É assim que se faz para caminhar sem dor mesmo com artrose

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9 ай бұрын

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Você sofre de artrose e quer caminhar sem dor? Este vídeo é para você!
Caminhar sem dor mesmo com artrose é um sonho das mulheres que estão com movimentos limitados e que vivem com dor por causa da artrose.
Nesse vídeo você vai aprender a caminhar sem dor mesmo com artrose de forma segura e benéfica para suas articulações.
Agora você vai entender:
🔹 Porque ainda tem profissionais que dizem que caminhada não é bom para quem tem artrose.
🔹 Benefícios da caminhada para pessoas com artrose.
🔹 Como começar devagar e progredir gradualmente.
🔹 Superfícies ideais para caminhar.
🔹 A importância dos exercícios preparatórios da caminhada.
🔹 Como monitorar a dor e quando parar, se necessário.
🔹 Estratégias de descanso.
🔹 Dicas para escolher os melhores calçados de caminhada.
🔹 A relevância do fortalecimento muscular para apoiar as articulações.
A chave para uma caminhada saudável com artrose é perceber como seu corpo funciona e não forçar as articulações.
Assista agora para aprender como melhorar sua qualidade de vida, mesmo com artrose!
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos feitos por um profissional de saúde.
⚠️ Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações apresentadas, você assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do conteúdo trazido.
⚠️ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

Пікірлер: 119

@jisonitamello7858 23 сағат бұрын

É a segunda vez que estou assistindo um vídeo seu é verdade se ficar incomodado é pior eu sofri um acidente e algumas quedas fiquei um tempão sem poder me vest doía o corpo inteiro fiz fisioterapia hidroginástica e depois fui para academia me proibiram de andar sozinha quando eu não posso sair eu ando no quintal eu comecei a andar devagarinho em meia hora já estava cansada e atualmente eu consigo andar até 5 horas sem para viajo sozinha vou à praia tenho 69 anos Moro em Manaus todo Viana viaja alguma praia do mar 💋 no ❤️ Deus te abençoe

@sandraramona8333 6 күн бұрын

Boa noite, Dra. Roberta, Eu tenho artrose de nível 2,mas não sinto dores. O meu médico ortopedista desde a primeira consulta,não entendia este fato. Fiz fisioterapia. Agora, Pilates por 3 x semana, de 7 às 8 horas. Saio de ônibus,todos os dias, faço todos os meus compromissos; não tenho faxineira,limpo meu apartamento e moro sozinha. Tenho vida espiritual intensa a igreja e participo de grupo de oração. Sou a mais idosa do grupo , 74 anos e com aparência de 50 anos. Creio, o segredo está na vontade intensa de vivere mudança na alimentação. No início,andava bem devagar. Agora mais rápida. Organizei,de forma estratégica,como andar na rua. Faço a conexão em linha reta para chegar aos diversos lugares. Mantenho- me atualizada nas redes sociais e leio muito Não tomo remédios,apenas suplementos. Sandra Ramona de B.Jorizonte.

@robertachotefisio 5 күн бұрын

Muito Bom... Siga firme ativa assim e se precisar estou aqui!

@FabioArrudaDeAlmeida-jm9ov 2 күн бұрын

Cremilda Arruda tenho orteroastriste

@miraamparo9208 12 сағат бұрын

É tudo que preciso

@nenasena7778 3 күн бұрын

Dra. Roberta estou feliz em conhecer uma pessoa como a senhora , assisto sempre que possível assisto suas Live! Realmente cerca de 4 meses comecei c9m dificuldade de andar ! Infelizmente não encontrei um profissional como a senhora! Deus lhe abençoe, pir transmitir essas orientações! ❤

@MariadasGracasFerreira-vq8gr 13 минут бұрын

Boa noite Dra Roberta

@aldanunes84 Күн бұрын

Boa noite pra vc também estou adorando esta aula, eu estou sim

@mauriciaconceicaosantos9066 10 сағат бұрын

Eu vou

@ceciliamaria705 21 сағат бұрын

Já compartilhei e vou colocar em prática, Tou assistindo hoje,dian10 de julho 1:30,na madrugada

@mariaritafuzeto9919 6 күн бұрын

Amei sua Live e da sua doutrina já compartilhei com ➕️ de 30 amigas.Abraço!!!

@margaridadepaula9997 Күн бұрын

Boa noite dr.roberta

@shirlenylopes7652 22 сағат бұрын

Eu irei, preciso muito, tenho fé

@shyrleyaraujo3222 Күн бұрын

Sim eu vou caminhar ❤

@iolandasantos7694 23 сағат бұрын

Sim vou por em prática obrigado

@miraamparo9208 12 сағат бұрын

Mira Amparo

@user-px7zu2ki8t 2 сағат бұрын

Vou sim

@cristinacahu5472 2 күн бұрын

Eu vou, com muita fé

@ivanisaboia2558 Күн бұрын

Oi boa noite, eu tenho artrose, depois que aprendi andar como você está falando eu melhorei muito

@mariamenezes2869 Күн бұрын

Eu vou colocar em prática prática

@ramildapinheiro4941 12 сағат бұрын

Sim

@eunicedasilva6617 3 сағат бұрын

Eu agora pra horta descalca sou de Rondonia❤

@HelenaMoreira-dg4nk 3 күн бұрын

Claro preciso vou !!!

@naidecbarreto7614 22 сағат бұрын

Gratidão doutora

@ivanisaboia2558 Күн бұрын

Eu vou colocar em prática

@anamarianicolaulinhares8070 22 сағат бұрын

Eu vou colocar em.pratica!

@alziradosanjos3497 Күн бұрын

Vou pôr em prática sim

@mariaaparecidadasiqueira5409 8 күн бұрын

Eu tenho muita dificuldade de caminhar eu vou caminhar eu fico muito feliz ti assistir aprender uma boa noite e muito obrigado até mais

@silaameliatorres8912 3 күн бұрын

Eu eztou caminhando de vagar mas vou fazer as dicas❤

@miraamparo9208 12 сағат бұрын

Muita dor

@elisabethsantos6830 Күн бұрын

Amei suas dicas vou colocar em prática ❤

@pedrinadecastro6210 3 күн бұрын

Vou fazer estou precisado ❤❤❤🎉🎉

@lizeteamazonas1819 3 күн бұрын

Vou fazer agora Lizete muito obrigada pela ajuda

@joseliatavares9888 9 ай бұрын

Com certeza, amei ❤

@miraamparo9208 12 сағат бұрын

@clairlara-pv7ps 9 ай бұрын

Gratidão ❤

@juracycalixto9246 4 күн бұрын

Eu vou fazer

@dalvamarcal6771 7 күн бұрын

Eu vou com certeza. Tô fazendo fisioterapia e acupuntura mas não tô vendo nenhuma melhora.

@inaprolo9968 6 күн бұрын

Estou gostando muito das aulas,prevenir é melhor que remediar...

@robertachotefisio 5 күн бұрын

Verdade 😊 me siga também no Instagram @roberta.chote.fisio lá trago dicas todos os dias de prevenção e alívio das dores

@fernandokbloful 6 ай бұрын

Sim. Amei sua aula

@noemidasilvalimasilvalima8943 3 күн бұрын

Vou começar fazer estou sentindo muitas dores

@LaildaMatheo 6 күн бұрын

Lailda parabéns.

@izaurabecegato5984 9 күн бұрын

Sim vou fazer

@nenasena7778 3 күн бұрын

Vou sim Roberta , sou Elsa , prometo que vou fazer tudo que você fazer tudo que estar ensinando! Bjos ❤️

@terezinhadejezussilva7567 2 күн бұрын

Eu que deu uma melhorada foi fazer ozônio terapia consegui voltar andar mesmo com dor porque não andava ficava travada agora caminho um pouco mais com dor e tomo remédio todo dia Deus abençoe doutora

@BelmiraNascimento-rt8sh 5 сағат бұрын

❤❤ando de cnadiana que fazer

@helenabellato3013 4 күн бұрын

Você é maravilhosa estou muito agradecida vou colocar em prática já enviei para uma amiga que tem os mesmos problemas que eu tenho nos joelho e coluna lombar Deus te abençoe 😢

@inarodrigues5785 5 күн бұрын

❤Me lembro que vc falou pra abaixar o stress,fazer auto massagem e ter paciência com suas limitações.

@taniaassumpcao6200 4 күн бұрын

SO Jesus Na Minha Vida 😢😢😢😢😢😢

@mariadapazrodriguesfariasb4502 5 күн бұрын

Vou começar agora mesmo.

@antoniacravid5984 9 ай бұрын

Roberta estou sempre partilhado ❤ Deus.abencoe

@user-du5jj9xn7j 12 күн бұрын

Gostei muito da aula vou botar em prática sim obrigada

@robertachotefisio 10 күн бұрын

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@elenicepassos495 6 күн бұрын

Elenice vou fazer

@wilmafrancisca4158 6 күн бұрын

Eu achei muito interessante. E vou fazer sim.

@mariasouzasilva3646 5 күн бұрын

Eu vou porquê eu preciso obrigada por nós encimar são Paulo capital

@tertulinanunespavao3559 9 күн бұрын

Vou colocar em prática já, porque quero ficar boa.

@robertachotefisio 9 күн бұрын

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@inarodrigues5785 5 күн бұрын

❤Tá difícil caminhar sim

@geanesoares2319 9 ай бұрын

Eu Camino, MAs manco muito da perna esquerda

@terezinhadejezussilva7567 2 күн бұрын

Eu vou mais já caminho quando consigo já sofro a mais de dois anos com artrose no quadril e mais parte já fui em tudo que é médico não saio do remédio

@ivanyantoniazzi5963 5 күн бұрын

Vou colocar em prática joelhos com dor meniscos, inicio agora

@manoelmcquinzeiroquinzeiro2181 11 күн бұрын

Muito úteis , verdadeiras caridades❤

@robertachotefisio 10 күн бұрын

@MariadasGracasFerreira-vq8gr 7 күн бұрын

.Maria das Graça Ferreira,eu tenho, artrose. nos joelhos,

@taniaassumpcao6200 4 күн бұрын

EU Vou

@marileidesantos6957 6 күн бұрын

Tenho artrose,mas não deixo de fazer caminhada.Sinto muito bem depois. Alívio.

@luciaschmidt2561 9 ай бұрын

Você é maravilhosa

@nenasena7778 3 күн бұрын

Comecei a usar uma bengala pra me ajudar a andar! Pir favor me ajude ! ❤

@user-fh6lp7fx4q Күн бұрын

Olá Dra Roberta. Sou de Moçambique Tenho 62 anos.Tenho artrose no joelho esquerdo, e há 11meses apanhei paralisia nos 4 membros superiores e inferiores,devido ao sistema nervoso. Com muito esforço já consigo caminhar com auxílio de um andarilho , e já consigo caminhar um pouco dentro de casa ,sem o andarilho.As minhas mãos ainda não mexem bem. Eu agora caminho10 a15 minutos todos os dias,apesar de sentir muita dor no joelho. Quando termino de caminhar sinto-me muito bem. Dizem que devo deixar de caminhar devido as dores que estou a gastar mais a cartilagem. O que aconselha-me?? Quero voltar a fazer tudo que fazia antes.Me ajude por favor.

@haminaboane8454 6 күн бұрын

Eu vou colocar em prática Moçambique hamina

@mariasilvania1091 4 күн бұрын

Vou começa hoje sim Deus quiser sinto muita dor no meus joelhos

@luciacastilho8110 8 ай бұрын

caminhar no zen❤

@sandrabueno6497 Күн бұрын

Chegando hj no canal 09/07/24.tenho artrose em tornozelo esq severa .faço uso de suplementos e com boas melhoras.vou seguir você agora me ajuda.aqui os fisioterapeuta é só no usg e choquinho(sus)

@teresacamargo9200 Күн бұрын

Chegando hj tb. Tenho artrose no quadril e tenho mta dificuldade pra caminhar

@alziradosanjos3497 Күн бұрын

Tenho artrose avançada

@laurapinheiro4764 16 күн бұрын

O meu médico disse que é tireoid😢 muita dor tenho 86 anos tô mal😢😢😢

@robertachotefisio 15 күн бұрын

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@margaridadepaula9997 Күн бұрын

Eu tenho artrosenivel 5 já. Não dá pcaminhar.😢Oi mtoo

@juracycalixto9246 4 күн бұрын

Estou conseguindo fazer professora

@isabelassis320 9 ай бұрын

Roberta tem fe em Deus que a inda fasso um tratamento com voce

@paulinaxavierreverte7637 10 күн бұрын

AMEI sua alla

@robertachotefisio 10 күн бұрын

@maracordeiro6095 10 күн бұрын

Na rua vou caminhar assim ROBERTA

@rosamaria2298 2 күн бұрын

Rosa de,aracju tenho atrose nos dois joelhos e herne de disco posso

@araciteixeira2506 5 күн бұрын

Simmm

@user-ol7ik2ww1j 3 күн бұрын

BOA TARDE, EU SINTO MUITA DOR EU TENHO 06 ARTROSES, REALMENTE SINTO DOR AO SUBIR ESCADAS E CAMINHAR, NÃO POSSO, TOMAR ANTIFLAMATORIO ,PORQUÊ CONTEM SODIO E MINHA PRESSÃO ARTERIAL SOBE MUITO.

@iracydossantosalves8513 4 күн бұрын

Eu tenho ernia de disco na coluna

@luciaschmidt2561 4 ай бұрын

❤

@MariadasGracasFerreira-vq8gr 11 минут бұрын

😮

@mariaauxiliadoradejesusdon2527 Күн бұрын

Eu tenho artrose no dedão do pé 😢

@geanesoares2319 9 ай бұрын

Posso fazer musculación dr.?

@isobeltincani8836 2 күн бұрын

13:49

@mariasouzasilva3646 5 күн бұрын

Eu tenho dificuldade em caminhar tomo remédio para artrose no joelho i na c aluna mais dóiadaa 😊 muito fico muito cans

@taniaassumpcao6200 4 күн бұрын

🙏💯❤❤❤❤❤❤

@aldahieger1305 6 күн бұрын

Tenho artrose e MT dor nos joelho

@robertachotefisio 9 ай бұрын

✅ INSCRIÇÕES ABERTAS ⚡ MÉTODO VITAMINA VM: link.robertachote.com/metodovitaminavm_matricula_yt

@zeny5852 9 ай бұрын

Eu sou zeny tenho mt dificuldade de caminha sobre astrosse não quero perder nada

@mariajosegarcez3092 5 күн бұрын

Eu tenho e miita dor Bo quadril e pernas😂😂

@taniaassumpcao6200 4 күн бұрын

Os médicos do Posto tão Nem Hai 😢😢😢

@rosasilveiramota3900 2 күн бұрын

Tenho artrose nos 2 joelhos e bico de papagaio.

@rosasilveiramota3900 2 күн бұрын

Montão de coisas. Faço pilares mas dói muito ainda.

@maracordeiro6095 10 күн бұрын

Será que faço direito essa caminhada? Tenho duvida

@leopoldinabrinck4926 Күн бұрын

Fechado

@BeneditaCaetano-zu3ob Күн бұрын

TENHO ARTROSE NO JOELHO EE BRAÇO

@laurapinheiro4764 16 күн бұрын

M Nada poss na rua ten muito carros não ten calsadas😮😮

@MariadaConceicaoLopesRoc-vm7xv 3 күн бұрын

Não tem moranguinhos na lavoura.zPaga caro para entrar ,mas não tem morangos é um Absurdo.Que decepção

@LindalvaDomingos 9 күн бұрын

Estou andando de moleta Preciso muito caminhar Parece uma faca entrando na meu joelho

@robertachotefisio 9 күн бұрын

@luizaferreiradealmeida6025 12 күн бұрын

Como faço pra falar com vc roberta?

@robertachotefisio 10 күн бұрын

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