운동하신 분이라 골격도 좋으시다 술꼭 끊으시고 건강찾으시길 바래요.

알콜의존증.. 남일 같지 않네요.. 저도 알콜 중독때문에 다이어트도 계속 실패하고 몸, 정신 둘다 엄청 약해졌는데 지금 회복중에 있습니다. 저 회원님도 꼭 다시 감량 성공하셨으면 좋겠네요. 아무래도 수영 강사시니까 운동 엄청 잘하실테니 마음만 먹으시면 진짜 수월하게 감량하시지 않을까 싶습니다

잘 될겁니다. 👍👍

다시한번 도전 응원합니다 잘 해내실껍니다👍⚘️

저도 오늘이 42일째 금주중 입니다. 시작 후 일주일이 제일 힘들더군요. 힘내세요.

힘내세요. 저도 알콜의존증이 있어 10년 넘게 매일 맥주 마셨는데 혹독하게 마음 먹고 맥주 끊고 식단관리하고 운동하니 배도 거의 들어가고 전체적으로 지방도 많이 빠졌어요.(저는 특히 안주빨은 잘 안세우고 맥주만 거의 마셨는데ㅜㅜ) 김용수트레이너님과 함께 열심히 다이어트 반드시 성공하시길 응원할게요

응원합니다

술이문제 공감ㅠ

나는 술을 약 34년 정도 마셨었는데 지금 술 끊은지 한 4개월 정도 되었다..머리도 맑아지고 위장도 좋아지고 몸도 가벼워지고..

할수있습니다!! 응원할께요 ^^ 파이팅

진짜 화이팅입니다 재춘님!! 포기하지 마세요! 함께 해주시는 트레이너 쌤이 있습니다!

꼭 성공하시고 술도 끊으시길 바랄게요 저두 직장에서 해고되고 술로 살다가 거의 10키로 정도 찌고 내가 이렇게 살면 안되겠다 싶어 열심히 운동중입니다 힘내세요~^^❤

응원할께요^^

진짜 투자한것 만큼 해주시는듯 트레이너님이 신념이 있으신것 같아요 😊

운동하시는 분이라 그런지 100kg 처럼은 안보이네요. 정말 근육무게 라늠게 존재하는구나 싶네요. 금주 힘내세요

나도 코로나로 일 못하면서 술은 안먹지만 폭식과식에 28kg찌고 친정 부모님 울고... 저혈압이었는데 고혈압되서 약 먹고 55싸이즈옷은 팔한짝 다리한짝 안들어가고 ㅜㅜ 나도 김용수님께 운동 트레이너받고싶은데 집은 경기도구 ㅜㅜ 난 성격? 성형상 김용수트레이너 처럼 해줘야 텐션받고 잘하는 스타일인데

수영강사이신데 이 수영이란 운동이 상당한 칼로리를 소모하는 운동인데 반대급부적으로 극단적인 식욕을 불러일으켜서 독한맘 먹지않으면 먹는대로 체중이 불어납니다

아휴~ 저도 다이어트하는데 이거보니 경각심이 드네요 이렇게 깨달아갑니다 다이어트하다가 치킨생각나면 안되지하면서 다이어트식 먹습니다 힘내세요 다시 시작하면 됩니다~

화이팅 ❤

힘내세요.다끊고 식단관리와 운동병행하시면 쫘~~악 빠지실거에요.

한번 빼봤으니, 다시 찌면 또 빼면 되겠지 하고 막 폭식하신듯. 하지만, 막상 다이어트하면 혼자 빼기 힘듬 ㅋㅋ 멘탈코치 필수

삼년을 유지해도 요요가오는군요 ㅠㅠ

힘내세요

저게 믿는 구석이 있어서 그래요 한번 빼봤으니까 언제든 또 빼면되겠지 해서 계속 먹는거죠

저도 술 끊었어요ㅜ 피자먹어도 술생각 치킨먹어도 술생각 술마시고 꼭 라면 먹는 습관도 있었고 술마신 다음날은 짬뽕으로 해장하고 그래서 다 끊었어요 6개월 되었는데 몸무게는 과체중에서 표준체중으로 돌아왔어요

화이팅 👍

힘내요~~😊

정말 화이팅 입니다^♡^

응원합니다 🎉 힘내세요 ~❤

운동하셔서 그런지 체중보다는 뭔가 탄탄해보이세요. 저도 재춘님과 비슷한 체중에서 시작해서 지금 두달 조금 지나가고있는데 체지방만 10kg정도 줄인것 같아요. 파이팅합니다!! ㅜㅠ

응원하겠습니다. 홧팅❤

힘내세요!!!

홧팅해요

화이팅하세요 🥰

용기네세요

술끊으셔요. 저도 비슷한 나인데 당음료 중독으로 당뇨와서 지금 끊고 있어요. 살아야죠. 살아서 최선다하다가 불꽃같이 가야죠...현역이 20년도 안남았다고 생각합니다.

왜 음식만 문제라고 할까.. 왜 운동을 하지 않아서 살이 쪘다고 할까.. 그렇게 치면 대한민국 전세계적으로 운동한 사람들은 평생 몸좋은 사람으로 살아가야 되는건데.. 대부분 후폭풍 세게 맞고.. 요요와서 좌절하고.. 역시 답은 클린푸드와 엄청난 절제와 운동 뿐이라며 다시 그길로 들어서는 또 한번에 요요를.. 그러다가 그냥 놓고 과체중이나 비만의 길로.. 뭔가 더하지 말아요..ㅠ 양을 줄여나가요..

술만 끊어도 살이 많이 빠질것 같아요 근데 그게 어려운거죠 그래서 돌아돌아 힘들게 살을 뺄수밖에 없는 시스템인거죠..술을 끊어세요 그러면 즐기면서 식이조절하며 운동하며 살을 뺄수 있을거예요 다이어트는 유지가 중요해요 유지를 하려면 식이조절을 공복시간을 즐겨야 목표한 몸무게를 유지할수 있어요

지난 10년간 3600일정도 술을 마셨는데 올해부터 금주중입니다. 비행기 타면 두통에 시달렸는데 신기하게 그게 사라졌네요.

화이팅 입니다~^^

알콜은 아니지만, 앉은 자리에서 마카롱6구, 초코 라떼와 케이크 두세조각을 한 번에 먹어치울 정도로 당 중독이었던 때가 있어요. 인슐린 저항성으로 흑색가시세포증이 몸 곳곳에 올라오고, 6~7개월에 한 번 하는 월경은 자궁 수축통으로 보행과 호흡이 어려울 정도로 극심한 고통이었고요. 그렇지만 지금은 20kg 이상을 감량했고, 여전히 날씬하진 않지만 몸 상태도 크게 개선되었습니다. 구체적으로는, 1시간 내외의 산행은 물도 없는 맨몸으로도 쉬지 않고 다닐 수 있을 정도가 되었어요. 그런데 저는 다이어트의 계기가 없습니다. 그리고, 예전에 어느 영상에서 어떤 분이셨는지 기억은 잘 나지 않지만.. 가장 성공 확률이 높은 다이어트는 '아무 이유 없이, 그냥 그래야 할 것 같아서 시작할 때' 하는 다이어트라는 말을 들은 적이 있어요. 모든 다이어트는 결국 무엇인가의 중독을 이겨내야 하기에 (술, 설탕, 탄수, 게임, 심지어는 잠이나 무기력까지...) 이 말이 대부분의 다이어터들에게 적용될 수 있다고 생각해요. '그냥 그래야 할 것 같다'는 것은, '지금 이대로여서는 당연히 안 된다. 이 상황과 내 상태는 지금과 달라지는 것이 옳다'라고 진심으로 느끼고 있다는 의미라고 이해했거든요. 제게 과한 단맛이 불편함과 불안함으로 느껴지는 순간이 찾아왔듯, 사연자님께도 '내가 지금 이 맛도 없고 느끼한 알콜 감미료 덩어리를 왜 먹고 있지' 하는 의구심이 불현듯 찾아오기를, 그리고 종류를 알 수 없지만 모종의 중독을 앓고 계실 모든 다이어터 분들께도 그런 뜬금없는 위화감이 찾아오기를 기대합니다. 항상 영상 잘 보고 있습니다.

이런걸 보면,체질적으로 술을못먹는 내몸이 감사하기까지하다.

재춘님!화이팅하세요^^

100키로로 안보이는데..운동했던 사람이라 근육량이 많은듯

물속에 그냥 있어도 칼로리가 엄청 소모된다. 그럼에도 저 몸 상태라면 먹는것에 무한한 문제가 있다는것이 증명되는것.

한번 빼보셨으니 다시 잘빼실수있을듯

현 51세에서 7년 전이면 44살 우리나이로 45~46살인데 어리긴 뭐가 어려요??

식단자체를 평생갖고가야하나봐요 빵떡면술 설탕 안먹고 저저절히운동하고 한식먹고 이렇게요

다이어트는 성공하고 나서 요요현상 안오게 만드는게 가장 중요하다고 생각이 듭니다.

심리치료도 병행하시면 좋을것같아요!

술안먹는데 살찌는 사람은?

저랑 비슷하신케이스ㅠ 구독하고가요

그말 하면서도 치킨먹네요ㅠ 저도 수영장 먜일 다니는데 거기 여자 강사 젊은데 비만 우리끼리 술좋이하냐보다함

어느지역일까요>? 저도 코치님께 배워보고싶네요ㅜㅜ

할수 있습니다~ 저도 직장인인데 방 하나를 헬스장 만들어서 진짜 몇달간 방에 들어갈때마다 내일할까 흔들렸는데 지속적으로 하다보니 현재 2시간씩 루틴대로 관리하고 강력한 멘탈이 생겼습니다~ 지금은 너무 건강해져서 ㅎㅎ 다이어트 하는 분들 다들 성공하시길 화이팅!!!

저도100키로넘었습니다 같이가요 감량

저도 레슨 받고 싶습니다 쳐진살들 올려보고 싶어요

지방에 거주하는 경우에도 진행이 가능한가요?비용도궁금합니다

Love from Hawaii

트레이너 대단하신듯... 강사도 다시 감량하면 비주얼 좋을듯

술만 절주하면 빠짐요. 맥주대신 소주나 고량주가 낫죠, 어차피 취할려고 마시는 거라.... 저도 술좋아하지만 맥주는 배만불러서 패스

끊지 마요..ㅠ 양을 줄여나가면 되요..ㅠ 그렇게 절제하고 억지로 안먹어서 폭식이 오고 요요가 온거잖아요..

살 뺐던 회원님이 다시 돌아오면 어떤 기분일깤ㅋㅋㅋ 김용수트레이너ㅋㅋㅋㅋ

음..글쎄요..영상보니 술보다 같이먹는 안주의 문제같은데요? 보편적인 알콜중독자들보세요..안주없이 또는 마른안주 조금정도에 술만마신분들보면 대부분 삐쩍 말라있던데요? 술보단 안주가 원인인것 같습니다. 영상에서봐도 치킨야무지게 뜯으시네요.. 물론 술때문에 안주가 더 들어가기도 할테니 그런분들은 술자체를 끊는것이 맞긴하지만요..

선생님 계신곳은 어디인지요

그래도 몸은 다부지네요

요즘은 고도비만, 초고도비만인들이 너무 흔하게 보입니다. 불과 20년 전만해도 비만인들이 이렇게 많이 보이지 않았습니다. 국가적으로 대책을 새워야 할 들 합니다. 앞으로 비만으로 인하여 우리나라 평균수명은 줄어들것 같습니다.

수영선수 펠프스는 하루 만칼로리 섭취한다는데 같은 수영하는 사람인데 어찌 이리 찔수가....

사는게 힘들지x8 사람이 한번 무너지면 계속 무너지게 돼있더라c8ㅜㅜㅜㅜㅜ

다이어트는 평생하려면 하고 아니면 시작을 하지마라.

근데 수영이 운동엄청되는걸로 아는데 ㄷㄷㄷ

근데 살뺐을때보다 지금이 젊어보임 😮

운동하신분이라 그런지 100키로까진 안돼보이네요

걱정은 걱정이고 지금 이순간 치킨이랑 술은 맛있다😊

다시 빼시면 될거 같은데요?

다 자기 변명이다..자기 자신한태 물어보면 답이 나온다

나는요 일주일에 2번 술마시는데요 살전혀 안쪄요 168-56kg 관리 완전 잘하지요~ㅎㅎ

한국사회의 문제이죠. 대통령도 술마시는 모습을 자주 보여주는 시대이지요. 담배는 자신만 죽이지만 술은 가족 전체를 죽인다는 말을 들었습니다. 요즘 차박 켐핑 영상을 즐겨보고 있는데 딱 한가지 아쉬은 점은 술 마시는 모습이 자주 보인다는 것이죠. 그것도 혼술. 젊은 친구들이 보면 그런 모습도 멋있어 보이니까 따라할거 같아서 걱정입니다.

저도 레슨받고 싶습니다 인스타 dm 드리면 되나요

수영한다는사람이?

응원합니다