Arkadaki tencereler çok güzel 😂😂😂

Spordan önce cok az yulaf mulaf yesek spor yapıp kahvaltı yapsak

Dr yazıyor açılın: midede çalkalanmak ne böyle bir şey yok;vücudumuz,hücrelerimiz metabolizma aktivitesinin normalden fazla olduğu bölgeye kanlanmayı arttırır çünkü artan metabolizmik aktiviteler oksijen eksikliği ve karbondioksit fazlalığı yaratır Diyelim ki spor yapıyoruz (vücudumuzda bulunan kan miktarı sabit) cardiac output artar (kalbin 1dkda pompaladığı kan miktarına denir bu normal değer 5 litre spor yapan bir kişide 20lt ve sporcu birinde 40lt ye kadar ulaşır bu miktar) Ve vücut ihtiyacı olan bölgelere kanı verir diğer bölgelerden kısar Yani yemek yediğinizde intestinal (sindirim) organlarına kan daha az gitmeye başlar ve bu da aslından yediğiniz yemeği sindirememenize sebep olur 😊o ağırlıkla bir de antrenman yaparsanız hiç olmaz

ben 3 gün önce yemek yedikten hemen sonra spor yaptım ve 3 gündür karnım çok ağrıyor geçmedi 😣keşke bu videoyu daha önce görseydim

Altyazı olsa daha iyi bu ne hocam sesin çıksın korkma :)😊

Buz diyeti yapıyorum spor yapabilirmiykm