Bom dia. Para quem entrou p ver os comentários, posso afirmar que o Renan é um excelente profissional. Eu já estou no 2° ano me exercitando com orientação dele. Meu resultado foi de não precisar operar minha coluna, hoje me sinto outra pessoa e sem dores. Só gratidão ao Dr. Renan💚💚💚

Tenho 80 anos e NAO conhecia as aulas do professor Renan mas depois que passei a seguir e fazer os exercicio estou muito bem sigam -no as aulad São muito boas e fez muito bem a mim 😍

Excelente aula parabéns, a 1ano atraz entrei na academia,comecei a fazer agachamento livre todos os dias, uma profissional literalmente me proibiu disse que não podia, mas me fazia bem, ela ficou virada comigo mas eu continei fazendo, tenho 60 anos hoje faço por dia 200 livres sem nem uma dor graças a Deus e a profissional como vc, quando meu treino do dia tem agachamento desconto os do treino e faço o restante livre para completar os 200, não abro mão dos meus agachamentos,de pendura nas barras e fazer minhas flexão de braço, mudou minha saude e meu corpo, perdi 17 quilos e conquistei novamente a amizade com a personal e hoje vejo ela passando para outras alunas e me mostrando como exemplo, tudo seguido de forças que todas as manhãs Deus me concede, uma boa alimentação e muita determinação. Deus seja louvado a honra é Dele e o parabens para mim que não desisto sou muito determinada, hoje sou referência que sim um bom exercicio, uma boa alimentação e determinação pode mudar uma vida. Tenho 60 minha idade corporal 40 Deus seja louvado. Obrigada Deus, tudo isso depois de vencer um cancer na garganta que me levou a 38 kilos com 1:70 de altura a 10 anos atrás Jesus me curou. A Ele toda honra toda gloria para todo sempre.

Tenho 80 anos. Estou acompanhando devagar ,mas estou conseguindo. Parabéns, mestre!!!

Conheci o professor hoje e estou amando.So quero lhe dizer que não se diz agaichamento, mas sim, agachamento.Parabens pela aula.

Tenho 71 anos, faço 50 agachamentos por dia!

Mestre eu achei a câmera muitooo longe,mostre por favor os detalhes da postura correta dos pés ,dos joelhos sâo m.importantes para fazer sem forçar ambos,grata pelo video.

Parabéns pela aula, é grande valor, principalmente para nós vovôs. Grato.

Os Exercícios de agachamento é essencial p fortalecimento, da coluna joelhos

Bom dia Deus abençoe seu dia ❤ Amei as aulas ,fiz exercícios da respiração 😊

Bom dia , tenho 70 anos, estou gostando muito das aulas , faço todos os movimentos.

MDS do céu o povo insiste em ser desnecessário. Parabéns pela persistência Prof .Renan 🫂👏👏👏

Adorei a aula! Tenho 81 anos e consegui! Fala comigo

Renan vc esqueceu de falar sobre prender o abdômen, pra não ter problema com a coluna.

Artrose não manda em mim. Ela dói, incomoda, mas eu faço tudo que preciso fazer 😊😊

BOA noite amigo sou profissional de educação física à 42 anos e ainda atuando. Não deixo da passar agachamento para meus alunos é muito importante vc está certíssimo

Bom dia professor adorei estes exercícios fis com maior prazer me ajudou muito maravilhoso obrigada ❤❤Deus abençoe pelas dicas e exercícios.

Eita aí sim, levando louça depois farei com certeza. Não tenho dificuldades mais exercício é a certeza de dias melhores.

Maravilhoso esse vídeo, curtir é importante mesmo, chegou pra mim, Gratidão, me inscrevi no Canal e vou iniciar Hoje suas Orientações ❤Tô um tempão sem fazer exercícios, mas fazia PILATES em estúdio, e Amava❤ Brigadão❤

Boa noite ! Amei, pois eu pensava que não conseguia fazer os movimentos, mais eu consegui 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu tenho fibromialgia.

Bom dia professor acabei de escrever no seu canal do KZfaq, vou fazer todos os exercícios que vc passar,pq tenho muita dor nos joelhos e na coluna. Obrigada 😊

Demorei muito pra fazer Pilates, me acomodei com as dores, há muitos anos, sofro de artrose, só agora me despertei, pensei que não tinha nenhuma solução pra mim, foi quando conheci, Pilates em casa, está sendo muito bom pra mim. Deus abençoe você, um abraço.

Gratidão querido, Deus te abençoe 🙏💙

Obrigada meu joelho não doeu Muito muito obrigada😊

Maria José Robaina Terra Bom dia !

Boa tarde pessoas do bem!! As aulas do Renan são fantásticas. Se escrevam sem medo. Sou da turma 18 e comecei em março, estou amando. 🎉🎉🎉❤

bom dia amanheci toda quebrada você foi um anjo com estes exercícios de agachamento. obrigada

Boa noite. Hoje conheci esse canal e já me inscrevi de imediato. Bastou alguns minutos de vídeo que percebi que ele é muito bom. Parabéns prof. Renan!

Obrigada! Renan ameiii sua aula. Tô na sua academia. Top!

Prazer em conhecê-lo

Assistindo pela primeira vez, excelente explicação, gratidão

Gratidão Renan e suporte ❤❤❤

Te encontrei hoje , já me inscrevi ❤

Boa noite professor. Eu amor fazer agachamento 🙏❤️

Adorei! Tenho 76 anos, prático Pilates e Musculação, mas ainda não consigo agachar sem dor. Vou continuar com as suas aulas sensacionais.

Muito obrigada! Primeira vez que entrei no seu canal. Maravilhoso. Não vou perder mais 😊. 70 anos, sedentária, muito feliz, mas... Artrose nos joelhos e ciático é horrível 😊 Obrigada.

Bom dia! Faço as aulas pela manhã e estou gostando muito. Espero que as dores passem.

Olá Renan! Bom dia. Eu sou fã do agachamento e as suas orientações são originais e perfeitas. Estou fazendo a minha inscrição. Meu nome é Jorge, Cabo Frio, RJ.

Boa tarde Professor Dr. Renan! Ótimo os exercícios de agachamento! Gratidão hoje e sempre!😊

DEUS abençoe grandemente sua vida,Renan❤

Ele tem o dom da comunicação ❤

Boa tarde professor, as suas aulas são ótimas, meu último exame mostrou que cartilagem zero nos dois joelhos. Agachamento realmente é uma tortura, mas procuro fazer, faço fisioterapia 2 vezes por semana e também as suas aulas. Preciso de orientação para levantar de sofá ou cadeiras, realmente é torturante. Levanto com muita dor e fico uns 5 minutos parada para poder equilibrar e andar. Parabéns pela placa, merecido, e obrigada.

Renan !!! Me gusta porque no son largos los ejercicios Gracias

Boa noite ❤

Eu caí e quebrei o femor. E o antebraço direito. Fiquei internada 8 dias. Estou com gesso nós dois lugares. Por isso não estou fazendo os exercícios.Estou assistindo suas lives.

Tem que se cuidar gente fazer exercícios caminhada corrida etc se alimentar corretamente ter boa noite de sono.....

Tenho 75 anos, preciso fazer exercícios, vou lhe acompanhar.

Boa tarde. De fato. Senti um alivio. Mas esticar e flexionar os membros inferiores na cadeira me traz mais conforto. Obrigada.

Rapaz vc não sabe o quanto esse exercício é muito importante. Estou na luta para voltar a andar , pois tive uma doença rara que praticamente acabou com meu nervo e músculos ficando tetraplégico e hoje não consigo fazer esse arranque para levantar. Hoje eu coloco cadeira de rodas na direção da janela e me puxo e partir daí faço os agachamentos 4x15.

Sou de SC, maravilha d aula Tenho certeza q vai m ajudar muito👏

Já cheguei dando o like e me inscrevendo . Vou rever os vídeos anteriores sim.

Acabei de me escrever no seu canal ótima aula obrigado por compartilhar conosco.

Bom dia! tô saindo da preguiça, precisando de massa muscular e creio q vou conseguir em nome de Jesus! Você é ótimo ❤️ vvd o que você disse: o movimento cura temos mesmo q execitar,pr ganhar força e viver saudável 😂 obgda Deus te abençoe sempre

Bom dia Renan achei seu vídeo pratiquei os exercícios consegui agaxar e levantar sem me segurar ,coisa que há muito tempo não fazia. Eu estou diagnosticada com osteopenia tenho 74 anos e sinto muitas dores nos pés ao caminhar😢 Vou te seguir creio que pode me ajudar. Deus te abençoe. Obrigada

Parabèns Renan por exercicios pra ajudar tirar nossas dores ,Deus abençõe

Bom dia pra vc professor. Gratidão por suas aulas.o movimento é saúde. Até a próxima ❤

Eu estou melhorando a cada dia ❤obg

EXCELENTE, RENAN! PARABENS!

Parabéns! Amei. Você é top.

Muito bom. 😊

Muito bom amei

Sim muito bom

Excelente ❤❤❤

Interessante! Parabéns pela didatica

Muito bom professor.grata.abracos..

Maravilhoso ❤❤

Boa noite bora aquecer

Aula maravilhosa🎉🎉🎉

Top Renan, parabéns!

Vou fazer! Gostei!

Obriga ❤️👏

Verdade!

Muito obrigada por mais estas dicas.

Parabéns! Muito didático e motivador! Já compartilhei

Gostei muito bom estamos juntos.

Amei a aula

Nossa cai de paraquedas,mas confesso amei!!! Já me inscrevi

Boa tarde! Eu amo seus aulas!

Excelente!

Parabéns Renan

Amei isso!

Descobri seu canal hoje Amei

Muito bom!

Cara você é top

Tô amando ❤

Nossa! Muito mais fácil! 😀👏👏

Parabéns Dr. Renan ❤

Bom dia , obrigada

Vc é muito dez Bom dia🙏🌺🌿💥🍁

Obrigada, adorei😉👏

Excelente aula.

Excelente video

Estou acompanhando, obgda.

Parabéns Prof amei

Muito bom! Valeu! Obrigada!

Muito obrigada ❤

Amei! Grata por conpartilhar. Aula fantástica!🙏

❤Obrigada!

Ótimo vídeo. Já compartilhei.

Muito bommmm