Springy49 Ай бұрын

Mir nicht...!

@tappingiris 4 ай бұрын

Seit 01.01.2000 alkoholfrei nach dem Kater meines Lebens. Ich brauche nur daran zurück zu denken, wie elend ich mich fühlte. Kein Interesse mehr und vermissen tue ich gar nichts. Großartige Veränderungen habe ich nicht bemerkt, hatte wohl zu viel um die Ohren. Ich bin jedoch bei Feiern immer wieder baff erstaunt, was Menschen so alles in sich reinschütten, wenn man sie läßt.

@burnettley 3 ай бұрын

Super Video, sehr schön, dass man noch mal darauf aufmerksam gemacht wird, wie schädlich Alkohol ist. Ich konsumiere schon lange keinen mehr, aber! Ich werde manchmal schwach und ein gutes Bier wird es dann doch, ich arbeite wieder daran, der Versuchung zu widerstehen. Dank für den schönen Beitrag.

@b.buffel8403 5 ай бұрын

Nach dem ich Julia (`s Video) gesehen habe denke ich an Liebe statt Alkohol ! 😉

@angelikafrisch8094 5 ай бұрын

Tolles Video. 👍 Dankeschön 🌞 🍀

@ardgesund 5 ай бұрын

Vielen Dank!

@user-qo6tn3yr9l 4 ай бұрын

Sehr Informativ, das wäre ein Video für meinen Mann.

@ourUtopiia 3 күн бұрын

ein ähnliches Video zu Cannabis wo eventuell auch auf die unterschiedlichen Konsumarten eingegangen wird wäre für mich auch sehr interessant

@imz.isaakmeyer4357 5 ай бұрын

WOOOOOOW !!! 100% STIMMT ALLES . Mache mit 🤩 Super Video, ...RESPEKT !!! 🙏

@ardgesund 5 ай бұрын

😊👍

@rudiralla9630 5 ай бұрын

@@ardgesund, ihr wisst zwar nicht, was gesund überhaupt ist, dafür aber, was noch gesünder ist. Kürzlich schwappte über die Medien wieder die übliche Anti-Alkoholwelle mit sogenannten Experten (wer von euch vergibt diesen Ehrentitel nach welchen Kriterien?), die ihren Senf zum Besten gaben. Tatsache ist doch, dass wir in D mit 10 Jahren Verzögerung jeden Mist nachmachen, den uns die Amis vormachen, siehe auch Tabak. Mit selbem Ergebnis. Tatsache ist natürlich auch, dass uns Europäern als Entdeckern des Alkohols selbst relativ große Mengen nichts ausmachen, wir haben den genetischen Schutz, den Asiaten beispielsweise nicht haben. Bin gespannt, wie lange es noch dauert, bis Fleischverzehr mit demselben Blödsinn verteufelt wird wie Alkohol und Tabak. Mit der Tränendrüse (Richtung Umwelt, absolut sinnlos) versucht man es schon mal. Könnte mir eigentlich egal sein, aber für euren aufklärerischen Mist zahle ich eben auch Gebühren. Wirklich peinlich ist, dass so eine selten dämliche Antwort wie von @imz.isaakmeyer4357" WOOOOOOW !!! 100% STIMMT ALLES . Mache mit 🤩 Super Video, ...RESPEKT !!! 🙏" von euch auch noch goutiert wird. Vor 100 Jahren wurde dem Kaffee dieselben schlechten Eigenschaften wie heute Alkohol und Tabak zugeschrieben. Heute ist Kaffee rehabilitiert. Mal sehen, wie's in 100 Jahren aussieht.

@juergendiedmann8888 5 ай бұрын

Bei mir hat man vor einem Jahr Diabetes diagnostiziert. Ernährung umgestellt, Alkohol fast völlig weggelassen….. und… von 104,5 auf 92 kg abgenommen. Diabeteswerte seitdem wie Adonis. Alle Blutwerte im grünen Bereich.

@nicky9845 5 ай бұрын

Also kein Diabetes mehr?

@Marie10318 5 ай бұрын

@@nicky9845Diabetes Typ 2 bekommen viele durch Übergewicht, reduziert man Alkoholkonsum und Gewicht, dann verbessern sich die Werte. Diabetes Typ 2 kann sogar verschwinden.

@MR-zf1vi 5 ай бұрын

@@nicky9845wie lange hat es gebraucht bis die Werte wieder gut waren?? Wie hoch waren sie zuvor??? Dankeschööööön

@geotropa1043 4 ай бұрын

Ich wusste gar nicht, dass man bei Adonis schon den Blutzuckerspiegel gemessen hat. 😂

@juergendiedmann8888 3 ай бұрын

@@MR-zf1vi... so ca. ein halbes Jahr

@Mausbiber 29 күн бұрын

Guter Beitrag. Am Anfang hast du die typische Situation schön dargestellt. "wieso trinkst du denn nichts???"😊 Kenne ich nur zu gut. Trinke seit Jahren nichts, höchstens ein Bier im Monat, wenn ich das hochrechne. Dankeschön ☀️

@AndreasJoetze Ай бұрын

Habe seit 8 Jahren nichts mehr getrunken! Zwei Bauchspeicheldrüsenentzündungen haben mir gereicht und ich fühle mich besser denn jeh.❣️

@blu35cr3w 5 ай бұрын

Der beste Weg ist sich nichts vorzunehmen, sondern sich immer zu sagen, dass man auch den nächsten Tag schafft. Dann merkt man eigentlich nicht, wie lange es ist und motiviert sich. Meine "Challenges" waren z.B. ein Jahr lang kein Bier oder Wein (tatsächlich geschafft) und ein Jahr komplett ohne Alkohol (nicht geschafft). Dieses Jahr nur noch zweimal Alkohol und zwar einmal zu meinem Geburtstag und einmal zu Weihnachten. Klappt das, dann mal nur einmal im Jahr (zu Weihnachten). Und vielleicht ist ab da dann die Sache erledigt.

@KlausNagl 2 ай бұрын

...hier wird hart gekämpft - weiter so!!!

@user-vw2ys9hs2u 5 ай бұрын

Ich mach gerade den dry january, weil ich mich einfach nicht mehr dran erinnern kann, wann ich das letzte Mal 1 Monat nichts getrunken habe. Ich merke schon, dass es was mit mir gemacht hat, weil mir am Wochenende schon etwas fehlt irgendwie. Ich bin gespannt ob ich eine Verlängerung feststelle

@ardgesund 5 ай бұрын

Lass uns gern an deinem Verzicht teilhaben🙏. Es ist wirklich spannend, was dieser Verzicht mit einem macht. Verändert sich der Schlaf, vielleicht die Haut? Wir sind gespannt 🤩 und gratulieren jetzt schon zu ACHT Tagen dry january 👏. Viele Grüße🤗

@tanteedelgard1921 5 ай бұрын

dry january = trockener Januar. Meine Güte, warum muss es immer Englisch sein?

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

@@tanteedelgard1921 Im Prinzip richtig, hier macht es aber Sinn, denn es ist eine internationale Kampagne.

@joowwwllllll666 5 ай бұрын

Hab lange nicht getrunken, jetzt leider wieder angefangen. Merke gerade wie ich die alkoholfreie Zeit vermisse.

@ynwa7062 5 ай бұрын

Quatsch. 2 Bier und 20 Marlboro am Tag das Beste was gibts..

@joowwwllllll666 5 ай бұрын

@@ynwa7062 ja wenn ma 15 Jahre früher sterben will schon 👍

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

Dann hör doch direkt wieder auf!

@duckdivorce 2 ай бұрын

Finger weg vom Alkohol! Ea ist eigentlich ganz einfach. Hab schon seit 10 Jahren kein Alkohol mehr getrunken und ich ziehe das konsequent durch. Auch wenn man bei Freunden und Partys oft schräg angeschaut wird. Aber mir egal!

@gabrielekaross6896 4 ай бұрын

Das es so einfach geht, hätte ich nicht für möglich gehalten

@Neongenic1000 4 ай бұрын

Hi ich habe vor sehr langer zeit mit dem Trinken von Alkohol auf gehört weil es mir Gesundheitlich nicht gut ging . Jetzt geht es mir gut und es fehlt nichts. Da ich damals nichts mehr trank wurde ich ab und zu gefragt ob ich nicht fahren könnte , was ja kein Problem war . Bei einen Glas Cola konnte ich dann mit erleben wie andere ziemlich schnell so alle Hemmungen fallen Liesen und ganz schön voll waren .Und ich dachte so haben andere mich gesehen was nicht schön war. Bin froh das ich das geschafft habe. Ich fühle mich heute complet gut . Heute nur Wasser und Fruchtsäfte und die kann man gut mixen . Es geht auch ohne Alkohol .

@samustube 4 ай бұрын

Als einer Person, die mindestens 4 Tage pro Woche Sport treibt und auf ihr Gewicht achtet, fiel es mir nicht schwer, auf Alkohol zu verzichten, nachdem ich vor einigen Jahren gelernt hatte, dass Alkohol die Regeneration nach dem Sport verhindert 😉

@ol1485 4 ай бұрын

Aus dem Grund habe ich auch von heute auf morgen aufgehört 😊

@norbertschindhelm23 5 ай бұрын

Ich habe vor sechs Jahren von heute auf Morgen aufgehört….. und für mich was das aufhören absolut kein Problem…..aus Schluss fertig……. Und habe es bis heute nicht bereut…..🍹🍻🥂🍺🍷🍾

@sebastianmueller4187 5 ай бұрын

Ich habe seit 18 Monaten auf Alkohol verzichtet. Die gesundheitlichen Benefits sind gigantisch.

@Jo-xu5xu 5 ай бұрын

dann warst Du Alkoholiker!?

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

Schade, dass Sie nicht ein paar davon auflisten.

@gusseisern1151 2 ай бұрын

so so, die Benefiz sind also gigantisch. Gratulation, Sie werden ewig leben!

@AufdemLaufenden777 5 ай бұрын

Top. Habe auch noch nie; außer mit 2 Ausnahmen, Alkohol getrunken und musste mir immer deswegen einiges anhören. Aber bisher hat sich gelohnt!

@rudiralla9630 5 ай бұрын

In welcher Beziehung? Du hattest noch nie ein Leben vor dem Tod, wie kannst du das dann beurteilen?

@carsstuff7358 4 ай бұрын

Manche empfinden das direkt als Angriff auf den eigenen Lebensstil, wenn man keinen Alkohol trinkt. Einfach weitermachen :)

@Springy49 3 ай бұрын

Wiedersehen im Altenheim, hast ein geiles Leben geführt!!

@user-tu1cb9cl5c 5 ай бұрын

Ich habe noch nie Alkohol getrunken, da ich Epilepsie habe. Traurig ist, dass die Gesellschaft so was nicht respektiert. Ich möchte nunmal fremden Menschen nicht immer gleich erzählen, dass ich Epileptikerin bin. Leider wird immer nur dann akzeptiert, dass ich nicht mit trinken möchte. Übel war es mal auf einem Junggesellenabschied, wie mich Mädels behandelt haben, die ich nicht kannte. Ich wurde übelst gedisst, weil ich nicht mitgetrunken habe.

@svenjaleinchen8737 5 ай бұрын

Oh, das fühle ich. Ist bei mir exakt gleich

@zauberfee2492 5 ай бұрын

Finde ich total unter der Gürtellinie. Da zeigt, soche Menschen zu meiden

@Bernhardist 4 ай бұрын

Kenn ich auch unter Männern,"Weichei" oder "Verträgst nischt?" oder "Komm, einer geht noch!!!" oder "Bist Du krank??" JEDE(R) sollte das für sich entscheiden, vor Allem, wenn man, wie Du, gesundheitlich nicht so ganz auf der Höhe ist!!! Bleib STARK!👍👍👍

@markusbiewer2756 4 ай бұрын

Nicht rechtfertigen! Deine Entscheidungen gehen niemanden etwas an. Ich trinke nicht, Ende der Diskussion, einfach das Thema wechseln oder aufstehen und weggehen.

@fun-ghi 4 ай бұрын

Dazu nüchtern Besoffene ertragen müssen, das soll sich niemand antun müssen.

@wernerkuhn477 4 ай бұрын

Ich habe bereits im letzten Jahr von Januar bis Ostern auf Alkoholische Getränke verzichtet und mit großem Erfolg auch gleich ein paar Kilos abgenommen. Danach noch viel weniger getrunken als zuvor. In diesem Jahr werde ich das wiederholen, allein um festzustellen ob ich alkoholabhängig bin. Mein Bruder ist wegen dieser Sucht mit 56 Jahren verstorben.

@user-yg1yq6yl9y 4 ай бұрын

sehr interessant❤

@Blackmind0 5 ай бұрын

Ich trinke seit 32 jahren keinen Alkohol mehr und vermisse ihn nicht. Wenn mich jemand einladen will, lehne ich immer dankend ab. Das funktioniert und meine Freunde kennen mich mittlerweile.

@kaosstraxx4119 5 ай бұрын

Erschreckend, wie viele Leute Alkohol süchtig sind. Die meisten trinken seit dem 16. Lebensjahr und kommen nicht mehr weg davon.

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Etwa jeder 7. genießt nicht den genetischen Schutz der Mehrheit.

@Springy49 Ай бұрын

Ich bin süchtig nach Fischstäbchen...!!

@EvaSchwarzfuss 4 ай бұрын

Na von der SCHÖNEN FRAU lasse ich mir gerne alles erzählen... 😎

@christakern1759 4 ай бұрын

Bin wirkliche froh , jetzt durch Zufall auf Eurem Blog zu sein!!!! Bin schon sehr neugierig , ob mir das Alkohlfasten auch so gut gelingt - und wie es mir dabei geht !!! Bleibe dran und werde berichten !! Einstweilen Dankeschön!!!

@ardgesund 4 ай бұрын

Wir sind gespannt wie es laufen wird 😊

@HennryVogel 5 ай бұрын

Ich habe vor 13 Jahren mir gesagt....genug. Aus, ende vorbei....kein Alkohol mehr. Mir wurde es unheimlich, das ich 2 Flaschen Wein am Wochenende brauchte, um vom Stress der Arbeit runter zu kommen. Manch einer würde sagen...2 Flaschen am Wochenende.....die trinke ich am Sonntag morgen. Und dann sind noch 6,5 Tage von der Woche da. Und noch was. Ich hatte keinen Bock mehr auf körperlichen und seelischen Kater am nächsten Morgen. Es fiel mir leicht auf Alkohol zu verzichten, weil ich sehr früh ein einsehen hatte. Ein 6er Pack Bier läuft bei mir ab. Vor 18 Jahren hörte ich auch auf zu rauchen. Aber leider ging das Gewicht hoch. Und abnehmen mit 60 ist verdammt schwer, wenn man nicht trinkt oder raucht. Trotzdem....,Alkohol, nein Danke. PS. Ich bin ein lustiger Typ auch ohne Alkohol.

@anabelle9313 5 ай бұрын

Super gemacht mit dem Verzicht auf Alkohol und dann auch noch das Rauchen eingestellt. Ich wünschte, ich hätte das Rauchen erst gar nicht angefangen bzw. früher beendet. Ich habe im letzten Jahr damit aufgehört und zusätzlich auch noch auf Zucker verzichtet. Ich bin 68 Jahre alt und habe trotz Rauchstopp 15 kg abgenommen. Der Zuckerverzicht hat es wahrscheinlich gemacht, meine Ernährung ist geblieben. Also, es geht auch mit 60. Zucker ist auch sooooo schädlich. Ich wünsche viel Glück.

@HennryVogel 5 ай бұрын

@@anabelle9313 danke...wünsche auch alles gute. Es ist nue zu spät. Wir haben alle Jugendsünde begangen. Nur sollte man irgendwann das hinterfragen

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Ja , in den USA heißt es, 1/8L Rotwein pro Woche ist gesund, in F ist es nur 1L pro Tag. Und das hält ein gesunder Mensch problemlos und gesundheitsfördernd aus.

@mr.kaiwolfman511 3 ай бұрын

@@rudiralla9630... solange er gesund ist

@rudiralla9630 3 ай бұрын

@@mr.kaiwolfman511, das ist der spingende Punkt. Eine gesunde Leber z.B. wird durch Alkohol nicht angegriffen.

@FR.u.FR. 4 ай бұрын

Meine Alkohol-Pause hält seit 1990 noch immer an! 😊

@Springy49 Ай бұрын

Arme Sau...!!

@murphyslaw509 Ай бұрын

Chantal heul leise! @@Springy49

@pzktupel2390 Ай бұрын

Bei mir ist es der Fernseher !

@FR.u.FR. Ай бұрын

@@Springy49 Arme Sau...!!

@FR.u.FR. Ай бұрын

@@pzktupel2390 Von bestimmten Sendern kann man tatsächlich betrunken werden, gelle?!

@user-ox6iq4cf9l 4 ай бұрын

Welchen Einfluss hat die Verteilung des Konsums auf die Wirkung auf den Körper? Sozusagen als plakatives Beispiel dazu: wie ist im Vergleich zu jeden Tag ein Bier nur Samstags, aber dann 7 Bier zu trinken?

@andyh7890 5 ай бұрын

Ich trinke seit August keinen Alkohol mehr , da ich Vorhofflimmern entwickelt habe. Der Arzt hat mir dringend dazu geraten. Ich fühle mich super und mir fehlt der Alkohol absolut nicht - wider Erwarten. Ich habe ein tolles alkoholfreies Bier gefunden ( hab lange gesucht ) und alkoholfreier Gin schmeckt exakt wie der mit Alkohol. Akzeptanz war einfach- ich habe es laut angesagt- alle haben es akzeptiert und fanden es sogar toll. Insofern- alles top 👍 gleichzeitig habe ich auch die Ernährung umgestellt: 7 cm Bauchumfang sind weg- mein Arzt jubelt. Demnächst werden die Blutwerte gecheckt- ich bin gespannt 🤩

@matthiassimon6915 5 ай бұрын

bin noch auf der Suche nach dem besten alkoholfreien Bier. Bei welchem bist du denn gelandet?

@Fantomas180 5 ай бұрын

@@matthiassimon6915trink doch einfach Wasser, ein sogenanntes Genusstrinken gibt es nicht, ergo dein Wunsch nach alkoholfreien Bier zeigt eher das du nicht von Bier loskommen kannst..

@andyh7890 5 ай бұрын

@@Fantomas180Moin- das hat eher damit zu tun, dass man mal einen anderen Geschmack haben will. Und wenn es solche alternativen gibt ist s doch super. Bier ist nun einmal lecker - Das hat nix mit dem Alkohol zu tun. Genauso könnte ich den ganzen Vegetariern und Veganer sagen : Lutsch an einer Möhre. Die Ersatzprodukte sind nur ein Zeichen dass du vom Fleisch nicht loskommst.

@andyh7890 5 ай бұрын

@@matthiassimon6915hey! Ich bin bei Flensburger alkoholfrei gelandet. Ich finde es wirklich lecker, nicht wässrig und viel Kohlensäure ❤

@IstdasKunstoderkanndasweg 5 ай бұрын

⁠@@Fantomas180 🤦🏼‍♂️ Genusstrinken gibt es nicht - ja nee, is klar, deshalb trinkt man ja auch ein Glas Wein, oder anderes als Genussmittel. Alkoholfreie Getränke sind eine gute Alternative, gerade für Biertrinker.

@annah995 5 ай бұрын

In meinem Freundeskreis trinken einige gar nicht oder selten und da wird keiner dumm gefragt deswegen. Ich denke, einige haben wohl die falschen Freunde... Als ich 18, 19 war, waren wir eine 4er-Mädels-Clique, die alle nichts getrunken haben, und trotzdem bis morgens um 6Uhr jedes Wochenende tanzen waren. Bin im Nachhinein froh, dass ich nicht in so einer "Säufer"-Gruppe gelandet war, wenn ich die Stories von anderen so höre, grad auch vom Dorf... Generell ist das Trinken in der Gesellschaft aber wirklich so krass normal, dass es beängstigend ist.

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Nö, ist es nicht, nur weil dir vom Geruch eines Glases Sekt schlecht wird.

@annah995 5 ай бұрын

@@rudiralla9630 Was für eine hochqualifizierte intelligente Antwort :D Ich wünschte, Leute in der heutigen Gesellschaft wären besser fähig zum Argumentieren und Diskutieren, aber wie man sieht, kann ich da jegliche Hoffnung fahren lassen... (übrigens trinke ich mittlerweile gern mal ein Bier oder ein Glas Wein, aber es ist für mich kein MUSS und ich frage niemanden, der sich stattdessen eine Limo bestellt, warum er nichts trinkt)

@GrandioserGalaxienMeister 5 ай бұрын

Sehr geil👍. Ich trinke seit 2005 nix mehr. Alkohol ist der teufel

@mareikeh.4635 5 ай бұрын

Ich finde alkoholfreie Longdrinks super - alkoholfreier Gin-Tonic schmeckt echt gut und kann genauso hip wie die Original-Variante mit Alkohol angerichtet werden. Man darf nur nicht vergessen, dass da auch viel Zucker drin ist. Interessant übrigens, dass sich das 'Glas Rotwein pro Tag ist gut fürs Herz' so hartnäckig hält!!!

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Roter Wein ist für alte Knaben eben Medizin.

@chrizzlybearlol 4 ай бұрын

Wir sollten öfter und offen über sowas sprechen. Toleranzpausen sind für alle Drogen sinnvoll wenn man nicht langfristig Schaden nehmen will. Stichwort ist Achtsamkeit und Moderation.

@CMaier-pi2gr 2 ай бұрын

Wobei ...die Sache mit dem Schönsaufen kann mir da noch mehr passieren

@so3612 5 ай бұрын

Alkohol ist immer schädlich, auch in geringen Mengen. Es ist jedem Alkohol-Konsumenten zu empfehlen, im Januar die Abstinenz zu testen : schafft er/sie es nicht, ist das Problem manifest ! Leider wird Alkoholkonsum erst dann als problematisch erkannt, wenn er grosse Probleme erzeugt, dann ist eigentlich schon zu spät.

@bj_rnv.4388 5 ай бұрын

Ich trinke gelegentlich ein zwei Bier, über die Feiertage war es gefühlt zu viel. Trinke seid Weihnachten kein Alkohol, konnte aber bisher keine Veränderungen feststellen. Vermutlich habe ich einfach zu wenig vorher getrunken. Werde es noch ein paar Wochen ausprobieren. Schaden tut es ja anscheinend nicht.

@thomasgralitz6863 2 ай бұрын

Man muss doch nicht immer sofort auf null fahren. Ein Video was passiert wenn man zwar trinkt, aber wenig wäre für viele auch interessant. Dann passiert nämlich auch deutlich weniger bzw hat es kaum Auswirkungen und man nimmt trotzdem teil.

@BaconOnFirewwwbacononfirecom 5 ай бұрын

Ich hab mit 30 Tagen angefangen - dann ein gutes Jahr durchgezogen. Die, genannten, positiven Effekte kann ich bestätigen. Mir ist wichtig, das ich den Alkoholkonsum kontrolliere - und nicht der Alkohol mich. Ich kann bequem das alkohlfreie Bier nehmen und das richtige Bier daneben liegen lassen. Alkohol wird mittlerweile nur noch zu ganz wenigen besonderen Anlässen getrunken. Dann ist er etwas besonderes und ich freue mich darauf. Danach ist auch immer wieder eine längere Pause.

@sultanausbasra3989 5 ай бұрын

*Rote Bete Saft (0,2l), 1TL Bio Apfelessig, 1TL Leinöl, halbe frisch gepresste Zitrone, eine frisch gepresste Orange und 1 Gramm Vitamin C Pulver* ... alles im Becher rein, mit Stabmixer mixen und im Weinglas einfüllen ---》 ... dagegen kommt kein Rotwein odere andere Akkoholika an!

@sebastianmueller4187 5 ай бұрын

@@sultanausbasra3989geiler Tipp

@Aliba-tr9vz 5 ай бұрын

@@sultanausbasra3989 Das hört sich interessant an. Ist der Drink aber nicht sehr sauer?

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Wir haben mal ein Trinkspiel mit solch "gesunden" Mixturen gemacht: jeder musste kotzen!

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

@@sultanausbasra3989 Klingt ziemlich eklig.

@katjasendmayr1342 Ай бұрын

Hat ganz schön lange gedauert, bis das Thema ENDLICH medizinisch korrekt bei den Öffentlich-Rechtlichen angekommen ist... verzichte seit 2012 auf Alkohol und empfinde es jeden Tag als gigantische Befreiung!

@michaelkunz7883 5 ай бұрын

Ich freue mich über jeden der aufhört. Für mich sind extreme aber garnichts. Ich habe angefangen"normal" zu trinken. Das heißt ca. einmal im Monat. Auch besaufe ich mich garnicht mehr. Aber ab und zu gönne ich mir schon einen Drink zur Feier oder weil es grad super passt. Ich habe früher viel getrunken, der Wechsel kam zustande. 1. weil ich ab Mitte 30 es nicht mehr so ab kann wie früher und 2. Leider wohnt ein abschreckendes Bsp. in meiner Nähe! Da ich es geschafft habe von zuviel auf wenig habe ich da auch keine Sorgen mehr. Extreme gibt es ja in vielen Bereichen im Leben. Man muss lernen Mass zu halten, dann wird auch garnichts zum Problem. Aber für den Anfang sollte man lange Zeit komplett aufhören. Viel Erfolg!

@climatechangedoesntbargain9140 5 ай бұрын

seit wann ist kein Nervengift zu trinken extrem? Findest du es auch extrem gar kein Cannabis zu rauchen?

@chriss.9356 5 ай бұрын

Ich höre jetzt auch auf mit Saufen;)))

@Springy49 Ай бұрын

Ich auch, trinke nur noch ohne Saufen!!

@user-vc7vm9ht3c 26 күн бұрын

Ich habe auch vor 11 Monaten aufgehört. Und ich fühle mich auch besser als vorher

@beatekunert3881 5 ай бұрын

Ich werde es versuchen 👍

@tanteedelgard1921 5 ай бұрын

Ich bleibe weiterhin bei meiner Flasche Wein im Monat. Wenn nicht mal das sein darf, ohne dass ich mir Predigten anhören darf, dann wird es hier ziemlich unlustig.

@Springy49 Ай бұрын

Pro Tag...?

@MarkusSturmbein 5 ай бұрын

Dieser Beitrag hilft Gewohnheitstrinkern, nicht den Quartalstrinkern. Weil ich (44 Jahre) immer gesund bin, merke ich kein besseren Gesundheitseffekt.

@andreaslux6401 4 ай бұрын

Von ner ganzen Doktorin für Julia und vom Fischer!

@de1mudda674 3 ай бұрын

Habe 1. Monat auf das Feierabend Bier verzichtet. Bin deshalb nun depressiv.

@manuelanieleck5658 5 ай бұрын

Wenn der Alkohol so schädlich ist, warum gibt es dann so viel frei verkäuflich Medikamente, die Alkohol enthalten?

@2rooms19 5 ай бұрын

Wieviel Liter an Medikamenten trinkst du denn am Tag? 😂

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Weil's nicht schädlich ist.

@mikey823 5 ай бұрын

Ich trinke seit über einem Monat kein Alkohol mehr und ich muss sagen solangsam fällt mir der Verzicht schon schwer. Ich würde so gerne mal wieder ein Bier trinken

@VornameNachname-vq7xb 5 ай бұрын

Vergiss es. Geht immer wieder von vorne los. Bleib stark. Bringt sonst alles nix.

@Serthys 5 ай бұрын

Bist du trockener Alkoholiker oder möchtest du einfach so auf Alkohol verzichten? Falls du einfach so drauf verzichtest, dann trink doch alkoholfreies Bier. Es gibt mittlerweile viele Sorten, die richtig gut schmecken, Jever Fun, Franziskaner Weißbier alkoholfrei zB

@CaynesDub 5 ай бұрын

Wenn du Pils magst, und dir der Geschmack fehlt und nicht der Rausch, dann kann ich Jever Fun, Kulmbacher 0,0 und das alkoholfreie Budweiser empfehlen (das Tschechische, nicht die Ami-Pisse). Die schmecken alle fantastisch und meiner Meinung nach sehr authentisch.

@Adlibitum92 5 ай бұрын

lass den Alkohol sein den Dreck braucht keiner

@brigittehaberl7714 5 ай бұрын

Vergiss den scheiss alkohol geht auch so und fühlst dich auch besser weis von was ich rede

@evelinegrassecker1612 4 ай бұрын

Nach ca. einer Woche ohne Alkohol mit Sport zu beginnen macht viel Spaß und entspannt langfristig richtig gut!

@nimragguram6844 3 ай бұрын

Ist doch bei jedem anders. Zudem liegt das grössere Risiko bei den Lebens-Nahrungsmittel.

@mactube55 4 ай бұрын

Nicht erwähnt wird, dass Acetaldehyd auch in pflanzlichen Extrakten, ätherischen Ölen, geröstetem Kaffee und Mineralwasser (insbesondere bei in Plastik abgepackten Eigenmarken diverser Discounter) nachgewiesen wurde. Schade.

@christophhoff1340 6 күн бұрын

Würde aber nicht so schön ins Format reinpassen. Außerdem sind das zu viele Infos für den 0815 Konsumenten 😂

@sinical4ever 5 ай бұрын

Sportler ist, wer raucht und trinkt und trotzdem seine Leistung bringt.

@geertrebreps191 5 ай бұрын

Bei ca 4 l reinem Alk pro Jahr bin ich seit 20 Jahren von Neujahr bis Ostern alk-frei. Generell null Bier, den Anteil an Hochprozentigem kann man vernachlässigen. Wenn ich noch fahren muss, also immer aushäusig, ebenfalls "nix". Leider hat das gewichtsmässig null Einfluss. Der Schlaf ist immer gleich. Sodbrennen, Kopfschmerzen etc. kenne ich nicht. Das soll nicht heissen, dass ich zu Alk rate, oder die "unbemerkten" Nebenwirkungen falsch sind.

@MaskedBishop 5 ай бұрын

Ich habe noch nie Alkohol getrunken und dieses Video macht mich schon neugierig, welchen Unterschied das wohl gemacht hat (ich bin 37). Die schlechten Effekte von Ethanal bzw. Acetaldehyd hat man mir schon früh genug in der Schule erklärt, und wenn man nie angefangen hat, ist es auch nicht schwer, zu verzichten. Aber dieses "Warum denn nicht?/Komm, nur einen./Ich geb auch einen aus./etc." kenne ich nur zu gut.

@ratioradioKI73 5 ай бұрын

Das Spannende, die Fragen und Vorurteile wenn man keinen Alkohol trinkt verändern sich im Laufe eines Lebens. Ab rund 50 beginnt es, dass man als trockener Alkoholiker, selbst von Ärzten, geschubladet wird.

@peterwright1619 5 ай бұрын

Meine Erfahrung zeigt, dass Menschen die nie Alkohol konsumiert haben meist dafür andere gesundheitsgefährdende Nahrungsmittel proportional häufiger konsumieren. Zumindest beobachte ich dies in meinem Umfeld. Abends besteht man dann auf seine Süßigkeiten, Softdrinks oder raucht sogar. Auch gern wird viel Cafe o Cappuccino konsumiert. Ergo: Anderes Suchtverhalten, meist nach Zucker... Ich ernähre mich sehr bewusst, kaum Zucker, viel Bewegung, Intervallfasten und konsumiere dafür dann bewusst Alkoholika. Die Dosis macht das Gift.

@jupamd6791 5 ай бұрын

@@peterwright1619 "Die Dosis macht das Gift" trifft halt nicht auf Alkohol zu. Alkohol=Giftig

@rudiralla9630 5 ай бұрын

@@jupamd6791, so 'n Blödsinn!

@peterweilant6600 5 ай бұрын

@@rudiralla9630Nein, Alkohol ist ein Zellgift. Es gibt keine unschädliche Menge. Aber natürlich haben kleine Mengen nur kleine Auswirkungen. Aber selbst mit dem abendlichen Feierabendbier kann sich eine Abhängigkeit entwickeln.

@Tom-ho7fg 5 ай бұрын

Super interessantes Video! Eine Frage hinsichtlich "alkihokfreier" Alternativen hätte ich jedoch noch: Die meisten alkoholfreien Biere haben ja dennoch einen geringen Alkoholgehalt. Sind sie trotzdem eine Alternative oder reicht der geringe Alkoholgehalt aus, um die positiven Effekte des Alkoholverzichts zu negieren bzw. einzuschränken ?

@alexanderhartmann6995 5 ай бұрын

Da es auch den Spruch gibt:"Die Menge macht das Gift" würde ich ohne genau darüber Bescheid zu wissen, behaupten, dass der sehr geringe Alkoholanteil in diesen Getränken grundsätzlich nicht negativ wirken. Um da eine Alkoholmenge zu erreichen, die ähnlich eines Biers mit 3,5% ist, müsste wahrscheinlich das 30 fache eines Biers getrunken werden, um den Alkoholanteil zu erreichen. Ich wage also aufgrund dessen mal die Vermutung, das beim erreichen eines vergleichbaren Alkoholgehalt eher Probleme wie hoher Blutzucker und andere Wirkungen eher sich aufzeigen.

@TomRauhe 5 ай бұрын

Alkoholfreies Bier hat soviel Alkohol wie Fruchtsaft. Ja, der hat auch Alkohol.

@jenslindner6830 5 ай бұрын

Krombacher 0,0 hat wohl tatsächlich keinen Alkohol. Die haben sich das Herstellungsverfahren patentieren lassen. Ich war auf der Suche nach einer schmackhaften Alternative zum normalen Bier und habe mich einmal durch das Regal mit den alkoholfreien Getrunken. Das ist jetzt mein Favorit.

@andreasturowski4262 5 ай бұрын

Für trockene Alkoholiker ist alkoholfreies Bier (auch das 0,0) keine gute Alternative. Für alle anderen: die geringe Menge (

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Trink' einfach frischen Apfelsaft, der enthält auch 0,5% Alkohol und ist trotzdem gesund, was immer das heißen soll.

@jurgenschmitt9050 2 ай бұрын

Seit mehr als 3 Jahren ohne Alkohol. Ich trank vorher regelmäßig Wein zum Essen, und am Wochende , einige Martinis. Ich entschied mich, nachdem ich einiges über die Schädlichkeit, auch kleiner, aber regelmäßiger Mengen Alkohols gelesen hatte. Also ich habe bisher die alkoholischen Getränke nicht vermisst. Erstaunlich ist allerdings, wie man sich quasi jedesmal rechtfertigen muss, wenn man einfach nur Nein sagt . Also keine Vorträge hält über Alkohol usw.Einfach nur Nein. Egal…. Ich mache weiter ohne Alkohol.

@mpaniz61 5 ай бұрын

Nicht nur schön und fundiert erzählt, sondern auch schön anzusehen, eine sehr hübsche Frau Doktor !!!!

@Springy49 Ай бұрын

Brauch man nicht schöntrinken,,,!!

@firz2000 5 ай бұрын

2023 hab ich mich 4 mal abgeschossen, und das waren 4 mal zu viel. 2024 wird mein erstes alkoholfreie Jahr.. Was mich der Alkohol alles gekostet hat in früheren Jahren ist Unglaublich, denn normal gab's bei uns nie..nur Komasaufen bis zum abwinken😂 Hatte ca.1000 torale Blackouts in meinen 37jahren

@ardgesund 5 ай бұрын

Ganz viel Erfolg dir und danke für deinen Bericht!

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

Ich würde den lachenden Smiley durch einen entsetzten und einen weinenden ersetzen.

@Andreas_Cologne 4 ай бұрын

"Komasaufen bis zum Abwinken" klingt wirklich furchtbar. (Streng genommen geht es aber nicht! Wenn man sich ins Koma gesoffen hat, kann man nicht mehr abwinken.😮😢)

@malermeistermalermeister381 4 ай бұрын

37 ? ist das absolut beste u.richtige Alter mit dem Trinken aufzuhören . Weiterweiterweiter so !!!!

@n0Nymus 4 ай бұрын

30 Tage keinen Alkohol zu sich nehmen ist doch nun wirklich einfach! Aber: Wenn es schwer fällt einen Monat auf Alkohol zu verzichten, dann ist man bereits süchtig und sollte sofort und dauerhaft mit dem Alkoholkonsum aufhören. Meine Ansicht zu dem Thema.

@DaOchi85 3 ай бұрын

Na gut das DU kein Suchtberater bist

@n0Nymus 3 ай бұрын

@85 Ach...wirklich...? hätte ich nicht gedacht... Achja - fast vergessen: Computerspiele können auch süchtig machen, aber das weißt du sicher schon!

@boerdehamster 16 күн бұрын

Deine Ansicht kann Dir niemand nehmen! Meine Ansicht ist, dass diese Behauptung Blödsinn ist! Ich mache auch gern mal einige Tage Alkoholpausen. Wenn ich dann aber mal richtig Appetit auf ein leckeres Bier oder ein Glas Rotwein oder einen 12-jährigen Single Malt habe, tue ich dies nicht wegen des Alkohols, sondern weil es für mich sehr genussvoll ist! Außerdem hat jeder Mensch eine andere Fähigkeit sein Verhalten in Bezug auf Suchtmittel zu kontrollieren! Ich bin mein Leben lang z.B. Nichtraucher, weil es mir nicht schmeckt und mich der Gestank stört! Natürlich weiß man auch über die vielen negativen Auswirkungen des Rauchens Bescheid, die es in anderer Form auch beim Alkohol gibt. Wer ernsthaft alkoholfreies Bier als vollwertigen Ersatz für normales Bier betrachtet sollte mal seine Geschmacksknospen testen lassen, weil alkoholfreies einfach Sch…. schmeckt! Bei alkoholfreiem Weizenbier geht das noch einigermaßen… Aber da ich ohnehin nicht der Weizenbierfan bin, stört mich vielleicht der Unterschied nicht so sehr?! Dies sollten die Weizenbiertrinker beurteilen. Ich trinke jedenfalls alkoholische Getränke nicht wegen des Alkohols, sondern wegen des sehr guten Geschmacks! Für gute Laune brauche ich jedenfalls keinen Alkohol! Und selbstverständlich spürt man die positiven Auswirkungen von Alkoholverzicht! Aber ich bin definitiv NICHT alkoholabhängig, nur weil ich auf den Monat verteilt mal an einigen Tagen ein Bier trinke🙄

@FrankMustermann0815 4 ай бұрын

Wie würde es mir ergehen wenn ich nach 40 Jahren anfange Alkohol zu trinken? Wahnsinn wie normal Alkohol für so viele ist dass Alkoholverzicht ein echter Tipp ist.

@thetank56 4 ай бұрын

Ich trinke seit fast Zwei Jahren keinen Alkohol mehr meine Schuppenflechte ist besser geworden und ich mein Schlaf ist bedeutend besser. Bei der Schuppenflechte hab ich nur noch Schübe wenn es Stress gibt bei der Arbeit.

@jensneumann8318 5 ай бұрын

Ein sehr interessantes und informatives Video. Mich würde noch interessieren, wie es sich mit alkoholfreiem Bier verhält (was weniger als 0,5 % vol Alkohol enthält). Ist diese geringe Menge Alkohol zu vernachlässigen? In Fruchtsäften z.B. soll ja auch in geringem Maße Alkohol enthalten sein. Besten Dank vorab.

@funderschatten 5 ай бұрын

Es gibt mittlerweile 0,0 % Bier :) sehr lecker !

@jensneumann8318 5 ай бұрын

@@funderschatten U. a. deshalb würde mich der mögliche Einfluss der Restalkoholmenge in "herkömmlichem" alkoholfreien Bier interessieren.

@MrNextSounds 4 ай бұрын

@@jensneumann8318 Interessante Frage!

@bumier97 5 ай бұрын

Ich Trinke seit 2023 keinen Alkohol mehr! Am anfang viel es mir vor allem vor freunden schwer da die ständig, mit dem selben kram kamen... und immer nur Fruchtsäfte oder irgendwelche softdrinks waren mir auch irgendwann zu doof. Ivh hab mich bei den alkoholfreien Alternativen umgeschaut, wo man an einer Hand abzählen kann welche Produkte gut sind. Meine Favoriten sind definitiv die Produkte von Borino, falls jemand auch sehr gute alkoholfreie Alternativen sucht!.

@AufdemLaufenden777 5 ай бұрын

Ich habe mein ganzes Leben nahezu kein Alkohol getrunken! Danke für den Tipp

@bumier97 5 ай бұрын

@@AufdemLaufenden777 Sehr Gern! hab wirklich mich sehr lange durch probiert und nichts konnte mich wirklich überzeugen! hat natürlich seinen preis aber dafür ist der komplett ohne irgendwelche Zusatzstoffe wie andere Alternativen

@rudiralla9630 5 ай бұрын

Trink eben Bier, das ist schmackhaft, gesund, löst Anspannungen und ist natürlich kein Alkohol.

@Springy49 4 ай бұрын

Ich trinke seit 4 Jahren kenen Alkohol mehr, aber es geht mir wirklich nicht besser!!

@neveragain111 Ай бұрын

ich trinke seit wochen keinen alkohol, rauche seit einem jahr nicht mehr, es geht mir dauerhaft schlecht, erschöpft. komme seit monaten nicht auf die beine. ich hatte gehofft das sich mein körper besser regeneriert. schlaf ist nicht besser geworden und ich bin dauernd aus der puste. blutdruck normal, blut in ordnung...keine ahnung was das ist. gewicht ging eher rauf als runter. bin allerdings in der menopause, vielleicht liegt es daran.

@zargos24 5 ай бұрын

KÖSTLICHER alkoholfreier Wein? Bitte gerne eine Empfehlung geben! (frage für einen Freund🫣)

@funderschatten 5 ай бұрын

Gesellschaft spielt eine seeeeeehr große Rolle! Ich lebe seit 2009 in Deutschland, davor in Istanbul. Ich trinke in Istanbul viel weniger als in Dland. Denn meine Leute in Istanbul können auch ohne Alkohol unterhalten und feiern und wollen nicht „saufen“. 1-2-3 Bier ok, das motiviert mich und ich trinke dann einfach wenig/er. Oder mal überhaupt nicht. Tee oder Kaffee und trotzdem lachen alle :)

@ShamyTV5k 5 ай бұрын

ich hab jetzt 7 Jahre keinen Alkohol mehr getrunken. Passiert dann auch noch etwas?

@nanamuskuri6630 5 ай бұрын

Ich glaube alle 7 Jahre erneuern sich die Zellen komplett. Also bestimmt fast wie als hättest du nie getrunken :)

@Springy49 3 ай бұрын

Nee, nicht wirklich!!

@petrahoffmann4171 Ай бұрын

Ich habe 3 Monate kein Alkohol getrunken. Muss ich hab vorher auch nicht viel getrunken 2 /3 Gläser Sekt und 1 Bier in der Woche.... Jetzt trink ich nur noch alkoholfreies Bier mal ein Glas Sekt. Mixgetränke kaum. Ich muß sagen jeder fragt mich was es gebracht hat. Ich sag ehrlich ich hab nicht viel unterschied gemerkt. Man müßte vielleicht einen Bluttest machen aber das geht auch nicht alle 3 Monate. Aber ich fühl mich gut das ich es gemacht hab. Gleichzeitig habe ich auch auf Kaffee verzichtet. Jetzt will 3 Monate auf Zucker verzichten, aber das ist schwierig. Wenn da jemand einen Tipp oder Rezepte hat wie man das schafft wäre ich sehr dankbar.

@sarg8024 14 күн бұрын

Hab mal 2 einhalb Wochen nichts getrunken und hab gar keinen Unterschied gemerkt, außer dass alles irgendwie langweiliger war.

@alexanderhartmann6995 5 ай бұрын

Ich habe seid 6 Jahren kein Alkohol bewusst zu mir genommen. Wenn man mal von Naschereien mit sehr geringem Alkoholgehalt absieht (Mon Chery usw). Ich habe aber nicht als Grund mein Körpergewicht oder irgendwelche gesundheitlichen Vorteile, sondern weil ich den Genuss generell keinen Grund sehe. Ich brauche Alkohol auch nicht als "Spaßmacher" oder ähnliches.

@Springy49 Ай бұрын

Stimmt, ich finde auch nüchtern das Dasein als eine Zumutung!!