Лучшие упражнения для больных колен и бедер. Артроз. Best exercises for pain knees (eng subt).

Рет қаралды 75,697

Ай бұрын

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

Пікірлер: 168

@physiocanada5991 Ай бұрын

Все упражнения в данном комплексе можно выполнять при протезе колена и при протезе бедра задне- боковой подход. Независимо от того сколько времени прошло после вашей операции. ❤

@user-cr8tq1rh1n Ай бұрын

Отлично,спасибо за важную информацию!

@user-ex7sk4pf4f Ай бұрын

❤благодарю за обратную связь!!!

@user-ps3bf9dc7d Ай бұрын

Колена отек после операци 2мецяс прошло отек на бедра

@svetlanamalinina9436 Ай бұрын

Добрый день, Надежда! 08.04.24 перенесла ЭБС. Неделю в больнице ничего не делала, только садилась с помощью штанги и то на одну половинку с упором на руки. И дома уже неделю только лёжа трепыхаюсь. На седьмой день после операции смогла согнуть колено оперированной ноги в положении лёжа. Если сажусь на диване глубоко то боль в бедре меньше и могу согнуть и выпрямить ногу в колене. Оторвать не могу. Если сажусь на край дивана нога вытягивается и абсолютно не управляема. Для того чтобы встать с дивана при помощи ходунков исполняю целый акробатический этюд с поворотом на здоровую ногу и цеплянием за всё, что под рукой. Бегаю на ходунках бойко. Что у меня с сидение в целом и нешевелением ноги ни лежа ни сидя??? Мне очень понравился этот коплекс упражнений, прямо моё моё. Но, мне разрешено наступать на оперированную ногу на 20%. Как быть? В какой плей лист зайти??? Заранее благодарна.

@svetlanamalinina9436 26 күн бұрын

Спасибо!

@user-dz4ru1ll5z 2 күн бұрын

Самые лучшие упоажнения! Без лишней болтавни. Всё конкретно! Спасибо, Надежда! Вы лучшая!

@Mila-ut5zt Ай бұрын

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям и выражаю особую благодарность за повторения в роликах особо важных и необходимых упражнений, которые часто забываются. И Вы методично их повторяете и объясняете их правильное выполнение. Отписалась от многих специалистов. Вы - мой непререкаемый Авторитет. Привет из Германии. ❤

@physiocanada5991 Ай бұрын

спасибо!

@user-ne5mk5mw6n Ай бұрын

Надежда здравствуйте.Спасибо вам за добросовестный труд,который приносит нам главное в жизни-здоровье.Надежда успехов Вам и благополучия ,будьте здоровы.❤

@user-wx5xz1hq7m Ай бұрын

Присоединяюсь к вашим словам

@user-od7ys6pn8d Ай бұрын

Какие замечательные упражнения. Спасибо большое, Вам. Здоровья всей Вашей семье ❤️

@user-cr8tq1rh1n Ай бұрын

Благодарю Вас за разнообразные упражнения и внимание к нашим проблемам

@user-zw6nt6mu9v 19 күн бұрын

Благодарю от всей души за такие прекрасные и доступные упражнения , сразу понятно , что вы прекрасно понимаете , что такое артроз , а то такие упражнения показывают , что и со здоровыми коленями не каждый сделает , всего вам наилучшего , всех благ и здоровья !!!!

@MrMISSLANA 29 күн бұрын

Очень нужны упражнения при вальгусной деформации ног! Пожалуйста снимайте такие упражнения! Заранее спасибо!

@anvarkhamra4054 Ай бұрын

Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека и его правильного обслуживания. Желаю вам удачи во всем Браво доктор.

@user-uc6tt5jy3o Ай бұрын

❤Благодарю вас Надежда,, от всей души💐💌

@user-do5fo6be2o Ай бұрын

❤Спасибо!Все упражнения в одном месте,всё доступно и понятно!

@tamarasotnikova Ай бұрын

Спасибо большое Надежда, за полезный комплекс упражнений, за Ваше внимание, за Ваш труд, за любовь к нам. Низкий поклон Вам.

@user-zo3su7fs3m Ай бұрын

Какую важную богоугодкую работу Вы делаете для нас! Не хватает всех слов благодарности! ❤

@user-yp4nm3gs8c 26 күн бұрын

Отлично! Без лишних слов, чётко, понятно. Дай вам бог и всем здоровья.

@Alex-nh1kk Ай бұрын

Спасибо огромное !! Наш доктор , самая красивая девушка в мире !!! Фигурка - просто потрясающая !!! Сложена идеально пропорционально !!! Вот это - настоящий доктор !!! Этому доктору полное доверие !! ❤❤❤😮

@irinad3527 27 күн бұрын

Можно вопрос? Эта женщина врач или у нее тоже проблема с ногами? Ответте пожалуйста!

@user-hm9lh4pn4z 23 күн бұрын

Какая фигурка? Бред...

@user-mb8ht5vu1f Ай бұрын

Надежда, спасибо Вам за помощь в лечении суставов! Вы, лучшая!😊😊😊

@Andr0meda.s Ай бұрын

Благодарю ❤

@tatjana4807 20 күн бұрын

Надежда спасибо за ваш труд вы нам очень помогаете

@user-bu1ch6wk4o Ай бұрын

Большое спасибо! ❤

@user-sk3io4hf4c 26 күн бұрын

❤Благодарю. 🙏🙏🙏

@loralapi6312 Ай бұрын

Как я рада, что познакомилась с вами. Спасибо вам за ваш канал и ваши упражнения. Да благословит вас Господь.

@viktoriya178 Ай бұрын

Спасибо большое!!!

@user-vh6wk8px2s Ай бұрын

Большое спасибо, наша дорогая ❤❤❤

@user-xo3wk2bm6d 29 күн бұрын

Спасибо,милая!❤❤❤

@user-sx6ik1fj8e Ай бұрын

Спасибо Надюша!Здоровья Вам❤

@irinamolchanova3027 Ай бұрын

❤спасибо и хорошего дня

@user-ej7yf2ll8q Ай бұрын

Благодарю Вас за комплекс упражнений, очень актуально. И можно выполнять на работе во время перерыва.❤

@user-ld1be9yi8c Ай бұрын

Спасибо. Низкий вам поклон!!! ❤❤❤❤❤

@JdjdjdjRjdjrjjr Ай бұрын

Спасибо🙏💕 супер❤😊

@user-fj8fp4it3q 26 күн бұрын

Отличные упражнения! Спасибо! ❤

@user-bs3si4ng9d 26 күн бұрын

Спасибо за упражнения

@user-bb9xr6wk8b Ай бұрын

Спасибо! Полезно!

@user-pr2jf7wy4o Ай бұрын

❤❤❤❤❤ Рада вас видеть и слышать, спасибо за упражнения.

@user-dy1ow3cm6p 16 күн бұрын

Спасибо вам большое!

@Eglenat Ай бұрын

Благодарю за полезные упр для артроза. 🙏

@user-do5fo6be2o Ай бұрын

❤спасибо! Всё понятно и доступно,в одном месте! Лариса ❤

@user-im5vf2ss2p 18 күн бұрын

Спасибо❤😊🎉

@ninodevdaridze8449 23 күн бұрын

Спасибо вам.

@user-hb2qp2cd7q 26 күн бұрын

Рахмет!!!Алматы!!!

@elenazeleznova9933 28 күн бұрын

Красавица!!!❤❤❤

@user-yo5oj5nb1n 29 күн бұрын

Хороший комплекс, мне нравится, спасибо!

@ingapskov7970 18 күн бұрын

Спасибо ❤

@user-hm4sm1uw9e Ай бұрын

Спасибо большое за упражнения, очень помогает

@user-iy7ys3hg3g 22 күн бұрын

Умница! Благодарю! Ваши знания не имеют цены!

@user-ox9rr5kf7z 23 күн бұрын

Благодарю за упражнения. Мне очень понравились. 🙏🙏🙏

@user-yn7bb5nz7y 28 күн бұрын

Большое спасибо за комплекс упражнений, болят ноги.

@milamilla3526 Ай бұрын

Вы как всегда восхитительны во всём , Благодарю за упражнения !❤

@user-wx6or2rt1i Ай бұрын

Большое спасибо)))

@user-hg3zh5bx7e 25 күн бұрын

Большое спасибо за данный комплекс - именно комплекс. Буду пробовать….❤❤❤

@natavnv8409 Ай бұрын

Надежда, большое спасибо за упражнения! Ваша тезка из Нидерландов. 🌷🌷🌷🌷🌷

@user-dn3ol8hr2b Ай бұрын

Спасибо большое, Надежда, за Ваш кропотливый и такой полезный для всех, кто перенёс операции по замене суставов (тазобедренный, коленных), ТРУД. Вы вселяете надежду, главное, не лениться, а идти вперёд, хотя это и тяжело, не скрываю. У меня 3 операции по замене тазобедренного сустава, левого, 1 - первичная и спустя 20 лет, 2 ревизионные. Благодаря упражнениям я хожу уверенно, без средств опоры, работаю на своей работе по профессии (юрист), уделяю упражнениям по 30 мин. каждый день. Спасибо Вам огромное огромное, мирного неба и здоровья!

@user-qc2on9ru6g 7 күн бұрын

Спасибо огромное

@nadavalva4959 23 күн бұрын

Класс 👍 класс 👍 спасибо. Чуть-чуть позанимался и уже стало легче😊

@user-uk3ph7jg3d Ай бұрын

Огромное вам спасибо, за ещё один комплекс упражнений. Буду чередовать с другими комплексами. Удобно будет выполнять на работе в обеденный перерыв. Благодарю вас 💞

@user-ek4bp1rz7r 28 күн бұрын

Большое спасибо, Надежда. Эти упражнения очень понравились! Благодаря Вашим упражнениям и другим, я живу без эндопротезирования ( мне 68 лет, Гонартроз 3 степени, операции боюсь, тк риски осложнений велики). ЛФК помогает жить с болью, но боль после упражнений становится терпимой. Главное не лениться!

@user-uj1gb3ng8m Ай бұрын

Благодарю вас, вы мне помогаете чувствовать себя здоровой, заниматься любимым видом спорта! ❤

@user-bo5ui3gf2k 25 күн бұрын

Надя, спасибо!Возьму на вооружение!❤

@user-dn2mx7ne9b 27 күн бұрын

Спасибо из Италии!

@user-ns3nx6we9r 26 күн бұрын

Благодарю.спасибо огромное

@user-ns3nx6we9r 26 күн бұрын

Огромное спасибо Надежда ваша гимнастика мне очень помогло

@user-hu3kg1ch1q 22 күн бұрын

Спасибо.

@user-co8vw5pm1j 29 күн бұрын

Огромное спасибо за упражнения наконец-то я нашла то что мне поможет я учусь ходить на ходунках❤❤❤❤❤

@user-yt4td8pj8m Ай бұрын

С переломом надколенника делала, хороший комплекс Спасибо👍

@tamriko448 15 күн бұрын

Супер зарядка,буду делать.

@user-yo5oj5nb1n 29 күн бұрын

Спасибо, Надюша, за всё, уже прошло после замены коенного сустава 1 год и два месяца, продолжаю заниматься..

@user-no1ly8ub6z 21 күн бұрын

Спасибо огромное Надежда!!! За такие очень нужные упражнения для суставов, самое главное я их могу выполнять при артрозе тазобедренного и коленного суставов. Огромное Вам спасибо. ❤❤❤

@user-fh4ld7up9f 19 күн бұрын

Огромное спасибо за упражнения! Это как раз то,что нужно- и делать не сложно и думаю что польза будет огромная.Уже после первого комплекса чувствуется значительное улучшение.Вам всего самого хорошего и для нас больше комплексов на разные группы мышц.

@Mari-yy1yf 5 күн бұрын

Спасибо вам милая Надежда!!!! Вы настоящий Ангел. Благодарю Вас за помощь !!!! Счастья вам и всего самого доброго. Марина из Германии.

@SUPPORTPUBGM256 Ай бұрын

Огромное спасибо, Надежда за комплекс упражнений. Хорошо, что я с вами. Я вас сильно уважаю. ❤❤❤❤❤❤❤

@user-tp7do7dg1e 26 күн бұрын

Надежда, какое счастье, что вы любите людей, помогаете нам. Мы вами любуемся и благодарим вас.

@user-su4in9qu7d Ай бұрын

Спасибо, Надежда! На Ваших упражнениях я прошла реабилитацию после ЗКС. Все удивляются тому, как я быстро восстановилась. Вы лучший реабилитолог!!!

@user-gv3rn5ew1d 25 күн бұрын

Я делаю балерину и сама подобрала из ваших управлений то что мне подошло, а поняла я сама, что мне надо делать по ощущениям, спасибо большое Вам за помощь, людям! На лфк далеко было ездить и вот , благодаря Вам уже 4 месяца занимаюсь!

@user-cw4tg9oh3z Ай бұрын

Спасибо большое за данный комплекс❤❤❤❤Буду заниматься!!!Так как занятия лёжа не решают мою проблему(нестабильность в коленях и крестце)

@natalyazinovets1339 15 күн бұрын

Спасибо большое , я делала зарядку лежа , но не всегда хватало времени . А эти упражнения можно делать и на работе, в перерыве . ❤

@user-lt1li6tc7x Ай бұрын

Огромное спасибо за комплекс, полгода назад была операция по артроскопии коленного сустава, реабилитолога как такового нет, походила на ЛФК и стимуляцию бедра и на том всё, дальше сама. Неоценимую помощь оказывают Ваши ролики, жаль, поздно нашла Ваш канал, но тем не менее. Данный комплекс для меня , в первую очередь, ценен тем, что упражнения выполняются стоя. На большинстве каналов идёт подборка упражнений, сидя на полу, а для многих пожилых пациентов довольно сложно опуститься на пол, а ещё труднее подняться. В связи с чем огромное Вам спасибо❤

@user-kg3js8gz3g 27 күн бұрын

Свасибо большое делаю эти упражнения второй день,конечно тяжело при артрозе 3 ст,,раньше делала ваш комплекс лежа

@user-pd2uz8pz6x 22 күн бұрын

Спасибо! Большое! Как раз то что надо! А то на кровати либо на полу всегда думала чуть позже сделаю и не делала. А тут по ходу дела в кухне и по лечусь!!!

@user-bx4nm8xw3l Ай бұрын

Умничка! Все реально выполнить с к.а.3 ст занимаюсь л.ф . уже 4 м- ца .ходила без тросточки Но что- то с коленкой случилось . Торчит и пока не выравнивается . Очень помогло ваше упр.вставать к стене всей спиной . Лордоз выпрямила А вот эта коленка на больной ноге не даёт поставить пятку к стене. Немного приходится вытягивать вперед ногу или вставать на цыпочки. Работаю над этим. Спасибо большое!

@user-kh9ng4wh3t Ай бұрын

Надюша, добрый день. У меня левая нога после эндопротезирования, правая еще не оперирована. Делала новый комплекс, очень понравился. Единственно что не подходит, постоянная остановка видео. Может наглею, но с Вами вместе делать намного легче 🙂. Я понимаю, Вам может напряжно делать все комплексы для нас, а нам с Вами легко и просто. Просто получается стимуляция. Мы тянемся за Вами, стараемся изо всех сил. Извините за откровенность 🙂. Большое спасибо за Вашу заботу.

@user-nz8qz4sb4h Ай бұрын

Вы на бумаге напишите последовательность упражнений и по ней делайте. Так легче запомнить. Сама так делаю.

@user-kh9ng4wh3t Ай бұрын

А вместе более эффективнее, есть к чему и к кому стремиться 🙂.

@physiocanada5991 Ай бұрын

да, такие комплексы тоже снимаю но они конечно получаются минут на 20 -30 ))

@user-kh9ng4wh3t Ай бұрын

Отлично! Вместе даже легче!

@user-hx2jk9ey2v Ай бұрын

Спасибо.Я делала упражнения лежа.У меня коксоартроз.

@user-xk3hc6nf9r Ай бұрын

Надежда добрый день, ваши упражнения мне помогли в начальной стадии Реабилитации после операции на мениск, прошёл год я уже бегаю) спасибо большое. У меня вопрос такой не могли бы вы показать упражнения на укрепления ягодицы, но без приседаний, что бы нагрузки на колени не давать, но подкачать ягодицу

@liubapasicnik6994 25 күн бұрын

Спасибо. Упражнения как раз кстати. Стою на кухне , варю суп, а ноги требуют разминки. Благодарю.

@crow3928 Ай бұрын

СПАСИБО НАДЕНЬКА. Отличные упражнения сделала с удовольствием . Только как то не ощутила эффекта при приседании с полотенцем может делаю что не так. А так все прекрасно. Спасибо за Ваш труд.

@user-uh5et8dc2t Ай бұрын

Спасибо огромное!!делаю Ваши комплексы для облегчения симптомов артроза, чувствую себя лучше!🎉а этот вариант напомнил мне любимые занятия пилатесом, благодарю!!!что думаете про артроз+варикоз-у меня ещё такая проблема, после упр стоя-ноги наверх ненадолго?❤

@elifergun4043 Ай бұрын

Спасибо огромное за такой комплекс!!!!У меня коксартроз тазобедренного сустава,нога одна короче другой, но этот комплекс я делать смогу!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Еще раз спасибо большое!

@user-jm5ee1bi3c 28 күн бұрын

Добрый день. У меня такая же ситуация. Скажите, пож. как вы ходите, хромота есть? Спасибо.

@elifergun4043 28 күн бұрын

@@user-jm5ee1bi3c да конечно и сильная,мне сделали в обувь подпяточники,под ту ногу которая короче.А во 2й ноге железо стоит вчера была у хирурга сказал надо вынимать,шуруп давит больно ходить.

@elifergun4043 28 күн бұрын

@@user-jm5ee1bi3c с подпяточником ходить гораздо легче.

@user-jm5ee1bi3c 28 күн бұрын

@@elifergun4043 спасибо. А вам сказал доктор точное укорочение ноги, чтобы подобрать подпяточник. Мне ортопед по снимку сказал, что укорочение около 2см, купила подпяточник 1,5 см., но не очень помогло. Спасибо, вам здоровья.

@user-ju7vx2jc1t Ай бұрын

Здравствуйте, Надежда! Слежу за всеми упражнениями, которые Вы транслируете. У меня деформирующися артроз 3 ст ,,О,, образной формы Во время упражнений можно проследить , чтоб колено не уходило в стороны.. Но во время ходьбы увы,Не получается... Помогите пожалуйста Советом.... Какие упражнения мне бы помогли? Желаю Вам успехов в дальнейшей творческой работе. Ваша работа несет добро и надежду людям... Бесконечно благодарна Вам

@user-gj8wk4dt6c Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@galinasuhareva7506 Ай бұрын

Спасибо за новый комплекс, сколько раз в день делать? Надя здоровья вам и всем членам вашей семьи

@physiocanada5991 Ай бұрын

1 раз

@user-ne5mk5mw6n Ай бұрын

Надежда,скажите пожалуйста,можно делать ,эти упражнения ,на оперированную ногу.Была замена ТЗС.

@user-vf8hx3ld9l Ай бұрын

💖💖💖💖💖

@user-ej9et4oh9n Ай бұрын

Здравствуйте,Надя ! У меня такой же вопрос) можно ли делать эти упражнения,правое колено после экс.❤

@user-gw7pj9rp5c Ай бұрын

Надежда, большое спасибо за такое полезное и удобное видео) Не является ли варикоз противопоказанием именно для вертикальных упражнений?

@physiocanada5991 29 күн бұрын

нет, конечно нет

@user-yt5ng4nj2b Ай бұрын

Добрый день! Подскажите пожалуста, можно ли прикладывать лёд на голеностоп от отёка, если со всех сторон швы?надо ли избегать попадания холода имеено на швы. Они были сняты 3 дня назад. Операция была 29 марта. Сложный двойной перелом

@user-bx9lb3sv7b Ай бұрын

Подходит этот комплекс , если правое колено оперировано и ещё сохранен отёк.? Спасибо.

@user-ex7sk4pf4f Ай бұрын

Надежда, а после замены тбс слева, буквально 3.4 как скоро можно выполнять упражнения стоя? Спасибо заранее!

@user-bm3kw3xg7l 26 күн бұрын

БЛАГОДАРЮ!У меня поизнали артроз 3 ст.Но я не сдаюсь,делаю гимнастику. Я против операции по замене коленного сустава.Упражнения помогают. Был перерыв из за операции на мочевой.Прошло три месяца.Сегодня начала востановление колена . Что скажете по поводу операции?Жду коментарие. Мне 71 год.ЯДоиа не сижу, активный образ жизни.С уважением Валентина.

@user-ob6ms8np7n Ай бұрын

Надюша спасибо тебе у меня артроз 3 степени помогите мне пожалуйста . ❤❤❤

@RKamel358 Ай бұрын

Можно эти упражнения упражняться с протезом колена

@user-mb7th4hh5t Ай бұрын

Здравствуйте. Увидела ещё один комплекс, решила попробовать. При стояния на одной ноге во время выполнения упражнений коленный сустав опорной ноги хрустит и побаливает. Побоялась, что могу ещё больше навредить, перешла в горизонтальное положение. Как быть? Делать ,не смотря ни на что. Вес 85. Приличная нагрузка для артрозных колен

@user-sj3xf7pg8o 28 күн бұрын

🙏🌺🌺🌺

@zinaidaraskutina8817 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-jw9nl1hz8p Ай бұрын

Доброго времени суток, уже не первый раз пишу вопросы,пока нет ответа,у меня прошло уже пол года после операции, замена коленного сустава,колено сгибается только на 95-100гр., сегодня врач сказал, что больше у меня не получится добиться успеха на большее сгибание т.к.я упустила время реабилитации,хотя с самого начала делала упражнения,но плохо разрабатывается колено, помочь мне не кому, чтобы помогали сгибать,какое ваше мнение,смогу я добиться большего,мне мешает боль сзади колена,не могу нормально спускаться с лестницы, поднимаюсь нормально

@DimonVideo808 Ай бұрын

Спасибо Надежда 😄👍! А интересно, если включить спуск и потом поднятие на 5 этаж, домой, это не вредное? Постоянно читаю, что часто у людей ноги болят именно на лестницах, у меня по лестнице пока нормально всё.

@physiocanada5991 Ай бұрын

нет, это хорошая кардио нагрузка и укрепление мышц 😊