Endlich mal ein didaktisch hervorragend aufbereitetes doktor-medizin-erklärvideo!!!! Da könnten sich die kollegen so manche scheibe abschneiden....🎉

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

top beitrag. endlich mal jemand der ahnung hat

Das Wesentliche charmant auf den Punkt gebracht. Danke für die ausgezeichnete Erklärung!

Danke für den super Beitrag, wieder einmal eine charmante und humane Akademikerin mit Herz, sowie verständlicher Erläuterungen!

Vielen vielen lieben Dank für diesen tollen Beitrag

Ich finde, mit ein wenig vorwissen, beschreibt dieses Video eine allgemein sinvolle Ernährung, besonders weil es quasi der meinen entspricht 😊 hat mich gefreut es zu schauen! Und auch mal wieder sehr unterhaltsam vorgetragen. 👌✌️

Toll erklärt,ich mag diese Frau !!!!😊😊😊

Problem bei Lachs ist leider, dass er hauptsächlich gezüchtet wird und dadurch viel Antibiotikum bekommt. Zusätzlich ernährt sich Zuchtlachs nicht von Algen und co (darin wäre Omega3 enthalten), sondern wird mit Industrienahrung gefüttert, was den Omega 3 Spiegel senkt. Also lieber gleich Algenöl als Omega3 Quelle nehmen. Finde es schade, dass das immer noch nicht endgültig im Gesundheitswesen ankam. Die Ernährungsdocs bringen mittlerweile zum Glück vermehrt die Empfehlung mit Algenöl...

Seitdem ich mich vollwertig pflanzlich ernähre , nicht mit veganen ungesunden Ersatzprodukten , keine Milchprodukte , kein Fleisch, kein Fisch, wenig Weißmehl , hab ich meinen schlechten Cholesterinwert komplett in den gesunden Bereich geschafft- laut Schulmediziner nicht für möglich gehalten , lebe seit 6 Jahren mit Top Blutwerten , top LDL Werten

Das Video ist on time. Ich kämpfe seit über einem Jahr mit erhöhtem LDL und weiß nicht, wo das herkommt. Ich will keine Statins nehmen und bin dankbar für Alternativen. Kefir, Eier, Haferflocken aka Porridge muss es richten. Danke Frau Doktor.

Sehr 👍 ❤

Mal wieder ein tolles Video. Ich hab zum Glück kein Problem mit Cholesterin aber mit meinen Triglyzeriden. So richtig konnte mir aber keine Arzt den Unterschied erklären. Würde mich also über ein Video freuen. 😊

Danke, Sie haben leicht und locker das Problem benannt. Ich habe (2.Meinung eingeholt) unbedeutend schlechten Ch. - mein Hausarzt hat mir sofort Pillen verschrieben; mein Standpunkt Ch. über Ernährung neu zu steuern, wurde abgewatscht. Was nacht nan da? GRÜSSE

Was ist mit Fischölkapseln?

Im Vergleich zu LDL können kardiovaskuläre Ereignisse anhand der sdLDL deutlich besser vorhergesehen werden. Zudem sind hohe sdLDL-Konzentrationen unabhängig von Fettleibigkeit und Entzündungsparametern mit dem Auftreten des Metabolischen Syndroms vergesellschaftet.

Wo bekomme ich hochwertigen Lachs?

Ich nehme roten Reis in Verbindung mit Nattokinase und zwar abends ca. 1 Std vorm zu Bett gehen. Wenn man diese beiden Wirkstoffe zusammen einnimmt, soll das Cholesterin schneller runtergehen. Das war bei mir auch der Fall. Mein Cholesterin ist von 380 auf 280 runter, allerdings hatte es keinen Einfluss auf den LDL oder Triglyceride. Leider wurde roter Reis in der Dosierung pro Kapsel erheblich runtergesetzt. Ich weiß nicht wer dafür gesorgt hat, ( hab da aber so ne Idee, welche Institution was dagegen haben könnte ). 😮

Wir ersetzen aktuell mit Eiern unser eigenen Hühner und Hülsenfrüchten unseren früheren Fleischkonsum. Eierragout statt Hühnerfrikassee undso Eierbrot statt Wurstbrot...

Ach ja, noch etwas. Der Beitrag ist so gut erklärt, dass es für jeden leicht verständlich ist. Beiträge und Kanäle wie von ARD GESUND, sind der Grund, warum ich keinerlei Probleme habe, GEZ-Gebühren zu bezahlen.

Mein letztes Ei habe ich vor bald 10 Jahren gegessen. Cholesterin habe ich mit Ölverzixht in den Griff bekommen. Hauptsächlich Leinsamenschrot kann ich Empfehlen. Dr Esselstyn und Dr Rosenbusch sind nicht nur enkeltauglich sondern machen mich echt fit.

Triglyceride sind doch für Risikofaktor entscheidend…

Ist denn Margarine eine gute Alternative zu Butter bei erhöhten Cholesterinwerten? Oder was empfehlen Sie stattdessen, wenn man mal ein Brot isst? Vielen Dank vorab.

Soweit ich weiß senken Omega-3-Fettsäuren hauptsächlich nur die Triglyceride, eine Aussage zu LDL ist laut EFSA nicht zulässig Ansonsten aber guter Beitrag!🙏

Die akustischen Inserts nerven wirklich. Ansonsten aber guter Vortrag. LES

Hallo zusammen Ich esse mehr als 100 Hühnereier im Monat, kein Fleisch, keinen Fisch, kein Brot, keine süßen Snacks, keinen Zucker (keine Cola *Tanta etc.), kein Obst (manchmal Blaubeeren + gemischte Brombeeren), keine verarbeiteten, verpackten Lebensmittel. Ich ernähre mich mehr oder weniger „mediterran“. Ich verwende Olivenöl, Leinöl, Kürbiskern- und Walnussöl. Milchprodukte, Kefir + Joghurt, Käse, Hülsenfrüchte (Bohnen, Kichererbsen, rote + grüne Linsen) Haselnüsse, Erdnüsse, Walnüsse, Mandeln usw., Samen, Leinsamen, Chia, Sesam, Schwarzkümmel usw., viele Pflanzen, alle frisch, Rosmarin, Basilikum, Dill, Minze, Thymian usw. als Tee, Salbei, Hagebutte, Schwarz-Grüner Tee, Linde, Melisse etc., mindestens 4 Tassen gemischter Tee und 4-5 Tassen Kaffee. (Die Tee Kombination bleibt Ihnen überlassen) Nudeln, Kartoffeln, Bulgur + Reis und Zu den Gemüsen gehören Spinat, Pilze, Auberginen, frisches Rote Bete, eingelegter Rotkohl (hausgemacht), Karotten, rote Paprika, vor allem frischer Ingwer und frische Kurkuma. Jeden Morgen 2 Esslöffel gemischte Öle in ein Glas Zitronenwasser mische und 3-4 Stunden vor dem Frühstück trinke ich. Ich esse mindestens 12-14 Stunden nach dem letzten Abendessen, bis dahin trinke tee, wasser... Ich bin 62 Jahre alt, 1,82 groß (keinen Millimeter kleiner geworden) und wiege 75 Kilo. Ich rauche seit meiner Kindheit, seit über 50 Jahren. Mir geht es (laut ärztlicher Untersuchung) gut, ich habe sogar meine Lesebrille (-2), die ich 20 Jahre getragen habe, weggeworfen. (Ohne Operation).. Ich glaube nicht an die Lebensmittelindustrie und Co. Ich glaube auch nicht an Ärzte und Apotheker, die wissentlich vieles nicht erklären. Entweder muss ich von Arzt zu Arzt gehen, ein Medikament nach dem anderen einnehmen, jedes Medikament, das ich einnehme, wird eine weitere Krankheit verursachen, ich werde sowohl meine Zeit als auch meine Gesundheit verlieren, und der Satz, den ich am häufigsten sage, ist: „Der einzige Mensch, den du im Leben ändern kannst, bist du selbst“ und änderte meine Essgewohnheiten, ja innerre schwein ist mächtig, der ist süchtig nach allem berauschende wie zucker, aber gegen Wille und Ausdauer wird immer schwächer und "Stirbt langsam"..

Hi Julia, dazu mal eine Frage: Ich Heinz Ingmar jetzt 74J damals vor 14 Jahren, bekam ich durch Stress bei der Arbeit (Bewältigung von Terminen uvm. ) und Handy beim LKW unten drunter liegen aus der Jackentasche verloren, Alle Daten futsch ! - Einen kleinen Schlaganfall (TIA). In der Klinik bei den Routineuntersuchungen ( CT und MRT ) entdeckten die Ärzte angeblich ein Basilariskopfaneurysma im Gehirn. Ich hatte schon großes Vertrauen zu dem netten alten Prof. der mich operieren wollte ( Coiling damals vorgehabt ). Doch als er mir Tage vor der OP, die MRT Bilder am Monitor vorführte und die bevorstehende OP erklärte, wurde ich bei der Sichtung der Bilder stutzig. Zu Hause sah ich mir nachts stundenlang diese Aufnahmen an, immer wieder und ich kam nur zu einem Ergebnis: Das war kein Basilariskopfaneurysma, sondern die Draufsicht, auf eine Verwindung, der Hauptschlagader. Als ich am nächsten Morgen den Prof. anrief und ich ihm meine Feststellung erklärte, meinte er : Na ja, ich kann ja mal nachsehen, und wenn nichts ist, brauch ich ja auch nichts machen. Ich antw. ihm: Nein Herr Prof. wenn sie mir von der Leiste unten, bis ins Gehirn, mit der Kamera + Werkzeug rein schieben und ich schon Ablagerungen in den Adern habe, dann lösen sie mir noch mehr Ablag. und ich bekomme erst recht einen großen Schlaganfall ! Er: Nein, nein, das wird nicht passieren ! Ich lehnte die OP bis auf weiteres erst einmal ab. Erkundigte mich bei 3 anderen Ärzten, die Hirn-OPs machen und alle drei bestätigten mir, das ich Recht habe, dass das passieren kann. Was meinen Sie und Ihre Kollegen dazu ? Jetzt sind 14 Jahre vergangen, ohne erneuten Schlaganfall. Nachuntersuchungen ergaben immer wieder das gleiche Ergebnis: Basilariskopfaneurysma ! Auch bei einer anderen MRT-Praxis. Das Damoklesschwert schwebt weiter über mir. - Danke für das Video. Anm. Die Verlinkungen beider Videos am Ende, werden beim runter geladenen Videos leider nicht angezeigt.

Ich bin 40 J alt, esse jeden Tag Eier und hab seit Jahren ein super Cholesterinspiegel.

1 Ei pro Woche? :D Esse 2 Eier täglich beim Frühstück.

Bei mir geht LDL (und auch mein Gewicht) hoch wenn ich zu viel Zucker und Getreideprodukte essen. Bei Low Carb geht beides runter.

Das ist alles etwas zu kompliziert und ich stecke ja da nicht drin. Also in meinen Gefäßen, wie früher in diesem Film mit Meg Ryan, sonst wüsste ich vielleicht mehr. In der Ketose und wenn man Paleo Diät macht oder so, soll das LDL ja auch höher sein als normal, aber trotzdem weniger schlimm sein, weil die Dichte nochmal eine andere sein soll als beim normalen LDL. Ich hatte vor meinem letzten Checkup im Januar monatelang sehr viel Fett und kaum Kohlenhydrate gegessen und mein LDL war etwas hoch, aber mein HDL über 50. Mit viel meine ich 150, 200, 250 Gramm gute Fette und viele Eier jeden Tag. Leider auch Zucker. Was mich wundert ist, da ich noch immer an 5 Tagen intensiv trainiere und mich wieder fettarm und kalorienreich ernähre, Urinteststreifen immer noch Ketonkörper anzeigen.

Kann Mann Leinöl auch braten ?

Also welches Fett wird empfohlen zum anbraten ?

3 Eier pro Tag - fühl mich bestens (davor 10 jahre vegan und Krebskrank geworden ). Unverabeitete Lebensmittel sind Pflicht .

Zucker Bisquit FETT SCHLECHT?

Ich hab immer wieder Phasen wo ich Eier esse und dann wieder nicht. Jetzt wieder über die nächsten 4 Tage bis zu 2 Eier am Tag. Als Frühstücksei oder festgekocht zum snacken in der Arbeit. Und nach den 4 Tagen weiß ich jetzt schon das mein Körper nicht mehr will, und dann sicher wieder eine Woche Pause einkehrt.

und ich hab mir wenn ich Sport gemacht habe, Käse u. Eier.. also Eiweißreiche Nahrung gegessen 😮oft 4 Spiegel Eier und so, auch mehrmals/Woche. gestrige Blutwerte bekommen, innerhalb eines Jahres hab ich jetzt mehr Cholesterin 🫣 aber natürlich nicht nur wegen den Eiern denk ich...

Trotz Ausdauersport immer ein hoher Cholesterin Wert.Bin 22Jahre gelaufen auch Marathons.Der Arzt meinte,es ist erblich bedingt.Ich solle weiterhin Sport treiben.Nehme jetzt jeden Tag 3mg fermentierten Reis ein.Mal schauen ob bei der nächsten Blutuntersuchung mein Cholesterin gesenkt wurde.

Gesunde Ernährung muss hinter ideologischen Vorgaben der DGE natürlich zurückstehen. Deswegen soll man sich auch hauptsächlich von Getreideprodukten ernähren. Genau mein Humor. Vor allem für die immer größere Zahl Typ-2 Diabetiker eher nicht zielführend

Schokolade mit Palmenfett ist keine Schokolade 😳

Mein Arzt sagt, dass der LDL-HDL-Quotient wichtig ist. Wie ist dazu ihre Meinung ?

Na ja....bei Fisch...habe ich vor kurzem gelesen...nimmt man viel Mikroplastik auf und Lachs aus Zuchtfarmen ..davor wird absolut gewarnt. Irgendwann kann man gar nichts mehr essen 😢

schon seit geraumer Zeit entwickelt sich das Wort 'Nachhaltigkeit' immer mehr zu meinem Favoriten für das Unwort des Jahres.

Kein Wort über VLDL und Trigyceride.

Mir ist jetzt immer noch unklar: soll ich meine zwei Frühstückseier jetzt weglassen oder nicht? Mehr Eier, heißt es, führen doch zu mehr gutem Cholin, aber dann doch nur ein Ei pro Woche?

DGE..Die Grüne Einheitspartei will uns mal wieder zum Veganer machen, so eine Überraschung :)

Nachhaltig sind unsere eigenen Hühnereier. Die bekommen teilweise Salatputzabfälle, Kräuter aus dem Garten, zupfen Gras und bekommen Getreide, Samen und Hülsenfrüchte. Das ist Nachhaltig.

Meins (w,34, Normalgewicht) liegt über über 300 und ist damit wohl erblich bedingt. Mir wurde gesagt, dass ich dagegen recht wenig machen kann.

Aber was ist mit Kokosöl? Das ist doch auch pflanzlich

Lasst endlich die armen Eier in Ruhe. Dass die sich negativ aufs Cholesterin auswirken,ist doch längst widerlegt.

Naja, kann man alles nicht so pauschal sagen. Habe auch lange Porridge selbstgemacht, weil ich dachte Haferflocken sind voll gesund (und ich mag sie auch), aber dann stellte sich heraus, dass man mit Schilddrüsenproblemen und der damit verbundenen L- Thyroxin- Zufuhr sowas besser nicht isst.... VG

Rapsöl oder Margarine würde ich niemanden empfehlen , Rapsöl strotzt vor Omega 6 und Magazine ist eine Chemiebombe ! Da sollte man lieber qualitativ hochwertige Butter und gutes Olivenöl nutzen !

Hmm, ist nicht das Verhältnis HDL:LDL entscheidend?!?

Ich esse seit ca. 4-5 Wochen jeden Morgen 70-80g Haferkleie, 1 Stunde im Wasser aufgequollen. Meine Cholesterin Werte sind SEHR deutlich gesunken, sogar meine Ärztin war komplett verwundert! Darüber hinaus habe ich Zucker fast komplett aus meiner Ernährung gestrichen und trinke ca. 5 Liter am Tag. Probiert es aus, es wirkt wahnsinnig gut!

Gutes und informatives Video. Die Empfehlung der DGE hinsichtlich der Eier muss man nicht verstehen, wenn man das Video gesehen hat, Nachhaltigkeit hin oder her. Na ja. Zum Thema böses LDL: Ich habe gelernt, dass LDL nicht per se schlecht ist. Man unterscheidet hier 2 verschiedene Formen, von denen nur eine wirklich problematisch ist. Hierauf wurde leider gar nicht eingegangen, sondern stark pauschalisiert. Oder gibt es hier etwa neue Erkenntnisse? Ich habe ebenfalls gelesen, dass bestimmte Medikamente zwar den Cholesterinspiegel senken, aber die Gesundheit dadurch nicht verbessern. Es wird quasi nur Kosmetik an den Werten betrieben, aber die Ursache nicht bekämpft. Infos hierzu fände ich auch interessant. Vielleicht gibt's hierzu ja mal eine Ergänzung/Fortsetzung. LG

1 Ei/Woche wg. Nachhaltigkeit aber tgl. Lachsessen empfehlen. Genau mein Humor. Liebe Fr. Doktor, bitte informieren Sie sich zur Lachszucht und dessen Auswirkung. Die Guten Fettsäuren kann man sich auch aus Algenölkapseln zuführen. Doppelherz Omega-3 1000 vegan z.B. - Wer knapp bei Kasse ist, kann auf Omega 3 aus anderen pflanzlichen Quellen zurückgreifen. Leider ein teilweise sehr undifferenzierter Beitrag, das wird der Themitk nicht gerecht. Schade.

Die ganze Brot, -Butter-, Wurst-, Käse -e tc. Problematik kann man umgehen, wenn man Intervallfasten macht und erst Mittags was isst😅 ( Dann natürlich vorzugsweise auch nicht das, was man sonst zum Frühstück gegessen hätte 🤣

Ich esse jeden Tag 3-4 Eier,,,meine Cholesterinwerte sind ein Traum.

LDL und HDL sind bei mir sehr hoch (LDL 330😢) - genetisch bedingt.

Welche Studien ? Wer finanzierte diese Studien ? Wer legt fest, ab wann ein Wert zu hoch ist ?

DMSO...informieren!

Ach Einhaltung der Empfehlungen im Buch Essen gegen den Herzinfarkt ( Esselstyn) hat sich mein Gesamtcholesterin auf 150 reduziert- vegan😀

Ich habe Wachteln, die Eier kann man ohne bedenken essen 😊

Dr Esselstyn senkt Colesterin nicht zu 10% sondern nahezu 100% mit Veganer fettreduzierter Ernährung.

Wir haben eigene Hühner im Garten, die sich von Würmern ernähren. Wie söll ich denen erklähren, das sie jetzt nur noch zwei Eier in der Woche legen dürfen.

Esse jeden Tag 4 gekochte Eier 😅😅

💖💯👏👏👏👏👏

Wenn 80% des Cholesterinspiegels nicht durch die Ernährung beeinflusst werden, frage ich mich, warum ich mich dann cholesterinarm ernähren sollte. Die meisten Menschen können den Cholesterinspiegel mit billigen Medikamenten senken, es sind die weitverbreiteten Statine. 10% aller Menschen vertragen die aber nicht. Dafür gibt es seit geraumer Zeit eine Alternative, das Mittel heißt Repatha, wird einmal monatlich subkutan gespritzt und wirkt fantastisch. Allerdings kostet die Anwendung knapp 500 €, daher zweifle ich, ob das die gesetzliche Krankenversicherung bezahlt.

Ok also sollte ich aufhören zu essen? 😂

@ARD: bitte nimmt das Video aus dem Netz. Die Darstellung ist dermaßen verzerrt, dass es nur irreführend ist. 1. LDL Cholesterin wird noch wiederum in zwei Gruppen unterteilt, wobei die eine Gruppe als kritisch gilt, die andere (zurzeit) als unkritisch bewertet wird 2. Es ist nicht alleine der LDL Wert aussagekräftig. Es gibt auch Leute, die zugleich erhöhten HDL Cholesterinwert haben. Es wird angenommen, dass so eine Kombination eher erblich bedingt ist und das nicht unbedingt negativ zu deuten ist, da der erhöhte HDL für den erhöhten LDL kompensiert. 3. Es gibt zwar diverse Studien, allerdings ist die Medizin nicht einig, wie die Cholesterinwerte zu deuten sind. Mittlerweile ist man der Meinung, dass der Cholesterinwert nicht (immer) als eindeutiger Indikator für HK-Erkrankungen genommen werden darf. 4. Fette Fische wie Lachs zu essen hat diverse andere Nachteile, wie z.B. Züchtung in Aquakulturen (Antibiotikum, Fische leben in ihrem eigenen Kotwasser, das Fleisch wird künstlich orange gefärbt, damit der Fleisch wie bei Wildlachs aussieht. Allerdings isst Wildlachs Krebstiere, die eine rötliche, nicht orangene Farbe dem Fleisch geben; und selbstverständlich führt der Konsum von Fisch zu Überfischung). Es gibt auch andere Quellen für Omega3-Fettsäuren, z.B. Walnüsse. 5. Von der Rolle der Triglyceriden wird gar nicht gesprochen, und diese sind auch relevant im Kontext. Es gibt den Lipidprofil, der besser geeignet ist, wobei dieser auch nicht genug spezifisch ist, da es keine Unterscheidung zwischen der Very Low, Low, Intermeidiate Density Lipoproteine gibt.

Ich esse jeden Tag 4 Eier und hab mit Cholesterin kein Problem. Meine Schweser hat ein roblem mit Triglyceriden und Cholesterin aber die ist auch Wurst und Fleisch. Ich esse Vegan plus Eier und Käse.

CDL ....informieren !

Und jeder Arzt erzählt was anderes.

Ich finde es schade, dass hier veralterte Informationen wie die mangelnde Unterscheidung zwischen verschiedenen LDL und die übertriebende Panikmache vor gesättigten Fettsäuren berichtet werden, anstatt neue Erkenntnisse mit Studien belegt zu vermitteln.

Naja...wir essen ab und zu Eier, aber nicht jeden Tag (morgens) wie verschiedene.. 😏

Lachs geht nicht, ist leider nur aus der Zucht und sehr belastet.

Ich empfehle erst mal das Buch die Cholesterinlüge zu lesen.

... Und dann will uns die DGE maximal ein Ei die Woche empfehlen 🤐

Der Bericht stimmt nicht. Bitte lieber die Arte Reportage mit Namen "Die Cholesterinlüge" anschauen. Abgesehen davon kann der Cholesterinspiegel um deutlich mehr als 20% über die Ernährung gesenkt werden (Selbstversuch).

Mediterrane Ernährung klingt nach Pizza und Pasta. Dabei soll man doch gerade Käse eher weglassen. Und Büffelmozeralla ist gar noch fetter als Kuhmozarella. Es gibt schon echt viel sich widersprechende Informationen.

2 Eier täglich ist kein Problem

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung sollte Ihre Empfehlung auch ganz klar begründen - hinzu kommt die Erklärung betr. der "Nachhaltigkeit" Ich halte seit über 40 Jahren Hühner (Freilandhaltung) und aus meinem Umfeld werden sämtlich überschüssigen Nahrungsmittel mit im täglichen Hühnerfutter verwertet, so wie seit Generationen. Nachhaltiger geht es wohl kaum und mein Umfeld (Fam. Nachbarn und Bekannte) partizipieren mit frischen Eiern. Was genau soll daran nicht Nachhaltig sein? Diese Gesellschaften sorgen eher für Verwirrung und sie sollten sich nur auf die Nahrungsaufnahme konzentrieren und nicht auf Klimapolitik - dafür gibt es andere Fachbereiche. Der Wetterbericht gibt ja auch keine Ernährungstipps oder?

Und wegen Fisch ist es doch die meist belastete Lebensmittel mit schwer Metalle

Am Arsch...ich hab eine Woche täglich 20 Eier gegessen....Cholestrin kaum angestiegen!

Ne jeden Tag nen Apfel,

Obst = Fettleber durch Zucker

😂😂😂😂 Was ist das??????. Das stimmt nicht. Ich habe mit ketto Ernährung meine Blut Werte perfekt sanieren.

Am besten nix mehr essen, nix met trinken, nur noch Arbeiten, net schlafen, Arbeiten...

So ein alter Hut

Tolle Ernährungstipps. Aber sind die denn auch praktikabel? Kein Fleisch, keine Wurst, keinen Käse? Da tut man sich schon schwer, seinen täglichen Proteinbedarf zu decken. Oder doch ein Kilo Bohnen oder Erbsen pro Tag essen? Fisch ist ok? Ja, wenn man sich ihn leisten kann. Beta Glucan in Haferkleie? Schmeckt zwar Kacke, aber was soll's. Aber um das Zeug herunterzubekommen, benötigt man Milch. Ich hatte es mal für einige Wochen probiert und dann aufgehört, weil ich das Gefühl hatte, dass mein Verdauungstrakt explodiert. Ach so, diese blödsinnige Empfehlung dieses Vereins für Volkserziehung, kurz DGE, nur noch ein Ei pro Woche zu essen, hätten Sie sich sparen können.

Cholestrin ist mir egal ob hoch oder niedrig wichtig ist hoch hdl und niedrig triglycride und niedrig vsldl

Man ärgert sich dass man hier aufgedrückt hat ! Liebe Mitmenschen . Esst wozu ihr Lust habt 👍😃💕🕊 !

Julia ist auch so eine die sicherlich noch nicht mal eine Cola irgendwo annimmt wenn sie zu Gast bei Leuten ist da muss man erstmal ein frisches Brot mit Avocado machen und den gesündesten Tee den gibt in Bio natürlich

dr.michael greger schreibt jeden monat 4 paranüsse unddas cholesterin ist gut

Seit Corona, habe ich mir angewöhnt, auf kein Akademisches Geschwafel, mehr zu hören! Die mRNA Spritze hat mir die Augen geöffnet!