АРЫҚТАУДЫҢ ЕҢ ОҢАЙ ТҮРІ // ИНТЕРВАЛЬДІ АШЫҒУ
Рет қаралды 746,041
4 жыл бұрын#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ16/8
#16/8 ПОХУДЕНИЕ #АРЫҚТАУ #АЗУ #СЕМІЗДІК
Cәлем, қал қалай?
Менің инстаграммға жазылдың ба?
@gulim_maratqyzy
#ГүлімМаратқызы #ГулимМаратқызы #ГулімМараткызы #ДарігерГүлімМараткызы
#жүктілік #жүкті #аяқауыр #екіқабат #жүктіболу #екіқабатболі #босану 3роды туу #тезбосану #жүктіліккүнтізбесі #жүктіліккалендарь босануоқиға тезбосану #2сағаттабосану босанудемалу босанукезіндедемалу #арықтау #азу #азужолы #арық майдыкетіру #азужолы арықтау #интервальдыарықтау #интервальноеголодание голодание ашығу тезазу тезарықтау #блогерГүлімМаратқызы безеукетіру безеудікетіру безеуемі балаемі диареяемі ішөту #овуляция #овуляцияесептеу #коронавирус
коронавирусемі зобдегенне зоб беткүтімі беткүтім күтім #корейскаякосметика корейбеткүтімі корейкосметикасы қарадақкетіру дақкетіру
@user-hj8oy1lk5j 4 жыл бұрын
Аллаһ бұйырса менде ертеңнен бастап көремін. Нәтижесін 1аптадан кейін айтамын.Жоғалтып алмас үшін лайк басып қойыңыздаршы өтініш.
@user-pl2tb8hu2d 4 жыл бұрын
Не болдыңыз🤔😊
@user-hj8oy1lk5j 4 жыл бұрын
@@user-pl2tb8hu2d күшті 😍👍👍бір аптада 4,6кг тастадым.
@user-qy7lv4ur7b 4 жыл бұрын
Сизге онай болдыма
@user-hj8oy1lk5j 4 жыл бұрын
@@user-qy7lv4ur7b жоқ басында екі үш күн қиын болды
@ymanabshakirov5365 4 жыл бұрын
@@user-hj8oy1lk5j сиз жакшы натыйжасы алыпсыз мен таптакыр таштабадым
@user-so6ex8hd2n 4 жыл бұрын
Гүлім Маратқызы бізге берген керемет кеңестеріңіз үшін өте көп рахмет!
@user-pj2wd1ds1r 4 жыл бұрын
Салеметсізбе Гулім!Өте керемет кеңестеріңіз.Негізі нәпіл оразасын устап журседе болады,денсаулыкка оте пайдалы.
@user-mq3sm7xp2p 3 жыл бұрын
Откажусь
@user-yp9jy3yz1k 3 жыл бұрын
Бірінші құдаидын арқасы ал екінші осы қыздын арқасы 😩😩💕 мұсылман быз 😇😇😇деген дер лаик бас 😇😇😇😇😇
@user-dz4xo3hz3q 4 жыл бұрын
Алла разы болсын, сізді жақсы көремін. Алла сіздің бар дұға тілегіңізді қабыл етсін
@user-ig4lm5uz7w Жыл бұрын
Рахмет
@user-ju6qm2yp6v 4 жыл бұрын
Рахмет сизге коп коп накты тусиникти Барин айтып жатырсыз
@gulsimkozdenova2903 4 жыл бұрын
Рахмет керемет мен енди устап коремин осы диэтаны келеси видеоларды кутемин!
@user-ym7wd2jp1f 9 ай бұрын
Гүлім Маратқызы сізге рақмет! Керемет кеңестер бересіз, сіздің каналды әрдайым қараймын,өте пайдалы канал сіздің каналыныз!
@user-jz7lt2hq9q 4 жыл бұрын
Салем Қыздар !!! Буйырса бүгін менде бастаймын 05.12.19дан бастадым 08.20жылга дейін осыны устауга бел будым,ойткени бопелі болғым келеді,ал ол ушін врачтар салмак тастаныз деді казир салмагым окінішке орай 85кг,бирак мен осы салмакты жеңіп 60кг га тусетініме сенемін,маған мотивация берип лайкпен колдап отырыныздар 🤲💪
@user-yn6js8xf6p 4 жыл бұрын
Аллах женилдигин берсин.
@user-jz7lt2hq9q 4 жыл бұрын
@@user-yn6js8xf6p Аминь рахмет!
@tazalike5624 4 жыл бұрын
Бастаднзба қалай отти нәтижесі болды ма
@user-zc4vk2fw2n 4 жыл бұрын
Алла жар болсын.Салмақтан арылып. Бөпелі болыңыз.
@user-jz7lt2hq9q 4 жыл бұрын
@@tazalike5624 азірге болмай тур бир тусип бир котерилип тур(
@user-ox8yv1jx1d 4 жыл бұрын
менде бастаймын 29.11.2019 ❤басып қойыңыздар
@user-ml1iy3wj4w 4 жыл бұрын
6дан сон фрукти жесе боладима
@user-fc2ij5fg4i 4 жыл бұрын
Күшті бұйырса ертеңнен бастап көреміз
@aknurtaigashova1498 4 жыл бұрын
Мен бугин бастаймын менин салмагым 65кг 5,6кг тастагым келет
@alseralser.3907 4 жыл бұрын
Бакыт ханым салмак калай тастадынызба? Результат барма????
@abekzhanova7658 4 жыл бұрын
Ауыр жумыс истениз, и коп жаяу журиниз.. Катты терлесениз майыныз кетеди
@erbolatyolka1817 2 жыл бұрын
Оо рахмет Алла разы болсын апке ❤бұл пайдалы кеңес болды
@user-kq2dt1iq6b 3 жыл бұрын
Рахмет сизге!!! Мен бугиннен бастап осы диета турин устанамын!!!
@user-ch3eb3sx3c 4 жыл бұрын
мен бүгін бастаймын)что бы не потеряла лайкайте😎 результат болса жазам
@user-lo2md9fr9x 4 жыл бұрын
Результат барма? 😊
@aikoerkenkyzy3307 4 жыл бұрын
Результат бар ма
@isamike7156 4 жыл бұрын
Rezultat boldima Ne boldi
@user-ch3eb3sx3c 4 жыл бұрын
результат бар) бирак катты коп емес)
@bakytmametov3159 4 жыл бұрын
Эмне болду арыктадынызбы?
@user-fl5dl1fz1d 4 жыл бұрын
Отееее керемет жансыз 🤗айтқан сөздерін нақты ари тусиникти! Видеоларыныз қатты ұнайды 🤗☺️
@pvl1421 3 жыл бұрын
аралық тамақтану туралы тағы бір мәселе, оның тәжірибесі туралы не айтасыз? kzfaq.info/get/bejne/abWjlbpyrbenaKM.html, құрметпен, Павел
@user-ur9tt4rd9h 2 жыл бұрын
Мен осы диета арқылы жақсы арықтағам. Бүгінен бастап қайтадан бастаймын рахмет сізге Гүлім ханым Алла разы болсын керемет тамаша мотивация
@Nurmanbekkyzy Жыл бұрын
Коп коп рахмет Алла разы болсын сизге
@user-zr6rd4sr4j 4 жыл бұрын
Керемет Алла разы болсын сізге
@jazirasuranshieva1969 4 жыл бұрын
Рахмет жақсы түсіндірдіңіз керемет
@atirjamanbaeva3251 3 жыл бұрын
Рахмет жаным, Алла разы болсын!
@almagulkameshova4009 3 жыл бұрын
Оте керемет тусиникти кылып айтасыз
@user-ur4dj6cs2y 4 жыл бұрын
оте керемет тагы арыктаудын жолдарын тусыресыз бее
@zhanatsakieva3611 3 жыл бұрын
Мен катты толып кеттим енди сиздин айткан заттарынызды жасаймын буйыртса Рахмет сизге
@user-dr5uo6sx6p 3 жыл бұрын
Керемет көп рахмет 🙏
@flash5480 4 жыл бұрын
Өте керемет түсінікті айтып шықтың жарайсың мен де осы жолмен арықтауға тырысып кқремін рахмет
@user-kl3dt2tf4z 4 жыл бұрын
Дурыс тамактанумен гана дурыс арыктай аласындар.кандай диета болсада адамды ауру кылады,денсаулыкка зиян бари
@user-qe9te1br4t 3 жыл бұрын
Рақмет кеңесіңізге😍❤
@user-td7zw7vl6m 4 жыл бұрын
Сізге көп рахмет ертеңнен бастап осы диетаны бастаймын👍👍
@user-ng7gl4uu1s 3 жыл бұрын
Рахмет ертеңнен бастаимын 1аптадан соң жауабын аитам жақсы түсіндіреді екенсіз керемет👍
@user-lp8wf3dr4c 3 жыл бұрын
Жарайсыз рахмет💋🥰♥️
@user-jg4qj1bj5g 3 жыл бұрын
Мен бугуннен бастаймын комектеседи деген умиттемин Аллах каласа арыктап адеми болып кетейк рахмет сизге!
@user-lp9mj5ng3h 3 жыл бұрын
Керемет рахмет❤❤
@user-jm5ww6rf4t 4 жыл бұрын
Өте керемет тұсіндіреді екенсіз.Рахмет
@user-ws8rc9ug4c 4 жыл бұрын
Керемет жансыз Алла разы болсын!
@user-ng2it3dj3b 4 жыл бұрын
Осылай уакыт бөліп айтып отырганызга рахмет. 😘🙋♀️💃
@user-ji7ev8qn9k 4 жыл бұрын
Рахмет оте жаксы тусиндирдиниз!
@user-lo2jr6hm2k 3 жыл бұрын
Чон рахмаат омурлуу бол кызым мен кыргызмын
@pvl1421 3 жыл бұрын
Шикарное видео, считаю, один из лучших блогов по диете для наших. Мое почтение🙌
@user-cq7yr2zq9n 4 жыл бұрын
🖒🖒эртенден баштайм рахмат кыргысзтандан салам.
@user-bh9fm6ge3h 3 жыл бұрын
Керемет менде осы диетамен журмын.Жарайсыз жаксы тусындырып отырсыз.Мен жалгастыра берем
@user-xk7ud8jw9o 2 жыл бұрын
Керемет кеңестер рахмет ❤️
@user-kt7mo9lp9e 4 жыл бұрын
Бізде сізді жақсы көреміз керемет ақпаратпен бөлісесіз Алла сізге разы болсын
@user-gt9bj1uu4y 4 жыл бұрын
Оо керемет қой мына диета. Расымен көмектессе ұстауға жеңіл екен. Алғаш естіп отырмын.
@user-bb7zq5uc8k 4 жыл бұрын
Өте керемет түсіндіресіз 🤗
@user-vd9gg6tu4j 4 жыл бұрын
Сенин интервальные ашыгу туралы айтканын Маган унады.Билмеймин,айтеуир биринши тындаганнан жаныма жакын болды.Саган Рахмет!
@user-vd9gg6tu4j 4 жыл бұрын
Буйыртса,оразадан кейин бастасам деп отырмын.Организм ашыгуга дайын гой.Менин сурагым:Мысалы,менин тусинген и 8.00 де кешки асымды ишсем,содан Ары карай 16сагат оту керек.кой.Ертенине 12.00 де Тамак ишсем болады гой.Мен дурыс Тусиндим бе? Атын Ким?
@user-zr9nw3jb5o 4 жыл бұрын
Рахмет сизге маган керек екен мен бастаймын сосон кандай натйжесин жазып калдырамын 👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-lb8bn9ss2s 4 жыл бұрын
Гүлім ханым мен осы тəсілмен сіз арқылы таныстым.Маған өте ұнады. 10 күндей болды 5 кг тастадым.Өщімді керемет жеңіл сезініп жүрмін. Рахмет сізге ❤👍
@user-wz5sk3rr8l 4 жыл бұрын
Наргиз Наргиз сәлеметсіз бе нәтиже бар ма ?
@ymanabshakirov5365 4 жыл бұрын
@@user-lb8bn9ss2s Нан таттуу жесе болома
@user-us3th8rn3e 4 жыл бұрын
Результат барма?
@user-rh6wg8pt5r 3 жыл бұрын
Өте оңай. Мен жарты жыл болды осылай тамақтанып жүргеніме. Бірақ видеоны бүгін көріп отырмын. 3 айда 14 кг тастадым. Қазіргі таңда өзім армандаған салмағымды ұстап тұрмын 😍👍 Кешкі 18:00 кейін тамақтанудың мүлдем қажеті жоқ. Деніңіздің саулығын ойласаңыз осылай жасау керек
@user-sj8vw3zo2i 3 жыл бұрын
Нан жеуге болама
@user-mw3kp5bj6d 2 жыл бұрын
@@user-sj8vw3zo2i же
@user-yp7su7bb7c 3 жыл бұрын
Калайсын Гулим кудай каласа мен ертеннен бастап отырамын
@nursultansabden5475 3 жыл бұрын
Рахмет жаксы тусындірді нәтижесі болады деп ойлаймын бугін бастаймын
@user-qu1mn8os9r 4 жыл бұрын
Диета ұстадым бир тамақты жеп бирақ шыдамым жетпеді.Осы 6 дән жемей арықтаған күшті результат береді екен.Сізге көп рахмет жақсы түсіндірдіңіз.
@_juldyz_q-pop2412 4 жыл бұрын
Сізге үлкеееееен рахмет!!!!! ❤❤❤❤❤ Мен бұл диетаны сіз арқылы білдім. Ертеңнен бастап іске кірісетін боламын. Енді тек сіздің кеңестеріңізді тыңдаймын. Сізге Алланың нұры жаусын🙏😍😍😍😘😘😘😘😘😘
@dinarajilkibaeva9281 3 жыл бұрын
1 жыл алдын жазган екенсиз канша кг тастадыныз?
@user-nw6ym9rn2t Жыл бұрын
@
@user-uu4gs9yt9m 4 жыл бұрын
Өте жақсы айттыңыз,маған ұнады
@KAUSAR_AIASEL 3 жыл бұрын
Машаллаһ жаним,өте жакси ақпарат
@user-in9uh6pu8d 4 жыл бұрын
Кішкене ойыңызды жинақтап түсірсеңіз видеоны, келесіде))) әйтпесе тамаша, рахмет сізге ! Және ісіңізге сәттілік тілеймін !
@user-od2fm9yj3t 4 жыл бұрын
Керемет, рахмет сізге Алла разы болсын!👍
@begid3143 4 жыл бұрын
Маржан Копейсинова
@user-dg2is3nu6q 2 жыл бұрын
Рахмет Гулым осындай тусинтирып бердиныз мен видиоларды сонина дейын кормейтим бирак сызды сонина дейын тингдадим жан куйдирып айтинызгой
@Kazakh7070 Жыл бұрын
тамақ ішетін ыдысты кішірейту керек сонда азасыз басқа түкте жоқ, жас болсаңыз көп қимыл керек
@user-zj5lp8qy1o 2 жыл бұрын
Өте керемет түсіндірдің.Мен керектімді алдым деп ойлаймын.❤❤❤😘👍👍👍Гречкамен отырған едім.Дәмсіз тұзссыз жеу өте қиын.Осыны устанамын енді.Рахмет саған жаным.
@user-eh7eu9sb9i 4 жыл бұрын
жарайсыз акылды және сабырлы екенсіз үлгі тұтарлық қазақ қыздары осындай болайық
@user-dk5me9sc3s Жыл бұрын
Эн туура айтасын кийин кайра толуп кетим
@user-gz5hr2ze2v 4 жыл бұрын
Сəлеметсізба күшті түсіндірдің рахмет
@user-ur8kj5ch3w 4 жыл бұрын
Тусундиринде соз жоок ,жаксы айттын,Алла калааса бастайм
@user-ve3md6pf7g 8 ай бұрын
Оте дурыс Рахмет ризамын Алла жар болсын,осы ашыгуда ауру Адам жазылады ❤❤❤
@user-ts3sb4ik7d 3 жыл бұрын
Мен 1 апта болды бастаганыма оте жаксы. Уйренип кеттим. Жаксы тусиндирген рахмет
@GulimMaratqyzy 4 жыл бұрын
Салем достар, сиздерди менин инстаграм да кутем @gulim_maratqyzy, сол жерге сторизге коп кунлеликти тагамдар салып жатырмын.
@user-rs2oq2tu8h 4 жыл бұрын
😘😘😘👍👍
@user-dp7hc4os1f 4 жыл бұрын
Ок
@user-yf3gw1bi9d 4 жыл бұрын
Калай
@user-rp7gk4wk9s 4 жыл бұрын
@gulim maratqyzy
@fjdkdokdbfdnskkdjf2522 4 жыл бұрын
Су ишуге болама
@user-yz2us6vw8u 4 жыл бұрын
Рахмет мынау маган ынгайлы диета екен🙂
@user-xn9jo3mw7f 4 жыл бұрын
Рахмет Гүлім менде тап бүгіннен бастаймын Алла қаласа
@user-rn1xw4nd7l 10 күн бұрын
Айналайын рахмет кызым❤
@guljanadilova5201 4 жыл бұрын
Рахмет сізге.Негізі бұл ашығуды ұстанамын.Жалпы ашығудың пайдасын оразадан ,сосын Поль Брэггтің "чудо голодание"деген кітабын оқыганым да әсер етті.
@erikflow7028 4 жыл бұрын
16сағаттың ішінде су қантсыз шәй ішуге бола ма?
@user-xu2oo8zl7m 4 жыл бұрын
Улданай Сагимбаева иа болады
@erikflow7028 4 жыл бұрын
@@user-xu2oo8zl7m ооо рахмет үлкен
@user-oi2gp4jt1d 4 жыл бұрын
Gul Janadilova
@user-ov3jn7ho4g 4 жыл бұрын
Малумот ун рахмат
@user-th4tl9ko8n 3 жыл бұрын
Рахмет жаным🙏
@user-fs8kw8fk6i 4 жыл бұрын
Салем Гулім.Осы айтып отырғаның маған өте ұнады
@gulsimgulg6576 4 жыл бұрын
Салеметсиздер менин бастаганыма 3 ши аптага кетип жатыр салмагым 70 тен 67.9 болды сонда 3ши аптага толык толганда 67 боламын Кудай каласа. Озгерис кадимгидей билинеди женил сезинем озимди, уйктай бергим келмейди в общем кушти. Рахмет осындай акпарат пен болискенинизге.
@user-zu5gf9jv7n 4 жыл бұрын
такая приятная девушка 16/8 очень хорошо помагает я испытаваю на себе рекомендую
@mekamarlis9383 4 жыл бұрын
Тагам деген эмнеси
@user-rf8hk8qf2e 4 жыл бұрын
@@mekamarlis9383 "тамак" деген.
@ZhulduzaiSHAKIR 2 ай бұрын
Гулім ханым жарайсыз. Өте керемет түсіндірдіңіз. Бала шағаңыздың қызығын көріңіз. Я әрине Жапон ғалымдары дұрыс айтады және ерінбей қандай нәрсе болсада зерттейді. Рахмет сізге. Керемет екен бұл интервалды ашығу деген. Адамдар қанағаттанарлықтай түсіндіру болды. Тамаша.
@user-xf3ek2sz1r 3 жыл бұрын
Керемет Алла разы болсын ораза ұстау керек
@aidaabdikozha5484 4 жыл бұрын
Гулім сондай керемет жансың рахмееет. Бәрі нақты 😘
@mekamarlis9383 4 жыл бұрын
Мен тушунбодум коп созуно орусча айтса жакшы болмок экен !!!
@user-hs4oi4tb2r 4 жыл бұрын
Бул казак кызы да казакча айтат да
@user-ef7jt8pl4r 4 жыл бұрын
Салем рахмет шыныменде ауырудын бари тамактан
@emiussen4328 4 жыл бұрын
Өте керемет түсіндірдің Гүлім
@user-zy5lo7gg2j 4 жыл бұрын
Керемет рахмет!!!
@user-eb7vk2dm7k 4 жыл бұрын
Сəлеметсіз бе, мен бір ай болды бастадым 94 кгнан 86,4 ке түстім. Ары қарай жалғасытырып жатырмын. Мақсатым 58-60 кг болсам екен деп армандаймын. Алла бұйыртса, мақсатыма жетемін!
@zhanarkadirova9140 4 жыл бұрын
58 кг болудын кажети канша
@user-ph4bp7rw9s 4 жыл бұрын
Керемет мен жасай алмай журм
@zhasulanmyrzagali9207 4 жыл бұрын
Салеметсызбе. Ватсап ашып. Косынызшы 7076530144
@user-cx1lq5sg1h 4 жыл бұрын
Ардак Умм Санжар 8 саг тан сон су да ишуге болмайдыма???
@user-eb7vk2dm7k 4 жыл бұрын
@@user-cx1lq5sg1h Жоқ болады, су, шай, көк шай, басқа ештеңе жемеу керек. Тек сұйықтық.
@jannat282 4 жыл бұрын
Мен интервальное голоданиемен 6 кг тастадым. 63 тен 57 ге тустим. Завтрак 10 да , обед 2 де, ужин 6 да иштим. Кунине 2 литр су иштим. Кешки 6 дан тангы 10 га дейин ешнарсе жемедим. Шай , су ишуге болады. Так что кыздар куманданбай бастаныздар.
@Anna_kippi 4 жыл бұрын
Қанша уақытта 6 кг тастадыңыз?
@jannat282 4 жыл бұрын
@@Anna_kippi 2 айда
@aizhanaidar7013 4 жыл бұрын
Жеген тамақтарың пп ның тамақтары ма? Және порциясы аз ба
@user-kl1bu4we2z 4 жыл бұрын
аздынзба
@kuralailepesova2854 3 жыл бұрын
Су ішуге бола берема кешкі астан кейін
@user-fy7pw2fn3o 4 жыл бұрын
Сәлеметсізбе.керемет ақпарат.бұйырса осымен нәтежесін бөлісетін боламын.
@manatadil3907 2 жыл бұрын
рахмет,гүлім сізге!
@user-dk4th7cs5q 4 жыл бұрын
Салеметсинбе мен бугин бастаймын. Мен 45 жастамын 1 ай отырамын осы диетада озгерис болса жазамын мумкин болса лайкните пж.
@jaksigulkas8511 4 жыл бұрын
Салем құрдасым екенсің қалай болып жатыр артық салмақтан құтылу мені де мазалайды артық салмақ 87056774775 ватсап хабарласшы
@user-rd8kq9di1f 4 жыл бұрын
Арыктадынызба
@user-cn5rd5nk1j 4 жыл бұрын
Салем кыздар. Менде 45 те мин. Жасымыз келгесинбе катты толыгып кеттим. Казир канша кг тастадын?
@user-nk4mc3rz4y 4 жыл бұрын
Не жаналык, аздыныз ба
@user-dk4th7cs5q 4 жыл бұрын
@Zinka Utebaeva к сожелению жок комектеспеди
@nurseitaituganov608 4 жыл бұрын
Жаксы акпарат екен мен ұстап көремін
@alyaahmetova3035 3 жыл бұрын
Жаксы кенес екен рахмет
@user-jo1ru8pg5v 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤ керемет рахмет 😘
@user-rp4qg5rq7l 4 жыл бұрын
Рахмет бүгіннен бастайм
@user-cv3cw2dh3b 4 жыл бұрын
Нәтеже барма
@user-kl3no9tq9x 4 жыл бұрын
87473749327 тегин вацапка косамын
@user-df8fi2oh5i 4 жыл бұрын
@@user-kl3no9tq9x 87785971378
@user-kl3no9tq9x 4 жыл бұрын
@@user-df8fi2oh5i жекеме шыгыныз. Вацапка
@nazerkezhamasheva9972 4 жыл бұрын
Дауысыңыз өте əдемі😇😇😗😗 рахмет!!!
@aktauaktau8178 4 жыл бұрын
Жаксы екен иа онай жалпы баска катан турде тек женил тамактануда адамга озине жакпасада жеуге мажбир болып жегенен жаксы оз тамактану адисинменак арыктау куштигой маша каша тагы бирдеме дегенен жаксыгой кыздар шынында да мен келин болгансын коп двидениеде журип тамактанбасам карным кайтып калдандай сезинем 8ден мысалы 3ке дин журип калсам сезем
@user-pc8hu2tc9d 3 жыл бұрын
Менде групага косындаршы 7021331422
@saltanat_kurymbaeva 3 жыл бұрын
менидекосынызшы группаға 87011136870
@pvl1421 3 жыл бұрын
аралық тамақтану туралы тағы бір мәселе, оның тәжірибесі туралы не айтасыз? kzfaq.info/get/bejne/abWjlbpyrbenaKM.html, құрметпен, Павел
@mukhtarkhanzamanbay2545 Жыл бұрын
Рақмет сізге Алла разы болсын!
@user-vi2uc4jp4u Жыл бұрын
Рахмат
@user-hi2jp5hm4e 4 жыл бұрын
Керемет мəлімет екен🖒
@nurullosaipillauulu333 4 жыл бұрын
мен дагы баштаймын соз берем 💪
@user-vw6el4zc8e 2 жыл бұрын
Бір жыл болыпты қандай нәтиже?
@user-np7wc4qf2m 3 жыл бұрын
Қалыңыз қалай, даусыңыз тыңдауға өте жағымды екен, ақпараттыңыз👍👍👍👍👍
@user-mf9wh9zk2h 4 жыл бұрын
Оте жаксы екен совет бергенинизге .👍👍👍
@user-um8rl8nf5o 3 ай бұрын
Өте керемет, жаксы түсіндірдіңіз❤
@anaraturtaeva1451 4 жыл бұрын
Рахмет кенесинизди колданып корейын. Миндетти турде натижесин калдыратын боламын.😊
@kimdohi9221 3 жыл бұрын
Диетасыз жаттығулармен су ішіп отырмын 1айда 8-9кг тастап отырмын бәрі жақсы тек су көп ішіп тез қимылдасаңыздар тез араықтайсыздар😀👍🏻
@danajaqsybek5208 Жыл бұрын
Рецепт айтыңызшы өтінем мендк тастағым келед
@karlygashdauirbaeva4788 Жыл бұрын
Осы кето диетамен аздыңызба? Өтініш маған жазасызшы, қалай азғаныңызды ,қатты қиналып жүрмін семіздіктен
@user-eu6jf3lj7j 8 ай бұрын
Айтсай бізде көрейік,рахметімізді айтайық
@user-bk3kw4ez5g 4 ай бұрын
Сәлеметсізбе. Суды схемамен ішіп жатырсызба.
@naziraegenbaeva1160 3 жыл бұрын
Керемет.Ұстап көру керек екен.
@user-dd3bq7xw9n 4 жыл бұрын
Рахмат сага жакшы тушундурдун. Мен кефир гречка диета да эки кун отурдум андан ары чыдабай койдум. Сенин диетанды коройун. Атын ким мен Кыргызстан данмын.
@serjanbolatbai2356 4 жыл бұрын
Группа ашайын. Бірге Арықтайық
@gemontyuniks6387 4 жыл бұрын
Ачсаныз мени кошуп коюнузчу 0770 15 17 15
@serjanbolatbai2356 4 жыл бұрын
8 708 660 62 41 вацап жазыңыз
@gemontyuniks6387 4 жыл бұрын
Рахмаат
@gemontyuniks6387 4 жыл бұрын
Кечиресиз номерди сохранить еттим бирок вацаптан чыкпай ататко
@serjanbolatbai2356 4 жыл бұрын
+77086606241
@user-kv9sn8wy2k 3 жыл бұрын
Артық салмақ адам өзін жақсы көрмегеннен болады👍🏻
@user-ch9up9yf3b 3 жыл бұрын
Керемет екен 👍👍👍Ұстанып көру керек
@pvl1421 3 жыл бұрын
аралық тамақтану туралы тағы бір мәселе, оның тәжірибесі туралы не айтасыз? kzfaq.info/get/bejne/abWjlbpyrbenaKM.html, құрметпен, Павел
@user-hv1qq6df8j 4 жыл бұрын
Рахмет сызге менде ертеннен бастаймын❤15.12.19
@user-ks9lx3fo7t 4 жыл бұрын
Салеметсиз бе. Бастадыныз ба .натеже бар ма
BEN EAGLE
Рет қаралды 32 МЛН
НТК Show
Рет қаралды 444 М.
Балнұр Сеитжаппаровна
Рет қаралды 54 М.
Мика ханым
Рет қаралды 1 МЛН
Карашаш ФИТНЕСДОМА
Рет қаралды 673 М.
Телеканал Алматы / Almaty TV
Рет қаралды 10 М.
BEN EAGLE
Рет қаралды 32 МЛН