Rheuma: Doc Fleck rät zu Heilfasten und entzündungshemmendem Essen | Die Ernährungs-Docs | NDR
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Күн бұрынDie rheumatoide Arthritis, oft kurz "Rheuma" genannt, ist eine fortschreitende Gelenkentzündung, die die Innenhaut von Gelenken, Sehnenscheiden oder Schleimbeuteln angreift. Silke S. hat Schmerzen in allen Gelenken. Sie ernährt sich zwar gesundheitsbewusst, aber die Ernährungs-Docs können ihr helfen, bei der Ernährung noch einiges zu verbessern.
00:00 - Besuch auf dem Praxisboot
02:10 - Fragebogen bei Rheuma
03:30 - Omega-3-Fettsäuren im Blick
05:30 - Heilfasten für den Einstieg
06:15 - Ernährung nach dem Fasten
07:20 - Ernährungsumstellung beginnt
10:15 - Ergebnischeck auf dem Praxisboot
12:05 - Rheuma-Wert
Rezepte bei Rheuma:
www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...
Ernährung bei Rheuma:
www.ndr.de/rheuma176.html
Omega-3-Fettsäuren im Blick behalten:
www.ndr.de/fettsaeuren100.html
#Ernährungsdocs #Rheuma #entzündungshemmend
@klavarosenquarz9217 Жыл бұрын
Danke dass ihr zeigt, wie wichtig Selbstverantwortung ist und nicht immer nur Medikamente einzunehmen.
@Jbbb123 2 жыл бұрын
Ich finde es sehr gut, dass ihr eine vegane/vegetarische Möglichkeit aufgezeigt wurde, DPA und EHA direkt zu bekommen!
@gr1iev3r10 2 жыл бұрын
ein herz für die ernährungsdocs
@so3612 2 жыл бұрын
habe noch einen Daumen hinzugefügt
@ardgesund 2 жыл бұрын
Für so viel Support gibt es nicht ein, nicht zwei, sondern drei Herzen zurück! ❤💚❤
@gr1iev3r10 2 жыл бұрын
@@ardgesund :)
@Phonognomiks 5 күн бұрын
Habe auch Rheuma ernähre mich auch plant-based (/vegan) Hab alles was mich getriggert hat aus meinem Leben geschaffen und hab seit dem keine Probleme mehr! 🙌🏻👍🏻👍🏻 (39 Jahre männlich)
@so3612 2 жыл бұрын
Wie wäre es mal mit einem Beitrag ganz ohne Patienten ? Einfach gesunde, ausgewogene Ernährungsweisen an Beispielen vorstellen. Von der fleischhaltiger Standard- bis zur rein pflanzlichen Ernährung. Um Vergleiche mit der eigenen "Normalen" Ernährung zu ermöglichen.
@ursulaunglaub4642 8 ай бұрын
Vielen Dank super Rezepte😊
@becrazy49 Жыл бұрын
Sehr motivierend das Video. Da werde ich mich jetzt auch auf den Weg machen. Danke!
@ardgesund Жыл бұрын
Freut uns zu hören🤗 Dann wünschen wir dir alles Gute auf deinem Weg!
@sieglindelutzmayer5477 Жыл бұрын
@@ardgesund Vielen herzlichen Dank!
@emy5647 Жыл бұрын
Ich bin 31 und habe genau die selben Symptome seit dem ich 20 bin und es belastet mich sehr.
@jamesmusic-box7294 9 ай бұрын
Wie geht es dir heute ? Besser geworden oder schlechter .
@nenenee5579 2 жыл бұрын
Möhrencurry klingt gut. 😋 Ich werde das aber mal mit Blumenkohl statt mit Reis probieren. (Ich liebe ja Blumenkohl als Reisersatz.)
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi Nene! Wie bereitest du deinen Reisersatz denn zu?
@so3612 2 жыл бұрын
Ausprobieren ist immer gut beim kochen, sich von seiner Nase leiten lassen
@annegrett-k9261 2 жыл бұрын
Der Blumenkohl wird geraspelt oder im Zerkleinerer auf Reiskorngröße gebracht und dann gebraten - leicht nach Geschmack gewürzt evtl etwas Olivenöl oder Kokosöl hinzugeben - fertig! Superlecker ! Lieber Gruss Annegret
@geraldklein2248 Жыл бұрын
Richtig super so etwas zu sehen. Leider in unserem Gesundheitssystem nur mit den nötigen Euros oft zu erhalten.
@Gaby-rs2uk 4 ай бұрын
Was genau meinen Sie? Fasten kostet nichts. Das vorgestellte Essen besteht aus Pflanzen. Und dann soll man Algenöl einnehmen. Das kostet so viel wie ein paar Kaffees, vier große Biere, zweiKinokarten.
@impossiblephysix2633 4 ай бұрын
gibt es nicht fälle wo die kasse ernährungsmedizinische beratung übernimmt?
@geraldklein2248 4 ай бұрын
@@impossiblephysix2633 ich glaube die Fälle kann man mit der Lupe suchen
@hello_world7488 2 ай бұрын
Die meisten Kassen bezahlen 2 mal im Jahr einen online-Kurs zu 100% (bis 100€, sonst muss man drauf zahlen, aber für 100€ kriegst du da auch schon einiges) oder bezuschussen mit 80% einen Kurs vor Ort. Da kannst du wählen zwischen verschiedenen Fitnesskursen, Ernährung, Stressmanagement und Sucht (wie Rauchen oder Alkohol) @@impossiblephysix2633
@wolflobo6519 2 жыл бұрын
Brennessel hilft.Als Essen sowie baden in warmen Wasser mit Brennessel
@beatricekohler-ng9wo 4 ай бұрын
Ja sie ist auch eine gute Freundin von mir und wird oft gegessen 😊
@reBlink 2 жыл бұрын
1080p, bitte!
@bergwanderer1 4 ай бұрын
Ist ein Hausboot der ideale Platz bei Rheuma, besonders im Winter?
@claudia7248 Жыл бұрын
Das sollten Lehrfilme in der Schule werden.
@ardgesund Жыл бұрын
Vielen Dank 😊
@danielegansler1883 Жыл бұрын
Wir können Alle viel gesünder sein-wenn Grad im Lebensmittel❣️laden die richtigen Lebensmittel bezahlbar&einfach in Griffhöhe angeboten werden.die richtig Ernährung ist so wunderbar🎁💌euch allen eine wundervolle Adventszeit und drüber hinaus 😍⚓
@christinhagelstein5428 2 жыл бұрын
💎😋🥦GREAT🔥🥗🍀👍
@jasminewittig9653 8 ай бұрын
Ich frage mich gerade, ob hier auch der Giersch hilfreich wäre. Bei Gicht hilft er jedenfalls sehr gut.
@lenaswelt6147 2 жыл бұрын
Können Sie mir bitte sagen welche Algenöl können Sie empfehlen? wie viel Algenöl am Tag? Es gibt Algenöl in Kapsel oder in Glass wie Speisöl, welche form ist besser? Algenöl in Kapsel hat leider auch viel zusatzstoffe.
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hallo, wir empfehlen hier keine Produkte. Mehr Infos zum Thema Rheuma gibt's hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/rheumatherapie100.pdf Alles Gute!
@lenaswelt6147 2 жыл бұрын
@@ardgesund danke. kann man Algenöl nehme ohne Omega 3 index test zu machen? wie lange kann man Algenöl zu sich nehmen, wochen lang, monaten lang oder unbegrenzt?
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi Lena, bitte hab Verständnis, dass wir keine individuelle Ernährungsberatung über das Internet machen. Auf unseren Seiten gibt es Infos zu dem Thema. Solltest du Fragen darüber hinaus haben, wende dich am besten an einen Arzt oder eine Ärztin. Herzliche Grüße
@lenaswelt6147 2 жыл бұрын
@@ardgesund trotzden danke!
@Mari25Marina Жыл бұрын
Lenas Welt.Norsan algenöl
@knuffelmaus7175 Жыл бұрын
Schön, dass Algenöl mittlerweile bekannter wird.
@hello_world7488 2 ай бұрын
Wäre noch schöner, wenn es bezahlbar werden würde 😅 100€ aufwärts der Liter ist heftig
@Angela.W 2 жыл бұрын
Bei meinem Mann wurde vor zwei Wochen systemischer Lupus festgestellt. Gilt die von Ihnen gezeigte Ernährung auch bei dieser Krankheit? Vielen Dank für eine Antwort
@ardgesund 2 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider können wir Ihnen als Journalisten keine medizinische Beratung anbieten. Wenn Sie unsicher sind, holen Sie sich eine zweite oder dritte Meinung bei weiteren Ärzten. Wir wünschen Ihnen alles Gute! Ihr NDR Gesund Team
@sirimanutham1053 2 жыл бұрын
Ja
@alixmordant489 2 жыл бұрын
Algenöl ist leider recht teuer...
@karinx6637 2 жыл бұрын
Hausbot ist zwar schön... aber ob die feuchte Wasserumgebung so gut ist bei dieser Krankheit? Glaube ich nicht. 🍀
@karolin8138 2 жыл бұрын
Sie liebt das Boot. Ich verstehe, dass sie da nicht in eine Standardwohnung zurück will und versucht, dort zu bleiben. Hoffentlich hilft die Ernährungsumstellung.
@user-eh3po5qj5y 7 ай бұрын
In Islam Fasten 1 Monat beim Ramadhan,ausserdem gibt es Freiweillige Fasten ,Am Montag und Donnerstagt jede Woche..mach mich gesund...gruss aus Indonesien
@innihofer4056 11 күн бұрын
Mein Wunsch wäre etwas über die Ernährung von Osteoporose zu erfahren
@ardgesund 11 күн бұрын
Das geben wir gerne als Anregung an die Redaktion weiter 😊 Ein paar Infos dazu findest du schon bei unseren lieben Kolleg:innen von Visite: www.ndr.de/osteoporose198.html 👍
@eelko8154 Жыл бұрын
Das esse ich auch (fast) nicht mehr. Pflanzenöle, meiste sind zu viel bearbeitet. Zucker=Zucker, gleich wie schnelle Kohlehydrate. Lieber Fruchte nicht das ganze Jahr. Grüner Gemüse ist viel besser.
@ewakadolph6436 Жыл бұрын
Was kann man statt Fisch und Algen nutzen?Ich kann Fischgeruch und Geschmack nicht aushalten trotzdem starker Schmerzen.
@knuffelmaus7175 Жыл бұрын
Viele Algenöle haben Zitronen oder- Orangenöl, das überdenkt den Geschmack so gut wie komplett. Sonst gibt es auch Kapseln.
@ursulaunglaub4642 8 ай бұрын
Gibt gute Algenölkapseln von Norsan
@aliyaah7477 6 ай бұрын
Hochdosiert White Omega 3 vegane Kapseln EPA/DPH
@TShi-dh6gr 2 жыл бұрын
Hallo! Würde diese Patientin Haferflocken vertragen? Herzlichen Dank!
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi T.! Vielen Dank für deine Frage. Leider können wir dir als Journalisten keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Wenn du unsicher bist, hole dir Rat beim Hausarzt!
@Angel-bz3cp 2 жыл бұрын
@@SpaceTime773 wenn man sie verträgt, dann ja.
@marylu8573 2 жыл бұрын
Haferflocken dämmen u. a. Entzündungsherde im Körper ein, so dass Beta-Glucan und damit auch der Hafer entzündungshemmende Wirkung aufweist
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi T.! Kleiner Nachtrag: In der aktuellen Staffel haben wir über Hafer und die medizinischen Möglichkeiten einer Haferkur berichtet 😉 Zu finden auf unserer Website: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html
@TShi-dh6gr 2 жыл бұрын
@@ardgesund Danke 🙏
@Ella-cf3yp 6 ай бұрын
Leider kann ich keine Hülsenfrüchte zu mir nehmen,da ich kollagenose habe. Was soll ich als pflanzliche Eiweißquellr zu mir nehmen?
@ardgesund 6 ай бұрын
Schau gerne mal hier vorbei: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-viel-Eiweiss-ist-gesund,eiweiss102.html
@Ella-cf3yp 6 ай бұрын
@@ardgesund danke,Nüsse vertrage ich. Leider gibt's rheumatische Erkrankungen, die die Harnsäure erhöhen. War gestern beim rheumatologen. Absolute Enttäuschung. Hashimoto arthritis Srlrgren. Und er sagt nur Fibromyalgie.Fib kann jeder j Diagnostisieren
@rosaska4354 3 ай бұрын
sorry, wenn ich frage: was haben Hülsenfrüchte mit Kollagenose zu tun?
@Ella-cf3yp 3 ай бұрын
Die Hülsenfrüchte lässt die Harnsäure in die Höhe schießen.
@rosaska4354 3 ай бұрын
@@Ella-cf3yp ja, das weiß ich.🙈 Und was hat das mit Kollagenose zu tun?🤔🙈
@hazelfoger6961 8 ай бұрын
Ich möchte gern ein sehr gutes Kochbuch von ernährungs docs kaufen
@Su4uS 2 жыл бұрын
Ist Soja echt entzündungsfördernd 😱?
@so3612 2 жыл бұрын
Sofas sind entzündungsfördernd
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi Su4uS! Hier findest du Informationen zu Soja in der Ernährung: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-gesund-ist-Soja,soja116.html
@anniepannie2093 Жыл бұрын
@@ohjeh7388 Kuhmilch enthält echtes Östrogen! Soja nur phytoöstrogene. ;)
@bitny4916 Жыл бұрын
@@ohjeh7388 welche veraltete Studie meinst du
@michiweigi3726 2 жыл бұрын
Mich würde Mal interessieren was das Algenöl kostet und wo man es bekommt
@groovyway71 2 жыл бұрын
Googlen hilft... 😉
@lauraxyz1240 2 жыл бұрын
Ich habe das von Norsan. Du kannst es zwar in der Apotheke kaufen, ich würde dir jedoch empfehlen, es online zu bestellen, weil es dort meist günstiger ist. Ich nehme, wie vom Hersteller empfohlen, einen TL am Tag und fahre damit (hoffentlich) ganz gut. 🙈
@michiweigi3726 2 жыл бұрын
@@lauraxyz1240 Danke für deine nette Antwort.
@lauraxyz1240 2 жыл бұрын
@@michiweigi3726 Gerne doch, lieber Michi. Alles Gute 🤗
@lauraxyz1240 2 жыл бұрын
@@SpaceTime773 Vielen Dank für deine sicher lieb gemeinte Warnung. Ich habe bereits diverse Kommentare von dir gelesen und muss leider sagen, dass deine Aussagen nicht dem wissenschaftlichen Stand entsprechen. Ich studiere selbst Humanmedizin und kann Studien entsprechend richtig lesen, verstehen und werten. Du kannst mir also gerne deine Quellen nennen. Ich les mir das dann gegebenenfalls durch 👍🏼
@christianefiorito3204 Жыл бұрын
Daher esse ich neben den Ölen kleine Fische
@grunewiese7834 4 ай бұрын
Mein EPA ist 54 mg/l und mein DHA 108 mg/ l habe trotzdem Rheuma !! 😔
@mariannewesten3638 Жыл бұрын
Frau Flecck,Habe ein Anfang von eine leichten Rheuma. Hab Schmerzen durch die Kalte. Hab dann auch schon früh Handschuhe an. Das stoppt die Schmerzen. Jetzt möchte ich gerne mein Essen umstellen,esse aber absolut nicht gerne Fisch. Thon Fisch,und gebackene Kabeljau. Ist das auch ok? Danke schön Mal für die Mühe
@ardgesund Жыл бұрын
Hi Marianne, gerne würden wir dir helfen. Leider dürfen wir aber hier als Journalistinnen und Journalisten keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Alles Gute!
@mariannewesten3638 Жыл бұрын
@@ardgesund OK,danke trotzdem für die mühe.ich werde es machen👍
@trollulu710 Жыл бұрын
Ist eine übersicht von NDR zum Thema Rheuma und co mit Lebensmitteln. Vllt hilft es etwas :)
@user-ln1yw8ew9g 10 ай бұрын
Richtig gut vegan
@baron420 2 жыл бұрын
mir hilft Cannabis verdampfen gegen meine Rheumaerkrankung
@felixl.6564 2 жыл бұрын
The doctor.
@lmr3087 2 жыл бұрын
@NDR, könntet ihr Arcturus bitte blockieren? Der kann nicht in eurem Sinne sein.
@so3612 2 жыл бұрын
sieh das hier nicht zu eng, soll er doch seinen Spass haben habe viele Kommentare zu seinen Aussagen gelesen und bin beruhigt, er wird schon 'richtig' verstanden
@Eflodur 3 ай бұрын
Entzündungshemmende Ernährung. Dann würde doch Ketogene Ernährung helfen.
@martinaschroder3722 5 ай бұрын
Q3 16 0:24
@lydianeubauer7237 8 ай бұрын
Warum kein Käse?
@rosaska4354 3 ай бұрын
Käse ist extrem säurebildend und enthält Arachidonsäure. Beides fördert Entzündungen.
@bladerunnerlutz3065 2 жыл бұрын
Ernährungsdocs,sagt mal was zu chronischer Borreliose
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi bladerunner! Hier findest du umfassende Informationen zum Thema Borreliose: www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2012/borreliose-104.html
@bladerunnerlutz3065 2 жыл бұрын
@@ardgesund ich habe eine chronische Borreliose, mit spezifischen starken gelenkschmerzen,und neurophatischen Schmerzen, ich habe eine spätborreliose in dem bekanntermaßen sich die borrelien im ganzen Körper verteilt haben, und Doxyciclin die Beschwerden noch verstärkt haben,, ICH WERDE NICHT MEHR BEHANDELT, ES IST DER GRÖßTE MEDIZIN SKANDAL ALLER ZEITEN UND DAS IST FAKT, ICH KENNE UNZÄHLIGE BORRELIOSE KRANKE
@ardgesund 2 жыл бұрын
Hi bladerunner! Vielen Dank für deine Frage. Leider können wir dir als Journalisten keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Kostenlose medizinische und juristische Beratung bietet aber die Unabhängige Patientenberatung Deutschland an: www.patientenberatung.de/de
@cosmicratzzz5615 Жыл бұрын
Hatte auch Borriliose mit schwerem Verlauf. Leider ist es bei mir zu Rheuma geworden. Ist das bei dir auch so? Hast du die Antibiotika Bombe auch bekommen?
@bladerunnerlutz3065 Жыл бұрын
@@cosmicratzzz5615 ich habe auch rheuma durch borreliose lyme Arthritis nervenschmerzen nervenschädigung dadurch chronische Schmerzen Übelkeit, 20kilo abgenommen jetz 56kilo Verstopfung, grippesymphtome usw habe Doxyciclin bekommen,null Wirkung 3.5 Jahre krank, musste on Psychiatrie weil ich nicht leben wollte mit den Schmerzen, davor Azytromicin mit disulfiram 2 Monate null Wirkung koliodales silberwasser 6 Monate null Wirkung ,chlordioxidlösung 4 Monate null Wirkung, artemisia annua plus zistrose 9 Monate null Wirkung ,mein Lebensmut ist auch bei null ,,Antrag Krankenkasse borreliose Zentrum Bad Aibling 2 mal abgelehnt !
@gabriellahegyi9387 Жыл бұрын
Warum kein Soja?
@corinnagualtieri1416 3 ай бұрын
Viel Omega 6
@carolineklutsch2514 8 ай бұрын
Was supplementiert die Dame denn wenn Sie vegan mittlerweile lebt?
@saidb6947 Жыл бұрын
Reisen,in,kanarias,besser,für,die,r,Gesundheit,danke,für,information,
@franzposch3037 2 жыл бұрын
tolle sendung . aber jedes mal muss er seinen sauböden hund fragen fragen ,, ob er es gut fand ,, ich drücke es ja immer weg . drotzdem muss ich mich jedesmal ärgern .
@christaostertag4696 Жыл бұрын
MIr g'fällt's 😂
@Eflodur 3 ай бұрын
"trotz der starken medikation eine riesige Krankheitsaktivität" "alles gut das ist nicht schlimm" Naja das ist schon schlimm für die betroffene Person.
@rosaska4354 3 ай бұрын
Dr Fleck meinte den Satz, weil die Patientin Tränen ausbrach und sich dafür schämte, es war ihr unangenehm: ihr Tränenausbruch. Emotionale Intelligenz bzw. situative Intelligenz nicht so ausgeprägt bei dir?!
@Eflodur 2 ай бұрын
@@rosaska4354 sie sind nicht dr fleck noch haben sie sie dazu befragt ergo können sie nicht wissen wie sie es gemeint hat. Sie Unterstellen anderen mangelnde emotionale intelligenz können aber zwischen ihren eigenen Interpretationen und Fakten nicht unterscheiden.
@p.m.b36 2 жыл бұрын
sorry...seid ihr alle Millionäre ???Habt ihr auch Diäten und Behandlungen für normale Menschen und Rentner ??
@so3612 2 жыл бұрын
frisches Gemüse oder unverarbeitetes Tiefkühlgemüse sind nicht teuer. Hülsenfrüchte, Reis, Nudeln, Kartoffeln sind nicht teuer. Halten wir die empfohlenen Mengen ein, sind Fleisch auch für den kleinen Geldbeutel erschwinglich. Teuer sind : Autos, Smartphones, Discoabende, Fernreisen, Kapselkaffee, Fitnesscenter, Saugroboter, Süssigkeiten, Fastfood, TK-Pizzas, zuviele Klamotten-die keiner anzieht kaufen kann auch teuer werden. Die richtige Ernährung macht Gesundsein billig und entlastet das Gesundheitssystem.
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