ARTROSE NO JOELHO. 5 exercícios para melhorar agora.

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Roberta Choté | Fisioterapia Eficiente

Roberta Choté | Fisioterapia Eficiente

7 ай бұрын

🚫 Chega de perder tempo com artrose no joelho.
👣 A maioria das pessoas que tem artrose no joelho fica perdida, sem saber o que realmente funciona e quais exercícios para melhorar agora.
💪 O que realmente funciona é a combinação de exercícios para aliviar a dor, melhorar a lubrificação e a mobilidade das articulações, além de ganhar força de sustentação para realizar os movimentos do dia a dia sem sobrecarga, proporcionando mais qualidade de vida.
🏠 E são exercícios simples, para você fazer onde estiver e melhorar agora da artrose do joelho.
Você vai aprender:
➡️ Movimento Eficiente para artrose no joelho
➡️ O que fazer para não machucar ou aumentar a sobrecarga da articulação
➡️ Como caminhar em passos firmes e sem dor 🚶‍♀️🌟
📲 Para mais conteúdos me acompanhe no Instagram 👉 / roberta.chote.fisio

⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos feitos por um profissional de saúde.
⚠️ Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações apresentadas, você assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do conteúdo trazido.
⚠️ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

Пікірлер: 76
@robertachotefisio
@robertachotefisio 4 ай бұрын
💥Assine Agora o SE MEXE FLIX! 📲 link.robertachote.com/semexeflix-dyt
@MariadaConceicaoLopesRoc-vm7xv
@MariadaConceicaoLopesRoc-vm7xv 6 күн бұрын
Vocês sô ficam falando e falando e não fala o que é preciso
@remygomesdoamaral1585
@remygomesdoamaral1585 18 сағат бұрын
Vc.explicar muito bem sensacional suas aulas amei vou praticar junto das minhas aulas de Pilates gratidão.
@marlenecerveira4489
@marlenecerveira4489 25 күн бұрын
Vou fazer todos com muita atenção e vou ficar boa por que vc é a melhor Dotoura A manhã vou falar com minhas amigas para te assistir ❤
@araciteixeira2506
@araciteixeira2506 18 күн бұрын
Ainda bem que encontrei este vídeo gratidão e já compartilhei!
@marlenecerveira4489
@marlenecerveira4489 25 күн бұрын
Boa noite. Vc é ótima aulas maravilhosa Deus te abençoe sempre de ❤️muito obrigada vou fazer todos exercícios depois te digo a gora eu vou ficar bem um abraço ❤
@marisanascimento8886
@marisanascimento8886 Күн бұрын
Deus te abencoe❤
@lenasantos2299
@lenasantos2299 5 күн бұрын
Oii sou Marilene estou primeira vez amei sua explicação
@socorroananias5486
@socorroananias5486 26 күн бұрын
Boa tarde Roberta, eu gostei das suas aulas, eu tenho artrose nós joelhos e sofro muito com dores
@anabelatome3823
@anabelatome3823 13 күн бұрын
Obrigada!! Seria mt bom fazer em simutaneo. Para mim seria motivador... 😘🍀🍀
@MariaAparecidarabeldesou-jl7qs
@MariaAparecidarabeldesou-jl7qs 11 күн бұрын
Olá amiga tudo bem com você eu sofro há muito tempo com o artrose e estoporoze é tudo verdade oque você está falando 👄 👄 👄 com sertesa a dor é muito forte mesmo eu fico muito travada direto eu cuais não comcigo agaxar ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@aldamariacarvalho3161
@aldamariacarvalho3161 22 күн бұрын
Excelentes explicações. Vou fazer teus exercicios
@luziamaria1286
@luziamaria1286 7 ай бұрын
Boa noite !! Achei muito bom, sou suspeita!!! Faço parte da comunidade VM. Participo e tenho só gratidão pela Roberta
@adelinarodriguesdesouza6701
@adelinarodriguesdesouza6701 Ай бұрын
Que coisas maravilhosa viu
@angelamariateixeira5927
@angelamariateixeira5927 16 күн бұрын
Quero fazer contato com você para marcar uma consulta. Adorei seu link. Ângela
@adelinarodriguesdesouza6701
@adelinarodriguesdesouza6701 Ай бұрын
Eu estou penando com meus joelhos
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
Vem comigo✨ O DESAFIO DE ALÍVIO RÁPIDO DA ARTROSE será entre os dias 01 e 04 de julho, com conteúdo exclusivo de aulas teóricas e práticas de Movimento Eficiente. Durante o desafio você descobrirá: ⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações 🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios ✅ Sequência certa de exercícios para controlar as dores E ainda terá oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva. Para garantir sua inscrição, toca nesse link e segue o passo a passo para confirmar seu pagamento e acesso ao desafio 👉robertachote.com/bio
@user-fh6lp7fx4q
@user-fh6lp7fx4q 15 күн бұрын
Eu tenho artrose de joelho esquerdo que não consigo caminhar e fico irritada porque eu era muito activa e agora estou sedentária.
@bilenanogueira6919
@bilenanogueira6919 22 күн бұрын
Foi muito bom
@celsodiniz4612
@celsodiniz4612 Ай бұрын
Ótimo! Gostaria de ficar ouvindo vc. Ensinar o dia todo.
@Graca-kp5pn
@Graca-kp5pn 9 күн бұрын
Eu querocuidar Comexercicio Acredito muito..
@taniamaria-vj2mn
@taniamaria-vj2mn 16 күн бұрын
Eu sou Tania e estou com artrose no quadril e joelho
@izaurabecegato5984
@izaurabecegato5984 20 күн бұрын
Eu no quadril e está começando no joelho
@marisanascimento8886
@marisanascimento8886 Күн бұрын
Eu estou com artrose e artrite
@user-fy1nu6in8n
@user-fy1nu6in8n 26 күн бұрын
Muita vontade de caminhar sem dor
@terezinhaoliveiracardososi34
@terezinhaoliveiracardososi34 7 ай бұрын
Obrigada.❤
@laurasissa9531
@laurasissa9531 6 ай бұрын
Muito obrigada querida❤
@conceicaoaparecidapolicina8748
@conceicaoaparecidapolicina8748 26 күн бұрын
Estou c artrose dos quadris !
@mariasocorrodasilva7967
@mariasocorrodasilva7967 3 күн бұрын
As eu sinto dores no joelho direito tem dia que doe muito
@nadirfonseca34
@nadirfonseca34 Ай бұрын
Nadir de Itaboraí.Nao aguento a dor nos joelhos.
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@rosaalicefelisberto9886
@rosaalicefelisberto9886 7 ай бұрын
Boa Noite ❤❤❤❤❤❤❤
@marialuizatrevelin2012
@marialuizatrevelin2012 Ай бұрын
Assisti essa aula de hoje..amei amei...quero continuar com suas aulas ..tenho uma artrose no joelho e realmente já atacou o quadril..vou segui-la com certeza ..muito obrigada e q Deus te ilumine cada dia mais e vc possa dar qualidade de vida pra muita gente ..bjs.❤❤
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@rosaameliaferraz97
@rosaameliaferraz97 9 күн бұрын
Eu estou com os joelhos doendo muitoaminha perna já emtortou
@user-lq8pg8dj6m
@user-lq8pg8dj6m 19 күн бұрын
Eu tô pendo Rosana dos Santos
@user-fq4oo4gi7d
@user-fq4oo4gi7d 23 күн бұрын
Tenho atrose na coluna lombar l quatro l cinco
@rosaameliaferraz97
@rosaameliaferraz97 Ай бұрын
Etudo que voceesta falando está acontecendo comigo
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@tertulinanunespavao3559
@tertulinanunespavao3559 Ай бұрын
Esses cinco exercícios vão curar a artrose, muito eficiente.
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@marthajorge8683
@marthajorge8683 2 ай бұрын
@bilenanogueira6919
@bilenanogueira6919 22 күн бұрын
Estou com artrose se joelho.
@edileuzaguimaraes7398
@edileuzaguimaraes7398 7 күн бұрын
Eu tou sofrendo c artrose de joelho.
@marisevenezagoncalves8746
@marisevenezagoncalves8746 19 күн бұрын
Oi bom dia Eu estou sofrendo a 1ano
@elviraiatskiulozanoiatskiu1092
@elviraiatskiulozanoiatskiu1092 Ай бұрын
Tenho artrose de joelho há três anos
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@helenasantos955
@helenasantos955 12 күн бұрын
Tenho artrose nos 2 joelhos
@user-fy1nu6in8n
@user-fy1nu6in8n 26 күн бұрын
Eu sofro muito e dor de morrer
@rosaameliaferraz97
@rosaameliaferraz97 Ай бұрын
Eu tô com artrose no corpo todo
@franciscacastro2914
@franciscacastro2914 Ай бұрын
Oi boa tarde eu sofro muito com a dor no juelho
@robertachotefisio
@robertachotefisio 28 күн бұрын
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@marthajorge8683
@marthajorge8683 2 ай бұрын
Eu estou pensando
@AnnaBeatriz-oq3dc
@AnnaBeatriz-oq3dc 26 күн бұрын
Amei sua aula!tenho 92 anos desde os 70 comecei a ter dores nos joelhos que agora nao posso mais nem andar! Acompanhei sua aula e vou fazer os 5 exercicios mais os3 de alongame nto todos os dias!., obrigada!
@BelmiraNascimento-rt8sh
@BelmiraNascimento-rt8sh 21 күн бұрын
🎉adorei as suas experiências obrigada
@angelamariateixeira5927
@angelamariateixeira5927 16 күн бұрын
😂adorei a aula,quero continuar
@genicemendes2894
@genicemendes2894 16 күн бұрын
Eu tô pensando
@franciscacastro2914
@franciscacastro2914 Ай бұрын
Já fiz cirurgia no joelho coloquei prótese
@robertachotefisio
@robertachotefisio 28 күн бұрын
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@tertulinanunespavao3559
@tertulinanunespavao3559 Ай бұрын
Dra. tem algum exercício para andar correto?
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@user-bl4tg4it4o
@user-bl4tg4it4o 28 күн бұрын
Eu tem artrose no joelho quero fica boa do joeho
@robertachotefisio
@robertachotefisio 28 күн бұрын
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@user-fy1nu6in8n
@user-fy1nu6in8n 26 күн бұрын
Eu vivo na cama dia a noite não saio mas pra nada é tenho 58 anos
@adelinarodriguesdesouza6701
@adelinarodriguesdesouza6701 Ай бұрын
Deixa gravado por favor
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@iraniferreiradasilvacastro1129
@iraniferreiradasilvacastro1129 Ай бұрын
Estou vendo hoje seis meses depois, ainda bem que vc deixou a live gravada, grata
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@mariliatheodoropereira5387
@mariliatheodoropereira5387 2 күн бұрын
Eu estou penando
@marilenaj.klac.7508
@marilenaj.klac.7508 Ай бұрын
Eu não aguento de dor
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@edyserpa796
@edyserpa796 Ай бұрын
Eu tô penando muito
@robertachotefisio
@robertachotefisio Ай бұрын
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@taniamaria-vj2mn
@taniamaria-vj2mn 16 күн бұрын
Eu consigo fazer nada
@susi8844
@susi8844 4 ай бұрын
Bom Dia Roberta, tudo bonitinho, mas querida x gentileza va direto ao assunto os movimentos, quase desisti de assistir x causa do excesso de fala sua . Tudo muito bonitinho mas cansa tanta fala longe de mim de ser critica apenas uma idea xa vce ter mais audencia Nao fique com magua, Abcos
@glorialenise5202
@glorialenise5202 7 ай бұрын
Terrível.
Piores alimentos para quem tem artrose
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Roberta Choté | Fisioterapia Eficiente
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