Артроз голеностопного сустава. Комплекс ежедневных упражнений. 20 минут.

  Рет қаралды 3,212

physiocanada

physiocanada

Ай бұрын

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 16
@gyaltsen6750
@gyaltsen6750 13 күн бұрын
Спасибо вам большое за вашу доброту и щедрость❤❤❤🙏🙏🙏🪷🪷🪷🌸🌸🌸
@gyaltsen6750
@gyaltsen6750 13 күн бұрын
Как хорошо,что нашла ваш канал🙏🪷💐Благодарю вас❤
@user-pn1pk6nm2m
@user-pn1pk6nm2m 10 күн бұрын
Огромное спасибо Надя!❤ Здоровья Вам и процветания Вашему каналу ❤
@user-wo4ke1xv2o
@user-wo4ke1xv2o 10 күн бұрын
Дякую.Вам
@user-fp5nk6ho8q
@user-fp5nk6ho8q Ай бұрын
Благодарю!🙏👍
@GalinaDvoeglazova
@GalinaDvoeglazova Ай бұрын
Надежда, спасибо за комплекс упражнений, половину из них я делаю уже много лет, теперь добавлю с резинкой, интересные упражнения и написание цифр👍
@user-ob6rm1nv4y
@user-ob6rm1nv4y Ай бұрын
Спасибо!Очень нужные упражнения!
@iryna1548
@iryna1548 Ай бұрын
Благодарю Вас Наденька ❤
@user-bu1ch6wk4o
@user-bu1ch6wk4o Ай бұрын
Большое спасибо! ❤
@user-nj4qf1md3f
@user-nj4qf1md3f Ай бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉
@kotovasia8610
@kotovasia8610 Ай бұрын
❤😘😍🥰💕💌👍
@user-oo4tp6qv3s
@user-oo4tp6qv3s Ай бұрын
Спасибо, а при плоскостопии комплекс будет???
@loralapi6312
@loralapi6312 Ай бұрын
Благодарность вам. Можно ли эти упражнения делать при разрыве мениска , который был 3 месяца назад?
@user-uk3ph7jg3d
@user-uk3ph7jg3d Ай бұрын
Добрый день Надежда. Огромное спасибо за комплекс упражнений, очень важен, и нужен. Скажите пожалуйста, в какой последствии делать этот комплекс, если ещё на постоянной основе делаю утром комплекс при артрозе коленного и тазобедренного сустава, затем делать этот комплекс? Затем перерыв где-то 2,5 часа и комплекс для голеностопа где входят силовые упражнения, упражнения со степ ступенькой, затем комплекс на равновесия. Но комплекс для равновесия делаю через день чередуя то с кардио тренировками, то с силовыми уважением. Прошел год после операции, назначен день для удаления металоконструции. Готовлюсь. Скажите это норма или чуть можно снизить нагрузку. Хочу быть полностью готовой к следующей операции, для лучшего восстановления после.
@elmiratangaeva8367
@elmiratangaeva8367 20 күн бұрын
Надо в медленном темпе выполнять или можно и быстро?
@user-pz5zw1fb8o
@user-pz5zw1fb8o Ай бұрын
Доброе время суток! Можно ли все эти упражнения делать при травматическом артрозе голеностопа,т.е. артрозе,возникшем в результате травмы голеностопа.? Имеется ограничение амплитуды движения в суставе.
I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠
00:35
TooTool
Рет қаралды 34 МЛН
Final muy inesperado 🥹
00:48
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 13 МЛН
When Steve And His Dog Don'T Give Away To Each Other 😂️
00:21
BigSchool
Рет қаралды 17 МЛН
😱СЫН КАНЬЕ И ЛЕГЕНДЫ ФУТБОЛА #ronaldo #футбол #football #messi
0:32
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 1,5 МЛН
ЗАКАЗАТЬ БУТСЫ ЗДЕСЬ👉ТГ:SUPERGOODSHOP
0:50
SUPER TURIK ⚡️
Рет қаралды 2,6 МЛН
FOOTBALL SKILLS!#football #footballshorts #footballskills
0:16
BLUELOCK_HIROTUBE【ブルーロックヒロチューブ】
Рет қаралды 5 МЛН
When Ederson get bored 🤯🔥
0:30
D'Football Genius
Рет қаралды 4,5 МЛН